常在河邊走哪有不溼鞋，恩就是這個道理，即使是再懂自己的皮膚，再會護膚的小達人，也難免會碰到皮膚出小差的時候，何總大部分的妹子忙於工作，忙於學業，忙於追劇，一不小心熬個夜，吃個火鍋。就出現了階段性的暗沉粗糙，今天就一起來探討一下這個話題。
皮膚階段性的暗沉粗糙，出現皮膚倦怠該怎麼急救？
如果這是暫時出現的（前幾天皮膚還好好的），那麼不用太過著急，這可能是近期的護膚不當、飲食或者生活習慣不當導致的，這個時候當務之急是找出原因，再根據原因一一解決這些問題。
第一：反問自己的五個大問題？
皮膚狀態不佳時，先問問自己幾個問題：
1. 是因為更換了新產品嗎？ 是因為改變了護膚流程嗎？？
如果是的，那麼儘快換回以前的產品，另外護膚流程中的基本步驟（潔面——保溼——防曬）仍然是一個也不能少。
2. 是否把熱門產品一個勁兒地往臉上糊
急著改頭換面，就把護膚圈裡的很火的這個瓶、那個瓶都買了個遍，然後一股腦的往臉上抹，期待效果加乘。
然而同時使用多種功效性產品時，效果不一定有你想象中的那麼理想，想要嘗試，也是建議一個瓶一個瓶的試用，這樣也可以明確哪個瓶是真的對你皮膚有用。
3. 最近睡眠怎麼樣？
美容覺真的不是瞎吹....
晚上是皮膚修復和新細胞生成的重要時間，睡眠不足會導致皮膚出油旺盛、毛孔粗大，另外很容易看起來皮膚乾癟，毛孔粗大。
很多人應該能看出來，如果前一天沒有休息好，第二天整個人的皮膚狀態都會非常的萎靡。
4. 昨天前天吃了啥？
這個也是個重要的原因。
如果前幾天攝入大量的鹽分，那麼第二天可能出現不同程度的水腫；
如果前幾天攝入很多精製碳水化合物和糖分的食物，像麵包，糖果，意大利麵，蘇打和果汁，這些食物會讓你的血糖突然增高，釋放荷爾蒙，然後刺激油脂分泌，讓皮膚的毛孔更快堵塞，還有研究證明高糖食物會摧毀膠原蛋白和彈性蛋白，而增加細紋，引起皮膚早衰，長痘。
還有牛奶也是，特別是那些容易起痤瘡的人，牛奶可能會誘發青春痘，粟粒疹和黑頭粉刺。
5. 是不是換城市了？
外出走親訪友時，通常意味著要換一個外部環境，溫度、溼度、空氣質量、過敏原等等，這些因素都可能對皮膚造成影響。
第二：皮膚出狀況時怎麼急救？
如果是因為更換了產品，或者護膚流程改變導致的，那麼調回到以前的護膚方式，皮膚就會很快的恢復。
如果是因為換城市、飲食習慣不好導致的，糾正一下皮膚也會很快復原。
如果是熬夜了，當然之後就要靠補覺嘍，不過有些小可憐第二天可能就要去上班，或者去開展業務，那麼用一些急救的方法也是很有必要的！
1. 清潔
不管你熬夜時是素顏還是帶妝，熬夜之後皮膚的出油都會變多，這個時候用個溫和的，又能清潔的潔面產品把臉上的髒東西洗掉，臉部清爽了才不會毛孔粗大、悶痘。
2. 按摩
按摩可以促進血液循環，改善熬夜造成的膚色暗沉，消除水腫，由於緩解造成的一系列皮膚問題，最好是配合按摩膏或者按摩油來使用。是時候拿出你的美容儀器了，你的refa還不用要到什麼時候用呢，沒有，沒關係，用手也不可以的。
3. 急救面膜來一片（這才是重點來了）
前兩項雖然要做，但是誰都沒有面膜來的效果更好了，近期我就是這樣，太忙了就沒有用面膜，還是自己比較懶了，作為女孩子一定不能懶，一懶皮膚就容易更懶，不僅是膚色不佳的問題了，面膜肯定是最能搶救皮膚問題的，這時候可以選擇一款鎮靜舒緩類面膜，也可以選擇玻尿酸醫美類的面膜最佳了（我日常會使用這類面膜，是真的很好用，敏感肌膚也可以用的），一週用上個三四次，保證又是元氣滿滿的你了。
做完這些你應該會覺得，誒，皮膚清爽不少了！！
最後：如果你不是短期的幹癢刺痛、而是長期對化妝品中微弱的刺激物反應過度，從而引發瘙癢，刺痛，紅腫，麻刺和緊繃感等各類不適症狀，那有可能是皮膚屏障受損啊，就下次在探討吧。
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