某個大霧瀰漫的清晨，天空和遠方都是濃厚陰鬱的藍，一望無際，看起來迷惘而壓抑。
一輛汽車暢通無阻地行駛在寬闊的路上，突然，毫無預兆地撞到了一棵樹，藍色背景下冒起縷縷濃煙。
醒來時，女主角朱莉已經在醫院的病床上了，她纏著繃帶，打著石膏，臉上也是傷口。這場車禍裡，她是唯一的倖存者。作為著名作曲家的丈夫和他們5歲的女兒，都在車禍中離世了。
看到了友人給她放的丈夫和女兒的葬禮錄像，朱莉悲痛欲絕。
此後，朱莉踏上了從創傷到恢復並重獲心靈自由的漫漫心路。
以上劇情出自法國電影《藍白紅三部曲之藍》（Trois couleurs: Bleu），由波蘭裔導演剋日什托夫·基耶斯洛夫斯基執導，豆瓣評分8.5，片名取自法國國旗上的三種顏色，藍色象徵自由，影片借朱莉的經歷探尋了自由的涵義。
影片基調較為沉鬱，劇情舒緩壓抑，沒有跌宕起伏的敘事，沒有宏大的場面，對白很少，更多的是細膩而剋制地呈現了朱莉的心理狀態，片中無處不在的藍色元素更添了幾分憂鬱氛圍。
失去丈夫和女兒，她的心也死了
確認愛人和孩子再也不會回來後，朱莉義無反顧地去了擺放藥品的房間，趁護士不注意，倒了一大把藥片吞下。直到被藥片嗆到吐了出來，朱莉看到面前驚訝的護士，放棄了自殺。
雖然沒有自殺成功，但是朱莉的心已經死了。車禍不僅奪走了她最愛的丈夫和女兒，也帶走了她的大半生命。
出院後，朱莉拒絕了所有訪客，她清空家裡的房間，毀掉丈夫的作曲手稿，委託律師變賣房產，交代後事，一個人搬到遠處，開始離群索居的生活。
但是回憶和悲傷一直如影隨形，束縛著她。影片中時不時顯現的藍色光影，響起的丈夫曾創作的樂曲聲，以及持續數秒的黑屏處理，都是朱莉被回憶侵入的表現。過去像夢魘一樣，常常毫無徵兆不由分說佔據了她的大腦。
當內心掙扎時，朱莉都會跳入藍色的游泳池游泳，但是，逃避並不能通往釋懷的結果，她並未獲得真正的解脫。
美國心理學家伊麗莎白·庫伯勒-羅絲（Elisabeth Kübler-Ross）認為，人們在經歷喪失的悲痛時，會經歷否認/隔離、憤怒、協商、抑鬱、接受的5個階段（Five Stages of Grief）。
它們可能隨機發生，也可能重複經歷幾個階段。但是不管怎樣，如果一直困在其中某個階段，就無法真正達成內心的療愈。
很明顯，朱莉一直處於否認/隔離的階段。這個階段的主要心理特徵是“不願相信事實”，實質上是一種潛意識的自我防禦機制（Self-defense Mechanism）。迴避事實，可以隔絕痛苦，保護自己免受衝擊。
作為逃避性質的防禦機制，否認和壓抑往往如影隨形。人們不想承認已經發生的痛苦事實，會有意識地將不愉快的記憶從心裡驅逐出去。
為了不睹物思人，朱莉清理掉和丈夫女兒有關的一切。她清空房間，扔掉丈夫的琴譜，砸下丈夫的琴蓋，變賣房產。她拒絕看舊照片，拒絕去墓地，拒絕媒體採訪她有關丈夫的新聞，甚至很少哭泣。
清理房間時，家裡的一位老女僕非常傷心，她抱著朱莉哭著說：“我想念他們，再也見不到他們了。”朱莉輕輕撫摸老女僕的銀髮，無聲地安撫著她，神情漠然，彷彿在聽別人的故事，只有映照在她臉上的跳躍的藍色光影才彰顯了她的憂鬱。
搬家後，朱莉放棄了原來的優渥生活，住進了普通公寓。她萬念俱灰，離群索居，不是擁抱新生活，而是換個地方，打算孤獨地了卻殘生。
“現在我唯一要做的事情，就是無所事事。我不要財產，不留回憶，不交友，不愛。那些都是陷阱。”她說。
作為車禍後唯一的倖存者，朱莉很可能具有“倖存者內疚”（Survivor Guilt）的心理。
心理學家發現，對於“你走了，而我還活著”的倖存者，他們中的大部分會對自己的“幸運”心懷愧疚，感覺自己也不值得活下來。他們往往會有迴避和退縮行為，不願意回想關於過去的記憶。甚至還有自我懲罰，倖存者會試圖“讓自己過得不好”，如自傷、自殺、酗酒，以證明對喪生者的認同和忠誠。
她已經封閉了自己的內心，不和別人接觸，拒絕專程來找她的愛慕者奧利維爾的追求，一個人負擔著無法擺脫的痛苦回憶過活，以一種近乎自我懲罰的方式來進行對丈夫的哀悼。
《了不起的蓋茨比》中有一句話：
“如果打算愛一個人，你要想清楚,是否願意為了他，放棄如上帝般自由的心靈，從此心甘情願有了羈絆。”
朱莉深愛著丈夫，因此丈夫的去世也給她帶來了羈絆，使她壓抑和封閉了自我，無法開始新生活。
直到——她偶然發現了丈夫生前和一個女子親暱的照片。
發現丈夫曾出軌，她重獲心靈自由
朱莉找到了丈夫的情人——一位實習律師，已經懷了丈夫的孩子。看到情人戴著和自己一模一樣的十字架項鍊，朱莉似乎釋懷了。
丈夫的不忠意外促成了朱莉的自我解脫。看到丈夫最愛的並不是她的事實後，朱莉原先的防禦機制一下子瓦解了，作為倖存者的愧疚也隨之消散。
她原以為，那場車禍讓她失去了最愛的最珍貴的東西，一切也就沒有了任何意義，所以她一直沉浸於壓抑，自我封閉和懲罰的狀態之中。但是在經歷這麼多自我折磨之後卻發現，原來在很早以前就已經失去了他。
理想化的丈夫形象破滅了，她反而面對了丈夫去世的事實。她不再因作為倖存者而歉疚，也從自我懲罰的心理中解脫。朱莉將房產贈與丈夫情人，讓情人的私生子繼承丈夫的姓氏，意味著她和原來的“妻子”身份做了解綁，以示和丈夫的訣別。
之後，朱莉也投入了和奧利維爾的新感情。曾經朱莉拒絕任何人要完成她丈夫遺作的請求，認為別人都沒有資格。但是接受現實後，朱莉開始和奧利維爾一起完成它。
其實，丈夫未完成的遺作也是朱莉自己的一個化身，丈夫去世後留下未完成的作品，一如唯一倖存的朱莉。她讓遺作擱置，不讓任何人染指，正如她封閉自己的狀態。現在，朱莉和奧利維爾重新打開了丈夫的遺作，一同譜寫丈夫未完的樂章。
影片在流淌的樂曲和一片藍色光暈裡結束，朱莉回想生命中出現的人們，流下了淚水。她終於獲得了心靈的自由。此刻是她心靈最自由的時候，因為這次是她自由的選擇。
這讓我想起了巖井俊二的《情書》。
渡邊博子一直無法忘記已意外去世的未婚夫藤井樹，在她向天國發出的信箋得到回應後，卻意外發現，自己不過是丈夫藤井樹一直暗戀的同名女孩藤井樹的替代品，因為自己和女孩藤井樹長的十分相像。在經過短暫的掙扎後，她選擇了原諒，並開始新的愛情。
當博子在雪中對著天空撕心裂肺地喊：“你好嗎？”又自答“我很好”之時，我們知道，博子已然走出了回憶，她會銘記對藤井樹的愛，但是已經擺脫了這份愛戀的痛。
面對愛人離世的創傷，我們都會進入人生的“至暗時刻”，可能像朱莉那樣，迴避現實，封閉內心，一如沙漠裡的鴕鳥，遇到敵人時，會把頭埋在沙堆裡，當作看不見敵人。
但逃避終究只能暫時緩解心痛，不被接納的悲傷會如洪水猛獸一般，再次來襲。直到我們接受事實，接納痛苦，和內心的喪失告別時，才是真正的療愈。
止步不前無濟於事，人都要帶著傷痛踽踽前行。當你的內心重新整合後，會發現，新的生活其實很美。
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