囍嘉楽
恐惧的情绪来的时候，要去觉察是什么让自己恐惧，比如恐高，我自己站在很高的楼上，从窗户往下看的时候腿就会哆嗦，心里特别紧张，爬山也是如此，拉到悬崖下深不可测的景象就紧张害怕，腿就不由自主的僵硬，所以在高处一般不敢往下看，这特别影响我喜欢爬山的爱好挺苦恼的。后来做沟通的时候，才找到原因，小时后曾经从四楼掉下去过，好在没掉在楼底，而是掉下去到三楼抱住了做房子的竹子的脚手架（七十年代初），当时很恐惧，地下是黑暗无比的深渊。整个人手脚死死抱着碗口粗的脚手架，像从竹子里长出来似的一动不动，很久才听到有人喊我的名字。那声音从很远的地方传过来的，接着自己就被拎起来放到地面。这个人都傻了，拎我起来的是妈妈，她在我耳边叫唤我的名字让我回来，原来魂都吓跑了。
沟通结束后有机会去爬山再次看到悬崖那种感觉消失了，一点也不就得恐惧，还特意去高楼王窗外看，腿也不哆嗦，心里的紧张也没有了。所以，恐惧的产生一定是曾经发生过什么让自己害怕的事件而没有清理疗愈才会出现的。
消除恐惧有三个方法
1.在理性上承认恐惧，你要清楚自己心怀恐惧，并承认自己真的害怕
2.在情绪上感觉恐惧，要勇敢的表达出来自己真实的情绪
3.事后要讨论，在你宣泄情绪后要找出自己会这么恐惧的原因，一定要经常面对并清除。
如果这个恐惧障碍自己的生活，自己又无法清除的话，有必要寻求咨询帮助。
安安的心灵乐园
给你讲个故事:解放前一个贫穷的村子里只有一户有钱人，后来我们把这户有钱人叫做地主!
地主夫妻俩整天过着没羞没臊的富裕生活，一天地主老婆问地主:老公!你看隔壁那两个穷夫妻没吃没喝为啥整天快乐滴不行不行的呢？
地主深邃的看了一老婆说:想让他们不快乐很容易，看我的……!
然后地主就偷偷的向邻居家院子里抛了一块“金子”。
从此以后隔壁就再没有传来嬉笑与欢乐的声音了!
我猜各位一定猜出后来发生了什么!这个故事应该回答了题主提出的问题。
拥有是快乐的，但是拥有的同时必将产生害怕失去的恐惧!一穷二白家徒四壁，贼来了都不好意思偷，那还有什么值得恐惧的呢，那么你家一定是夜不闭户的人家。
凉茶9881
恐惧是人的本能反应，当人们无法用过去的经验来解决现在的困难时便会产生压力，压力无法排解便会产生恐惧的情绪。
面对恐惧，关键在于是否开启运用不服输不认命的意志力，尽全力用心地去面对去接受去改变，心之所向，素履以往，生如逆旅，一苇以航。万物皆有灵，当你无所畏惧勇往直前时，所以的障碍物都会消退。生命很奇妙，一切唯心造，值得你去深度探索！
我们每个人活在这个世界上，就一定会受到我们所处的环境的影响，这个环境，无论是物理环境还是心理环境，你活在这个世界上，你就会受到这样的影响，你的一举手一投足都会对这个环境产生作用力，然后这个环境会有一个反作用力给你。你能不能适应这个反作用力。
你看现在我们，我们这些科学家经常告诉我们，你不能无视大自然，你生活在这个环境里面，你要去尊重这个大自然，如果你不尊重他，对大自然就会惩罚你，你看我们对大自然是有很多很多的评估的，我们不能忽视，大自然本身他就是一个强大的能量场，他是有很真实的东西在那里的，如果你忽视它，它就会折腾，他就会报复你，这是确定的。
那么我们身体里面最原始，最本能的那些欲望和冲动，不管你承认不承认，它都在那里。你珍重他，你和他和谐共处，你能够坦然的面对他，他和你相处的还不错，如果你无视他的存在，你忽视它，它一定会变成另外一种方式去折腾你，这点我特别特别确定。
面对恐惧感不要怕，接纳它，它和幸福感一样是我们身体里面最原始的一部分。
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苏金艳生活心理学
害怕是大脑中的一种连锁反应，有产生压力的刺激开始到身体释放出多种化学物质结束。这些化学物质，导致呼吸急促，心跳加速，肌肉紧张还有其他一些所谓迎战还是的逃避反应。大脑是一个极其复杂的器官有一千多亿个神经细胞构成一个错综复杂的通讯网络，他就是我们感觉，思考和做事情的起点，这些通讯录的一部分呢，让我们有意识的思维和行动，其余部分的通讯产生自动反应。
恐惧反或者说害怕几乎都是自动的，我们不能有意识地引发害怕的感觉，也就是在我们事发之前并不知道会都害怕，由于大脑中的细胞那不断地传输信息引起反应，所以大脑中有几十个区域与害怕得某种联系。害怕产生的整个过程是以令人害怕的刺激物开始，以做出应战还是逃避的反应结束，产生害怕的过程的发生在大脑里是一种完全无意识的状态，可以本能的对我没起到保护作用。
老李讲解电商那些事
潮汕阿锐
一、你恐惧什么？二、怕工作干不好恐惧？三、怕与人打交道？四、怕夜行？四、你没干坏事，谁来找你，用不着恐惧。五、你完成任务好，诚实做人，踏实做事，没有人为难你，你恐惧什么？六、你一身正气，两袖清风，过自己的日子，恐惧什么。七、总之，你精神振作，奋发向上，一往无前，显示阳刚之气，心胸开阔，底气望足，必定无所畏惧。
梁山明月
大家好，我是二月春风似。很高兴回答你的问题。
首先，你要明白恐惧是人类进化进程中保留下来的最重要情绪反应之一。有恐惧，才可能延续生命。（想象一下，当你面对一头准备攻击猛兽的时候如果没有恐惧会是什么结果。）
其次，恐惧和情绪的反应主要存在于大脑的边缘系统。产生这个反应的主要的部分是杏仁核。
第三，知道了恐惧是正常的反应之后，怎样才可以应对恐惧呢？启用并习惯用你的推理和逻辑能力，当你能预判到你所恐惧的事情的结果的时候，恐惧的程度会大大的降低。举个很简单的例子，你恐惧演讲。当你“看到”演讲就算真的讲得不好了，结巴了，忘词了，大家不会怪你，甚至会鼓励你给你掌声，或者根本就没注意到你的失误。你就没那么恐惧了。
恐惧这个问题，罗斯福最有洞见：我们唯一值得恐惧的就是恐惧本身。
希望能帮到你解决这个问题。谢谢。
二月春风似
任何事物的产生不会无缘无故，你害怕担心，焦虑，恐慌的具体内容是什么？往往有助于你找到发生恐惧的源头，生活中重大的创伤事件，童年亲密关系建立缺失等等都可能是这样的源头，也有可能是你正在经历家暴，人生难以启齿的困境。
恐惧不一定是坏事情，每一种情绪都都有两面性，首先先要学会接纳自己的各种情绪体验，正面接受来自于内心的喜怒哀乐，你会发现每一种情绪都是不一样的人生体验，从而不去抗拒它的发生，找到情绪发生的规律，进而找到调整控制情绪的方法。
石榴花心灵小屋
恐惧是当我们的生存受到威胁时所升起的一种原始感受。它的作用在于让我们采取“逃或战”的方式以保全生命。它在物种生存方面起到了很大的作用。 但是，随着我们变得越来越复杂，进入头脑以及思想和情绪的世界越来越多，恐惧也不适当地进入到了那个世界。每当我们感到有情绪威胁时，就会开始有“逃或战” 的反应发生。如果有人批评、侮辱或拒绝我们，Ego就误以为我们的生存受到了威胁，于是我们就进入了“逃或战”的应对机制，但是我们没有觉察到的是，这一 应对机制已在很多方面被掩盖和扭曲了。而这通常是在无觉知层面发生的。 恐惧也会干扰对未来的幻想。想象将来会发生什么，有可能创造出强烈的恐惧。你越临在，你是生活中的恐惧就越少，因为你只应对当下正在发生的事。 如果在这一刻，你的肉体在遭受致命的威胁，你不会去思考。你不会吓得手足无措。你会单纯地以“战或逃”来应对。不过，这种情况在你的生活中是相当少见的。 我观察到在我指导过的人里有另外一种恐惧。当人们不想充分体验感受时，不管是受伤、愤怒，还是暴怒，他们就切断与自己的联系，这就创造出了一种内在的恐惧。通常这种恐惧会显现为焦虑或惊恐。当他们允许自己充分感受情感时，恐惧或焦虑就消失了。 所以，你要如何对待恐惧？显而易见的答案就是更加临在地去生活，恐惧就会很少。而且，要坦诚、真实、充分、负责地体验和表达你的情绪感受，恐惧对于你来说也就不是问题了。
呜呜呜呜呜那你呢
为什么我总是感到恐惧？
恐惧是面临很危险的境地表现出来的非常害怕的情绪体验，如被老虎追的时候，被蛇咬的时候，在火场逃生的时候，等等。
题目问的，总感到恐惧，可以判断，并没有处在危险的境地，可能在家里，在单位，这些很平常，很安全的地方出现了恐惧的感觉。
没有危险，恐惧哪来的，一般都是因为焦虑，是焦虑放大的，焦虑是对未来的不确定性事情的担心，每个人或多或少的有焦虑，但正常的焦虑对人没危害，并且能促进人的潜能发挥，而过度的焦虑就有很多危害。
大脑里的不合理认知认知多，个性很敏感，就容易产生莫名的焦虑，在这种焦虑情绪推动下，进一步放大危险，放大事情的发生概率，就产生了恐惧。
所以解决恐惧是消除焦虑，通过改变认知，提升安全感，培养自信还解决焦虑问题。
