陇中后山人

通过这次疫情，能看出中国两极分化的人群，一群是穷人，要钱不要命。他们为了生存，早已把健康抛在身外。一群是有钱人，他们把生命看的高于一切，因为他知道只要活着，就能享福。

顺其自然151019225

你好，我来回答你，通过这次疫情感悟到生命的可贵，感慨生命的脆弱，生在这个大自然的环境下，你不知道什么时候发生天灾生祸，更不知道生命什么时候受到危害危险，对于我们来说珍惜生命是多么的重要。

珍惜生命也要有一个好的健康身体，否则一切都是浮云，那么我们要养成一个好的生活习惯，每天早起早睡，不熬夜，锻炼身体，均衡健康营养，提高免疫力来抵抗疾病，有了养生的观念，才能调理好健康的身体。

当我们的身体健康了，就能自由自在享受生活美好，前提是在法制允许下的范围自由，没有险情疫情下自由，这次疫情感慨万干，体会到祖国是多

么的强大，当疫情危胁到人的生命时，祖国一声令下封城，封路，封镇，封村，全国人民听党号召宅在家中，虽然憋闷烦躁，失去了自由，但看看前线为疫情奋斗，冒着生命危险的白医天使们，我们又算得了什么。

感谢祖国！感谢所有为疫情奉献的人们！我为生在这样的祖国而骄傲。我们一定能战胜疫情，迎接春暖花开！

彩云生活记录

作为一名幼师，对这场疫情感触颇深。因为这场疫情，我度过了当老师以来最长的一个寒假，也是一年中陪伴自己孩子最多的一段时间。

什么是生命，什么是健康，什么是自由？在这场全民抗疫中，太多人各行各业有不同的解答。在不可逆反的生命面前，健康显的那么重要，而个人的自由就要放在最低层。而有一些群体，却必须舍弃个人感受去为了我们而努力，比如警察，比如医护。这些人看起来不在乎自己的生命，看起来不在乎自己的健康，但是这一切的“看起来”却是他们最有担当的行为。

作为幼师，每天我都会绞尽脑汁的安排一些居家小游戏，自理能力小活动，发送到班级群里，不是说希望孩子们可以学会什么，而是希望孩子们可以在家长感受到老师的爱，也希望家长们能和孩子一起增进健康。

我是一名幼师，曾经也是一名护士，看到了太多生命的脆弱猝不及防，看到了太多躺在医院里的人对外面自由世界的渴望。面对生命，我们更多的应是敬畏和珍惜。而现在我是一名幼师，看到那一张张稚嫩的小脸，却必须要躲藏在口罩后面，心里特别难过，孩子们除了要学习行为习惯，现在还要学习七步洗手法，正确佩戴口罩，三四岁的娃娃和我说，游妈妈我很想你啊，可是外面有病毒，我出不去啊。作为老师，听了孩子们说出这样的话，心如刀绞，我都哭了。真的真的希望大家通过这场疫情，都多一些担当，多一些反思，多一份责任，也多一份希望和信心，游妈妈期盼着，大家都能摘下口罩，和我的孩子们自由奔跑，平安拥抱！！

贫嘴游大妈

新冠病毒的爆发，只是将我们生活中可能的危险加粗，大写，集中推到眼前，仿佛触手可及。随着感染人数的增加，“肉眼可见”的“可以衡量”，所以更加容易引发焦虑。

事实上，生活中的危险，从来都在。

幸运的是，无论外界如何变化，我们总是有选择的。

我们总是有选择如何面对的自由。

关于这次疫情，我想分享三点：

第一：新冠病毒之所以可怕，是因为现在没有针对它的特效药。

也就是说：（几乎是）无药可治。

即使确诊病毒，只要还没有出现严重的症状，我们就没什么能“治”的。

轻症病人在确诊之后（如果你在医院充满病毒的闭塞环境里没有被传染到更严重的病毒的话），医生会嘱咐回家隔离，多休息，加强营养，调动抵抗力，争取自愈。

如果出现了呼吸困难等重症，医院的处理是“对症疗法”，也就是“出现什么症状，就缓解什么症状”，缺水了就补液，缺氧就吸氧，发烧就退烧，呼吸不畅上呼吸机……是一种“对应方式”，而不是主动的治疗。（以上医院处理方式经过武汉一线医生确认）

总的来说，最终结果，还是靠每个人自己的抵抗力。

所以，只要你没有出现心力衰竭，呼吸困难等等严重的症状，确不确诊，去不去医院，其实区别不大（当然是在做好隔离和防护的大前提下，这个重要性大家都知道就不重复提了）。

面对同样的环境，同样的防护，有人感染了病毒，有人没感染；感染了同样的病毒，有人很快痊愈，有人不治而亡。

甚至出现了“传染源”并未发病，但是被传染者病情严重的案例。

病毒面前人人“不平等”。

起决定作用的，不是病毒，而是我们的抵抗力。

第二，积极乐观可以提高抵抗力。

美国威斯康星大学的戴维斯博士做过一个实验：

寻找52名同龄志愿者，均接种预防流感病毒的疫苗，然后将他们分为两组，要求他们在一段时间内，一组记录下自己最快乐的事情，而另外一组则专门记录自己最为悲伤沮丧的事情。

研究结束之后分别检查两组人员流感病毒抗体含量，发现，第一组“记录快乐事情”的志愿者的抗体含量远远高于“记录悲伤事情”的志愿者。

背后原因是：大脑皮层有一种名为皮质醇的物质，也被称为“压力荷尔蒙”，会随着我们感受到的压力增加，它会降低免疫体系效能，也就是降低免疫力。

但是积极情绪会减少压力荷尔蒙，从而保护我们的免疫力，让乐观者生活得更加健康。

第三，让自己开心，是“最优”选。

我们和病毒的故事，只有三种可能的结局：

1、没有感染

2、感染病毒，但是治愈了

3、感染病毒，死亡

第一种情况，我们最终没有感染病毒，那么如果之前有焦虑担心，甚至因此影响正常生活和周围人的情绪，那就“亏了”。

我们付出那么多能量担心的是一件“根本没发生的事”，白白耗费精力，降低生活质量。

反过来说，如果在疫情传播期间，能够每天做到让自己精神愉悦，保持乐观，而最后我们又没有传上病毒，那么过程是美好的，结局也是美好的，皆大欢喜。

第二种情况，染上了病毒，但是最终治愈了。

积极乐观，能够帮助我们提升免疫力，最终而愈，过程是美好的，结果也是美好的。

过分担心焦虑，会降低抵抗力，反而不利于治疗。

第三种情况，我们染上病毒，并且最终死亡。

如果一定会离开这个世界，你希望最后的一段时光是紧张焦虑沮丧的，还是开心积极乐观的？

如果生命一定会结束，那么开心的时间越多，生命质量越高，活得越“值”。

反过来说，如果充满紧张焦虑沮丧的走向死亡，岂不是把活着的时间也浪费掉了。

我想说的结论是：无论我们跟病毒之间最终是什么关系，在疫情传播阶段能让自己保持一个好心情，都是只赚不赔的买卖。

从来都有两个世界：一个是外部的客观世界，一个是内在的主观世界。

外部世界，瘟疫扩散，病毒频发，人心惶惶，我们无能为力；但是在内心的主观世界，如何看待这些事情，以什么样的心情去面对，我们总是有选择的。

扛起这份选择权，为自己负责任，不仅是阿Q精神似的自我安慰，也是实实在在的为自己增加抵抗力。

病毒会改变很多，但是也有很多改变不了的。

病毒让我们没法回家看妈妈，但是无法阻断和家人之间的情感；

病毒让我们没法出门见朋友，但是跟朋友的情感互动依然可以温暖心灵；

病毒让我们没法上街买面膜，但是规律的作息和适当的锻炼，一样可以帮我们把皮肤变得更好；

病毒让我们没法带孩子出去玩儿，但是亲子间的亲密联结和纵情欢乐，也可以充满方寸之间。（顺便提醒一下，如果想提高孩子的免疫力，每天陪她玩游戏简直事半功倍。“笑”对孩子的大脑发育和身体健康功效卓著，这里不展开说了。）

病毒可以改变很多，但是病毒永远没有办法改变我们的感受。

其实，你怎么过一天，就怎么过一生。

在我们的一生中，同样风险环伺，意外频出。

只是因为没有播报，没有实时监控，也没有数量统计，所以无法预防，无法做出准备而已。

如果说每个人的一生，终极目标都是为了追求幸福的话，那跟我们现在的情况真的非常相似。

第一，病毒没有特效药，我们每个人的幸福也没有“特效药”。

没有一种方法是能够保证让我们得到幸福的。

工作／金钱／健康／婚姻，没有哪一个是幸福的保障。我们身边有很多例子是拥有这些却不幸福的。

幸福是一种感受，而不是某一个具体的标准，当我们感觉到幸福的时候才叫幸福。

所以我们会看到幸福快乐的快递小哥和充满忧患的亿万富翁。

它们之间的区别，不仅仅是拥有的财富，更重要的是对生活的态度。

第二，积极乐观能提高免疫力，积极乐观也能提高幸福指数。

幸福是主观的，没有一个统一的标准。

如果说幸福有什么特征的话，我想“笑”或者“开心”算一个。

如果一个人从来不开心，很难定义他是幸福的。在我们发自内心的笑的那一刻，就是幸福的。

不需要完美的婚姻，不需要巨额财富，不需要孩子作业写完，甚至不需要身体健康，只要能够发自内心的开怀大笑，无论是1分钟，2分钟，5分钟，还是10分钟，在这段时间里我们就已经是幸福的。我们有限的人生中，幸福的时间就多了2分钟，5分钟，或者10分钟。

量变引起质变。

所以，积极乐观能够提升我们的幸福指数。

第三，我们和病毒的结局可能有三种。

人生的结局只有毫无争议的一种——死亡。

生命本身就只是一个过程。如何度过一生才能在死亡的时候没有遗憾呢？

很多人给出了很多答案，但是我想，最重要的是思考一下自己的答案。甚至，答案也不是那么重要的，更重要的是“思考的过程”。

问自己的心。

就如同，如果游乐场一定会关门，如何离开才能够不留遗憾呢？

我的答案是曾经尽情的玩过每一个娱乐项目，恣意流汗大笑，在离开游乐场的时候就能够坦然接受。

无论疫情会持续多久，都只是我们人生中非常短暂的一个阶段而已。

如果疫情过后才能安心；疫情过后才能好好陪孩子；疫情过后才能孝顺父母；疫情过后才能对自己好一些；疫情过后才敢放松……那可能永远也不会做到。

因为对待生活中的其他困难和风险，你的态度可能是一样的：孩子学习太费劲了，等他考上大学我才能安心；父母价值观我不能接受，等他们改变了，我才能跟他们和谐相处；最近工作太忙了，等忙过这阵儿，我再找机会放松；家里经济不宽裕，等收入增加了，再对自己好一点儿……

有本书对于两种人生有一个有趣的比喻：潜水模式和旅行模式。

一种人生模式是潜水模式。就是他日常的生活像是在水里憋气，承担着很大的压力，他所有的人生目标都是等到浮出水面的那一刻。

用很多痛苦的忍耐，去交换一个可能的快乐的结果。

他的每一个当下都是痛苦的憋在水里。

另外一种人生是旅行模式。

从计划，做准备，出发，到达，游览，返回的每一步，都是享受。每一刻，都很愉悦。

虽然也有目的，但是并不需要经历压抑、痛苦的忍受。

你的人生是哪一种呢？

必须达到某个标准，才能开始享受，还是无论发生什么，都去享受呢？

疫情阶段，你的生活就是答案。

你怎么过一天，就怎么过一生。

不如就从明天开始，做一些让自己开心的事，

让自己在疫情结束的时候，觉得没有虚度时光的事，

让自己在人生结束的时候，觉得不遗憾的事。

为菏来

疫情之下，生命是脆弱的，短暂的，也是美好的。也许有很多人觉得是政府让我们在家待着，所以人们才在家待着，但我认为有更多的人是看到疫情之后自愿的在家待着，这不是恰好折射出了我们普通老百姓对生命的最原始的欲望——活着。

只要活着比什么都强，留的青山在不怕没柴烧，这是一句世人皆知的道理。

每当遇到坎坷，我常提醒自己。想想曾看到的在病房门口嚎啕大哭的汉子，病床上吊着各种药水，身上插着管子的病人，生命就是这么短暂和脆弱，我还活着，我还拥有健康和自由，没有比活着更难了，最难的事我都已经做到了，这点坎坷算什么。

是的，我很惜命，但是是只要有了生命就意味着身体健康吗？两码事。有刚出生的生命，却由于各种原因造成不健康；有健康成长的生命，因为各种不良的习惯，变得不健康。生命是一次机会，天生的健康是靠恩赐，所以我们要感恩，长期的健康是靠修炼，生命在于运动，在于长期的运动，别等有了什么症状才想起要运动，到那时可能你会想起一句流行的话“现在你对我爱理不理，以后的我让你高攀不起”，后悔？对不起来不及了。

有了健康的生命，你就拥有了可以到方圆十公里活动的自由。是的，方圆十公里挺大了。想要更大的自由？那就多读书吧，书可以让你的精神在广无边际的知识海洋里畅游。想要身体到更远的地方？还是多读书吧，用知识换取财富，可以让你去到更远的地方。

疫情终将会过去，生命还会继续，现有的健康和自由人们也终将会忘记，所谓人。

叫我雷好了

通过这一次的疫情折腾与考验，这是一次非常难忘的经历，说是刻骨铭心也不为过。在触目惊心，担惊受怕之后，回顾这一场突如其来的疫情灾害，我们每一个人都会有很多的人生感悟与生活反思。

如果说经历就是财富，这一场大疫情就如同一面镜子，通过这一面镜子，我们照见了生活的方方面面，也照见了自己内心的真实和渺小。在病毒疫情的面前，我们更加懂得了生命的脆弱，也懂得了生命的珍贵。也会更加珍惜生命，与所有的身外之物比起来，生命才是第一位的，最宝贵的东西。

同时，我们也看到了健康的重要性。身体健康的一个重要特征，重要指标就是人体对于病毒，对于疾病的免疫能力。免疫力强，被意外感染的风险就比较小。反之亦然。加强身体锻炼，养成良好的生活习惯，保持健康的生活方式，提高身体抵抗力。身体健康，精力充沛，没有病痛折磨，能吃能喝能走能动，就可以开心快乐地投入生活，享受生活，找到自己的幸福感，享受美好的人生。

通过这次疫情的折射，我们也进一步地认识到自由的重要性。为了防患于未然，阻止病毒疫情的传播，全国总动员，大家都积极响应政府的号召，配合政府采取的最严厉的管控措施，对人员实行严格封闭与隔离。为了最大限度地保证安全，在一定的时间范围内，封闭居民小区，让大家居家自我隔离，部分地失去自由是必然是。不能随便地出门上街购物，娱乐，玩耍，闲逛。这对于很多人来说，都是难以容忍的。但是又别无选择。必须让个人的自由服从于社会安全健康的大局。

当疫情的蔓延势头得到有效的遏制，开始逐步地，部分地解除管制，人们总算松了一口气，重新体会到了自由的宝贵。只有当你暂时失去之后，你才会有那种切身感受。

沧海一滴

疫情之下的一个月，我闭门反省自己的人生几十年。深有感触，总结如下：

1.人生任何时候都要储蓄的一桶金就是健康，所以养生要趁早，最好有效的药就是自己身体的免疫力，因为明天和意外你不知道哪个会先来

2.爱家人，对自己的亲人多点关心，少点发脾气

3.多点陪伴家人

4.努力工作，多挣点钱，没有储蓄就没有抗风险能力

5.在城市工作，要努力买房子，买不了就在老家建栋房子。房子是每个人的归属，不要等着急了用了连个窝都没有

6.有了孩子要尽量培养孩子，不能让他们走自己的老路

7.买辆车，说走就走，否则有时候你真走不了

8.有梦想就要努力去实现

9.作对的事情比把事情做对更重要

10.要相信读书还是大多数要走的路，稳定工作为什么那么多人选择，自己去思考，难道是他们不聪明?

11.有钱给父母买件衣服，长打个电话

总结：疫情之后，我如何看待生命、健康、自由。生命只有一次，我一定不能辜负她，活好每一天，要学会热爱生活，积极面对，一切苦难只是暂时的，而且有些就是人生常态，不要想太多；健康，人生最重要的一桶金，二十岁之后 就要开始储蓄，不要觉得时日还长，有了健康甚至可以说你就是人生赢家；自由，有目的的自律就可以拥有更多的自由，自律可以创造和为自己争取更多的财富或者资源，然后你才有资本获得更多的自由。三者之间每个人要寻找平衡，人的一生奋斗过、得到与失去有时候不重要了，重要的是你时候有过精彩的过程。

运动养生

很高兴能够回答这个问题。通过这次疫情，让我更加觉得人与自然，与别的生命体和谐相处是多么重要。万事万物都有规则，如果破坏了其中一个规则，必然会带来意想不到的灾难，或许很快就会发生，或许是慢慢在改变着，就比如全球变暖的这一问题。个人觉得三者的关系可以从这个角度进行理解。生命是根基，健康是保障，自由是目标。生命可以在一定程度上理解为物质，这是存在的基础，否则一切无从谈起。我们生而为人，必须要尊重生命，珍惜生命，热爱生命，不仅仅是对我们人本身，也包括别的物种，和谐相处，世界不仅仅是属于人的，我们也只是其中的一个组成部分。而健康是这些物质赖以存在和持久发展的重要保障，我们必须树立健康的观念，拥有健康的体魄，所以我们要从精神和身体两个方面去努力，在精神上要真善美，做到积极、乐观、向上等，在身体上要加强锻炼，能够支撑我们的一生。自由是很多时候是在前面都做到的情况下才能够拥有的，万事万物都是相生相克的，自由和束缚也是相互对立，相互依赖的，只有在束缚自己的基础上才能够换来自己的自由，比如努力工作获得更多的薪酬我们才能够实现财务自由，加强锻炼拥有健康的身体我们才能够走向远方，我们必须懂得有舍才会有得。总之，尊重生命，热爱自然，我们才能长久美好，一起努力。

东游记OnTheWay

生命是可贵的，是无价之宝，没有生命一切都与我们无关。而健康与自由是建立在生命的基础上。这次的疫情让我们更懂得了生命的脆弱，珍惜这只有一次的机会。

生活中，我们经常遇到癌症、突发性心脏病、脑血管病、车祸等等这种措手不及的灾难，可能对于很多人来说，这与我有什么关系，而只有经历过的人才会突然领悟到这种感觉。当躺在病床上，才能感觉到以前的拼命和现在相比多不值。现实当中，很多人为了有更好的生活拼命挣钱，而忽略了自己的身体，甚至只把钱存起来给自己养老、给儿女省着，但当自己因为病魔来临时，才发现再多的钱也无法恢复以前的健康与自由，甚至丢掉年轻的生命。所以，我们不要做金钱的奴隶，让人生只有一次的生命在此生得到健康、自由才能享受生活。

曾经有人大声的喊，我要活到120岁，这可能是每个人都想要的，但如果我们不去更好的爱惜生命，一切都是痴人说梦。很多年轻人喝酒、吸烟、熬夜……一边吃着保健品，一边做着以上的事情，吃的再多也是无济于事。所以，我们一定要有一个好的生活方式、平衡的饮食习惯、乐观的处事心态、动静结合的生活态度，才能让我们有一个好的身体。健康了能更好的维护宝贵的生命，才可以创造一个又一个的奇迹。

知否健康管理师

“最初，没有人在意这场灾难，这不过是一次肺炎，一场山火，一次旱灾，一个物种的灭绝，一座城市的消失。直到这场灾难和每个人息息相关。”

进入2020年以来，新冠肺炎、澳大利亚火灾、东非蝗灾、美国超级流感、加拿大暴风雪、尼日利亚爆发神秘病毒......很多人说，2020年究竟怎么了，如果能够重启2020年，那该有多好。可是，生活的残酷就是没有如果。新年伊始，所以发生的一切都在提醒我们要学会珍惜。谁也没想到灾难其实离我们那么近，当人们还在庆祝一个又一个的节日，肆意挥霍金钱所带来的快感，无底线的放纵欲望，享受着社会进步，科技文明带给人们的狂欢的时候，魔鬼其实就潜伏在黑暗的地狱出口。2020年是一个多灾之年，必将会被记入史册，在这种全世界紧急战备的时刻，人类更需要团结。

许多人都发出疑问，“2020年是怎么了？”，刚进入2020年人类就如此多灾多难，是天灾？还是人锅？这些非常值得人类反思。或许这些只不过是大自然和动物们给人类的警告，我们再无视人与动物的平衡，再不会爱护环境，再不有意克制人类作为生物链顶层者的欲望，肆意的放纵和破坏，无法履行人类该有的责任，总有我们付出代价的一天。

通过这次疫情，相信大多数人对于生命有了更高的认识，在生命面前，什么外在的物质浮华，都不重要，好好活着，就是最大的幸福。在自然面前，人人平等，我们人类，都不过是浩瀚宇宙中，最渺小的存在。而我们却依靠着世间的虚无浮华，一边又一遍地重复着，过去的错误。在顺境中，在无知和麻木中，我们永远学不会最简单的真理。就像老话说的——世道好轮回，苍天饶过谁？

网上有一句话，我认为说的很好——“一直以来都是人类把动物关进笼子。今年春节，动物成功地把十几亿人关进笼子。”世界上没有一件事是偶然发生的，每一件事的发生必有其原因，这是宇宙最根本的定律。

如果这次大自然放过我们，请好好善待、敬畏大自然吧，好好珍惜生命，珍惜当下！

關鍵字: 疫情 情感 传染病