余坚锐
同学您好！你提到的，高一了学习了一会就想玩游戏，不知道怎么调整自己。你没有详细阐述自己的情况，我们不妨假设一下。你是从初中开始，到现在一直有这种情况，还是上了高中才开始的呢？如果初中时就开始了，那么这个问题已经持续了比较长的时间了。你突然想要调整自己，是什么初促使了你呢？这个原因是否能让你有足够的耐力支撑下去，这个就尤为重要。如果你只是一时羡慕别人的成就，随口一说，多半是三天热度而已。有过很多这种情况的同学来向我咨询。我第一句问的是，同学给我一个你想改变的理由，以及你为此做过哪些尝试。如果你的回答是你目前没有为此做过调整，只想听听老师的意见，再决定，那么你可以回去了。因为你需要的其实不是老师的意见，你需要的是行动力。你在问老师的时候，其实你很清楚问题出自哪里？那么问和不问结果有什么不同吗？我曾经有个学生回答是，他试过了，但是效果不太好，我问他你自己知道手机对你的吸引力，你为什么不让它远离你呢？交给别人OK吗？你认为学习时间一长就会忍不住，想起游戏，你可以把时间分割看来，比如说我先写15道题，完成了我到楼下溜达一会，或者看个笑话，缓解一下。世界那么大，总有比游戏更精彩的东西，看你愿不愿意而已。如果你是这段时间，刚刚有这样的迹象。那么同学你确实比老师更清楚为了什么？在游戏的虚无世界里，你获得了什么？是不愿意面对压力和困难的暂时移情，是对学习方向的茫然，通过游戏排挤时间，还是因为你在游戏的领域里找到了对这个职业的真爱？正确面对自己，解决问题才是关键，否则再多的建议，都是徒劳。找到问题所在，那么剩下的就依靠你的行动力了，高一的同学已经是个大人了，不是我们生拉硬拽就可以解决问题的。所以，拿出你的行动来，相信你不会辜负自己的青春年华。
Links蜜黎
游戏确实容易让人沉迷。
我曾经有也段时间沉迷于游戏，后来打啦整整一天，差不多10多个小时吧，打的整个人都不好，头昏脑涨的，特别是眼睛也花啦。
当时打完我就在想，，就算我打到最高段位啦有意义么？？？？
我这不是玩游戏，，我这是被游戏玩啦啊。。。
我得人生难道就这样虚度在游戏上？？？
所以这样就戒啦段时间，现在玩的少啦，，人生是有限的，我们应该把精力放在一些有意义的事情上。
玩游戏还不如多看哈书，多学一道菜，这样也能充实自己，玩游戏后的那种空虚感真的挺让人难受的。
所以你应该多找点爱好来冲淡对游戏的沉迷。
AAA奔跑的小蜗牛
高中生大多数都这样的吧，我读高中时候也这样，为此没少挨家长的骂呢。怎样调节呢？我记得当时是这样的，我找了周围的一些朋友，共同来抵制，我们在一起从不谈论游戏，学习累了就相约一起打球，下棋，游泳等，坚持了两个月，慢慢的对游戏没有了兴趣。这是我的经历，希望对你有帮助。
leyone
同学，控制好自己，之前我也有你这种情况， 我克服的办法是 你只要想学习，深呼吸3次，马上去做！ 不要给自己时间找借口。 在桌子上贴上一些激励的话语 ， 当你觉得你已经倾尽全力力的时候记得多写一题，多背一点，多坚持一分钟， 相信你一定可以坚持下来
柯力普
说明你的自律性很差，没有强大的自控能力，自我管理能力不强，学习必须靠老师和家长的监督，你的学习不会好的！高了高中阶段，和初中有明显的不同，初中靠记忆，高中靠理解，差距会很大，如果不努力成绩会明显下滑，再赶上去那就非常麻烦。
你该如何调整呢？听我给你说说吧
第一、加强自律性，加强自我管理能力。
这个能力需要锻炼，不是一天两天就能锻炼出来，也可以时候这是一种行为习惯。学习不自律，在其他方面也不自律，自律就是管好自己。做自己应该做的事情，而不是做自己喜欢做的事情。学习这件事，没有几个喜欢去做，愿意去做。都是必须去做，到什么年龄就应该做什么事。你到了高中就应该努力，全力备战高考，高中的目标就是高考，这就是你的高中三年的最大梦想，考个好大学！当自己学习一段时间，就不想学的时候，就应该是强迫自己再去学，在坚持一会。
第二、订制学习计划，科学合理安排时间。
制定每天学习的计划，一定要精确到分钟。利用好学习的每一分钟，提高学习效率，不要浪费时间。每日计划完成以后，你可以适当休息一下，打会游戏放松一下也是可以的。不能把大量的时间来打游戏，学习当做副业。也不能只完成老师布置的作业就可以了，要适当复习的自己的弱科，做好预习，及时完成课后作业。
第三、刷题找感觉，享受刷题的快乐
适当刷题，制定刷题数量，每个学科我要刷多少道题才可以，刷适当难度的题，保持做题的能力。这很重要！
第四、经常写自我总结和反思
晚上要花点时间写一下这几天学习的得与失，反思自己的问题，哪些地方做的不够好，需要改进，需要总结经验教训，适当要思考，静下心来多思考和感悟。
放开游戏，它不是你的全部，好好学习，天天向上，原理游戏的人生，因为高考不考游戏，游戏不能替你实现你的大学梦！祝你好运，加油！
高考大学堂
自律的人，浑身都在发光，走到哪里，就会亮到哪里。一一钟南山
亲爱的同学，当你能够提出这个问题时，说明你已经长大了，拥有战胜自己，超越自己的勇气和决心，拥有正视问题解决问题的明确态度。现在，需要的就是严格的自律。
一个人的自律意识是可以培养的，对于初中刚刚进入高中的你，正是一次自我脱变，自我超越的好时机。
首先强化改变自己的意识，要时刻提醒自己，"新的学校我要有新的资态新的精神风貌"，让这一思想常常伴随你，甚至把他写在随身带的东西上时刻提醒自己。
再次，设定一个你最迫切想达到的目标，越具体越好，从而当突然想玩游戏时，强迫自己去想自己的目标。当我们确切地知道需要去做什么的时候，我们会做得更加成功。目标的驱动力越强，就越容易自律。
第三，要对外在环境和身边的人有敬畏之心。新的环境，父母老师同学等他们都是一种外在的动力。只有自己爱他们敬他们才会产生外在的内驱力。如果这些驱动力一旦消失，就很容易放松自己，自律的习惯就会被破坏。因此，我们必须对身边人身边物有敬畏之心。
一个人拥有了强大自律，他就越容易优秀，越容易成功。钟南山院士在回答网友的问题时就说:自律的人，浑身都在发光，走到哪里，就会亮到哪里。
阳光与雪的邂逅
首先值得庆幸的是，你如今已经意识到了打游戏已经对你的学习或者生活造成了影响了。这是一种非常好的初步意识。任何问题只要尚早发现，往后就会有时间慢慢的调整过来。不妨花几分钟的时间听听我的意见：
学习一会就想打游戏，这说明完全是自控和自律能力的欠缺。不过对于高一处于青春萌动的年龄，事事叛逆，好动，荷尔蒙爆棚。要想收住自己的玩游戏的私心，安安静静，规规矩矩的去学习那是很难做到的。不妨退一步来讲，游戏照打，但是也不能放下学习。只是在玩游戏和学习之间做一个把控：
第一，先玩游戏，规定自己的游戏时间。可以在手机上设置闹钟，二十分钟或者半个小时，到点了放下手机学习。这点可以找你的爸妈，兄弟姐妹或者朋友监督。跟他们约法三章，如有违约，就会给的小惩罚。
第二，如果学习任务繁重，为了学业为主，可以把手机交给爸妈管理。我相信每个父母对于管理孩子的手机是非常的赞同的。没有了手机在身边，相信也不会再有玩游戏的想法了。
第三，对于一个高一的学生来讲也是最难的，养成自律的好习惯，由自己去把控学习和玩游戏的这个度。学习好了，游戏也完好了。这个就需要自己坚强的意志力了。只要自己能主动去培养这种自律的习惯，相信以后什么都不是难事。
最后一点建议，玩游戏不一定会影响学习，但是不能沉迷其中，造成玩物丧志，心态颓废。平时多培养一些兴趣爱好，分散自己对游戏的注意力。在快乐中学习，从学习中体会快乐。
扬帆起航HLH
对于“学习一会就想打游戏”这个问题，想要调整自己，首先要进行自我分析，找出根源，才能够对症下药！ 个人认为可以分为以下几个方面来寻找原因及对策：
一、有厌学的心理。对学习没兴趣，不想学，甚至厌学。学习本质上不如游戏般有趣、好玩；相反地，学习是“枯燥”的。同学们要正视这种情况，并想办法去改变现状。同学们可以尝试着把学习变成一件“有趣”的事情，尝试去探索和发现学习中有趣的地方，不要只看数字和文字的表面，学着去深入了解所学知识。学会发现问题、思考问题，带着问题去学习，从而激发我们的求知欲；随着问题的解决，我们会发现书本上简单的文字、公式等竟然蕴含着好多的知识和道理；通过对问题的好奇、思考、解决，不仅增进了我们学习的乐趣而且增强了我们学习的信心。概括来说，就是要学会发现问题、思考问题、解决问题，始终保持强烈的求知欲，久而久之，学习就会变成一件“有趣”的事情。
二、认为学习无用。有的同学可能会认为学习是无用的，因为学习不能直接给我们带来收益（金钱和物质）。对于拥有这种想法的同学们，我想是因为他们不清楚学习的意义是什么。这种学习态度是扭曲的，是不正确的。同学们应该端正自己的学习态度，对学习的认识要客观公正。学习是让我们获取更多的知识，丰富自己的思想，培养自己正确的人生观和价值观。我们学习更多、更好的知识是为了让我们在自己长大成人之后都能够凭着自己的兴趣爱好去工作和生活，而不是被迫谋生！
三、注意力不集中，专注力差，自控力差。针对这情况，同学们要培养一下自己的专注力和自控力。在平时，我们可以通过做一些事情来培养自己的专注力，让自己全身心投入地去做这一件事情，等这件事情结束以后，我们可以再去做另一件事情。这样以后我们在做一件事情的时候就会很专注，不容易被另一件事情所带跑。
四、没有明确的学习计划。没有明确的计划安排，学习起来会漫无目的，学习过程中也容易分神。因此同学们要规划好自己的学习任务，明确学习目标，制定出明确的学习计划，以此来督促自己。
祝同学们学习愉快、顺利，加油！
励志达人说教育
高中三年很重要，高考更是人生中重要转折点，值得全力以赴。学会儿就想打游戏，说明自制力不强，就算不是游戏，其它的兴趣爱好也会影响自己的。那么如何解决呢？切断诱惑来源，制定学习计划（奖励机制），及时调整心态。
1、切断诱惑来源。
学习期间把手机交给大自然哈，千万不能放在自己手里，否则就是放虎归山。你说你用手机学习，那好，删除游戏。如果可以的话，就把应用商店，浏览器一起删除吧。开个玩笑，删除游戏吧，这个红颜祸水。还可以删除游戏账号，不是一连跪就删游戏吗，这回正好果断删除。实在克服不了，那么看看下面方法。
2、制定学习计划
这可不是常规意义的学习计划。你要记得，这份计划中包括游戏。学习计划不要太严格，否则会累的你想去打游戏。合理安排学习时间，打游戏时间。如果按照计划完成学习任务，可以设置其他实质性的奖励，这可以和父母商量。例如，周末去爬山，游泳，放松心情，强身健体。
3、及时调整心态
青春只有一次，高中也不能反复来过，此时虚度，日后痛苦。所以，端正心态，全力学习，放弃游戏。用你的自律，坚韧打败诱惑。但是，如果真的还是忍不住玩了几下，不要过度责怪自己，放平心态，下次你可以更好。
唯有青春不可负，加油吧，少年！
雨过心殇的小草屋
你遇到的这种问题其实我也经历过，在十六七岁的时候，贪玩和叛逆是这个年龄的标配，然而作为一名高中生，高一的课程也就是基础的奠定，如果基础不牢靠你在以后的学习中会非常吃力，这也是不争的事实，大道理谁也会说，但是要改变自己的这种状态只有自己能约束自己，别人帮不了你，必须改变学习的态度和建立良好的学习习惯。疫情期间开学时间也不确定，在这种孤独的环境中学习，心情难免会颓废，我也表示对你这个年纪的理解，建议你先从以下几点做起：
一、保证良好的睡眠，不要熬夜，定时就寝。坚持午睡。 二、学习时要全神贯注。 玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。 三、坚持体育锻炼。 身体是"学习"的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。这样怎么能提高学习效率呢？ 四、学习要主动。 只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好，学习过程中老是有不懂的问题，又羞于向人请教，结果是郁郁寡欢，心不在焉，从何谈起提高学习效率。这时，唯一的方法是，向人请教，不懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积累，才能进步。如此，才能逐步地提高效率。考虑到疫情期间不比学校，你可以通过视频和电话向老师或者同学请教，敏而好学、不耻下问。 五、保持愉快的心情，和同学融洽相处。 每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，效率自然高。另一方面，把个人和集体结合起来，和同学保持互助关系，团结进取，也能提高学习效率。 六、注意整理。 学习过程中，把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时，一看便知在哪。而有的学生查阅某本书时，东找西翻，不见踪影。时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去。希望以上几点建议可以帮到你。
