孩子睡觉总有这些“不老实”的小举动，喜欢翻来覆去、蹬被子、易出汗、打唿噜......很多妈妈以为这是正常现象，并没有最够重视。

其实，孩子的睡姿和一些小动作暗藏了他们身体的健康信号，下面就和大家一起看看，孩子的睡姿里面究竟藏着什么样的身体秘密。

孩子睡觉易出汗

孩子在睡眠中出汗是常见的，不少家长有些担心，是缺钙还是其他原因？其实晚上睡觉易出汗原因有生理性的，也有病理性的。

1.生理性出汗

生理性出汗，是指孩子发育良好，身体健康，无任何疾病，只是在睡眠中出汗。多见于头和颈部，常在入睡后半小时内发生，1小时左右就不再出汗了。

孩子和大人的身体机制是不同的。妈妈们往往习惯于以自己的主观感觉来决定孩子的最佳环境温度，喜欢给宝宝多盖被，捂得严严实实，所以就出汗了。

孩子因为大脑神经系统发育尚不完善，又处于生长发育时期，机体的代谢非常旺盛，再加上过热的刺激，只有通过出汗，以蒸发体内的热量，来调节正常的体温。

2.病理性出汗

病理性出汗是在孩子安静状态下出现的，如佝偻病的出汗，表现为入睡后的前半夜，头部明显出汗。

由于枕部受汗液刺激，婴儿经常在睡觉时摇头与枕头摩擦，结果造成枕部头发稀疏、脱落，形成典型的枕部环状脱发，医学上称之为“枕秃”，是婴儿佝偻病的早期表现，只要及时补充维生素D和钙，佝偻病就可以得到控制，出汗也就会自止。

孩子睡爱翻身

孩子晚上睡觉不踏实还总是会翻身，但是翻身的时候不会醒翻完之后接着睡，这是什么原因呢？

1.睡觉的姿势不舒服

孩睡着了老是翻身可能是因为同一个体位一直睡他不舒服，所以会自己翻身，就像踢腿，热了就会把被子踢掉，他们还是挺聪明的。还有天气太冷，太热或太干燥，都会导致宝宝睡眠不踏实。

2.吃得太饱

孩子吃东西的时候，大人总会认为孩子没吃饱，一不小心给喂得太饱了，导致孩子积食，消化不良，睡觉时睡眠不安，烦躁，然后就会翻来覆去的，但是孩子又很困，所以不醒来。

3.缺微量元素

孩子血钙低会引起大脑或植物性神经兴奋性增强导致宝宝晚上睡得不安稳，需要补充钙和维生素AD。

4.肛门外有蛲虫

蛲虫病在3岁以下的宝贝中也比较常见，每当夜间宝贝睡觉后，蛲虫就会爬到宝贝的肛门口产卵，引起肛门瘙痒，使宝贝孩子睡不安稳，发生夜磨牙和翻身的现象。

孩子睡觉打唿噜

有的妈妈发现，自己家孩子睡觉会打唿噜，很多妈妈会认为是白天玩累了的缘故。难道真的是因为累了才会打唿噜吗？睡姿、疾病、肥胖等都可能是诱发宝宝唿噜的因素。

1.睡姿问题

孩子如果经常选择仰卧姿势睡觉，也会打唿噜。因为仰卧会引起舌根后坠，从而造成孩子咽腔狭窄 ，这样孩子就会不自觉的打唿噜。

建议：这种情况，只要纠正孩子的睡姿就可以了。正确的睡姿应该是侧卧。因为与仰卧位相比，侧睡可以减少舌根后坠，减轻打唿噜的症状。

妈妈可以在孩子睡衣背侧上方缝一个软软的“小棉包”，有利于控制睡眠姿势，减少仰睡的机会。另外，创造良好的睡眠环境，避免外界刺激，也可以减轻孩子打唿噜的症状。

2.疾病

扁桃体、腺样体在幼儿期发育很快，扁桃体、腺样体肥大是儿童时期特有的疾病。当气温变化较大、孩子营养不良时，就会造成抵抗力下降或上唿吸道感染，进而引起炎症累及扁桃体、腺样体而引起进一步肿大，堵塞后鼻孔及口咽部，导致气道不通畅而出现打唿噜。

建议：饮食要营养均衡，根据天气变化，及时给孩子增添衣物。一旦发现孩子感冒发烧，及时就医，切不可耽搁。

3.肥胖

孩子过度肥胖，口咽部脂肪垫会增厚，随着重力作用，睡眠时喉头及舌后空间变窄，脂肪垫堆积加重了气道空间变窄，从而引起打唿噜现象。

建议：孩子一旦出现体重超标，一定要严格控制，不要等到事态发展要很严重的地步，才想起来让孩子减肥。肥胖不仅影响孩子的形象，也会造成身体上的一些疾病，除了打唿噜还会出现儿童糖尿病等疾病。

孩子睡觉爱磨牙

有些小孩子夜间睡觉的时候总是磨牙，小牙齿磨得咯咯响。那么小儿磨牙到底是由什么原因引起的呢？

1.肠道寄生虫病

最常见的是蛔虫和蛲虫在作怪。蛔虫是最容易寄生在宝贝肠道里的寄生虫，它在小肠内掠夺各种营养物质，分泌毒素，上下乱窜，极不安分，刺激肠管使蠕动加快，引起消化不良、肚脐周围隐痛。这样会使宝贝在睡眠中神经系统仍处于兴奋状态，从而引起磨牙。

建议：如果发现宝贝生了寄生虫，一定要及时驱虫，在医生的指导下服用驱虫药。

2.不良饮食习惯

有的宝贝有不良饮食习惯，特别是晚餐吃得太多，这样极易引起消化功能紊乱，因为晚餐吃得多，睡觉时宝贝的胃肠道内仍积存有大量食物，胃肠道不得不加班工作。胃肠“工作”时，会引起面部咀嚼肌的自发性收缩，导致牙齿来回磨动。

建议：及时纠正宝贝不良饮食习惯，临睡前不要给宝贝吃不易消化的食物。

3.精神紧张

宝贝受到呵斥、打骂、惊吓、睡前哭泣等刺激，容易造成焦虑、压抑、烦躁不安、过度紧张等不良情绪，导致夜间发生磨牙现象。

建议：爸妈要给宝贝创造宽松、舒适的成长环境，不要当着他相互争吵，不要对着宝贝大声讲话，不要让宝贝看有恐怖色彩的电视节目。

4.情绪激动或过度疲劳

宝贝白天情绪激动、过度疲劳等，也能引起夜间磨牙。在宝贝活动量较大时，妈咪要记得让宝贝及时休息，不要玩得太累了。

5.佝偻病、癫痫等疾病

患有佝偻病、癫痫等疾病的宝贝，也会有夜间磨牙现象。磨牙是宝贝患病的一种症状，要注意治疗疾病，磨牙自然就消失了。

小孩子比成年人更需要高质量的睡眠。儿童睡眠不但要有时间上的保证，还要有质量的保证。所以，我们千万不能忽略对孩子睡眠的特殊关照。

孩子睡觉爱哼哼

孩子睡觉的时候，经常会发出那种哼哼唧唧的声音，经常把脸憋的特别红，这种情况是怎么回事呢？

宝宝的这种表现比较常见的有两种原因，一种是因为缺钙引起的， 缺钙的话可以补充一些钙剂，如果天气允许的话要带孩子多出去晒晒太阳促进钙的吸收。另一种是因为消化不良所引起的，如果是消化不良引起的，就带宝宝去当地的正规医院进行治疗。

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