糖友们晚上好，今天来和大家说几种适合糖尿病人吃的水果。对于血糖高的人来说，不能吃水果，简直是一种折磨。其实，有很多水果是糖尿病可以吃的，而且对血糖代谢有积极作用。选择正确的食用方法，也是有助于降血糖的。
第一种是：木瓜。
木瓜是众多水果种含糖量比较低的，而且其中富含的木瓜蛋白酶，可以有效分解人体摄入的蛋白质及糖分，从而降低血糖。而且木瓜属于碱性食物，常吃可以改善酸性体质。糖尿病人吃木瓜，可以将新鲜木瓜从中间切开，去籽，用勺子挖着吃，也可以将木瓜去皮，切成薄片，用牛奶煮熟食用。
第二种是：酸枣。
酸枣虽然不是常见的食物，但是我们经常能看到酸枣仁。其实无论是酸枣还是酸枣仁，都有帮助糖尿病患者调节血糖的功效，糖尿病人可以常喝酸枣仁泡水，可以帮助调节体内糖分代谢，也可以用陈皮与酸枣仁同煮，是比较常见的糖尿病小偏方。
第三种是：番石榴。
番石榴富含多种维生素、蛋白质，以及人体所需的氨基酸，而且糖分含量极低，是糖尿病不可多得的降糖食材之一，番石榴有轻轻的水果香气，口感柔和不酸涩，糖尿病患者可以直接食用，或者榨汁，建议饭前半小时食用。番石榴中含有的粗纤维，可以在降糖的同时，清理肠道垃圾，减少身体对糖分的吸收。
今天就分享到这，如果您还知道糖尿病可以吃哪些好吃的水果，可以在下方留言和糖友们一起互动，让我们掌握更多的降糖知识，一起做血糖小管家，我们明天见，拜拜~
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