爱如星光65
首先我自身是一名已经治愈的焦虑症患者。
我从最初患病到现在经过两年多时间。
最初我是出现了胸闷，咳嗽的症状，一度怀疑自己得了肺癌，其实这个时期我已经患上了疑病症(大部分焦虑症患者都会伴随疑病症)。后来经过检查后确定肺部没有任何问题后短暂恢复了一段时间。
过了大概一个月，我开始出现胃胀反胃，吃一点点东西都很胃胀，然后慢慢开始出现心跳过快，心慌心悸，呼吸困难的症状，一度怀疑自己得了哮喘。当然最后经过检查还是没有查出任何问题。
来到杭州以后，我进了一家创业公司，连续的加班让我身心疲惫，最终引发了惊恐发作，当时心跳超过150，濒死感漫部全身。这次惊恐发作后，我的焦虑症彻底爆发。每天处于非常严重的躯体症状折磨当中，心慌，故意不上，漂浮感。整个人已经完全崩溃。
在我多次去医院检查得不出任何身体病变结论后医生建议我去精神病医院进行检查。
后来我大概服用了半年的阿普唑仑和帕罗西汀，躯体症状得到很大的抑制，此时我才有时间思考如何自救，我开始寻找各种自我治愈焦虑症的方式。
最终在国外的一本焦虑症治疗法中找到了让我痊愈的方式。
焦虑症最重要的治愈方式在于接受而不是抗拒或者躲避，比如心跳过速时你使用注意力转移法的确能够让自己忽视它，但本质上你还是畏惧的，因此你不如静下心来，仔细的感受自己的心跳，接受它，习惯了也就变得没有那么可怕。
不过我虽然大部分躯体症状已经消失，但是比起当初还是容易疲劳，偶尔会头晕，最近我在进行户外锻炼，希望早日能够完全治愈自己。
希望我的经历和方式能够给到你帮助。让你早日摆脱焦虑症的折磨。
来自新世界
对于焦虑症，大多需要在医生的指导下进行服药治疗，并配合心理治疗。一般来说，从控制症状到巩固疗效，服药的时间在三年左右。达到临床治愈后，接下来是心理治疗和漫长的自我调整阶段。尤其是自我调整阶段，时间就很长了，可能是终身的。如果不进行规范的治疗，焦虑症会难以治愈，病情反复。
就自我调整来说，介绍一种常用的自我放松方法：
当感到焦虑来袭，开始烦躁不安时，坐下来，紧握双拳，紧绷胳膊，体验上肢的紧张感觉；忽然放开双拳，体会手臂的沉重、无力、放松。如此反复几次，这种身体的放松会带动精神的放松。
如果觉得满意，
营养学教授刘政
焦虑症
先解决睡眠问题
安神类的药物💊初期效果还不错，时间长了～～～～。睡眠～只要打通头部微循环，就可以搞定了
其次需要心理辅导
药物治疗💊能达到临床治愈，时间长药物副作用大。至于能不能有效控制及临床治愈达到一个什么结果，具体不详。
再好的医生也需要好的产品，没有好的产品医生也是束手无策的。所以，一个好的产品决定了焦虑症是否能彻底康复
茶馆驿站
患忧郁症，该怎么冶疗，不是一句话能够说明请楚…我个人看，有多方面的因需，你如果有信心的话，比较好治…现在的药物，有很多，不一定舌合每个人的治疗，……还空中扶导，等会让你减轻压力…
小小QQ66
身边有朋友有过类似遭遇，需要去医院开些药物，更需要对去找到造成焦虑的根源，一般都是因为某件事过不了这个坎搁到心里无法释放，所以积极解决才是关键
嘻哈哈乐萌萌
首先不要有任何压力，静心修养，积极治疗，按时吃药，早点找专科医生看吧
阳仔谈生活
焦虑症，有时候是对自己的要求太高了，做事情比较在乎别人的想法和感受。试着做自己，不要在意别人的想法。找一个小目标做，慢慢来。焦虑，节奏太快，这种快可能是外界给予的，更多的是自己给的，学会让自己慢下来。
治愈系情感分析师
去精神科看医生，他们会给你处理的！主要是焦虑药物治疗。也可配合心理行为治疗！必要时合用抗抑郁药物治疗估计疗效较好点！
仅参考！
zc荣
建议你听听心经，金刚经，道德经，这样你的心胸开阔，无所畏惧，就不会焦虑了！
印象无限
到正规医院看专职的医生，坚持吃二到三年药。每天坚持锻炼身体。这是我的做法，希望能帮你。
