阴虚火旺除了晚上容易惊醒失眠，还有这5种表现，如何去改善？

什么是阴虚火旺

阴虚火旺指阴液亏虚，虚火亢旺，阴虚则阳亢并生热化为虚火。

阴分的主要功能，除了滋养、濡养各脏腑组织外，还负责制约阳气，以免阳气外露。阳气是以热、动、升为特点，阴分则以寒、静、降相对应。若阴分亏虚，无力制约阳气，人体会出现阳气偏盛的虚热状态，所谓“阴虚则生内热”。《内经》：“年过四十，阴气自半。”随着年纪增长，或热病之后，或房事不节等，均易耗损真阴。

阴虚火旺的症状

1、身体消瘦

阴虚者胃火旺，能吃能喝，但代谢快，怎么吃也不胖，形体精悍，肌肉松弛。

2、心烦失眠

阴虚者内火攻心，常感觉胸口烦闷，情绪不稳定，注意力不集中，晚上容易惊醒失眠。

3、皮肤无华

阴虚者皮肤缺少滋润，干燥无华，面色不佳，还容易上火，常生口疮，舌头发红，常便秘。

4、头晕易累

体内津液少则养分疏松不畅，且皆为旺火消耗，从而导致体力衰弱、头晕易累等症。

5、手脚发热

阴虚者体内火旺，导致“五心烦热”体温正常，但手心、脚心发热，冬天也是如此。

6、其他症状

午后潮热，或夜间发热，发热不欲近衣，手足心发热，或骨蒸潮热，心烦，少寐，多梦，颧红、盗汗、口干咽燥，大便干结，尿少色黄，舌质干红或有裂纹，无苔或少苔，脉细数。

或伴有口腔溃疡反复发作，疼痛，伴头昏，腰酸乏力等。

怎么改善阴虚火旺导致的失眠

在中医里面，对于阴虚火旺，一般用滋阴降火、清心安神来改善。

1、药物宜轻平，不宜重滞寒苦，因为阴虚火旺光靠药物是不能治好的，药物轻平的副作用很微小，也有一定的辅助作用。如重滞寒苦则易伤脾胃，消肾阳，副作用大，易伤人，而且药再重也治不好阴虚火旺，重了反伤人。（阴虚火旺的阳气其实也是不足的，阴如碗盘，阳如碗盘中的内容物，阴小如碗盘小，其内容物阳气也盛的少，多了就溢出变火生病）

2、用药宜重保脾胃，温州人虚阳易上越，和阳气下泄多（男的精泄多，女的白带多，月经多）中焦都很虚寒，这也是不宜重滞寒苦的道理。

3、宜间歇性服药，不宜长期连服，药开的轻平全面，虽然副作用微乎其微，但容易因体内产生抗药性而失效，头一疗程连服一个月也很多了，以后每月服十天到五天为好，妇女月经前和月经后服药最宜，因月经前易上肝火，月经后易伤阴，服药调理一下最宜；但清淡修心养性，保神保精万万不能松歇，这可没副作用，只有正作用，也不需要钱。

4、阴虚人见脾胃虚寒，四肢末梢冰冷，不宜急补其阳，只要教病者努力清淡，保精保神，使阴气强，阳气自然就壮，宜阴中求阳。如阳中求阳，反而会上火，使病加重。

写在最后

阴虚火旺除了晚上容易惊醒失眠，还有这5种表现。

失眠是一个非常值得重视的问题，它影响的不仅仅是我们的生活，还有我们的健康。如果想采用药物调理，记得在中医的指导下进行。