在非洲，肯尼亞是個知名度比較大的國家。肯尼亞出名，大致有兩個原因：一，肯尼亞的中長跑項目，在田徑世界裡幾乎是神一般的存在，就像牙買加的短跑一樣。二，肯尼亞有聞名世界的野生動物保護區，每年吸引大量遊客，來看獅子是怎麼吃長頸鹿、羚羊的，長頸鹿和羚羊又是怎麼躲過獅子追殺的。
肯尼亞位於非洲東部，東南瀕臨印度洋。以印度洋為逆時針計，肯尼亞的鄰國分別是索馬里、埃塞俄比亞、南蘇丹、烏干達、坦桑尼亞，陸地面積58.26萬平方公里。
在非洲，肯尼亞的面積不算很大，但地形卻非常的複雜。肯尼亞的中西部，是號稱“地球傷痕”的東非大裂谷。東非大裂谷的南頭位於非洲南部的贊比西河附近，向北綿延約5800公里，肯尼亞中西部就位於東非大裂谷的中部。由於肯尼亞境內的東非大裂谷的“裂痕”相對更加明顯，所以，肯尼亞在非洲有一個著名的稱呼——東非十字架。
肯尼亞西北部與南蘇丹接壤處，是洛塔吉皮沼澤，這裡位於東非大裂谷以西，地勢相對較為平坦。沼澤以東，就位於東非大裂谷地帶上，有一個南北狹窄的湖泊圖爾卡納湖（南北長約290公里，而東西最寬不過56公里）。圖爾卡納湖面積較大，達到6405平方公里，除了北端一小部分水域在埃塞俄比亞，剩下的都在肯尼亞境內。圖爾卡納湖的湖水是鹼性的，是世界上面積最大的鹼水湖。
圖卡爾納在人類學界非常有名。上世紀七十年代，人類學家在圖爾卡納湖附近發現了與現代人頭骨近似的“能人”頭骨，證明在290萬年前，這裡就有遠古人類活動。有些人類學家就把圖爾卡納湖稱為人類的搖籃。另外，圖爾卡納湖的鱷魚特別多，五十多年前的1966年，有人統計過圖爾卡納湖有1.4萬隻鱷魚。有媒體呼籲遊客儘量少去湖裡轉悠，當心變成鱷魚的美餐。
圖爾卡納湖以南，是東非大裂谷的主體部分之一，這裡到處都是懸崖斷壁，有恐高症者最好不要站在懸崖邊往下看。不過，肯尼亞東非大裂谷的底部非常的壯觀，有很多死火山和湖泊。東非大裂谷將肯尼亞一分為二，西部有非洲面積最大的湖泊——面積6.94萬平方公里的維多利亞湖。維多利亞湖正北為烏干達所有，正南為坦桑尼亞所有，肯尼亞只佔了東北角。別看肯尼亞佔維多利亞湖的水面並不大，但就是這點水域面積所產的魚，總量佔了肯尼亞全國淡水魚的九成。
值得一提的是，維多利亞湖以東，肯尼亞與坦桑尼亞那條筆直的邊界上，有一個舉世聞名的地方——馬賽馬拉（或譯馬薩伊馬拉）國家公園。馬賽馬拉國家公園總面積約有4000平方公里，肯尼亞佔的不多，1500平方公里。馬賽馬拉公園每天都在演繹著自然界最殘酷的生存法則，吸引了大量遊客，是肯尼亞經濟的重要組成部分。
肯尼亞首都內羅畢，位於東非大裂谷的東懸崖上。內羅畢不但是東非最大城市，也是非洲數不多的大城市之一。內羅畢堪稱是非洲版的日內瓦，因為聯合國在內羅畢設有辦事處，聯合國在非發達國家設立辦事處，內羅畢是獨一份。內羅畢還是聯合國非洲總部所在地，其地位不比非盟總部所在地、埃塞俄比亞首都亞的斯亞貝巴低。
內羅畢所在的這一片高地，稱為東非高原，上面有基里尼亞加峰，海拔5199米。東非高原南部，坦桑尼亞境內，更有非洲最高峰，5895米的乞力馬扎羅山。肯尼亞地貌非常複雜，從裂谷的負海拔，到5000多米的東非高原，所以野生動物種類非常多。
內羅畢以東，地勢越來越低，也基本上是東非大裂谷的東界點。不過，肯尼亞境內的兩條大河——塔納河與阿西河（加拉納河）的源頭均在東非大裂谷，一路奔騰而下，最終匯入印度洋。
在塔納河兩岸，已看不到東非大裂谷式的險峻地勢，這裡以平原地帶為主。但是，肯尼亞東部雖是平原，耕地面積卻不多。肯尼亞可耕作的土地約有9.2萬平方公里，已耕地佔了73％，主要位於肯尼亞的西南部，也就是東非大裂谷地帶。肯尼亞東部的平原地帶，人口反而不多，肯尼亞5140萬人口（2018年數據）中，大部分都居住在西部。肯尼亞大部分都是農業人口，“城裡人”並不是很多，但首都內羅畢一座城市就有人口約350萬。位於東非大裂谷地區的城市，還有維多利亞湖東北岸的基蘇木，涅裡，納庫魯，埃爾多雷特，基塔萊、恩布、馬查科斯、錫卡。不過，肯尼亞第二大城市蒙巴薩位於東南部沿岸，但距離肯尼亞人口稀少的平原地帶比較遠。
蒙巴薩是肯尼亞最大的港口城市，有蒙（巴薩）——內（羅畢）鐵路連接首都內羅畢，是肯尼亞的鐵路大動脈。蒙巴薩的地理位置非常優勢，蒙巴薩是印度洋西海岸（非洲東海岸）規模最大的港口，北距波斯灣，曼德海峽（紅海——蘇伊士運河）都不遠。蒙巴薩以東面對南亞、東南亞、東亞，是這些地區進入非洲重要的“跳板”。
蒙巴薩雖然是非洲城市，卻與我國有著非常深的緣分。六百年前，朱棣派太監鄭和七下西洋（含明宣宗朱瞻基派往的第七次），鄭和的艦隊出了馬六甲海峽之後，一路向西，在非洲東海岸登陸。艦隊有三個登陸點，從北往南分別是木骨都束（今索馬里首都摩加迪沙）、麻林地（今肯尼亞馬林迪），以及慢八撒。其實都不用翻譯，從字面上一看就知道，慢八撒就是現在的蒙巴薩。
肯尼亞是個不發達的國家，人均GDP只有1711美元。肯尼亞沒有什麼特別重要的資源，不能像中東國家那樣什麼都不做就能一夜暴富。但是，肯尼亞特殊的地理環境，每年都能吸引大量遊客前來。2017年，肯尼亞吸引147萬外國遊客，旅遊收入近12億美元。
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