很多人由於平時說話不注意控制口腔唇舌，所以長時間以一種非常隨意的口腔狀態來進行語言表達，這就導致大家容易出現咬字不清，吃字的現象，尤其是很多男生，我們會發現他們說話口腔的動程非常小，聲音像包在嘴裡，非常影響語言的接收程度。
所以在後來日常生活社交過程中，一些朋友就會發現自己的不正確習慣導致的語音問題讓自己經常處於尷尬境地，而平翹舌更是其中極為常見的問題，這點相對來說南方的朋友由於方言影響，舌位動程短，經常只發平舌音不發翹舌音，比如說“是不是”，會讀成“四不四”等等，那麼這個也是由於長時間的語言習慣導致的，所以，要想改正自己這方面的語音問題，我們就要從它的根本——唇舌上去進行練習！
在之前的文章中，我們為大家講了發聲過程中“打開口腔”的四個步驟，那麼在打開口腔的基礎上，配合舌部的活動，就形成了吐字的過程。而大家出現咬字不清、平翹不分的主要原因就集中在聲母發音位置不明以及唇舌力度不足。
結合上圖，我們跟大家來說一下容易引發這些問題的舌尖音發音位置：
舌尖前音（z,c,s）——由舌尖抵住或者接近上（下）齒背構成阻礙成音，上齒保持在下齒前面。比如：造作、自私、字詞等
舌尖中音（d,t,n,l）——由舌尖主動向上抵住上齒齦構成阻礙成音。比如：動態、牛郎等
舌尖後音（zh,ch,sh,r）——由舌尖抵住或接近硬顎前部構成阻礙成音。比如：支持、池上、商人等
那麼其中舌尖前音與舌尖後音分別表示的就是平翹舌音，而舌尖中音是影響說話吃字的重要因素，所以我們著重從這三個方面進行練習。
按照上面所說的發音位置，大家對照著鏡子去觀察是否正確，當然如果有老師為你指導會更好，同時不斷的去練習相應的詞組，大部分人平舌音是可以發好的，所以要注意發翹舌音是舌頭捲起的位置，不能過後，就成了“大舌頭”，可以先從“r”這個音開始找感覺，在練習過程中下巴以及舌頭不要動，去逐漸找到正確的感覺。
給大家提供一個平翹舌音的繞口令練習——
四和十，十和四，十四和四十，四十和十四。說好四和十得靠舌頭和牙齒。誰說四十是'細席'，他的舌頭沒用力；誰說十四是'適時'，他的舌頭沒伸直。認真學，常練習，十四、四十、四十四。
然後我們再說唇舌力度，大家容易出現吃字的時候就是在舌位動程變化的時候，唇舌不夠靈活，就沒辦法在語流中準確發音，所以我們先進行一些每天可以練的口腔操——
1.搓手練習：將手搓熱後從從下向上搓臉，反覆多次。將面部肌肉活動開。
2.張嘴練習：將下巴固定，讓嘴儘量張大，越大越好，開合十次以上，甚至數十次。速度不要太快。目的是開牙關，讓口腔的上顎與咽壁有力，這樣發出的聲音容易靠前、亮而且硬，這就解決了聲音嫩軟的毛病。牙關要開到4個手指合攏能立放在上下牙齒間。
3.展撮唇練習；將唇展開，如發i音時的誇張口型（只要口型不要聲音），然後將唇儘量撮小、撮圓，如發 ü 時的誇張口型（也不要聲音）。如此反覆，並且反覆的速度越來越快，在最快時剎車。休息片刻，再做數次。一練唇二可讓嘴活動靈活（例：戲劇、文藝詞組的拼音）
4.舌擦牙練習：用舌尖沿著內牙面（牙齒向裡的一面）正時針方向擦三圈、逆時針方向擦三圈；再用舌尖沿著外牙面（牙齒向外的一面）正時針方向擦三圈、逆時針方向擦三圈。然後將口水嚥進去。
5.吹唇練習：將上下嘴唇噘起來，放鬆，用氣把唇吹得顫動起來。注意氣息要深，要控制，不要用力過猛，過猛會使頭髮暈。
然後我們進行繞口令的訓練——
調到敵島打特盜，特盜太叼投短刀。
擋推頂打短刀掉，踏盜得刀盜打倒。
在練習繞口令的時候，不要圖快，認真感受舌頭髮力的感覺，堅持一段時間，唇舌力度會有很大提升，然後注意在日常說話中打開口腔，用更高的發聲標準要求自己，相信你一定可以克服原本的這些問題！
希望對你有幫助，如果有什麼想問的，可以在評論區留言。
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