用户250320727101
会自愈的，我也曾有过失眠多梦过，但后来就不做梦了，好睡了，也没去看过。
珍珠黑月季花1
失眠多梦的原因其实有很多，不一定都会自愈。要根据其他潜在的病状找对原因，对症下药。
就个人而言，刚毕业工作那几年，每天面对电脑，得了颈椎病。每天左右手麻木，头晕沉重，每晚不是失眠就是多梦，第二天起来就更累，没精神，头晕。找盲人按摩按摩了一段时间，稍微缓解了一下。怀孕后这个毛病奇迹的好了，而且无论怎么玩手机都没事。可能是怀孕，每天挺个大肚子，把腰抻的直直的，阴差阳错治好我的脊椎病。
后来带孩子，做家务，赚钱再加上熬夜，磨得整个人肝不好了。不但容易发脾气，而且身体疲乏，失眠多梦，后来找老中医开了一段时间的中药，调理好了。现在很少失眠，睡得酣畅。梦还是会做的，其实我也喜欢做梦，可以梦到一些生活中无法完场的梦想，补缺遗憾。
有喜欢做梦的朋友吗？
奇趣搞笑视界
从前我经常半夜两点梦醒，都是些奇怪的梦，比如梦里我一直绕圈跑，越跑越快，然后吓醒，再是我在天上飞，忽高忽低，然后掉下来吓醒，醒了之后就睁着眼睛等天亮，天微微发亮的时候我会再睡着一会儿。
我也不知道这是什么引起的，这种情况自我记事起到24岁前都有。
但在我生孩子的那一年彻底结束。因为从前的我9点钟就睡觉，但有了宝宝后，就变成了分段式睡眠，平均两三个小时就要醒一次，失眠多梦完全被自愈了。
建议提问的你如果是女生，结婚生子后再体验下。如果是男生，请你当个奶爸试试。
默默嘀方芳
这个因人而异吧！我从小就多梦，梦境经常都是混乱不清的，如果心火重睡觉的时候会感觉喉咙上痰，情绪烦躁，做的梦睁不开眼，醒不来，叫不出声，可以吃两天三黄片下下火。平时工作压力大的话也会做很累的梦，换份轻松的工作就能改善睡眠质量了！我只有生了孩子喂奶照顾孩子那三年睡眠质量是最好的，倒头就睡，几乎记不得有做什么梦！孩子大了后没收入又背债失眠多梦就又经常出现了，所以还是跟生活压力有关！
吃货家族420
自己平时生活习惯调理好，还是会自愈的，特别是心情……睡眠分为快速动眼睡眠和非快速动眼睡眠。如果觉得太过抽象的，笼统的讲失眠可以分为浅睡眠和深睡眠。如果处于深睡眠状态，睡眠质量就会很高，但是梦境一般发生于浅睡眠状态，所以失眠、多梦的诊断是一种睡眠障碍，怎么能够少做梦或者不做梦，核心的目的是让浅睡眠进入深睡眠状态，如物理疗法，可以借助于运动、暗示、饮食等方面，调节睡眠节律。所以没事的时候多运动，听轻音乐，放松心情，一切都会好起来的……
Yang向阳
需要你跟身体多链接，失眠通常是因为大脑想太多，不停运转，停不下来导致的。这时候需要我们放空大脑，多静心。而静心最好的方式就是跟身体链接，好好感受一下身体，看看是不是因为我们平时思考太多导致身体有很多紧绷的地方，慢慢感受它们，并试着放松身体。睡前躺在床上可以做个放松冥想，就是从头到脚或者从脚到头，一点一点的感受身体并放松感受到的那一部分身体，就这样慢慢顺着向下或者向上扫描身体，可能没等你扫描完，扫描到一般就睡着了。在这个过程中，也可以感受呼吸，让呼吸放松。每晚睡前这样做，睡眠质量也会越来越好，多梦的情况也会改善。
心咨师疗愈师晓希
失眠、多梦，可能是气血亏虚、心脾两虚、心肾不足等病因引起的，部分与精神因素有关系的，对于你的情况，首先需要调整好心态，不要紧张，不要压力过大，建议可以去中医内科诊治，辨证明确证型后按照医嘱进行用药。日常需要加强锻炼，增强体质。
深圳宝妈日常生活记
会治愈的。但是要看你的原因是什么？首先建议您到医院做一下相关检查，如果指标正常，那么建议您做一下心理治疗与辅导。不是很严重的通过心理干预一段时间，就会有好转，如果您比较严重的失眠可能需要药物辅助。但是还是建议您，从生活方面入手，改变一下生活状态，改进不良生活习惯，通过心理咨询等寻找您内在原因，从而达到心理健康，人格的完整。
memory825
失眠多梦是原因的，平白无故的不会出现这种情况的，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象，而失眠多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。
回想一下你最近是不是有心事，有一些烦恼的事情事情。
徐州小可爱
会，如果每天工作很累的话，睡眠就会变好，我是一个二宝妈，从怀孩子开始就失眠，现在二宝一岁半了，从一岁开始给他奶奶睡觉开始，我现在睡眠质量比以前好多……
