（一）
在此我先說個題外話，打法的練習法門上各派各有千秋，各位網友在看我辛苦花了好幾個鐘頭碼的字後，可能有不同的看法和見解，您可以發言指正或把您自己的練法寫出來，大家交流或者指教本人，我萬分感謝！！！
打法初級基礎：整勁
拳理：上下一條線，全憑兩手轉
釋義：上下一條線指的是從頭到頸骨再到脊椎、尾椎這條線，要上拉下拔，也可是說是上頂下垂; 全憑兩手轉指的是出拳出掌要如懷中抱球轉動，左拳送出是因為右拳回拉，要打拳如撕帛，勁力迴轉連綿不絕，打出一拳是因為收回一掌，收回一拳，另一掌即自出，就像兩手相對握球，然後前後搓球，左手向前搓，右手必要向後回搓，左手往後回搓，右手必然往前搓，收也打，打也收，行拳時要如海浪拍石，一浪打來，一浪退，一浪退回，一浪打，勁力如潮汐不斷。
說通俗明白的：大家玩過撥浪鼓沒?
其實上下一條線就好像是撥浪鼓穿在鼓中央的那根木混，鼓就是我們的肩膀和背腰，鼓兩旁的兩根線就是我們手臂，轉動木棍，就敲響了撥浪鼓，轉動我們的脊椎一條線，我們兩手就自然打出。
練法：
1、初入門者，先明拳理，明瞭拳理，才習練法，理不明不習拳。
2、明瞭拳理後，先習頂碗樁，先讓其站立，兩腳與肩同寬，立身中正安舒，骨架周正，周身綿軟，渾身不可緊拙，微含下巴，不可用力不可僵，沉肩墜肘，松腰提肛，要使頭、頸、脊椎、尾椎在一條線上，要有上拉下拔之意，虛靈頂勁，頭不能僵，要如靈鳥四盼。身子站的周正後，頭上要放一個鐵碗，不可使鐵碗滑落，
在練功場隨意走動，如是七天，碗不落方可往下學，如走動碗落，不可往下學，要查明原因，是否身體做到如上要求。
3、七日後，隨意走動，輕微動作，碗不落者，頂碗慢跑。慢跑至碗不落，方可往下學。
4、扎整勁，頭頂鐵碗，手握一鴨蛋大小的木棍，棍長一米二三，找一小樹，樹粗為略大於鴨蛋，立站法樁與樹前，與樹相距一米六七，兩手自然松垂與兩腰旁，一手持棍根部，不可緊握，想象自己如撥浪鼓轉動，手臂被周身轉動自然帶起，握棍擊出紮在樹幹上，握棍擊出時不可用手臂推出，手臂肌肉不可用力緊張，手臂要如皮鞭一樣，鬆軟沉，動作不可快，開始緩慢為佳，感受周身勁力走向，由腳到腰到背到肩到手。
剛開始扎樹，因身體鬆軟，可能會出現感覺擊棍無力，沒有力量感，這時切不可妄自收縮肌肉用手臂肌肉力刺出，無力便無力，這是改力為勁的過程，平時我們的都習慣用肌肉力搬運走動做動作，現在我們要把力仍掉，要用勁，能打出一斤勁力就一斤，不可覺無力而妄自加力，隨著練習時間、天數和勁力走在身上的順暢程度，勁力會逐漸增加，切記這時也
要周身鬆軟，肌肉不可緊。扎樹練至命中率為90%以上，勁力發的綿、脆，且頭頂碗不可滑落，拿下碗，全身鬆軟，盡全勁力，對空中扎出，手臂帶出呼的一聲響為合格，方可往下練習。
5、馬步推掌，此時練習，不再站姿，而用馬步，開始高馬，隨著練習時間和身體接受程度，逐漸低馬，要點：頭頂鐵碗，兩腳與肩同寬，虛靈頂勁，沉肩墜肘，松腰提肛，圓胯屈膝，腳底平踩地面，腳心吻地，靠周身轉動，帶動手掌推出，不可用肌肉力，手臂力推出，要如甩皮鞭般推出去，用勁如扎樹整勁，勁要沉，手臂要綿，手掌要立，要得會到上下一條線，全憑兩手轉，輕出重收，肩膀手臂要似抱球，勁力要圓，一掌推出即一掌收回，要似兩手臂搓球，因回而出，因出而回，法度自然。
剛開始馬步推掌後，腰、背、肩、手臂可能某些部位會痠疼，正常，這時因為初學者勁力走在身上不順暢，某些部位緊張沒松，勁力通不過，打在了這些部位上，
我們學拳就是要把勁力齊整，打出去打到別人身上去，打不出去自然就打在自己身上，當然痠痛。所以初學者妄不可加拙力，力順暢就好，不管大小，有勁沒勁，靠的時日久練，逐漸自發生勁加力。馬步推掌練至拿下頭上鐵碗，對空一掌，像甩皮鞭般，打出呼啪地響聲，就算練成整勁了。
爾後還有後續練法，待續!這個階段主要要體會到上下一條線，全憑兩手轉的拳理，身體要做的到，練完這個看個人悟性及練習時間，快至8月1年，慢至2年。
（二）
說個題外話，再我發了祖傳拳術打法公開交流貼(一)後，很多網友跟貼回覆，很但心我公開的打法成了外家拳，沒有內壯功，怕我練成了七傷拳，好了，我想人家也是擔心我，出於一番好意，所以了，我今天就公開一些內壯的練習法子，以謝謝那些擔心關心我的網友們。
內練分養氣、壯骨、騰筋膜、實臟腑。
那現在我就公開最基礎的養氣功。養氣功最基礎的也就是被習武之人掛在嘴邊最多的，叫氣沉丹田，但是我看很多人都不是真的會。
養氣功基礎功氣沉丹田，這個功法是在我的打法公開交流貼(一)中，與打法“整勁”一同練習的，所以練了打法一整勁就一定要練打法二養氣功，其實也沒什麼玄乎的，就是師傅十年功，一句話教會了徒弟，在(一)中沒有公佈是因為這涉及了很多教拳師傅的切身利益，人家教拳混飯吃，我犯不著砸人飯碗，這也是
入門弟子與門外弟子的區別，不入門的弟子就學打法一，不教養氣功，要是弟子問了，師傅啊怎麼樣氣沉丹田啊，師傅就就隨便說，松，鬆了就自然有氣了，其實就是敷衍，不想教或者不能教你。入門弟子就不一樣了，不一樣在哪裡，我告訴你，就一句話。
養氣功基礎功：舌頂上顎、氣沉丹田
釋義：
氣是什麼?
氣血其實就是我們精氣神、氣血、氣質、氣力等，這個可以練嗎?
可以，比如說某一條早上你醒來，因為昨晚你睡得很好，醒來時精神很好，再加上天氣宜人，清爽舒肺，你走起路來是不是都一顛一顛的高興勁啊，這就是氣。
丹田是什麼?
普通解釋是臍下三寸，還有各種各樣的解釋，比如上丹田中丹田下丹田之類的我就不科普了，我只從人體筋絡學來解釋，人體有任督二脈，任督兩脈原屬於奇經八脈, 任脈主血，為陰脈之海;督脈主氣，為陽脈之海。氣血就為任督二脈所管，你們說氣血練不練得。
任督二脈奇經八脈之一，二脈皆起於胞中，同出“會陰”，稱為“一源三岐”。
任督二脈以人體正下方雙腿間的會陰穴為起點，從身體正面沿著正中央往上到唇下承漿穴，這條經脈就是任脈;督脈則是由會陰穴(也有人說是長強穴)向後沿著脊椎往上走，到達頭頂再往前穿過兩眼之間，到達口腔上顎的齦交穴。
看清楚，我不說太多的經脈理論，這些你們這該瞭解吧，丹田就是任脈的膻中穴至胞中穴，督脈的至陽至胞中穴，武家練的就是這個，其他的我不懂，我也評判，但是歡迎各位指正。
怎麼練了?
在站打法(一)頂碗樁的同時，看清楚了這個是站頂碗樁同時就要練的，舌頭頂住上顎。為什麼啊?任脈起於胞中到唇下承漿穴，督脈起於胞中到達口腔上顎的齦交穴，舌頂上顎就是為了連接任督二脈，各位這個時候應該看明白了吧。
舌頂上顎後要氣沉丹田，怎樣氣沉丹田了?
在保持周身松沉得基礎上，上齒扣住下齒，自然吸氣(要注意啊，沒有周身的松沉，後面的練習就會做不到)，吸氣時不可擴胸或者提胸，吸氣時氣要由任脈膻中穴，降如下腹會陰胞中穴，呼氣的時候，不可降肩鼓出腹部，氣要由督脈至陽穴，行降至會陰胞中穴，開始練時，陰陽不分，任督二脈也不分，練的是混沌之氣，自然呼吸即可，要點在於縮肛提陰，即微微閉住，稍稍提起會陰處，這個怎麼體會了，就是人小便漲了後，一下找不到廁所，你要憋住它，自然要提起會陰閉縮，松腰開胯，自然就氣沉丹田了。而後丹田氣滿在分陰陽在分任督，這是兩個階段分開練。
再說舌頂上顎後，呼吸練習過程中，如口中津液滿口，要開口吸氣，再用氣導下津液咽入下腹，導下過程中，眼睛要往上瞟，看是不要瞟太上了，要不然有人以為你練功走火入魔翻白眼了。如果沒有吞津嚥氣這個法門，光舌頂上顎，過不了幾天，你就滿嘴火泡，舌頭口腔都要上火。
練氣之人，每餐飯不可吃飽，吃至七成即可。每日坐臥行走都可練，練至氣滿丹田，自然吃飯減量。所以說練氣沉丹田的個個都是大肚子的可以去謝罪了，沒有的事情，自己練偏了瞎說。這個練氣法子是基礎，還有更深層次的，待續。不過初級的練不好就不要指望練高層次的了。
壯骨功：拳如槍，掌如刀
釋義：戰場殺敵有誰不保養槍械的，都要把刀磨快了，把大槍磨尖了吧，外練筋骨皮，內練一口氣，這誰都知道，就是沒人當回事，
內家拳看不起外家功，太傷，外家功看不起內家拳，太虛。就沒有都練的嗎?有，不過這個就要看各位的拳術是否有藥功了，有語云：傳功不傳藥，藥是武家寶啊!藥是武家拳術傳承的證明，像我祖傳拳術家族裡，也只有一個人懂藥方，嚴禁外傳，族內子弟練功都是事前配好的藥，外家子弟就更不用說了，藥都沒見過，所以藥方恕我不能科普了。
這個壯骨功，必須用到藥，練法如下：
選一與自己大腿一般粗細直樹一棵立於樹下，自然呼吸，用馬步推掌擊打樹幹，馬步推掌要領及練法見打法公開交流貼(一)，開始擊打要頭頂碗，碗中滿水，擊打過程中，水不可溢出，水溢出即要放鬆身體，放緩動作，初次擊打覺擊打無力，切不可用手臂肌肉力大力推打，要領要如馬步推掌一樣，要推掌如甩鞭，要綿實，要如棉花力裹鐵，擊打至雙手通紅，再將手泡如藥水中浸泡，藥水要溫熱，不可冷涼，待掌上紅消退，則練拳，握拳空心，不可握實，在樹幹上表麵包裹一層稻草繩，用拳面擊打樹幹，動作方法、要領與馬步衝拳一樣，擊打時不可使蠻力拙力，出拳要如槍扎 ，初練時不可大力擊打樹幹，慢慢練輕輕打，讓勁力發出來就行，勁力不可大宜小，練至拳面通紅，將拳頭放至藥水中浸泡，至拳面紅熱消失，換馬步推掌練，每天慢練兩至三個小時。無論是馬步推掌還是馬步衝拳，剛開始自然呼吸，練習後面，就要配合開合一呼一吸了。這個屬有點層次的練法，以後待續吧。
估計看到這有人覺得我練的是外家拳，為什麼了?打樹打樁，多疼多累啊，某些師傅站站樁打打拳，就有了銅牆鐵骨，我這方法都低級啊，不入流啊下乘拳法之類。但是外練什麼來著，內練什麼來著，忘了吧，不管你是由內練到外，還是由外練至內，我想告訴你的就是，我是內外兼修。
好了，今天到這，我要練功去了，有時間在寫吧。
打法補充貼
剛剛進場練功，就接到了網友一個電話，說看了我的打法2帖子中，壯骨的功法是不是要練到拳面和掌面都起繭子，我立馬意識到不好，忘記把這個在帖子說明了，所以立馬撤了功上樓來補充個帖子，
壯骨功中練掌和拳，不是要把掌和拳面練至起老繭，要是你練起了老繭，就說明你練岔了，我讓你慢慢練輕輕打，為什麼啊?不是為了練皮膚的皮，壯骨壯骨就是壯筋骨啊，壯骨基礎首先就是鼓騰起各個骨頭關節處的筋膜，筋膜什麼東西?筋膜就是你要吃骨頭是，包裹骨頭內外非常有韌性的一層白色骨膜和筋肉，我們騰地筋膜就是這個，外練筋骨皮的皮是什麼，那個皮練得是毛孔的開合，不是皮膚的皮，這個不屬於基礎層次的練法，所以今天不講怎麼練這個皮。
這個拳掌練好了怎麼驗證了，就是拳面關節處，不是厚厚的老繭，而是從指間出隆起腱子肉往關節處覆蓋，一直覆蓋至拳面，皮膚要和其他手臂處皮膚般光潔滑韌，不能起老繭。掌要練至立開掌來，手心處有窩，四周腱子肉突起，指腹上要有一團一團的腱子肉隆起。
至於那個氣沉丹田練到了要怎麼驗證，我只能說我的經歷，我練得時候，師傅就沒有告訴我要吞津嚥氣，所以我練了十幾天後，一嘴泡，上火上的，師傅看了就問，咋了?我說上火了口腔潰瘍，師傅就說了我教你一個法子，吞津嚥氣，七天後過去跟師傅說，口腔潰瘍好了，師傅這才說，嗯你練得不錯，都練對了。你想啊，師傅不能老是守著你練啊，這內練得法子，一不小心就練錯了沒效果，師傅也只能這樣驗證了，所以怎麼驗證初級的氣沉丹田，我沒好法子，我也不推薦讓自己上火，萬一你上火了，你吞津嚥氣你練不對，下不了火，著罪的就是您自己了，所以你的方法經驗您自己參考參考，內功有風險，練功需謹慎啊!
還有一個網友問我，有沒有一種勁力，把手臂伸出來，讓人隨意擊打，反而隨意擊打之人會震到自己心臟疼，我就舉個例子，就拿打打鼓來說吧，不會打鼓的人長時間猛擊鼓面，虎口都會被震裂，手中鼓槌都握不穩，擊鼓時間久了，心口會悶疼。例子舉了，就靠自己去悟了，悟不出，我講出來你也不懂。習武要靠悟性，一個師傅教十個徒弟，十個徒弟水平也是有高有低各不同啊。
（三）
下盤馬：即身法、步法、腿法一系列的統稱。
身法要靠步法走位，步法要靠腿法施展，練腿法則要先練腿功。
沒有腿功，則步法施展不開，步法拖沓，身法自然不靈活。
就像我們練成了整勁腰馬合一，在馬步推掌或馬步衝拳時，每一拳每一掌都能發出整勁來，打出呼啪的聲響，把勁力發出去，這是打法最初級的階段，能打一些不會躲閃或者沒有練過武術的普通人。
碰到個練家子或者很靈活的一個人，但我們在連續性的高速運動中，就無法發出勁力打出呼啪的響聲了，也無法打中對方發出整勁，這是因為之前我們練得是靜止的馬步，也稱“死馬”，要運動中做到腰馬合一發出整勁，我們就要把“死馬”給練活了，但是下盤馬的練習涉及到步法、腿法、身法甚至整勁的發放，它不是單一的，是個涉及面廣複雜系統的練習，
下盤馬也是武術愛好者和武者之間的分水嶺，下盤靈活紮實的差異化也是業餘愛好者和專業者的分辨標準。
這也是大多數傳統拳術不能上搏擊擂臺的主要蹩病，散打上了就是練步法，講究靈活的進退，適時合時的兇猛連續擊打對方，我們天天站個靜樁，撐在哪裡練內功，就以為自己很能打了，其實是騎個死馬對活馬，騎兵對步兵，雖然人家騎兵沒你那麼多招法，就那麼兩三招拳法，但是騎兵對步兵誰優誰劣這是明擺的事情。
怎麼練了，首先我們要理清楚拳術打法中的幾個基本技法。
手法：纏絞攔拿擊五個基本技法
纏：拳勢粘住對方拳勢，糾纏在一起，難以分清。
絞：我們把溼衣服擰乾，用的就是絞，分單手絞，雙手絞。
攔：即為截住對方拳勢，又分內攔，外搬。
拿：即為擒拿。分撥、按、磕等等技法。
擊：即為擊打，分抽、劈、戳、砍、扎、鑽、挑等技法。
其分纏絞攔拿擊又細分很多出技法，這就不詳述了，這裡只說基本技法。
法又分：進退遊擠靠五個基本技法，這個好理解，就不解釋了。
我這裡的腿法與步法是相生相連得，就像手心與手背一樣不可分割，因為每走一步每次提腿，都要含著“足打踩踢不落空”的意勁，說白點就是，每次走步提腿，既要能進退自如前後踏步，又要能隨時使用腿法攻擊對方，每次起腿要含著這股勁，要踢時能踢，要走時能走。所以腿法不是單獨分出來，是和步法合在一起練。
腿法又分：踏踢踩勾別幾個基礎技法。
踏：是腳板平行著地的一種步法，主要用於身法“遊”的輔助。
踢：提腳向上的攻擊步法。
踩：提腳後向下的一種攻擊步法。
勾：又稱“掛”，即要腳掛著對方的腳，勾拉使其失去重心。
別：即為用腳截住對方進退的步法路線，配合身法擠、靠與手法的攔、拿、擊。
清楚以上技法後，怎麼練習了，還是得從最基礎的來，先是靜步樁。
靜步樁：
面對牆壁，雙腳合攏平行站立，一隻手臂伸出，出拳或者出掌捱到牆壁，身子不能前傾，站立距離牆壁的距離要剛好一個手臂長度，出拳出掌能貼實在牆壁上，再出一隻腳成弓步或弓箭步，腳尖頂住牆壁，這時兩腳間的寬度或者說距離，才是就合適的，這個寬度下任何一隻腳想迅速地提起來，都是非常順暢和迅速的，無滯力之感，當然也有其他拳術要求大開大合的，我沒有學過不評價，但是這個弓步的寬度是為了任何時候都能起腿，使腿腳處於反應最靈活的狀態下，在這個寬度的弓馬步上，個人根據自己的能力調整馬步樁架高低到最合適自己發力的狀態，然後開始站樁，有人可能為，不是要練“活馬”嗎?怎麼又站“死馬”了，凡事要一步一步走，給你講了要好好學習長大了考個好大學，難道一開始就讓你上大學不成?你還是要從小學一年級讀起不是!
站靜步樁，一個腳站十分鐘，換另一隻腳再站，反覆換，一直站到兩腳一跨步，兩腳距離寬度就是你現在站的這個距離寬度為止，站的枯燥、能不能跳過不練或者兼練其他的活得步法?不行!絕對不行!失之毫厘謬以千里，要是擂臺比武，一個小小的失誤，你可就要付出生命的代價，你說能不能忽視，臺上一分鐘，臺下得十年功啊!
行步樁
頂碗樁起勢，身上要領與打發貼(一)中的頂碗樁一樣，這裡就不詳敘了，主要是身子和腰胯要掛在腿上，行走如平常遠行散步般，提腿過程中不要提起腳跟或翹起腳趾，腳板平行地面移動，腳板距離地面越近越好，當然要看個人的功力了，每次提腿都要含著隨時能踢能踩能踹的意勁，當然也要真能，你走著走著順暢時突然踹出一腳，並且出腳收腳不會有身形停滯之感，接著出腳或者行走不會有洩力之感，方為合格。按我的打法貼一二三流程，練習至此，不可越矩練功，這樣是練不出功夫的。
而後在行弓馬步樁，樁架高低還是個人調試，但是跨步時兩腳寬度必須如靜步樁一樣的距離寬度，行走中要求如行步樁相同，區別在於一個有馬步，一個無馬步。要練到至少能追著上跑步的老太太老爺子，也不要為了圖快就忘了含著勁走，要“足打踩踢不落空”，要不然練了也是個空架子，做無用功。
練至可以追人了，在拿一三米長鴨蛋粗的棍子一根，一手握與根部，然後行弓馬步樁，每走一步，要對空刺出一棍，要求如打法貼(一)中扎整勁中的要求，要點我就不再重複了，要練至刺出呼呼的響聲為佳。兩手交換練習，練至一段時間，放下長混，改為推掌或出拳，要點也如打法(一)中馬步推掌中要求一樣，手臂松綿沉軟，發勁透實剛猛，打出呼啪響聲為標準。
練至於此，打法已得基礎，算是入了門檻，每拳每掌皆可在步法轉動身法遊鬥中，發出整勁，勁力的大小要靠平常練習的功力和內壯功法了。
寫至此，我也要停筆告一個段落了，三個階段的練習功法，一般人沒個三五年是不可能練成的，這還是建立在每天至少四個小時保底練習時間，少於每天少於四個小時，我就不說了，你還是養養身要緊。
有些網友問我為什麼我的習拳程序跟他們練得不同，為什麼在練整勁過程中，用到器械借力，我真不好評價那個好壞，只能告訴你們我怎麼練得。
我七歲習武，練了五年基礎功法，十二歲開始習練器械，本該在十七歲時習練拳法，但是我十八歲不滿就去當兵了，五年偵察兵，退伍後也跟社會上人一樣瞧不上劃胳膊劃腿的傳統拳術(誰讓偵察兵格鬥技術底子好啊)，後練了三年散打和柔道，後因個性火爆傲氣常去其他拳館或門派挑事切磋，後被打斷兩根肋骨，斷過一次手臂骨，腎臟被人捏出血，因傷回家求助家族道堂傳人我大伯，現在是我師傅，後大伯用祖傳下來的藥膏治好了我的傷，免於我成廢人，按理一個正常人受過這麼重的傷，就算是廢了，我居然被治好了，遂對祖傳下來的拳術有了興趣，後拜大伯為師練習至此間，後又接替我大伯接了家族道堂，再後來我把傷我的人的場子又給找回來了，人家曾經給過我什麼，我自然送還給人家，習武的江湖人就是這個命，怨不得人。
我退伍後，在部隊練得一身硬功，拳頭上佈滿老繭拳節都磨平了，我師傅看了卻說，練歪了啊，他伸出手給我一看，整個手肉嘟嘟的細皮嫩肉，師傅說咱倆碰碰拳頭，看誰的硬，我一打，自己疼的麻麻的。這是因為
練拳術的不是把自己的拳頭練成一塊老皮，皮平面有了老繭是硬了，但是裡面的還是虛弱的，沒有練到筋骨，筋骨自然不強，我們練拳術的練得是筋骨。我師傅整個手上肉嘟嘟的，一用勁，這些肉全部鼓起啦一塊一塊的，鬆開勁又都平了，就像虎口周圍的腱子肉一樣，有彈性韌性，這些肉包裹著拳頭每一個骨節，骨頭外面又好像包裹了一層滑滑的脆脆的筋，難怪我的手一碰就疼，他的拳頭是裹著棉花的石頭，我的手就是裹著皮革的棉花，當然我的手疼。
上次有個網友問我一個拿的技法，叫擒拿抖，這個網友應該是練到一定程度才會問這個問題，什麼是擒拿抖了，見過捉蛇的人沒，會捉蛇的人捏住蛇的七寸，手一甩一抖，蛇就不能動彈了，這是因為他把蛇的骨節全部抖開抖散了，就像手臂脫臼了一樣，擒拿抖練得就是這個，練成了，拿住人的手腿關節一抖，就把你各個關節給抖脫臼了，厲害的拿住你脖子，能把你脊椎骨給抖散了。網友問我怎麼練，這個真的沒法回答你，首先這是個秘傳手法，它不像拳掌一樣，任何人可教可學的，其次練習這個手法要特製的自制器材練習，由於這個技法傷害力強，給人造成很強的痛苦，學會了抖還要學會接骨，最重要的是這個技法不輕易傳人，其他門派如此，我這邊也是如此，恕難奉告對不住您了。
為什麼我發帖告訴大家一些基本的打法了，這得從我接下我師傅的位子說起，我其實學家傳拳術時間不長，中間間斷過，因為我當兵和學散打柔道耗費了幾年時間，而後在學的家傳拳，族內有很多從小就學起，一直沒有間斷過練習的，比如我師傅的兒子侄兒等等，最終是我後學的勝過他們接了位置，為什麼?因為我搏了眾家之長，我練了傳統拳術，所以我知道現代搏擊和傳統拳術的各自的優缺點，我常說的拳術無優劣之分，只有藝高藝低之分。按理我大伯帶的這些從小練習拳術的人應該比我厲害才對，可為甚我勝過他們，是因為我經常在外惹事打架有實戰經驗，因為在部隊養成了一股殺氣，因為打架受過傷，動起手來，不再膽小，有了膽氣，更因為我學過殺人技、格鬥技、散打柔道現在的搏擊技術，又和其他各拳種流派交過手，還學家傳拳術，集眾所長，為我所用，所以我才能接下族內道堂這個位置。
其實多數傳統拳術沒落不能上擂臺的一個主要原因是各門派敝掃自珍，藏起自己那神秘的技法，不敢拿出來交流切磋實戰。我為什麼發帖了，一是因為看很多網友說學了三年拳，打不過學一年的散打的，就只能欺負欺負普通人。二是我也想放開一些規矩，讓想學的人能學些實用的能打的，告訴世人，不是隻有散打拳擊跆拳道等現代搏擊術能打，我們祖宗留下的拳術一樣能打。天下不會永遠太平，習武當除暴安良。我們不應該看起其他門派或者他國拳術，我們應該胸如大海，海納百川，學習其他門派拳術或者他國拳術，去其糟粕存其精華，不斷髮展創新自己的拳術理論與技法。
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