朕的頭上有一絲綠
建議尋求專業人員的幫助，去精神科就診，或者去心理諮詢，心理諮詢有很多線上平臺，比如壹心理、簡單心理等等，也可以找線下的心理諮詢機構。
戒唐
你好，朋友，看的出你對女友的這個狀態也很苦惱，對女友做出的決定不認同，看的出您對女友是有感情的，給您一些建議做參考
1.首先要確認女友是否真的患有抑鬱症跟焦慮症，可在醫院的心理科或者有資質的心理諮詢師幫助下進行確認，建議多方驗證，如果確定了有這兩方面的症狀，就要對抑鬱和焦慮症進行判斷，您女友現在處在什麼階段，以免出現誤判。
2.如果在確認女友的抑鬱症跟焦慮症情況下，如果想要得到好的治療，就要配合心理諮詢師了，找到引起她抑鬱和焦慮的原因。
3.從你的描述病程已有一年多，病程算長了的了，從心理層面分析，她的症狀如果這一年多沒有減輕，還出現加重的情況。那麼您就要引起重視了，建議找專業的心理諮詢師介入治療，心理諮詢師在處理這類抑鬱和焦慮症方面效果非常好。
4.記住抑鬱和焦慮嚴格意義上說並不是精神病問題，只是一些心理層面的症狀，自己不要有太大心理負擔。積極對待，真誠溝通是關鍵，在這裡也只能給您這一些建議。
最後建議早點找到合適的心理諮詢師，進行心理干預，把專業的事情交給專業的人去做。
有趣心理學mols
女朋友還抑鬱症和焦慮症已經一年多了，她主動提出分手，這說明你的女朋友很善良，在為你著想，她不是不愛你，而是不想拖累你而已，你值得高興。你問到你該怎麼辦？先聽一段對話吧。
這是西式婚禮上，神父分別和新郎新娘的對話。
神父：“新郎，你願意娶新娘為妻嗎？”
新郎：“是的，我願意。”
神父：“無論她將來是富有還是貧窮，或無論她將來身體健康或不適，你都願意和她永遠在一起嗎？”
新郎：“是的，我願意。”
神父轉向新娘。
神父：“新娘，你願意嫁給新郎嗎？”
新娘：“是的，我願意。”
神父：“無論他將來是富有還是貧窮，或者無論他將來身體健康或不適，你都願意和他永遠在一起嗎？”
新娘：“是的，我願意。”
神父：“好，我以聖靈、聖父、聖子的名義宣佈：新郎新娘結為夫妻。現在，新郎新娘可以親吻新娘了。”
這段對話是神聖的，代表了新郎新娘宣誓了結婚後的不離不棄。
這跟信不信教或者信什麼教沒有關係，兩個人在一起就應該承擔自己的責任，特別是男人更要有擔當，因為對方身體不適就想離開甚至拋棄是不道德的，會一輩子感到不安的，即使你們還沒有結婚。
你的女朋友現在身體不適，作為男朋友的你就要盡力幫助她。焦慮症有的是來自對婚姻的恐懼，讓她看到你的擔當，讓她覺得有安全感，這種焦慮就會煙消雲散。當然，抑鬱和焦慮產生的原因還有很多，但都是可以治好的。不管怎麼樣，你都要陪在她的身邊！
天海悠悠百善泰來
目前精神病科對心理疾病的定義都是表面的，不同的病名，症狀重複交叉、混亂不堪，把人都搞糊塗了。他們把人類所有的負面情緒都集合在一起，即使是一個正常人去對照症狀都能認為自己跟心理疾病很相似，甚至有些正常人就是因為出現一點負面情緒就去查詢心理疾病的症狀，對號入座，不斷去強化自己的症狀，給自己扣上一個心理疾病的帽子，從而被套進心理疾病的陷阱中，苦不堪言，真是悲哀。得心理問題的人很多是找心理諮詢師諮詢或去精神病科就診，找心理諮詢師諮詢只能起到暫時緩解的作用，時間一過，症狀又來了，繼續痛苦，甚至有些人一輩子需要諮詢師陪伴，花費就像無底洞，也無法根本解決問題。如果找精神病科醫生吃藥調理，效果甚微，而且副作用非常大，吃過的人都能體會越吃身體越差，腦子像壞掉了一樣，反應遲鈍、記憶力下降，語言能力下降，所以這兩種方式都不可能解決問題。當今世界上最先進的超心理學—量子力學+能量狀態理論可以徹底解決一切心理問題，其中就包括抑鬱症、焦慮症、強迫症、恐懼症、躁鬱症、躁狂症、雙相情感障礙、神經衰弱等等心理問題。目前在短短的一年多時間已經徹底治癒了超過200人，不管症狀有多麼嚴重，多麼難以忍受的痛苦，都可以徹底治癒。很多人十幾年甚至幾十年的問題都在短時間內治癒了，不用吃任何藥物，沒有任何副作用，好了以後不會再復發，徹底打破了“心理癌症、需終生服藥、不可治癒、容易復發”等等這些讓人陷入絕望境地的錯誤觀念，真正能幫助患者獲得重生。我是經歷抑鬱症、焦慮症、強迫症痛苦的人，能理解你內心的痛苦，希望能對你幫助，無論如何都不要讓她放棄自己，因為她的問題真的可以解決。祝她早日獲得健康、快樂、幸福的人生。願世界上所有心理問題的人都能早日找到正確的方向，早日擺脫困苦，獲得健康快樂幸福的人生！
覺醒人生2020
我是兩個孩子的寶媽，二胎產後有過產後抑鬱，並且我也是在醫院工作，下面給你一些建議，希望對你有所幫助。首先我覺得你女朋友很善良，自己抑鬱，怕連累你，讓你離開，其實抑鬱病人發病期間都特別希望有人關愛，特別是自己的伴侶，親人，另外抑鬱期間，一般有些患者她的價值觀會出現偏離，有些決定會有些盲目或不合常規，所以我認為這時候你更應該陪在她身邊，首先鼓勵她去醫院心理科就診，另外給她予以信任，堅定不移地守護照顧她，與她共度難關，我原來的經驗是平時讓她多幹她自己喜歡的事，還有多運動，跑步，跳舞都可以，當有事可做時，症狀會慢慢減輕，如果長時間不減輕，多鼓勵她去醫院就診，其實有些患者會排斥就醫，可以網上諮詢。
夕墨遲慕
患病一年的時間不長，趕緊就醫服藥完全能夠治癒，關鍵是不要再拖，越是時間長了越對病情不力，這種病最好的辦法就是在醫生指導下服藥，會好的要有信心。抑鬱人的心理很脆弱，病好了以後要事事處處呵護防止復發。這是我的切身體會希望能幫到你！
鄧乾濤
患病一年的時間不長，趕緊就醫服藥完全能夠治癒，關鍵是不要再拖，越是時間長了越對病情不力，這種病最好的辦法就是在醫生指導下服藥，會好的要有信心。抑鬱人的心理很脆弱，病好了以後要事事處處呵護防止復發。這是我的切身體會希望能幫到你！
竹節11
讓她找個事情做了，只要有事情做分散注意力了，慢慢忙起來自然就好起來了，都沒時間猶豫了，另外可以養個小動物給她，有她們的陪伴，也行會多好了，這是個人建議，你看看了
周員清ZYQ
到北京華佑醫院中醫心理科找李應兵中醫心理師治療！我好幾個朋友在他治療下好了，抑鬱症焦慮症，不用吃藥，中醫心理治療
我是娜娜噠
耐心開導和陪伴，跟她一起挺過這段艱難的日子，待她病癒，你們會更加相愛，她會深深記得你的付出。
