今天是世界預防中風日
國內流行病學調查顯示：每人一生中有1/6的幾率患中風；全球每2秒會有1人發生中風；中國居民每年因中風死亡人數約200萬……這一組組數據無一不讓人覺得膽戰心驚，中風又稱腦卒中，發生的時候往往會讓人措手不及。
對於中風專業的解釋是腦部的血管破裂或者阻塞，導致了血液不能正常流入大腦而引起的一組疾病，分為缺血性和出血性兩大類。
腦卒中具有發病率高、死亡率高和致殘率高的特點，對社會、家庭和個人帶來的危害是極其嚴重的。
中風趨於年輕化
在很多人的印象裡似乎都覺得腦卒中應該是老年人的事，年紀大的人需要多注意。事實上，隨著社會經濟的發展和生活水平的提高，腦卒中已經悄悄來到了“年輕人”的身邊，不再是老年人的“專利”。
當然，這裡所說的“年輕人”還主要是指的比老年人相對年輕一點的40-60左右的中年人。從近些年的統計數據來看，40歲以上的腦卒中人群中，有50%在65歲以下。
而二三十歲的人也不是完全沒有風險，因為不良生活習慣和工作學習壓力，這部分人群的腦卒中的發病率也在上升。
中風先兆？
眩暈明顯：突然感覺天旋地轉，站立不穩，抬腳費力，甚至失去平衡摔倒在地；
劇烈頭痛：無明顯誘因，逐漸由間斷性轉為持續性，伴有噁心、嘔吐等現象；
一側麻木：突感感到一側面部、手臂、指頭麻木，特別是無名指；
經常嗆咳：喝水或進食過程中出現嗆咳；
單眼失明：一隻眼睛忽然視物不清，或視物成雙影；
白天嗜睡：非常疲憊，覺得睡不夠，甚至在白天也睡意明顯；
哈欠連天：不分時間、地點而情不自禁地頻打哈欠；
握力下降：手臂突然失去握力，致使手中工具落地，有時還伴有講話不清；
舌根發硬：忽然感覺舌根部僵硬，舌頭脹大，說話不清楚。
哪些人容易發生中風？
血粘度高者：血液流變的失調是近幾年醫務界所供認的腦中風的風險目標。
腦動脈硬化者： 腦動脈硬化是腦中風中發作的基礎，現在認為跟著血中服固醇和低密度脂蛋白的增加，動脈硬化性腦梗塞的發病率也增加。
高血壓者：80%以上的腦中風病人有高血壓史;舒張壓急劇增加、血壓動搖較大、頑固性高血壓、不進行醫治和醫治無效的高血壓用者,更簡單發作腦中風。
小中風者：短暫性腦缺血發作(小中風)是預告性中風較清晰的信號,據統計，小中風發作病人發展為腦卒中的可能性比無此病症者高16倍。因而,曾經有過小中風發作，但並未充分注重,也沒有及時診治的中老年人也是腦中風發作的高危人群。
心臟病者：患有冠心病、風溼性心臟病及心律失常的中老年人均為易患人群。冠心病常同時有腦動脈理化，風溼性心臟病，尤其是發作心房纖顫,員簡單導致腦接塞。
患者家中發生中風後怎麼辦？
·如遇病人突然發病後切忌慌亂緊張，應保持鎮靜，切勿為了弄醒病人而大聲叫或猛烈搖動昏迷者，這樣只會使病情迅速惡化。讓病人平臥，儘快撥打120。
·不要急於從地上把病人扶起來，最好2-3人同時把病人平拖到床上，頭部略太高，以避免震動。
·鬆開病人衣領，取出假牙，嘔吐病人應將頭部偏向一側，一面嘔吐物堵塞氣管而窒息。
·如果有抽蓄髮作，可用筷子或者小木條裹上紗布點在上下牙間，以防咬破舌頭。病人出現氣急、延後部痰鳴等症狀時，可用塑料管或橡皮管插入到病人咽喉部，從另一端用口吸出痰液。
·在尚未明確診斷是出血性中風還是缺血性中風時，不要急於用藥，因為兩者用藥是完全不同的。
·在送往病人去醫院前儘量減少移動患者。轉送病人時要用擔架臥式搬抬，如果從樓上抬下病人，要頭部朝上、腳朝下，這樣可以減少腦部充血。送醫途中，家屬可雙手輕輕拖住患者頭部，避免頭部顛簸。
·缺血性中風的病人大多數神志清醒，應防止病人過度悲傷和焦慮不安。同時應讓病人靜臥，並可安慰病人。同時做一些肢體按摩，這樣可以促進血液循環，防止血壓進一步下降而使缺血加重。
·可用冰袋或冷毛巾敷在病人前額，以利止血和降低腦壓。
·對昏迷較深、呼吸不規則的危重病人，應儘快撥打120請救護人員進行搶救，待病情穩定後在送往醫院。
如何預防中風？
1
控制好“三高”
尤其是高血壓、糖尿病和高血脂症患者，要有良好的生活習慣，不要熬夜或過度疲勞，定期體檢。
2
積極、適度做鍛鍊
運動能提高人體抗氧化能力和免疫功能，有助於預防動脈粥樣硬化，促進血液循環，改善腦供血。年輕人可選擇適合自己的跑步、游泳等健身運動；老年人運動是不可太劇烈，可選擇散步等方式鍛鍊身體。
3
良好的飲食習慣
避免進食含膽固醇高的動物內臟，雞蛋黃等食物，多吃含鉀的土豆、香蕉，可以穩定情緒，保護腦血管，另外，豆類、蘋果、西紅柿、海帶以及多種綠色蔬菜都是含鎂的“富礦”，能顯著降低腦卒中之害。
4
限制酒精攝入
若大量酒精進入體內，會造成動脈粥樣硬化，尤其提醒，高血壓患者服用降壓藥後，不能喝酒，因為飲酒可使血管擴張，增強藥物的降壓作用，容易引起突發性低血壓，又發其他疾病。
5
不抽菸、不吸二手菸
吸菸會增加血液黏度和血小板聚集，易引起腦動脈硬化斑塊處血栓堵塞。平時不抽菸，並儘量避開“吸菸區”。
6
避免情緒激動
情緒突然激動，可刺激交感神經興奮，促使末梢動脈收縮，血壓驟然升高，腦血管已有病理改變的患者，極易發生腦血管破裂導致中風。因此，遇事心態平和，避免過度興奮與悲傷。
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