11.09 大力金剛指功，其鑽透力特大，隨便擊在人身上都會造成內臟損傷

大力金剛指功

大力金剛指,亦稱指禪功、點穴手、鷹爪擒拿手。指禪

功在武林中各家練法不盡相同,但到精髓處都是以內功輔外

功練習。本功法在突出練指的同時輔以練爪。現將練功全過

程介紹如下。

寅時(凌晨3點)起床,在床上自然地伸屈幾下手腳,

活動一下筋絡骨節,然後盤膝端坐於床上。會陰穴與百會穴

應成一線相連,脊椎要直(本姿勢要求對本功極重要),輕閉

雙目,舌尖輕抵上顎,排除一切雜念。做好上述要求後,開

始用鼻做長勻細的深呼吸,一呼一吸,鼻息綿綿,呼吸聲最

好要小到連自已都聽不到。雙手成自然虎爪狀,隨著一呼一

吸在胸前收進推出,吸氣的同時,雙手收回到肋旁;呼氣的

同時,雙手推出到平直。(注意:進出手都是自然虎爪狀)吸

氣時意想天地萬物之生氣,從腳底湧泉穴、雙手勞宮穴、頭

頂百會穴吸進並送集在丹田(指下丹田,臍下三寸處)這種

意念最好要做到有意無意,自然而然。只有這樣才使本功做

到靜中自動,動中自靜。本式練半小時,時間能長更好(以

後不論練以下哪一式,都必須先練此功)。

第一式

全身俯臥,用雙手指尖及雙腳指尖支撐身軀。身軀及雙

腿伸直,不可凹腰,頭應與身軀成-線,頭不可耷拉下去。

雙目輕閉,舌尖輕抵上顎,排除一切雜念,用鼻長勻細地吸

氣(本式採用腹式呼吸,以下各式均用腹式呼吸)。吸氣的同

時用意念將氣引到丹田,隨即用口將氣猛呼出,(呼氣應發聲,

不必太大聲)呼氣的同時,想象丹田之氣經雙手十指衝出,

同時雙手十指稍微用力抓一下(注意:不要使支撐著的指點

移動)。本式練10天后,將小指減去,再練10天后,將無名指

減去;又練10天后,將大拇指減去。最後僅以雙手食,中兩

指支撐著身體練功,練到二指能支撐身體練功20分鐘後,

開始接換下式練功。

第二式

右手以指觸地支撐側著的身軀。兩腳交剪伸直靠在地上,

左腳在前,右腳在後(左手練習時,應右腳在前,左腳在後)。

緊靠在一起,全身應保持挺直,不可左右上下彎曲。左手成

掌屈在肩前。用費長勻細地吸氣,用意念將氣引到丹田,隨

即用口將氣猛呼出,呼氣的同時,左手用力向外擊出(注意:

手擊出時不要用僵勁)。呼氣的同時用意念將丹田之氣驟然引

向雙手,沿十指衝出。觸地的一隻手,應用力抓一下。雙手

交替練習。按上式依次減指,減指天數同上式。練到雙手都

能以食、中兩指支地練功20分鐘後,再接換下式練習。

第三式

雙手以十指支撐於地。雙腳分開與肩同寬,以腳指尖點

靠在牆壁或樹幹上。身體與直立的牆壁成45度角(隨著

練功時間的推移,最後基本直於牆,保持不摔出即可)。如靠

在不大的樹幹上,雙腳可併攏在一起,不可門腰,頭與身軀

成一直線,頭不可耷拉。用鼻長勻細地吸氣,用意念將氣引

到丹田,隨即用口將氣猛呼出,呼氣的同時,用意念將丹田

之氣快速引向雙手,沿十指奔注於地下。呼氣的同時,雙手

十指亦用力抓一下。按上式依次減指,減指天數亦同上式

練到能僅以雙手食、中二指支撐倒立的身軀練功20分鐘後,

接換下式練功。

第四式

左手以指支撐於地上。雙腳交剪靠在牆壁或樹幹上(腳

的交剪方法與第二式同),右手成掌蓋在丹田處。用鼻長勻細

地吸氣,用意念將氣引到丹田,隨即用口將氣猛呼出。呼氣

的同時,右手向外猛力擊出。同時左手亦用力抓一下。右手

擊出的同時用意念將丹之氣引向雙手,沿十指快速奔出。

雙手交替練習。按上式依次減指,減指天數亦同上式。練到

能以單手食,中二指支地半小時,則大功告成。

輔助功一

備一隻桶子,內裝細沙。人立於桶前,雙手握成劍指,

(即食、中二指伸直緊靠,其餘三指屈於掌中)放在肋旁

用意念將氣吞送到丹田,隨即用口猛呼出(可發聲)。吸氣的

同時,左右手一前一後輪流插沙四下,呼氣的同時,以意領

丹田之氣達於指端。插沙一段時間後,可將細沙逐漸換粗,

最後可雜入多量指頭大小的小石子。練功前要配用消腫藥水

以保護皮膚。本輔助功主要是使爆發力能順達指端,以及增

加皮膚的堅韌性。

輔助功二

置一沙袋或排球(內裝沙子)懸掛於空中,隨時有空都運

氣於指,左右手都握成劍指戮擊。平時遇物可隨意用指戮擊。

注意事項

練功場地宜選擇空氣新鮮的地方。在新鮮空氣流通

的室內練亦可。練功者必須清心寡慾.無憂無慮。這樣才能

以氣化力,形神兼備練功前可適當服用活血行氣的藥或酒。

食少量食物,如豆漿、牛奶及糕點。過飢過飽都不能練功。

二、練功時必須做到所述的各種姿式及呼吸要求。練功

時不可用掌觸地。要高度集中思想,內外兼顧。將丹舊之氣

引向雙手衝出時,不費意想從經絡穴位經過,快速自然地用

意領氣就行

練功後必須反覆活動搓拉十指,以防血氣停滯手指

僵硬。可用正骨水等擦拭手指。練功完後應活動全身筋骨

並放鬆全身肌肉及神經,站著做3分鐘深呼吸。如到野外練

功.須帶乾毛巾,擦完汗後,方可回家,以免受涼

幾點說明及體會

本功適合未婚健康的青年練習。每天必先打坐練氣,

後再正式練功。本功應每日必練,否則氣散,收效不大

練功期間應注意補充營養。有病者不能練本功。

練功10天后,雙手推出時有熱氣感。丹田會發熱,

日久愈甚。屆時可做任督二脈小周天循行。練功一個月後指

力大增,身體健壯,全身氣力倍增。

三、練本功應以健身為主要目的。練成此功者,不叮輕

易出指擊人。非遇危困而不發。否則有傷德行。因功指用於

技擊勝於任何拳掌,其鑽透力特大,隨便擊在人身上都會造

成內臟損傷。