最近在小紅書上，“灌膚”突然火了。各種筆記中說這種方法可以讓乳液進入毛孔再排洩出來，在帶出多餘油脂的同時深層補水，
“1 次灌膚 = 10 次補水 = 7 次排毒 = 5 次通經絡”。而最後的成果，看起來也特別唬人：
筆記中展示從臉上刮下的廢乳液
神奇嗎？我覺得不神奇，還特別嚇人。因為它的流程是這樣的：
1.卸妝、潔面，並用熱毛巾敷臉 3 分鐘。
2.把大量乳液和精華厚塗在臉上，按摩 3 分鐘。
3.用勺子或刮痧板把乳液刮掉。清理乾淨後，再重複塗抹、刮掉的步驟兩次。
感覺到有哪裡不對了嗎？我們從操作到效果一條條說它有多不靠譜：
1.最驚悚的莫過於用勺子在臉上刮，這樣的劇烈摩擦多厚的臉皮才受得住？就算是用刮痧板，反覆摩擦也會導致角質層損傷，引發急性痘痘。
2.保溼乳液不是遙控小汽車，呼之即來揮之即去。它不能輕易進入毛孔，更不會帶著油脂出來。油皮敷這麼多乳液在臉上，還可能因油脂過多而爆痘。
3.最終刮下來的乳液變黃也不能說明問題，那既可能是乳液或皮膚中的油脂被氧化了，也可能是沒卸乾淨的底妝殘留，甚至是摩擦下來的角質。
總而言之，灌膚是一個浪費（qian）乳液和精華，還特別摧毀皮膚屏障的操作。儘管稍微有一點良心的博主，還會標註“敏感肌不建議灌膚”，但我要強調的是，不光敏感皮，什麼皮都別做！
除了灌膚，電視節目和網絡平臺上還流傳著好多不靠譜的玄學護膚方法，今天我就來好好吐槽一下。
以下行為，毫無益處
說出這個理論的人，我希望他重修初中物理化學後再來科普護膚。要是分子這麼容易就能由大變小，那配方師們找點大錘子哐哐砸就好了，還搞什麼小分子的研發嘛！
使用化妝水時，大力不能出奇跡，只會加速蒸發，甚至損傷毛細血管。 用“拍拍樂”雖然輕柔一點，但蒸發之餘，還有很多化妝水都被它吸收了，就是拍上 5 分鐘，補水效果也並不好。
所以請各位仙女對自己的臉溫柔點，上化妝水時輕拍即可，不要天天“啪啪啪”了！
黑頭是愛美人士的天敵，去除它的方法網上一搜一大把，最有代表性的就是上面這 3 個。但可惜的是，它們不僅沒用，還特別毀臉。
首先，去角質≠去黑頭，用糖或鹽摩擦不僅沒用，這些表面帶有小稜角的顆粒還會劃傷皮膚，讓鼻子發紅、爆皮。所以，請把各種調料留去炒菜，別往臉上糊了。
其次，用小蘇打水溼敷聽起來似乎有化學原理做支撐，可實際上，鹼與油脂發生皂化反應，得在加熱的條件下，總不能用熱水澆鼻頭吧？用皂基洗面奶都洗不掉的黑頭，更不可能靠小蘇打的皂化反應去除。
況且，皮膚表面的皮脂膜是弱酸性的，用了鹼性的小蘇打，只會導致皮膚屏障受損。
第三，塗抹甲硝唑凝膠等藥類去除黑頭。
拜託，哪有什麼“蟎蟲型黑頭”，別自己編個病出來好不好！莫須有的病，配上不對症的甲硝唑凝膠，更是吃錯藥。甲硝唑凝膠是治療酒糟鼻的抗生素，在醫生的指導下用它來消炎是安全的。但黑頭不是酒糟鼻，隨便用不僅沒效果，還可能破壞臉部的菌落環境、產生抗藥性。
要想讓鼻子變得細嫩白淨，可以堅持用霍霍巴油按摩。因為黑頭是皮膚油脂被空氣氧化的結果，而霍霍巴油近似人體皮脂，可以溶解、鬆動黑頭。這個方法很輕柔，各類膚質都適用。
這個土方法的忠實信徒，應該是一年有 365 天都在搓臉的蔡國慶老師，連上《爸爸去哪兒第四季》時都在大力推薦。而且他不光自己搓，還拉著兒子一塊搓。看著孩子變形的小臉，我真想問一句：“娃，不疼嗎？”
雖然說搓臉促進血液循環不假，但靠它保持“童顏”絕對不可能。大力拉扯會導致皮膚鬆弛長皺紋，甚至面部紅腫；輕柔地搓雖然傷害小一些，但也不適合脆弱的敏感肌。況且手上細菌多，要是沒有洗乾淨就在臉上搓來搓去，更不衛生了。
這是很久以前我看一位臺灣女星說的，後來在網絡流傳的“護膚秘方”中也見到過。當時我年少無知，看著女星白淨細嫩的臉龐，感覺這方法特別有說服力。
但現在看來，用冷熱水洗臉相當不靠譜，毛孔一旦變大根本不可逆嘛。忽冷忽熱的水溫雖然暫時會令毛孔縮小，可很快就會恢復原狀，敏感肌這麼洗還會刺激臉部發紅。其實簡簡單單地用溫水洗臉就足夠了。
以下行為不一定有害，但至少效果不神奇
二次清潔是化妝水剛被髮明出來時所倡導的使用手法。那時皂基洗面奶遇到硬水會在臉上形成“皂垢”，用浸溼的化妝棉擦拭剛好可以去除。
隨著技術的不斷革新，現在的潔面已經可以避免皂垢產生，所以大家更多的是通過二次清潔來去除臉上的多餘油脂和角質。
但我們的臉沒有想象中那麼髒，用潔面完全可以洗乾淨，再做二次清潔就是畫蛇添足，過度清潔。角質層偏厚的油皮和健康皮偶爾擦一次並無不可，但幹皮和敏感皮皮膚屏障脆弱，恨不得臉上能多有點油脂，二次清潔就完全沒必要了。
網上流傳的塗抹眼霜教程實在是太多了，有的強調要用無名指，有的說要順時針塗抹，有的又說逆時針才對，看得人眼花繚亂。其實用什麼手指，以什麼方向塗抹能為眼部帶來的改善微乎其微，要注意的只有兩點：
1.以輕輕點按的方式塗抹（無名指因為使不上力確實最輕柔，不過只要能控制好力道，用中指、食指也一樣），防止塗抹拉扯造成細紋。
2.塗抹的範圍上至眉骨和太陽穴，下至顴骨上方，全面覆蓋眼周。
在塗抹護膚品的時候按摩，的確很舒服，可惜感官上的愉悅並不代表有抗皺效果。
面部鬆弛下垂是因為真皮層的彈性纖維和膠原蛋白流失，從下向上按摩既不能阻止這個過程，也不能刺激它們生成，反而還可能因為拉扯造成細紋。至於幫助護膚品吸收……不如叫幫助它們蒸發更合適。
和眼霜一樣，全臉使用的護膚品也最好以按壓的方式上臉。
乳化是一種將油均勻分散在水中的工藝，卸妝時先塗抹卸妝油，再加少量水揉勻變成白色的“乳液”，就是乳化過程。
而把面霜放在手中揉搓，甚至吹兩口熱氣讓它變得順滑，分明是捂化了，怎麼能叫乳化呢！之所以有這個說法，我猜是因為捂化了聽著太 low，不能體現出大牌護膚品的科技感……
像 La Mer 等面霜強調要捂化了之後再上臉，是因為它們含有大量容易凝固的油性成分。冬季氣溫低，面霜質地偏硬，在臉上不容易推開，捂軟了就更好塗抹均勻了。
所以所謂的“乳化”根本不會改變面霜的化學性質，用某種面霜長痘最有可能的原因是它的油脂多、封閉性強，令油皮悶痘。這時候應該選擇更輕薄的乳液或面霜，光靠“乳化”，沒用。
與暴力護膚形成鮮明對比的，就是有人過分小心對待皮膚。面膜不是透明膠，角質層也不是白長出來守護你的，怎麼揭面膜和皺紋產生根本沒有關係。
要我說，這麼小心翼翼地揭下面膜，那些心理負擔說不定還會讓人多長兩條皺紋呢。大家還是放輕鬆，放肆揭啦~
淋巴排毒就是一種偽科學，網傳那麼多年，也沒有一篇文章能說清淋巴排的到底是什麼毒。這也難怪，
畢竟淋巴根本沒有排毒功能，我們體內也沒那麼多毒素。真正不需要的物質，都隨著呼吸、排洩代謝掉了。另外，不光淋巴排毒沒有用，網傳的“人體排毒時間表”也是假的。一天 24 小時，不管你醒著還是睡著，身體器官都在運轉。以後大家在熬夜的時候，不用擔心耽誤心肝脾肺腎工作了。（當然，我還是希望大家早睡早起！）
彙總完這 10 條玄學護膚方法，我發現“護膚達人”們真的很喜歡在手法上大做文章，但護膚哪有那麼複雜，你只要記住以下三點就好啦：
護膚時少對臉部按摩、剮蹭，避免皮膚產生細紋。
護膚品儘量以輕拍或按壓的方式上臉，既不容易搓泥，也能減少皮膚形變。
力道輕一點，再輕一點。
護膚需要被認真對待，但也不必過度神經敏感，只要踏踏實實地堅持防曬、適度清潔、做好保溼，你就已經勝過了大部分人。在此基礎上，使用護膚品美白、抗老、控油……就能讓皮膚狀態更上一層樓。其他花裡胡哨的秘方，根本不值得一試。
你還聽過哪些不靠譜的護膚方法？歡迎在評論區吐槽，讓大家開心一下呀~
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