09.05 午睡多久才合適?一張表幫你測出來

忙了一上午,你是不是已經感到昏昏沉沉,腦子不夠用了?此時你最需要做的就是睡一會兒。研究表明,就算只是很短的午睡,也能夠對身體充飽電。午睡時長非常講究,並非越長越好。快來測測你適合午睡多久?

午睡多久才合适?一张表帮你测出来

轉自:生命時報


分享到:


相關文章: