新宝今天起床的时候，就感觉脸不是很舒服。报应来的这么快，周末刚吃的烧烤，一天就赏了我两个大痘。是不是也有小仙女和新宝一样，虽然气温没怎么降（地区差异暂且不议），但是皮肤状态明显有了波动。秋季护肤应该怎么做，又有哪些雷区需要警惕呢？

温和清洁

清洁是任何护肤工作的一个重要步骤。而换季时期，更要注重清洁方面的细节。水温是很重要的一点，却常常被人忽略，比手温度稍稍高一点的温水最好。

选择温和的氨基酸洁面

比起清洁力很强的皂基洗面奶，在秋季要选择温和型的氨基酸洗面奶。下面是七款网红洗面奶的测评，可以根据自己的肤质选择适合的洗面奶。

除了网红产品，除了贵没啥缺点的贵妇级洗面奶

黛珂精致洁面 200ml

泡沫丰富，不假滑。泡沫细腻绵密，不轻易消泡。使用后的皮肤不会紧绷，手感嫩滑，是一般洗面奶不能拥有的惊艳感。敏感皮肤可以使用，真正会用养肤效果的一款洗面奶。

Cpb 肌肤之钥洗面奶（滋润型）

这款是氨基酸配皂基型洗面奶，分为清爽型和滋润型根据自己肤质选择。因为秋季新宝建议选择滋润型的。泡沫丰富能一冲即净，不会紧绷干燥，温和不刺激。

Pola 黑BA赋颜晨光洗面奶 100ml

乳白色的膏体，可以揉搓出丰富的泡沫。用在脸上时滑滑的，清洁力也是ok的，景甜仙女推荐过的，快来一起种草。

及时补水

秋季天气干燥，我们的皮肤也十分缺水，需要先从身体的内部来补充水分，所以要每天多喝水，不要感到口渴时才想起喝水。洗澡的时间不要太长，否则容易导致过多水分蒸发，选择保湿性的沐浴液，洗澡后一定要涂抹身体乳。

去角质次数应减少

说到洗澡，新宝就想到去角质。和去黑头一样很爽的事情，哈哈有点重口味啦。但是秋季皮肤因为昼夜温差大、天气干燥会导致皮肤状态比较脆弱。这时候要降低去角质的次数。

油性皮肤一周一次；干性皮肤两周一次；敏感性皮肤一个月一次即可。

持续防晒

防晒一年四季都必不可少，虽然秋天温度会渐凉，但紫外线依然很强烈。所以更不能忘记持续的防晒，因为秋天比较干燥，选择防晒霜时要注意选择滋润度的乳液型的防晒产品。这样才不会让已经出现干荒、角质层受损的肌肤更加不舒服。

碧柔水活防晒柔润凝蜜 SPF30 PA+++（平价大碗）

这款防晒相比蓝色的更加丰润，适合秋季使用，且保留碧柔意向清透的风格。清爽、防水不泛白。防晒系数对于秋天来说是够的，适合预算不高的学生党使用。

城野医生抗敏防晒乳 SPF40 PA+++（敏感肌可用）

质地水润，对敏感肌友好，不闷肤，不绷脸。

缺点：不干爽，不太容易吸收，比较耗时。

安耐晒金瓶啫喱SPF50 PA++++（晒不黑）

2018年新出的一款，安耐晒的防晒地位相信大家都是听说过的。如果是想要最好的防晒效果，那么必须推小金瓶了。与之前的摇摇乐不同的是，这款防晒味道是好闻的柑橘味。偏乳霜啫喱多的质地，非常水润，后续的底妆更加服帖，不会出现摇摇乐的干皮拔干情况。

卸妆比化妆更重要

无论是只是涂了轻薄的防晒还是画了欧美烟熏妆，晚上回到家都一定要重视卸妆！

卸妆产品多种多样，卸妆油、卸妆水、卸妆膏到底有什区别，应该怎样选择呢？

卸妆油：油状质地，卸妆清洁力强；但是容易堵塞毛孔，引发痘痘。

卸妆膏：温和，卸妆清洁力强；膏状厚重，用时较长。

卸妆水：水状质地，清爽不油腻；但是卸妆清洁力不强，适合日常淡妆清洁。

贝德玛卸妆水

清洁度+++ 温湿度+++++

业界良心贝德玛，有粉水和蓝水两种；粉水适合干性、敏感皮；蓝水适合混油皮、痘痘肌。（蓝水卸妆清洁力比粉水强）但是整体它的清洁力有限，适合日常淡妆。

蒂思岚dicila SP卸妆膏

清洁度++++ 保湿度+++++

资生堂旗下的贵妇路线，作为卸妆膏质地相对属于非常轻薄的一款。即使是浓妆也可以溶解。适合秋季或者干燥地区使用，保湿度巨强。卸妆自带养肤效果，150g/238rmb这个价格也是很良心的了。

日本fancl无添加卸妆油

清洁度++++ 保湿度+++

质地水油状，优点是坚持无添加，适合亚洲人群使用。遇水即化，不油腻。

但是保质期较短，保湿度在秋季使用要慎重。

饮食需清淡

由于季节性天气原因，很容易上火，所以就少吃一些刺激性的食物。千万不要像新宝一样，温度刚刚降了一点就大开杀戒，一定铭记第二天就长痘的惨痛教训。要吃

梨、葡萄、银耳等水果和蔬菜，多补充一些维生素C、维生素E等，这样有助于促进肌肤内胶原蛋白的合成，保护皮肤免受外界干燥环境影响，从而保持皮肤的滋润。

护肤雷区

每天都敷面膜

很多女生觉得：秋季干燥，皮肤缺水分。所以要用敷面膜来补充水分啊，每天敷面膜才能让我的皮肤和范爷一样水灵灵。

范爷每天敷面膜自有自己的章法，我们如果每天敷面膜很容易破坏肌肤角质层，反而引发痘痘、过敏等症状，甚至会破坏皮肤的屏障修复功能。

过度清洁

每天的面部清洁是必要的，包括卸妆、清洗、敷清洁面膜等等，但是过度的清洁，例如一天洗很多次脸、洁面产品使用过多（洗一次脸用好几样洁面产品）、不化妆依然天天使用卸妆产品等，都是会对皮肤角质层造成损伤。

这个雷区如果遵循上面新宝说得就可以避开了。要用温和的洗面奶、去角质的周期要变长。

换季就要换护肤品

可能会觉得季节改变，那么护肤品就要也换一批。但是在这个皮肤脆弱的时间，护肤品的更换一定要慎重。可以慢慢的替换，从爽肤水开始，先敷在胳膊上使用，再换成用在脸上。而且可以加一些滋润型的乳液，需要选择适合自己肤质的产品。