牙齿，虽然只是我们身体上面的一个“小零件”，但是对于我们的外在美观、饮食咀嚼都是非常重要的。牙齿也会受到疾病的困扰，例如“牙结石”，那么牙齿有哪些特征的人，说明长“牙结石”了呢？

一、牙齿有哪些特征的人，说明长“牙结石”了？

1、出现牙垢

很多时候人们都不会特意去注意自己的牙齿，所以很多时候长“牙结石”了也不知道。牙结石可以分为龈上牙结石、龈下牙结石两种。而龈上牙结石这一种直接对着镜子观察就可以了。牙结石多是在牙缝、牙根这些比较隐秘的地方，如果发现牙缝，牙背，牙根部存在黄色、棕色或黑色的牙垢的话，那就是长“牙结石”了。

2、早上口里有腥味

不少人在早上醒来的时候常常会感觉自己嘴里好像有腥味，甚至满嘴布满血丝，有这种情况的，大多数都是由牙结石造成。一般来说牙结石可能存在在牙颈部，如果没有及时去除的话，可能就会刺激牙龈组织，从而导致牙龈组织出现水肿、充血等等情况，所以在早上醒来的时候就会出现这种情况的了。

3、早上刷牙牙龈出血

刷牙是我们每天都会做的一件事情，而不少人在早上刷牙的时候，就常常会发现自己牙龈出血。引起牙龈出血这种情况的原因有很多，而“牙结石”也是原因之一，牙结石侵入到牙龈下就会导致这种情况出现。如果没有其他的口腔问题，那就可能是因为存在牙缝结石导致的情况。

二、牙结石的正确调理方法

如果我们出现牙结石的话，在生活中就要多注意的了，一般来说，调理牙结石的方法有下面几种：

1、定期洗牙

对于洗牙这件事情，很多人都存在误解，洗牙其实也是一种保健的手段，洗牙能把黄色的牙石洗掉。很多人都以为洗牙会把牙缝洗大、洗牙会超级痛、洗牙会让牙齿敏感，其实这些都是错误的认为，有“把牙缝洗大”这个错觉是因为洗牙洗晚了，如果发现洗牙后牙齿敏感，可能是因为已经得了牙周病！

2、坚持正确刷牙

对于牙齿问题来说，刷牙都是一件很重要的事情，可以预防预防各种牙齿疾病。小编建议，如果已经有牙结石的话，建议在生活中就应该早晚刷牙，饭后漱口，同时刷牙的姿势也是需要比较注意的，要采用正确的上下刷动姿势，勤换牙刷。

3、合理饮食

我们的牙齿是用来咀嚼食物的，而我们日常的饮食也是需要比较注意的，除了合理营养，粗细搭配之外，建议比较甜、粘性大的食物我们是应该少吃的，同时各种零食也是尽量少买少吃。

4、定期做口腔检查

对于有牙结石的人群来说，更要多爱护自己的牙齿。平时也是应该定期做口腔检查的，其实口腔疾病也是比较多的，例如龋病、牙周病就是比较常见的，但是因为在早期的时候，症状可能不是很明显，所以经常容易被忽视，所以我们可以到当地正规的口腔机构进行检查。另外，如果在生活中发现自己的牙齿出现了异常的话，建议最好就是及时就医，可以避免牙龈退缩加重。