安德冰
1，年轻人睡不着大多数是玩儿的兴奋过了头。
2，中午人睡不着跟生活工作压力有很大关，还有婚姻家庭情感的牵绊。
3，老年人睡不着与身体健康有关系；身体健康儿女孝顺家庭和谐是晚年最大的福分。
我们每个人都曾经历过或正在经历人生的波折，放宽心走过去，回头看看这都不算什么？就像我们此刻正经过的新型冠状病毒和曾经的那场非典，活着就要善待自己，善待他人。活好当下。
AA平安喜乐
你好,造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.像你这种情况考虑是玩手机造成大脑兴奋睡不着造成的。建议是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,睡前不要玩手机，不要吃刺激性食物，如咖啡茶等。
Love153817983
这是失眠，多运动，锻炼身体，只有身体好了，多出汗，要不就干活，出一身汗躺倒床上一会就睡着，百试百灵朋友。
王家公子
你好,造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.像你这种情况考虑是玩手机造成大脑兴奋睡不着造成的。建议是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,睡前不要玩手机，不要吃刺激性食物，如咖啡茶等。
漫步古今
最好办法就是干活？把自己累得崩溃边沿？这是唯一出路？也是治疗失眠效果最佳方案之一？不吃药不打针？还健康？
中国房产那些事
睡不着一般都是心里有事，所以不要想太多，我就是这样
城市里的孤舟
睡不着就多思考！自己有什么错？日子该如何过？
宏运当头937
无形的压力，会给你带来很多负面情绪，所以你才会睡不着，放松心情，
安先森—
每天跑步，跑累了就不失眠了
用户104006893514
经常睡不着觉是压力太大造成的，可以试着缓解一下压力看看
