安德冰
1，年輕人睡不著大多數是玩兒的興奮過了頭。
2，中午人睡不著跟生活工作壓力有很大關，還有婚姻家庭情感的牽絆。
3，老年人睡不著與身體健康有關係；身體健康兒女孝順家庭和諧是晚年最大的福分。
我們每個人都曾經歷過或正在經歷人生的波折，放寬心走過去，回頭看看這都不算什麼？就像我們此刻正經過的新型冠狀病毒和曾經的那場非典，活著就要善待自己，善待他人。活好當下。
AA平安喜樂
你好,造成失眠的原因很多.精神緊張,興奮,抑鬱,恐懼,焦慮,煩悶等精神因素常可引起失眠;工作和學習壓力過重,環境改變,噪音,光和空氣汙染等社會環境因素是另一重要原因;晚餐過飽,睡前飲茶和咖啡這些不良生活習慣也會造成失眠.像你這種情況考慮是玩手機造成大腦興奮睡不著造成的。建議是使生活起居規律化,養成定時入寢與定時起床的習慣,睡前不要玩手機，不要吃刺激性食物，如咖啡茶等。
Love153817983
這是失眠，多運動，鍛鍊身體，只有身體好了，多出汗，要不就幹活，出一身汗躺倒床上一會就睡著，百試百靈朋友。
王家公子
你好,造成失眠的原因很多.精神緊張,興奮,抑鬱,恐懼,焦慮,煩悶等精神因素常可引起失眠;工作和學習壓力過重,環境改變,噪音,光和空氣汙染等社會環境因素是另一重要原因;晚餐過飽,睡前飲茶和咖啡這些不良生活習慣也會造成失眠.像你這種情況考慮是玩手機造成大腦興奮睡不著造成的。建議是使生活起居規律化,養成定時入寢與定時起床的習慣,睡前不要玩手機，不要吃刺激性食物，如咖啡茶等。
漫步古今
最好辦法就是幹活？把自己累得崩潰邊沿？這是唯一出路？也是治療失眠效果最佳方案之一？不吃藥不打針？還健康？
中國房產那些事
睡不著一般都是心裡有事，所以不要想太多，我就是這樣
城市裡的孤舟
睡不著就多思考！自己有什麼錯？日子該如何過？
宏運當頭937
無形的壓力，會給你帶來很多負面情緒，所以你才會睡不著，放鬆心情，
安先森—
每天跑步，跑累了就不失眠了
用戶104006893514
經常睡不著覺是壓力太大造成的，可以試著緩解一下壓力看看
