五脏与人体是一个有机的整体，但他们并不会表达他们的悲欢离合，即使再大的压力也只是默默地承受工作压力，其实器官就像小孩子一样需要我们哄一哄，这时候就应该给他们点他们喜欢自然不吃的健康问食物，悄悄告诉你：肝的喜欢食物有这几种，这份“养肝攻略”请收好！，学会终身受益！
1，西瓜
提起夏天，很多人会用西瓜来代表这个季节。西瓜，它不仅口感鲜美，是一种非常强肝的水果。西瓜含糖，能补充能量，保护肝脏，它富含VC，能很好地帮助肝脏分解毒素，对预防和抵抗肝炎有很好的效果，西瓜还含有各种氨基酸，可以提高我们的新陈代谢水平，保护肝脏！
2，蛋类
想要保护肝脏，我们必须为其提供足够的营养素，蛋白质是不可缺少的，而且在很多食物中，肝脏的偏好蛋白质，且人体对蛋的吸收率高达95％，蛋中含有其他营养成分非常高，常见的维生素和矿物质可以帮助我们在早晨充满活力，鸡蛋很好但也不适合大量食用，一天1-2个鸡蛋就可以，吃太多的胆固醇会积累，容易引起脂肪肝。
3，大蒜
谈论大蒜杀菌的效果可以说大家都知道的，但对肝脏做的防腐效果有多少人知道？大蒜中含有大蒜素用于病毒性肝炎，对慢性肝炎有很好的预防作用，含有硒可以预防肝癌的发生，但这种食物只能用于预防肝病，一旦出现肝炎，就应该远离。
4，胡萝卜
维生素A是一种必需的维生素，这种维生素只能在肝脏中分解出来，为了养肝我们必须吸收足够的维生素A，而维生素A需要胡萝卜素，食物中天然胡萝卜素含量较高的是胡萝卜，它不仅可以为我们提供维生素A还能起到凉肝明目的功效，夏季服用效果很好，方便的朋友可以尝试做胡萝卜汁，沙拉蔬菜！
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