he靜默
我們家老大3歲4個月和我們分房、分床睡的，適應了不到兩個月。在讓孩子分房分床時做到以下幾點會更順利：
一、提前做好心理準備
1.利用孩子總標榜自己“長大了”的心理，有目的給孩子講大孩子有自己的房間。
2.帶孩子一起佈置他的房間。
3.和孩子討論一下他在自己房間住的安排。
比如，我們會聊聊，可以講故事，然後睡覺。媽媽陪會兒。媽媽在他床上陪他需要他同意，因為床是他的。
二、分步驟分床
1.提前說好分床日期。當然，給心理建設留下至少2周以上的時間。
2.分房後陪伴入睡。孩子有起夜習慣的，可以告訴他，門開條縫，一喊媽媽就到。（當然也必須做到）
3.成功睡一晚上後，一定要給予肯定。
4.等陪伴入睡一段時間後，可以不用孩子睡著，犯迷糊時離開（用“我喝點水馬上回來”讓孩子安心。），如果還是沒睡著就陪會兒，一般就睡著了。
5.一段時間後，在他房間門口陪伴。這樣他一喊我們家長時，能回應。
三、給孩子留一點希望
可以和他約定，一個月，他可以挑3天回大房間睡。
其實很多孩子一直不捨得用這3天，也就逐漸習慣成自然地安心自己房間了，我家就是。
我是愛兒童心理和繪本的二寶媽，曾經的英語老師，現在的育兒達人，歡迎和我一起共同探討科學育兒。晨光微曉
我家孩子是從三歲的時候開始分房睡的，在此之前，他的嬰兒床一直是挨著我們的大床。所以，分床是自然而然的事，但是分房睡覺，卻還是經歷了三個月才完全適應。
1.分房睡覺之前的心理建設
孩子兩歲半的時候，我重返職場了，這期間我媽媽開幫忙帶了一段時間。但是，孩子堅持不願意自己睡自己的小床，只是睡前會和我媽媽一起在床上玩或者聽故事。這個時候，我媽媽和我們一起給孩子灌輸了一個概念：要做一個勇敢的孩子。同時，也開始為他進入幼兒園積極做各種準備。
2.分房睡覺最初的糾結
記得第一天晚上，孩子有一點興奮，又有一點忐忑。所有房間的門，全部都是打開的，並且告訴他，如果有事或者心裡害怕時可以大聲叫爸爸媽媽和外婆。他喜歡花園寶寶，我把玩偶放在他的床上；喜歡可愛的床頭燈，我把光線調得很柔和；並且還跟他一起讀了繪本，看著他閉上眼睛才走了出來。然而，睡到早上醒來，還是跟我說：“媽媽，我想跟你們睡一個房間。”那聲調聽得我都覺得委屈。正好當時上了幼兒園，老師教他們《我的名字膽大》這首兒歌，多多少少也起了一點作用。雖然每天都會跟我撒嬌唸叨，偶爾也會耍賴，但跟他多交流了以後，晚上還是願意去自己的房間睡。只不過，睡前讀繪本和講故事的時間，就越來越長。
3.漸入佳境，鼓勵和讚美有效果
時間長了，他似乎也不再提回我們房間一起睡了，偶爾還會跟我說：“媽媽，我一個人睡，其實也挺好玩的。”“對啊，你看現在你多厲害！”經常誇誇他，肯定他的進步，確確實實能夠產生不一樣的效果。加之，在幼兒園裡表現很棒，經常受到老師的表揚，兩相結合，他也就更加有自信心。當然，門還是照樣都開著，睡前故事和繪本閱讀時間照樣不變。
4.主動要求自己睡覺
前面的鋪墊和努力一直在堅持，所以最終迎來的局面就是：他終於主動要求關上房間的門，自己乖乖睡覺了。再也不用三催四請，也不會把睡前故事時間無限延長了。
總結：在孩子分房睡覺這件事情上，父母親要有足夠的耐心和包容心。這個過程是循序漸進的，不要心急，也不要總是強迫孩子或者一直拿他和別人家的孩子比較。多肯定他，讓孩子得到認同感，慢慢地形成習慣。這是孩子成長路上最重要的一個過程，也是檢索父母親育兒功力的試金石。
小王子愛上狐狸
隨著寶寶的慢慢長大，寶寶和媽媽不能睡在一起了，對寶寶是一種考驗，對媽媽也是一種考驗，經常看到網上說因為分房睡產生的各種淚奔。我家兩個兒子都是五歲和我分房睡，基本都是非常順利的過度，沒有哭鬧也沒有不安，開始有一些小失落，但很快就適應了。其實分房睡並不困難，我來介紹一下我的方法。
分房睡時間
分房睡的年齡：4-6歲，因為這個時候的寶寶開始懂事了，有性別意識了。
分房睡的季節：最好春尾夏頭，春天和夏天交季時，。因為這個時候天氣不冷也不熱，不用擔心寶寶蹬被子，就是偶而蹬掉了，也不容易生病。
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先溝通了解寶寶的心理
先跟孩子說明分房睡的原因：告訴他長大了，需要獨立睡了，很勇敢，並能講一些這方面的故事給寶寶聽。
給孩子充分的安全感：告訴孩子，爸爸媽媽一直在他身邊，會永遠守護他，只是晚上的分開，白天一起來能看到爸爸媽媽。
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方法
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由近到遠的慢慢分開睡：開始可以一個房間兩張床，讓孩子睡一張，大人睡一張。
分房後，媽媽可以陪他幾個晚上，等他熟悉後，改成睡前陪伴到他睡著，而且一定要告訴他你睡著後，媽媽會去媽媽房間睡，你有任何事可以叫我。
選擇寶寶喜歡的床上用品，讓他愛上自己的房間和自己的床。
及時表揚他，告訴孩子你很勇敢。
爸爸媽媽一定要相信孩子，相信他能勇敢適應一段時間後就自己睡。
禁忌
要堅持，只要跟孩子說了分開睡，不能孩子哭鬧一下，又不分了，傳達的信息就是我想分就分，不想分也就不分了。
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不能打罵孩子，如果孩子頭幾天哭鬧，不能打罵他，要儘量安撫他，鼓勵他。
更不能恐嚇他，有些媽媽說，你不去自己房間睡，媽媽就不要你了，你個膽小鬼。你間接的告訴孩子，你不要他了，他是膽小鬼。
最後是適應時間：只要爸爸媽媽用心的準備，做好各方面的工作，一個月左右就可以適應，不必太擔心，也不要太焦慮。給孩子時間和勇氣，耐心的順利度過孩子人生中第一個獨立期。
鬧米媽媽
我家大寶是三歲零兩個月跟我們分房睡的，還是她主動提出來的。大寶三歲零一個月上了幼兒園，上了不到一個月的幼兒園，晚上睡覺的時候自己提出來說，她不要跟我們睡，她要一個人睡一張小床，我問她為什麼要一個人睡一張床。她說在幼兒園也是小朋友一個人睡一張小床。上了幼兒園獨立了很多。之前有一段時間經常跟她講露露的繪本，露露有自己的房間，自己的樓梯床。我家寶寶也喜歡樓梯床，然後就跟我說要我買一張樓梯鋪的床給她。後來我就買了樓梯床給她。當然是那種只有兩個臺階的樓梯床，很適合小朋友，我家寶寶很喜歡這張樓梯床。後來大寶每天晚上在大人的床上講完故事然後就回自己的小床睡覺。大寶還跟我說一個人睡一張床很舒服。
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這個年齡段和他分開睡最合適，因為這個階段是孩子小大人思想的萌生期，更多的需要爸爸媽媽們的鼓勵和肯定。這時，多鼓勵他鍛鍊他的獨立是最好不過了。
分房睡還需注意以下幾點
首先，和寶寶一起佈置他的房間。窗簾的圖案，床的樣子，牆紙的張貼，甚至燈具的挑選，按照寶寶的喜好來他一定會很開心，以後這是他自己的小天地了。
其次，要提前跟寶寶說定。讓他心理上有個適應階段，切不能今天說明天就讓他自己睡。可以說好一個時間比如房間佈置好以後或者放暑假的第一天……
還有就是分房睡的頭幾天媽媽先陪睡一下讓寶寶逐漸適應，買個小夜燈，在寶寶熟睡後再關掉
我是這麼做的。寶寶不到一個星期就適應了而且沒哭鬧哦。
更多的是爸爸媽媽和孩子多溝通多鼓勵分床睡不難的。
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