he静默
我们家老大3岁4个月和我们分房、分床睡的，适应了不到两个月。在让孩子分房分床时做到以下几点会更顺利：
一、提前做好心理准备
1.利用孩子总标榜自己“长大了”的心理，有目的给孩子讲大孩子有自己的房间。
2.带孩子一起布置他的房间。
3.和孩子讨论一下他在自己房间住的安排。
比如，我们会聊聊，可以讲故事，然后睡觉。妈妈陪会儿。妈妈在他床上陪他需要他同意，因为床是他的。
二、分步骤分床
1.提前说好分床日期。当然，给心理建设留下至少2周以上的时间。
2.分房后陪伴入睡。孩子有起夜习惯的，可以告诉他，门开条缝，一喊妈妈就到。（当然也必须做到）
3.成功睡一晚上后，一定要给予肯定。
4.等陪伴入睡一段时间后，可以不用孩子睡着，犯迷糊时离开（用“我喝点水马上回来”让孩子安心。），如果还是没睡着就陪会儿，一般就睡着了。
5.一段时间后，在他房间门口陪伴。这样他一喊我们家长时，能回应。
三、给孩子留一点希望
可以和他约定，一个月，他可以挑3天回大房间睡。
其实很多孩子一直不舍得用这3天，也就逐渐习惯成自然地安心自己房间了，我家就是。
我是爱儿童心理和绘本的二宝妈，曾经的英语老师，现在的育儿达人，欢迎和我一起共同探讨科学育儿。晨光微晓
我家孩子是从三岁的时候开始分房睡的，在此之前，他的婴儿床一直是挨着我们的大床。所以，分床是自然而然的事，但是分房睡觉，却还是经历了三个月才完全适应。
1.分房睡觉之前的心理建设
孩子两岁半的时候，我重返职场了，这期间我妈妈开帮忙带了一段时间。但是，孩子坚持不愿意自己睡自己的小床，只是睡前会和我妈妈一起在床上玩或者听故事。这个时候，我妈妈和我们一起给孩子灌输了一个概念：要做一个勇敢的孩子。同时，也开始为他进入幼儿园积极做各种准备。
2.分房睡觉最初的纠结
记得第一天晚上，孩子有一点兴奋，又有一点忐忑。所有房间的门，全部都是打开的，并且告诉他，如果有事或者心里害怕时可以大声叫爸爸妈妈和外婆。他喜欢花园宝宝，我把玩偶放在他的床上；喜欢可爱的床头灯，我把光线调得很柔和；并且还跟他一起读了绘本，看着他闭上眼睛才走了出来。然而，睡到早上醒来，还是跟我说：“妈妈，我想跟你们睡一个房间。”那声调听得我都觉得委屈。正好当时上了幼儿园，老师教他们《我的名字胆大》这首儿歌，多多少少也起了一点作用。虽然每天都会跟我撒娇念叨，偶尔也会耍赖，但跟他多交流了以后，晚上还是愿意去自己的房间睡。只不过，睡前读绘本和讲故事的时间，就越来越长。
3.渐入佳境，鼓励和赞美有效果
时间长了，他似乎也不再提回我们房间一起睡了，偶尔还会跟我说：“妈妈，我一个人睡，其实也挺好玩的。”“对啊，你看现在你多厉害！”经常夸夸他，肯定他的进步，确确实实能够产生不一样的效果。加之，在幼儿园里表现很棒，经常受到老师的表扬，两相结合，他也就更加有自信心。当然，门还是照样都开着，睡前故事和绘本阅读时间照样不变。
4.主动要求自己睡觉
前面的铺垫和努力一直在坚持，所以最终迎来的局面就是：他终于主动要求关上房间的门，自己乖乖睡觉了。再也不用三催四请，也不会把睡前故事时间无限延长了。
总结：在孩子分房睡觉这件事情上，父母亲要有足够的耐心和包容心。这个过程是循序渐进的，不要心急，也不要总是强迫孩子或者一直拿他和别人家的孩子比较。多肯定他，让孩子得到认同感，慢慢地形成习惯。这是孩子成长路上最重要的一个过程，也是检索父母亲育儿功力的试金石。
小王子爱上狐狸
随着宝宝的慢慢长大，宝宝和妈妈不能睡在一起了，对宝宝是一种考验，对妈妈也是一种考验，经常看到网上说因为分房睡产生的各种泪奔。我家两个儿子都是五岁和我分房睡，基本都是非常顺利的过度，没有哭闹也没有不安，开始有一些小失落，但很快就适应了。其实分房睡并不困难，我来介绍一下我的方法。
分房睡时间
分房睡的年龄：4-6岁，因为这个时候的宝宝开始懂事了，有性别意识了。
分房睡的季节：最好春尾夏头，春天和夏天交季时，。因为这个时候天气不冷也不热，不用担心宝宝蹬被子，就是偶而蹬掉了，也不容易生病。
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先沟通了解宝宝的心理
先跟孩子说明分房睡的原因：告诉他长大了，需要独立睡了，很勇敢，并能讲一些这方面的故事给宝宝听。
给孩子充分的安全感：告诉孩子，爸爸妈妈一直在他身边，会永远守护他，只是晚上的分开，白天一起来能看到爸爸妈妈。
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方法
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由近到远的慢慢分开睡：开始可以一个房间两张床，让孩子睡一张，大人睡一张。
分房后，妈妈可以陪他几个晚上，等他熟悉后，改成睡前陪伴到他睡着，而且一定要告诉他你睡着后，妈妈会去妈妈房间睡，你有任何事可以叫我。
选择宝宝喜欢的床上用品，让他爱上自己的房间和自己的床。
及时表扬他，告诉孩子你很勇敢。
爸爸妈妈一定要相信孩子，相信他能勇敢适应一段时间后就自己睡。
禁忌
要坚持，只要跟孩子说了分开睡，不能孩子哭闹一下，又不分了，传达的信息就是我想分就分，不想分也就不分了。
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不能打骂孩子，如果孩子头几天哭闹，不能打骂他，要尽量安抚他，鼓励他。
更不能恐吓他，有些妈妈说，你不去自己房间睡，妈妈就不要你了，你个胆小鬼。你间接的告诉孩子，你不要他了，他是胆小鬼。
最后是适应时间：只要爸爸妈妈用心的准备，做好各方面的工作，一个月左右就可以适应，不必太担心，也不要太焦虑。给孩子时间和勇气，耐心的顺利度过孩子人生中第一个独立期。
闹米妈妈
我家大宝是三岁零两个月跟我们分房睡的，还是她主动提出来的。大宝三岁零一个月上了幼儿园，上了不到一个月的幼儿园，晚上睡觉的时候自己提出来说，她不要跟我们睡，她要一个人睡一张小床，我问她为什么要一个人睡一张床。她说在幼儿园也是小朋友一个人睡一张小床。上了幼儿园独立了很多。之前有一段时间经常跟她讲露露的绘本，露露有自己的房间，自己的楼梯床。我家宝宝也喜欢楼梯床，然后就跟我说要我买一张楼梯铺的床给她。后来我就买了楼梯床给她。当然是那种只有两个台阶的楼梯床，很适合小朋友，我家宝宝很喜欢这张楼梯床。后来大宝每天晚上在大人的床上讲完故事然后就回自己的小床睡觉。大宝还跟我说一个人睡一张床很舒服。
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这个年龄段和他分开睡最合适，因为这个阶段是孩子小大人思想的萌生期，更多的需要爸爸妈妈们的鼓励和肯定。这时，多鼓励他锻炼他的独立是最好不过了。
分房睡还需注意以下几点
首先，和宝宝一起布置他的房间。窗帘的图案，床的样子，墙纸的张贴，甚至灯具的挑选，按照宝宝的喜好来他一定会很开心，以后这是他自己的小天地了。
其次，要提前跟宝宝说定。让他心理上有个适应阶段，切不能今天说明天就让他自己睡。可以说好一个时间比如房间布置好以后或者放暑假的第一天……
还有就是分房睡的头几天妈妈先陪睡一下让宝宝逐渐适应，买个小夜灯，在宝宝熟睡后再关掉
我是这么做的。宝宝不到一个星期就适应了而且没哭闹哦。
更多的是爸爸妈妈和孩子多沟通多鼓励分床睡不难的。
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