郎平和中国女排

郎平出生于1960年12月10日。

虽然郎平出生在北京，但那个年代，由于诸多因素，加上郎平家的经济条件有点儿差，母亲能为她提供的最好的营养就是常常熬小米粥补营养了。因此，郎平的身体底子算不上多好。

13岁进少体校，开始打排球。

16岁进北京市女子排球队。

18岁的郎平正式入选中国女子排球队。同年，郎平随中国队获第八届亚运会女排比赛银牌。

19岁，郎平随中国队获第二届亚洲女子排球锦标赛冠军。随后获得5连贯。

1986年，26岁的郎平退役。

年轻时的郎平

只有经历“一无所有”，人生才有第二次起航

1986年，郎平正式退役后，先去北师大学了半年英语，然后公派自费去了美国留学。

当时的她的想法很简单，只想出去一两年，学学语言、开开眼界。

郎平觉得，自己不能躺在“冠军”的奖杯上吃一辈子老本。

她说，“世界冠军”只说明自己的过去，一旦从女排的队伍中退下来，自己什么都不是，得重新学习本领，得重新开始生活，必须把自己看成“一无所有”……

一开始，郎平住在洛杉矶的华人朋友家，朋友见她还穿着代表队的制服，就带她去买衣服，结果一套普通的衣服要七八十美元，郎平不好意思买了，朋友主动帮她买好。

后来，郎平离开华人比较集中的洛杉矶，去到美国西南部的新墨西哥州，在大学排球队做助教。

为了独立自给，那年夏天，郎平在十个夏令营做教练，教孩子们打排球。

为了省钱，白天读书时的那顿午饭，郎平也不舍得去学校食堂或麦当劳吃。而是自己做三明治带饭，一顿快餐的钱，郎平可以吃上一星期，吃到后来，她见到三明治就想吐。

生活不独立，感觉便不完整，郎平决定勤工俭学给自己挣学费。

1989年，意大利甲A排球俱乐部老板聘用了郎平做队员。郎平攒足了干劲，结果，第一天训练，活动得太猛，把肌肉拉伤了，但轻伤不下火线。第二天比赛，照打不误，用一条半腿在那儿跳，3:0就把对方拿下了，不久郎平便成了队里的主力。

但是，赛季打到一半，郎平的右膝关节严重受伤，不得不动手术，医生关照，必须休息一个月，等于缺席四场球，结果，四场球全输了。老板则拖欠工资不发。

后来，郎平没等伤好利索，就咬牙上场，让朋友从美国寄来止疼片，先吞下四片再上场。久而久之导致积液，

郎平说；你拿人家的钱，干不了也得干，我真是卖命地打。这是一种全新的感受，是我生平第一次为钱打球。

身体：铁榔头的郎平，其实一身的病

1995年，郎平第一次担任中国女排主教练。并带领中国女排登上亚特兰大奥运会亚军领奖台。

回国后，郎平的主诊医生打开她的膝关节之后吓了一跳，她膝关节的磨损程度，已像个六七十岁的老人。

“女儿向我跑来时，我不敢抱她，我怕抱不动她。” 昔日的世界第一主攻手也有万般无奈的时候。

现在的郎平已经摘除了全部髌骨，前后一共做了7次软骨移植手术。

郎平的医生曾经说，五十岁的郎平，她的心脏已有六十岁，关节已经像是七八十岁的老人。

但就是这样，她依然第二次出任中国女排主教练，带领中国女排摘金。

郎平后来成立了郎平基金会，目的是帮助那些受伤的运动员尽早的康复。

她说：“我看到我的很多队友，在工作生活中他们都承受了很大的痛苦，对生活品质影响很大。所以我成立了这个基金会，尽我一切所能帮助他们。”

有些痛是自己的，郎平想到的却是更多人。所以，郎平的人缘一直非常好，也源于她细腻的爱心和一颗永远20岁的中国心。

郎平和前夫白帆

婚姻：人的感情不能将就

郎平退役后第二年，也就是1987年，与前八一男排队员白帆结婚。婚后郎平赴美国留学，1992年郎平诞下女儿白浪浪。

3年后的1995年，郎平与白帆在美国离婚。

在郎平的自传里，她是这样描述她的婚姻观的：

人的生活有限，生命更可贵。我总觉得，一些物质的东西好一点、差一点都无所，但人的感情不能将就。

感情是感情，理性是理性，而且，感情是两个人的事，事到临头，怎么讲道理都不解决问题。我想，还是一句俗话有说服力：缘分尽了。

我曾经只对一位朋友说过这样一句话：我努力做个贤妻良母，我热爱生活，我对生活尽到责任了。但生活实在不是一个简单的对和错所能概括的。

你尽力了，也未必能使生活美满如意，这比打球难多了。

分手不代表失败，彼此尊重、付出、以及认真对待生活的态度，贯彻在郎平的婚姻观中。

郎平示范动作

工作：一丝不苟苦练规范动作

在很多人眼里，中国女排精神，就是“不怕吃苦的精神”的代名词。

但郎平对此，有更客观的看法：靠打鸡血、靠精神都不能赢球，必须靠技术！

郎平说：“不要因为我们赢了一场，就谈女排精神，也要看到我们努力的过程。女排精神一直在，单靠精神不能赢球，还必须技术过硬。”

“意志品质”不能解决所有的问题，球赛暂停时郎平指点的都是技术细节，并非打鸡血。

她所做的一切，就是让体育回归到体育本身该有的技术话题。

刚接手中国队教练时，郎平给队员们上的第一堂训练课，就是从准备活动的每一个动作做起，就像小学生从学拼音、学生字开始。

郎平要求很简单，就是动作必须规范。

不管哪个队员的哪个动作做得不够标准，譬如，胳膊没伸直，腰没有弯下去，郎平就请她出来站在大家面前，看教练做示范，然后请她再重新做一遍，一定要把每个动作做到家，做到规范。

遇到有些基本动作队员领会不好，郎平干脆让大家停下来现场讨论，请大家来谈谈对这个动作的理解，共同找出问题，找出解决的办法。

这种一丝不苟的训练，一做就是数年。过硬的基本功，才是打赢比赛的基础。

有人曾经问郎平，女排精神是什么？

郎平说：女排精神不是赢得冠军，而是有时候知道不会赢，也竭尽全力！是你一路虽走得摇摇晃晃，但站起来抖抖身上的尘土，依旧眼中坚定，心中温暖。