2019奥斯卡最佳纪录片《徒手攀岩》，让好多人认识了这个总是跟死神开玩笑的男人——Alex Honnold。
图片来源：Instagram @alexhonnold
在成为“电影明星”之前，Alex在攀岩界已经非常出名。徒手攀岩是一项对身体要求超高的运动，体重体脂不能高，但体力体能必须要好。
除此之外，手指的握力、上半身的整体力量、核心力量，每一样都要达到顶级的水平，毕竟在攀爬过程中，一松手，就送命。
图片来源：Instagram @alexhonnold
别看Alex瘦，脱衣全是肉。
这是平时自拍的画风。
图片来源：Instagram @alexhonnold
这是上杂志封面的画风。
图片来源：Instagram @alexhonnold
清晰可见的腹肌和马甲线，结实的手臂和肩膀，浑然天成的倒三角身材，是Alex刻苦锻炼的成果，也是他征服每一座高山险峰的保证。
自从开始攀岩，Alex就一直住在校车改装的小车里，这里既是他的家，也是他的装备库，还是他的健身房。
一辆改装过的小车，一块特殊的训练板，Alex就是用它们练出无与伦比的上半身。
在徒手攀岩的准备阶段，为了保持最佳状态，Alex除了鸡蛋之外，只吃素食。素食有利于控制脂肪摄入，而鸡蛋则保证了蛋白质的摄入，维持身体的肌肉量，不得不说这非常科学。
图片来源：youtube/Munchies
上了奥斯卡红毯并没有改变Alex的生活，颁奖礼之后他又回到了自己的“正常生活”——在大自然里，练习攀爬。
“参与这部电影的确是个难以置信的人生体验，但再次回到攀岩者的角色，真的让我很兴奋。”
图片来源：Instagram @alexhonnold
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