以下這些文字，是寫給一位兩年球齡的業餘中年羽毛球球友。發表在這裡，是希望對想打好雙打網前的各位業餘球友有所啟發。
看了你打雙打的視頻片段，我說幾句改善的辦法吧。
我覺得基礎和能力這一塊，首先你要有一個比較穩定的思維，才能去練習。首先你最需要改善的就是你的意識。雙打為什麼要打網前這種意識。從你那拍接發球就很明顯你沒有很好的培養這個，所以的你網前才會懂得少，要從網前開始磨，你的封網才能知道自己需要什麼。
接著就來到那個進階的網前技術問題。你整個視頻就摸到了三拍網前球。第一拍你的重心都丟了，還想發力往下砸。第二拍是一個小連貫但是球沒打好。第三拍就直接網前做了傻事把球做臭了。這三樣其實都犯了最重要一個問題：就是你的網前其實都是靠猜的，而且每次下手都想對方直接掛掉，所以你被自己搞死了自己。網前你是想做到摸一拍得一分還是拍拍都能摸到，你是想每個網前封網都是很大力的打到對方球員手上，還是逼著他們不停位移或者根本沒反應時間去救你的球，是否需要那麼累的到處去摸但是都處於自己沒把握的狀態去封網，這一塊是急需馬上去改正的。
網前最重要就是提前預判並且每一拍都在很舒服的點去保持下壓以保持自己重心的連貫，把一些超出自己能力範圍的球讓給隊友去打連貫。
其實你的意識在兩年球齡裡面來說，算比較突出的，因為你對網前的追求和得分的渴望都很強烈，已經抓到了雙打的命脈，只是因為你想用李龍大的方式去幫助隊友，但是缺沒擁有他的能力。剛開始打網前都會遇到這種問題。一般練習方式都是先從發接發開始學習選位和串聯。先抓一個點的來球而減少一些保護的思維。等熟悉抓機會以後再考慮補位的合理性。千萬別一開始就想對方來了我再去抓，而是你去追著他們打。這就是球打你還是你打球的原理。
另外，業餘羽毛球雙打有一個通病，就是喜歡放完網後放下拍子去欣賞放的好不好，而不是立刻舉拍封網，這要怎麼克服呢？我認為把放網當成直接得分的手段打，放網=撲網，就會舉拍。第二就是你放網的動作和質量，動作越小，質量越高，下一拍主動舉拍的可能性越大。有的球友是沒有這個意識，有的球友是不願意打網前，連去那個位置打球的機會都不多，談何封網，平時又沒有專項訓練。練習封網的方式很簡單，就是多練習，多球訓練最快，容易形成身體記憶。如果不訓練，就會站那裡反覆出現同樣的問題。由球友在對面喂球最好，喂球是最快形成身體記憶的，特別是從來不習慣站網前打球的球友。先形成身體記憶，再在比賽裡學習怎麼樣用。現在網前打完球就舉拍我是一點問題都沒有，而且能抓比較快的球，但是做不到兩邊都抓。
可能說得有點複雜，但是想明白了，你的雙打網前就沒那麼忙了。
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