乙肝是肝病中常見的一種疾病，在生活中一定要注意飲食以及心情上的護理，尤其是乙肝患者不能動怒。

為什麼乙肝患者不能生氣？

人們生氣時會導致肝氣上逆，血液也會隨著上移到肝臟，生氣時會讓精神過於緊張，如果經常處於過於緊張的狀態會紊亂胃腸道的功能，從而形成了消化潰瘍，增高了血壓，誘發冠心病。本身乙肝患者的肝臟已經處於病理狀態了，如果過於生氣的話，激動的心情會讓身體代謝產物在肝臟裡面進行轉化，分泌了更多代謝產物，從而增加了肝臟的負擔，對肝臟造成了侵害。

乙肝患者如何做好護理？

乙肝患者要隨時的關注自己的病情，如果出現了惡化或者加重的情況，應該採取積極的措施，儘量定期去醫院做檢查，如果發現體內的病毒數量過多的話，要引起重視。

2、合理的使用藥物

如果乙肝患者自行用藥的話，會對身體造成嚴重的傷害，加重了肝臟的代謝，非但不會治療疾病，同時也可能會加重病情。

3、飲食護理

乙肝患者在飲食方面要遵循高碳水水化合物、高維生素、高蛋白質以及低脂肪，碳水化合物是為人體提供大量的能量，維生素和蛋白質有利於促進肝細胞的再生以及修復。不能吃高脂肪類的食物，因為脂肪量會增加肝臟的負擔，另外飲食應該以清淡，容易消化為主，遠離菸酒辛辣刺激食物，多吃新鮮蔬菜和水果，要增加含有維生素c含量的食物，這樣才可以增強身體抵抗病毒的能力。

4、鍛鍊身體

如果想要有一個健康的身體，那麼就要多鍛鍊，只有鍛鍊才能加快身體新陳代謝的速度，根據身體體質來選擇適合的項目，比如慢跑、快步走、游泳、打球、跳舞等1個小時的有氧運動，這樣可以消耗體內的熱量，增強了身體對抗病毒的能力，防止細菌和病毒入侵。

溫馨提示

在生氣時對肝臟造成嚴重的損傷，尤其是對於本身有肝病的患者來說要保持情緒的穩定，千萬不能生氣。平時要多注意休息，做適當的運動，注意身體，勞逸結合，千萬不能熬夜，保持樂觀心態，不能亂使用藥物，不然會導致肝部損傷。