05.22 5款舌尖上的家常菜营养丰富,做起来很简单!

[地鸡]

材料:鸡肉、栗子、栗子、栗子、栗子、栗子、栗子、栗子、栗子、栗子、栗子、栗子、栗子、栗子、栗子、栗子、栗子、栗子、栗子、栗子、栗子、5片干辣椒、干辣椒、干辣椒、4片大米、4汤匙米饭。酒,一大匙糖,3汤匙生酱油,一大勺老抽,大量盐,一勺蚝油,面粉150克,75毫升,1青椒,和红辣椒2。一大勺红油,1蒜头,自制红油,干辣椒30g,胡椒粉1汤匙,白芝麻15g,葱5,姜1小片,大蒜5瓣,盐1匙,植物油350ML;

实践

1。准备好配料;用小夹的盐把面粉慢慢倒入水中搅拌,将面粉揉搓成面团,没有疙瘩,把保鲜膜包起来,醒一会儿;鸡肉切成小块,洋葱切碎,大蒜去皮,姜片切片。青椒和红辣椒切碎后,蒜苗切碎;

2。油底锅,下蒜,炒至金黄表面,捞出;葱、姜、八角、肉桂、香叶、干辣椒、炒香;在鸡下加少许糖,炒至鸡皮上略微黄、Shita Kuriko;

三。倒入黄酒、生酱油、蚝油、老抽水,倒入开水中,无任何配料,盖上锅盖,焖20-30分钟。醒着的面团被揉搓成12等份,每个面团揉搓成一个球,然后浸泡在干净的水中一会儿。

4。将面团揉搓成12等份,每个面团揉搓成一个圆球,放在清水里一段时间;把小球从扁面上拿出来,然后直接把手伸进椭圆形蛋糕中,然后粘在锅的一边,让半块蛋糕放在壶边浮在上面。P;

5。将锅盖上锅盖,盖锅盖,继续炖约15分钟;15分钟后,打开锅盖,加入炒蒜,拌入鸡中,调整蛋糕的位置,将其埋在汤中;撒上青椒,关火,撒上。蒜苗,淋两汤匙红油后,取锅直接食用!

自制红油

1。将一碗植物油倒入锅中。加入姜、蒜、葱。慢慢炒至葱炒,取出葱姜蒜,加热锅30秒钟。

2。碗,加入胡椒粉,辣椒粉,白芝麻和一撮盐。将热油倒入碗中,均匀搅拌筷子。

三。当油温下降一点时,就可以装瓶了。它可以长时间释放,使任何凉菜和热菜都可以调味。

[烤Pomfret ]

成份:鲳鱼1、大蒜1、姜1、葱1、辣椒1、酱油15ml、老酱油5ml、料酒15ml、淀粉10g、糖5g;

实践

1。Pomfret去脏腑后,用清水洗净,两面或两把两把刀子斜放在鱼的两旁,加盐、腌5ML和姜片片刻;蒜片、辣椒剁环、葱切碎;

2。在庞弗里特两岸做一点干淀粉,加热锅内,用姜块把锅底擦拭,放入少许油,放入锅中,用小火煎至金黄两面,沥沥油。

三。锅中留少许油,爆葱,姜,蒜片,庞弗里特,加入酱油,老泵,酒,糖,并加入适量的水(水和庞弗里特平),大火后,转小火煮浓汤,庞弗里特在锅;

4。剩下的汤用水洒在庞弗里特上,然后撒上韭菜。

[肉末炒面]

材料:肉2、二、2扇、葱头、姜、蒜、两勺胡椒、2勺生酱油、一点老烟、1汤匙黄酒、一勺生粉、一点盐和糖。

实践

1。在肉馅中加入一汤匙生粉和一勺料酒,然后均匀地挤压20分钟。

2。风扇用温水软化,用剪刀剪好即可使用。

三。把油放在平底锅里,撇去肉,换颜色,准备好。

4。在锅内放少许底油,加入洋葱、姜、蒜和切碎的胡椒,炒出香味。

5。倒入风扇,加入2茶匙,一点酱油和1茶匙的料酒。混合肉后,将匙糖和少许盐加入锅中。

[糖和醋]

材料:猪肉500克,鸡蛋1个,少量白胡椒,1勺糖,少许白醋,适量的淀粉,适量的番茄酱,一点成熟的白芝麻,一个小葱头,1勺黄酒,1汤匙盐和1小碗水粉。

实践

将1.500克猪肉片切成薄片,加入1勺料酒、半勺盐、少许白胡椒和1个鸡蛋。把它腌好,腌20分钟。固化后的圆角用适当的淀粉包裹,并涂抹过量的淀粉。

2。注:通常做法是面食膏,但调制不良的比例很容易失败,如挂糊太厚,味道不好;挂糊太薄,炸后的肉容易老。零故障的秘诀在于直接包装干粉,使排酥脆。

三。锅热油烧至六热(约160度),放入粉包脊肉,中火深炸,取出时间;等待油锅至九热(190度),第二次,火炸至表面金酥脆,捞出备用。

4。锅中倒入少量底油,放入适量番茄酱,煸炒,加入少许醋,半匙盐和1勺糖,加水少许,再倒入小碗水淀粉(水:淀粉=1:1),大火翻成汁汁。

5。倒入鱼片,均匀搅拌番茄汁,熄火。撒上少许白芝麻和青葱,番茄酱配甜酸鱼片。

[生菜炒鸡蛋]

配料:1生菜,两个鸡蛋,大蒜,酒,盐和鸡精。

实践

1。生菜洗净去皮切成片。加入适量的盐和酒打蒜,打蒜。

2、把锅里的油加热,加入鸡蛋液中。

三。把锅加到油里加热。在炒香中加入大蒜直到香味扑鼻。加入生菜炒至软熟。调整食盐量。

4。倒入鸡蛋炒匀。在调味料中加入少许鸡精。

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