大可書畫
書法（題目中所提“毛筆字”）學習過程是比較複雜的過程，書法水平的提升是書寫技能、書法欣賞能力、文化素養相互影響和共同提升的過程，這個過程無疑是緩慢的。當然，在緩慢的大前提下，還是有相對提升效率的方法的。本篇先就書寫技能的正確性和提升進行討論。
書法學習者，無論處在哪個階段，都離不開“臨摹”這項基本功，這是經過幾千年的歷史檢驗的書法學習方法，只有採用“臨摹”的方法才能保證書法學習的正確性和效率性，下面就“臨摹”這項基本功進行詳細探討。
“臨摹”一詞指的是“摹帖”和“臨帖”，這是我國古人總結出來的書法入門和深入學習書法的兩個基本方法。在這裡，初學者要注意的是臨摹絕對不是簡單的照著寫，臨帖有臨帖的方法，摹帖有摹帖的方法，而且兩者的作用是不完全相同的。
只要學習過書法的人，就會知道一些關於臨摹的知識的，不過鮮有大成者。原因是大多數人所用的臨摹法只是從這兩個字的字面意思來理解著做的，而並沒有深入的追尋其中的奧秘。
一、摹帖
“摹帖”其實就是用透明的薄紙覆蓋在字帖上，然後按底樣描寫下來。摹帖主要有雙鉤法、單鉤法和滿摹法。我最推崇的是雙鉤法，我認為這是摹帖方法中最科學有效的方法了，在此我將其結合於現代複印技術，進行了改進。
雙鉤摹帖法：
用手機或者其他拍攝工具將字帖上的單字拍下來，傳到電腦上調整至合適的大小（最好和原碑帖的字大小一致），用打印機將其打印出來。這個過程叫做還原碑帖字跡大小。我們買的字帖為了節省紙張，都是縮印的，起碼在大小上已經失真了，因此用現代照相和複印技術將字體還原。當然此舉更是為了在摹寫的時候不至於造成墨跡將原字帖汙染了。
將薄紙蒙在打印好的字帖上，依著字的輪廓,用極細的線條鉤成空心字,這叫“雙鉤”。以此反覆數次。
那麼雙鉤描寫的作用是什麼呢？雙鉤法源於唐代，其本來的作用是為了使名家書法作品得以流傳，因此按作品的原樣，勾勒出空心字，然後再填上墨，以得到近似真跡的作品。但是後來這種摹寫方式成為了人們學習書法的一種方法，因為在勾勒字跡的邊界的時候，書者能夠更清楚的觀察到筆畫的細微之處，說的更明白點，就是雙鉤法能夠讓學書者更深入的讀帖，學書者反覆進行這樣的勾勒，會根除我們腦海中自以為是的那種形狀和寫法，使得我們的摹寫更貼近原帖，貼近原作者的水準，從而保證書法學習的正確性。
雙鉤過程中的要點
1) 線條要細，用筆要穩，使用中鋒線條。
2) 觀察要細緻，不要機械的勾勒，要在勾勒中仔細觀察，特別是筆畫的實際情況與自己的理解的差異。比如，我們在學習某一個字的時候，自己印象中明明橫畫是露鋒起筆，但是我們在雙鉤的時候發現，原來原帖中用的是藏鋒起筆，諸如此類的情況很多。
升級的雙鉤法：
有一定基礎的同學請注意，我這還有一種更高級和有效的雙鉤方法。就是看著字帖上的字，在宣紙上用細毛筆將字帖上的字用雙鉤的方法勾勒下來，可以理解為照著畫下來，而不是蒙著寫下來。雖然這種方法比蒙著字帖勾勒更難，但是更有助於學書者理解字體的整體結構安排。我們在照著勾勒時，必須考量每一筆勾勒下筆的位置，那麼就迫使我們考量每個筆畫在整個字中的擺置，從而更有利我們深入細緻的讀帖。
二、臨帖
臨帖，是指將字帖打開先觀察字的形態、結構、筆劃，領會後再下筆仿寫。說的明白點就是照著寫。也叫對臨。
臨帖的要點
先對臨，再背臨。我的經驗是一個字臨三遍，第一遍是看一筆，寫一筆；第二遍是背臨，背臨後會和原字對比，找出不同，然後進行第三遍，第三邊是看整體的字後，然後整體的背寫，這樣可以加深印象。
臨帖原則
無限逼近，不像不停。很多朋友在臨帖的時候經常犯的錯誤就是不遵循原帖的筆法和筆意，臨著臨著就按著自己的意思寫了，甚至完全脫離了原帖，其實這是臨帖的大忌。這樣的方法是在不斷的重複自己的錯誤，加深自己對錯誤的印象，危害是非常大的。這就說明了，為什麼很多朋友寫了很多年了，功夫下的也很大，就是沒有進步呢？其重要的原因之一就是不得法。
三、臨和摹要結合
臨帖很容易讓人掌握字的筆意，但對把握字的結構位置方面略顯不足；摹帖能夠讓人很細緻的觀察到筆畫形態、結構位置等細節內容，但是對於字的整體感和筆意把握方面略顯不足，可能會有僵硬之感。因此，我們在學習書法時，最好不要單獨使用摹帖法或臨帖法，而是應該將這兩種方法結合起來，這就是現在人們說的臨摹。以楷書為例，當我們想學某個字，先用摹帖的方法促使自己深入讀帖，然後再用臨帖的方法加深印象甚至能達到背帖，再對比和原帖的不同，再次書寫時加以調整和糾正。這樣反覆堅持，必定能夠無限接近原作，使得自己能夠從古人那裡領悟到筆法、結構、筆意。
最後，筆者應該明確學習書法（題目中所提“毛筆字”）的一個基本態度，即書法的學習沒有速成法的，採用正確方法臨摹，是唯一能夠保證書法學習正確性和效率性的方法。
真歐書堂
同意樓上有朋友說的，練毛筆字沒有捷徑。
而且，個人覺得也不應該一問求快去追求速度，
練字本身就是練心。
當然，掌握基本的方法很重。
樂觀來看，感覺現在頭條裡就有很好的資源，很多視頻，很多高手。
所以，勤練吧。還有最重要的，堅持，持續。
我之前斷斷續續練了一些年，不行，老斷。
現在想持續了。和大家共勉。
發一個今天寫的，大家批評。
詩書路上
我學書法與教書法從沒捷徑。
毛筆字沒有速成，除非你天資異人。
首先心態決定一切，只有實打實地學好基礎，可以從籀文（篆書）開始字基本的線條。
當手穩後開始練楷書基本筆劃，循序而進。
田字格的練習很重要。
多習碑帖，按個人習慣可習柳體，歐體，顏體。
楷書之後，可以嘗試楷書作品。
進而學習行書，從高清碑單字到整體。
後面的靠自己形成的風格而定。
總之勤練，臨習是唯一的辦法，當然領悟需要多從碑帖中感受。
深度藝術空間
筆墨紙硯必備，我個人體會，筆用兼毫入手最佳；墨用一得閣濃墨汁，兌點水剛剛好；紙可以用報紙先練，一段時間以後買帶米字格或者回宮格的毛邊紙或者元書紙，表面有點粗糙的好一些；硯不用太好，實際上瓷碟子都行。最好再買一個羊毛氈，寫字時墊在紙下。
選好貼後就是臨習，就是看著字帖寫字，大概分為幾個階段，第一階段，選擇字帖中筆畫較少的字，細究筆法，仔細閱讀每一個筆畫，力爭做到每一筆的起筆收筆行筆與原帖一模一樣，大概需要四五個月；第二階段，在練好簡單字的基礎上，細摳間架結構，也就是字法，寫複雜的字，每個字都仔細跟字帖對照，力求完全一樣，大概需要七八個月；第三階段，通臨，就是順著字帖一個字一個字的臨寫，主要學習字的擺佈，也就是章法，力求做到每個字的安排都跟原帖一模一樣，字的間距迎讓都和原帖一樣，這個階段根據個人的情況有長有短，我寫了接近一年才基本做到相似，跟我一起學習的同好也有半年就很不錯的。在前兩個階段一定要揪住一個字一直寫，寫到跟原帖一樣為止，不能總是寫很多字，每個字都不像，寫得越多，擺到一起越能發現問題。
初學書法一定要能夠堅持，一定要熱愛書法，否則楷書還沒練成就敗下陣來了，就無法進入到行書草書的境界當中去。
一般小孩學習兩三年後才開始學習行書，這樣是比較好的，但是成年人在楷書基本筆法逐漸掌握以後就可以練行書了，我最喜歡王羲之的《集字聖教序》《蘭亭序》顏真卿的《祭侄文稿》米芾的《苕溪詩序》，聖教序字數比較多，很規範，適合入門，練習方法跟楷書無異。
草書是很難的，其中的各種符號需要逐個記憶，其實就是死記硬背，楷書行書寫到非常熟練，自己非常滿意的時候，可以開始學一學草訣百韻歌和智永《真草千字文》，輔之以于右任所著的《標準草書》，逐漸的學會認讀草字，熟悉草字的符號，能夠認出草字之後才是學習草書的時機，否則看一篇草字，80%的字不認識，就不能稱其為學習草書了。
篆書隸書我並不熟悉，隸書最近剛剛開始接觸，學《曹全碑》，等到我學習一段時間後可以再交流。
學書法一定要熟悉漢字，就像花鳥畫家熟悉每一種花鳥的習性外形一樣，書家對字的熟悉程度也需要非常高，一個對字的源流不熟悉的人，有時候連字的筆順都不能掌握，具備基本的文字學知識，是書法進階的必要條件。
書法不僅僅是一項技藝，技藝達到純熟，只是個時間問題，但是個人的學養決定了書法的深度和高度，書法想要上臺階，除了研習必要的書法理論文章（例如孫過庭《書譜》康有為《廣藝舟雙楫》等等）外，至少要通讀《論語》《孟子》和《詩經》並且熟悉大量古典詩詞和文章，否則下筆找不到字寫是很尷尬很憋屈的。
書法是我們的一項國粹，但上次我到日本，在書店看到滿櫃的書法書籍，也看到了日本一些書法博物館收藏的很多我國古代書法大家的作品，深深為我們中國書法的現狀感到痛惜，相信提問的先生也是在日本良好的書法環境中得到了啟發，作為一箇中國學人，無論是學文史哲還是理工醫，應該寫一手好字。在我看來，以現在的趨勢繼續下去，中國不僅不會再出現王羲之歐陽詢顏真卿這樣的大家，甚至在啟功先生從成名到去世的時間裡，能夠超越啟功先生的人一個都找不出來，可謂是一代不如一代，希望在這個信息時代，中國學人們能夠撿起老祖宗的這件傳家寶，並且一直傳承發揚下去，即便出不了王羲之顏真卿，也該再有千萬個于右任和啟功才是。
大勇書法
如何能正確、快速提升毛筆字水平？這個問題的基礎就是：提問者的書法水平在那一個層次。學習書法有幾個階段，一個是初學者，一個是已經學習過一段時間碰到瓶頸者，還有一個比較高級的就是如何形成自己的風格者。按照以上的三個階段，我簡述下以供參考。
一、初學者
初學者想快速提升毛筆字的書寫水平，最重要的是需要走正確的路。
1、確定入門字體
書法的入門學習一般以篆書、隸書、楷書三個字體中擇一學習。
2、確定碑帖範本
確定了上面所述的字體選擇，那麼接下來就是結合自身的情況與審美去選擇一本自己喜歡的碑帖範本。
3、學習的方法
中國書法發展至今有近3000年左右的歷史，古人在學習書法方面給我們留下了很多高效的方法，其中，最為常用的就是“臨摹”學習法。
4、制定學習計劃
書法由技法和神采組成，初學者一般會將重心放在技巧方面的學習，技巧包括：筆畫、偏旁部首、結構、章法等。學習書法的前期是枯燥的，需要很強的毅力堅持下來，因此，制定學習計劃是保證持續學習的根本。
二、瓶頸者
學習書法有過一段時間，這個時間有的人會比較長，有的人很短。就會發現：在這段時間內不管如何學習都感覺沒有一點的進步。這種情況就是學習書法過程中碰到瓶頸期了。遇到瓶頸期可以說是一件好事，因為，當你通過了瓶頸期，你的書法水平會有一個明顯的提高。解決方法如下：
1、採用“臨摹”學習交替法來學習；
2、找到範帖書家的其他作品進行學習；
3、找到範帖書家同一時代的其他書家作品來練習範帖中同樣的字進行對比學習；
4、找些有學習過你範帖的同好或老師進行交流或請教；
還有，可以查閱一些理論書籍或視頻、圖文等資料來觀看，來增加自身的體悟等等。
三、風格者
這個階段的學書人，已經是處於“入帖”後的水平了。所謂風格者，就是開始創新的人，就是書寫具有自身特點的學書人。在這個階段，技巧方面基本上是很嫻熟了，但是，對於自身的神采的把握還不太明瞭。
建議以下兩個方向進行：
1、加強“書內功”的學習
書法是一門系統的藝術，其書內功有：筆畫、結字、章法、創作技巧等內容。在所學碑帖“入帖”後，可以進一步學習範帖書家的系列作品，以及溯源書家的學習歷程，跟隨書家的歷程來進一步學習。待此步達到一定程度就可以旁涉諸家融會貫通的學習了。
2、“書外功”的學習
我在上邊有說書法藝術是一門系統藝術，不但講究技巧還有神采、風格這一方面，書外功有：詩詞創作、篆刻、繪畫等跟書法緊密相關的姐妹藝術，還有品德修養、思想境界等方面的提高。
歷史上的大王之所以可以成為“書聖”，除卻其“墨池”努力外，還有重要的一點就是：寄情山水、陶冶情操。
綜上所述
快速提高毛筆的書寫水平，方法是有多種多樣的，但是，最重要的是要確定自身的學習層次，需要結合現實來採取正確、高效的方法。如此，方可達成。
書法有云
《快速高效練好毛筆字》,這種想法,在書法史上不成立!這種想法是美好的,但不符合學習練習毛筆字的實錢徑驗.練好毛筆字,需要時間去研磨,去苦練大腦和肌肉的記憶力,
海岱山夫
曾見過一些學生，下課了在球場上瘋玩，晚上也不開夜車，有的甚至還開開小差談個女朋友，可考試起來卻拉開其他人一大截。可見學習是有方法的，好成績絕不是死學出來的。
學習書法同樣如此，靜下心來研究一下學習方法絕對是值得的。我認為要高效地學習書法，可嘗試以下方法：
1、學習一點書法史，培養正確的書法審美感。“眼光的高度決定創作的高度”，學習書法，正確的審美最重要，如果以俗為美、以怪為美，那隻能南轅北轍，離書法越來越遠。
所以，學習書法之前，學一點書法理論知識，“磨刀不誤砍柴工”。
2、每天臨習3--5個字，分類練習，事半功倍。將漢字按結構分類練習，一類類地突破，較從頭至尾地通臨，效率要高得多。
3、邊臨帖邊創作，學習效率更高。在學校學習時，為什麼每一章節後都有習題，因為每學習一個知識點，要及時進行練習，如此方能融會貫通。
書法也是如此，創作可從兩三個字的集字訓練開始，將練習過的字集在一起，逐漸增加字數，這可大大縮短由臨到創的過程。
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千年蘭亭
縱觀歷史上的書法家，都是有老師傳承的，加上自身勤學苦練，數年專修，才有一席之地。
如何能正確，快速提高毛筆字水平，這也是有方法的，不然走彎路是肯定的。
學習書法，必須弄清一個問題，是想把毛筆字寫的好看，還是走書法藝術這條路起點很重要。
我們做為一個書法愛好者，就該有書法理論作指導，或有老師來教我們，學會欣賞經典碑帖，聆聽許多歷史上有名的書法大家。學習書法的的經驗，能讓我們產生興趣，快樂，自覺，正確地去親密接觸書法。
不是心血來潮，趕時尚，遇到進步不大就失去信心，沒有寫下去的動力，三天打魚兩天曬網，不能持之一恆地練習書法，怎麼會提高呢？
學習書法正確、快速的方法，那就是選好一個名家書帖，認真讀上幾遍，把內容能夠理解後，逐例臨摹，每例反覆對照，每字的豎、橫、豎彎鉤、豎提、橫鉤、橫折、橫折鉤、橫撇都能準確，熟練地寫對。那時自己回想起這一段學書法的過程，並沒有多長時間，這不是一天一天提高了嗎。
墨耘855
個人觀點，除了多臨帖之外，多找好的作品仔細的欣賞，多與別人交流，然後領悟，提升自己的審美觀。交流領悟很重要，起筆落筆，力度大小，筆鋒走勢，字體結構，這些都是單單臨帖很難達到一氣呵成的效果的，不斷的臨帖，不斷的交流領悟，再回過頭來臨帖，當這些都成習慣了，或者成一種風格了，你這其他字也是同樣寫得很好的！
莞漂青年
提高毛筆字的書寫水平，很容易。想要快速提高很難。但是，還是有一定方法可尋的，只要遵循以下4個原則，寫好毛筆字沒問題：
一、永遠別信捷徑
雖然看到這篇的你，是一心想要找一些捷徑的，甚至這篇文章的本質也是為了給大家提供一些學習書法的“捷徑”。但是我們學習書法，雖然是有一些技巧和策略的，但不能盲目相信，盲目服從。
“不走捷徑就是最好的捷徑”。這句話雖然也是提供一種學習書法的捷徑、方法，但是它的捷徑是不走捷徑。所以，保持一顆正常、平穩的心態，不要著急，慢慢來。有慢的心態，往往會讓你比別人更快速的提高。
其實，平心而論，我們常常會發現，那些書法水平提高很快，掌握很快的人，他們是心態最好的人，他們不急不躁，懂得欲速則不達的道理，所以才能寫好字。
所以，對於捷徑不迷信，而且保持一個好心態是關鍵。
二、持之以恆
人們往往會覺得，堅持、持之以恆做某件事，是需要很長時間才能見效的事。但實際上，這裡面堅持和持之以恆講的不是做一件事需要很長時間、耗費很多精力，他往往說的是一個人的精神狀態。
堅持、持之以恆，是一個人對於一件事認識上的行動。從內心裡，他認為，學習書法這件事他喜歡，或者說他需要做好，做到極致。因此從心態上，對書法這件事是喜歡的，希望長久沉浸在其中，因此才會堅持、持之以恆。
所以堅持去學習書法，持之以恆的學習書法，和我們去快速的提高書法的水平，是沒有衝突的。因為在你堅持的學習書法的這個心態，就是一種好的心態。堅持所代表的是一種態度和傾向，對於時間沒有限制。
所以，持之以恆也是快速學習書法的捷徑！
三、接觸一些今人書法
一提起學習書法，大部分人都認為我們應該取法古人，不應該學習今人，這種講法雖然有一些道理，但是經不起推敲。中國書法史上，任何一位大家，在某種意義上，都是“今人”。對於他們生活的那個年代來說，他們都是他們那個時代的今人。
因此，從某種意義上來說，他們的藝術成就和藝術水平從他們那個年代起，就是已經定型的了。比如王羲之，他在他們那個年代，他的藝術成就，就是很高的了。甚至在當時他的藝術就已經是一流的了。對於他們同時代的後輩、晚輩來說，學習他的書法，不是很好選擇嗎？
為什麼非要等到幾十年後、上百年後，當所有人都在吹捧他的時候在學習呢？
所以今人的書法，也是有一定學習價值的，今人的書法，我們必須瞭解，瞭解一點今人書法，有助於我們快速上手學習書法，快速提高學習書法的技巧和能力。
四、找一個明師
明師和名師是不同的，找一個懂行的、懂書法、懂技巧的書法老師，是非常難得的。他不見得需要多少名氣，但是他一定要有一定的書法技巧以及書法理論儲備，這樣對於我們學習書法、快速入門，提高書法水平，很有必要。
有明白人在前領著你走，不管學習書法的道路有多曲折，總能快速到達彼岸。
