大可书画
书法（题目中所提“毛笔字”）学习过程是比较复杂的过程，书法水平的提升是书写技能、书法欣赏能力、文化素养相互影响和共同提升的过程，这个过程无疑是缓慢的。当然，在缓慢的大前提下，还是有相对提升效率的方法的。本篇先就书写技能的正确性和提升进行讨论。
书法学习者，无论处在哪个阶段，都离不开“临摹”这项基本功，这是经过几千年的历史检验的书法学习方法，只有采用“临摹”的方法才能保证书法学习的正确性和效率性，下面就“临摹”这项基本功进行详细探讨。
“临摹”一词指的是“摹帖”和“临帖”，这是我国古人总结出来的书法入门和深入学习书法的两个基本方法。在这里，初学者要注意的是临摹绝对不是简单的照着写，临帖有临帖的方法，摹帖有摹帖的方法，而且两者的作用是不完全相同的。
只要学习过书法的人，就会知道一些关于临摹的知识的，不过鲜有大成者。原因是大多数人所用的临摹法只是从这两个字的字面意思来理解着做的，而并没有深入的追寻其中的奥秘。
一、摹帖
“摹帖”其实就是用透明的薄纸覆盖在字帖上，然后按底样描写下来。摹帖主要有双钩法、单钩法和满摹法。我最推崇的是双钩法，我认为这是摹帖方法中最科学有效的方法了，在此我将其结合于现代复印技术，进行了改进。
双钩摹帖法：
用手机或者其他拍摄工具将字帖上的单字拍下来，传到电脑上调整至合适的大小（最好和原碑帖的字大小一致），用打印机将其打印出来。这个过程叫做还原碑帖字迹大小。我们买的字帖为了节省纸张，都是缩印的，起码在大小上已经失真了，因此用现代照相和复印技术将字体还原。当然此举更是为了在摹写的时候不至于造成墨迹将原字帖污染了。
将薄纸蒙在打印好的字帖上，依着字的轮廓,用极细的线条钩成空心字,这叫“双钩”。以此反复数次。
那么双钩描写的作用是什么呢？双钩法源于唐代，其本来的作用是为了使名家书法作品得以流传，因此按作品的原样，勾勒出空心字，然后再填上墨，以得到近似真迹的作品。但是后来这种摹写方式成为了人们学习书法的一种方法，因为在勾勒字迹的边界的时候，书者能够更清楚的观察到笔画的细微之处，说的更明白点，就是双钩法能够让学书者更深入的读帖，学书者反复进行这样的勾勒，会根除我们脑海中自以为是的那种形状和写法，使得我们的摹写更贴近原帖，贴近原作者的水准，从而保证书法学习的正确性。
双钩过程中的要点
1) 线条要细，用笔要稳，使用中锋线条。
2) 观察要细致，不要机械的勾勒，要在勾勒中仔细观察，特别是笔画的实际情况与自己的理解的差异。比如，我们在学习某一个字的时候，自己印象中明明横画是露锋起笔，但是我们在双钩的时候发现，原来原帖中用的是藏锋起笔，诸如此类的情况很多。
升级的双钩法：
有一定基础的同学请注意，我这还有一种更高级和有效的双钩方法。就是看着字帖上的字，在宣纸上用细毛笔将字帖上的字用双钩的方法勾勒下来，可以理解为照着画下来，而不是蒙着写下来。虽然这种方法比蒙着字帖勾勒更难，但是更有助于学书者理解字体的整体结构安排。我们在照着勾勒时，必须考量每一笔勾勒下笔的位置，那么就迫使我们考量每个笔画在整个字中的摆置，从而更有利我们深入细致的读帖。
二、临帖
临帖，是指将字帖打开先观察字的形态、结构、笔划，领会后再下笔仿写。说的明白点就是照着写。也叫对临。
临帖的要点
先对临，再背临。我的经验是一个字临三遍，第一遍是看一笔，写一笔；第二遍是背临，背临后会和原字对比，找出不同，然后进行第三遍，第三边是看整体的字后，然后整体的背写，这样可以加深印象。
临帖原则
无限逼近，不像不停。很多朋友在临帖的时候经常犯的错误就是不遵循原帖的笔法和笔意，临着临着就按着自己的意思写了，甚至完全脱离了原帖，其实这是临帖的大忌。这样的方法是在不断的重复自己的错误，加深自己对错误的印象，危害是非常大的。这就说明了，为什么很多朋友写了很多年了，功夫下的也很大，就是没有进步呢？其重要的原因之一就是不得法。
三、临和摹要结合
临帖很容易让人掌握字的笔意，但对把握字的结构位置方面略显不足；摹帖能够让人很细致的观察到笔画形态、结构位置等细节内容，但是对于字的整体感和笔意把握方面略显不足，可能会有僵硬之感。因此，我们在学习书法时，最好不要单独使用摹帖法或临帖法，而是应该将这两种方法结合起来，这就是现在人们说的临摹。以楷书为例，当我们想学某个字，先用摹帖的方法促使自己深入读帖，然后再用临帖的方法加深印象甚至能达到背帖，再对比和原帖的不同，再次书写时加以调整和纠正。这样反复坚持，必定能够无限接近原作，使得自己能够从古人那里领悟到笔法、结构、笔意。
最后，笔者应该明确学习书法（题目中所提“毛笔字”）的一个基本态度，即书法的学习没有速成法的，采用正确方法临摹，是唯一能够保证书法学习正确性和效率性的方法。
真欧书堂
同意楼上有朋友说的，练毛笔字没有捷径。
而且，个人觉得也不应该一问求快去追求速度，
练字本身就是练心。
当然，掌握基本的方法很重。
乐观来看，感觉现在头条里就有很好的资源，很多视频，很多高手。
所以，勤练吧。还有最重要的，坚持，持续。
我之前断断续续练了一些年，不行，老断。
现在想持续了。和大家共勉。
发一个今天写的，大家批评。
诗书路上
我学书法与教书法从没捷径。
毛笔字没有速成，除非你天资异人。
首先心态决定一切，只有实打实地学好基础，可以从籀文（篆书）开始字基本的线条。
当手稳后开始练楷书基本笔划，循序而进。
田字格的练习很重要。
多习碑帖，按个人习惯可习柳体，欧体，颜体。
楷书之后，可以尝试楷书作品。
进而学习行书，从高清碑单字到整体。
后面的靠自己形成的风格而定。
总之勤练，临习是唯一的办法，当然领悟需要多从碑帖中感受。
深度艺术空间
笔墨纸砚必备，我个人体会，笔用兼毫入手最佳；墨用一得阁浓墨汁，兑点水刚刚好；纸可以用报纸先练，一段时间以后买带米字格或者回宫格的毛边纸或者元书纸，表面有点粗糙的好一些；砚不用太好，实际上瓷碟子都行。最好再买一个羊毛毡，写字时垫在纸下。
选好贴后就是临习，就是看着字帖写字，大概分为几个阶段，第一阶段，选择字帖中笔画较少的字，细究笔法，仔细阅读每一个笔画，力争做到每一笔的起笔收笔行笔与原帖一模一样，大概需要四五个月；第二阶段，在练好简单字的基础上，细抠间架结构，也就是字法，写复杂的字，每个字都仔细跟字帖对照，力求完全一样，大概需要七八个月；第三阶段，通临，就是顺着字帖一个字一个字的临写，主要学习字的摆布，也就是章法，力求做到每个字的安排都跟原帖一模一样，字的间距迎让都和原帖一样，这个阶段根据个人的情况有长有短，我写了接近一年才基本做到相似，跟我一起学习的同好也有半年就很不错的。在前两个阶段一定要揪住一个字一直写，写到跟原帖一样为止，不能总是写很多字，每个字都不像，写得越多，摆到一起越能发现问题。
初学书法一定要能够坚持，一定要热爱书法，否则楷书还没练成就败下阵来了，就无法进入到行书草书的境界当中去。
一般小孩学习两三年后才开始学习行书，这样是比较好的，但是成年人在楷书基本笔法逐渐掌握以后就可以练行书了，我最喜欢王羲之的《集字圣教序》《兰亭序》颜真卿的《祭侄文稿》米芾的《苕溪诗序》，圣教序字数比较多，很规范，适合入门，练习方法跟楷书无异。
草书是很难的，其中的各种符号需要逐个记忆，其实就是死记硬背，楷书行书写到非常熟练，自己非常满意的时候，可以开始学一学草诀百韵歌和智永《真草千字文》，辅之以于右任所著的《标准草书》，逐渐的学会认读草字，熟悉草字的符号，能够认出草字之后才是学习草书的时机，否则看一篇草字，80%的字不认识，就不能称其为学习草书了。
篆书隶书我并不熟悉，隶书最近刚刚开始接触，学《曹全碑》，等到我学习一段时间后可以再交流。
学书法一定要熟悉汉字，就像花鸟画家熟悉每一种花鸟的习性外形一样，书家对字的熟悉程度也需要非常高，一个对字的源流不熟悉的人，有时候连字的笔顺都不能掌握，具备基本的文字学知识，是书法进阶的必要条件。
书法不仅仅是一项技艺，技艺达到纯熟，只是个时间问题，但是个人的学养决定了书法的深度和高度，书法想要上台阶，除了研习必要的书法理论文章（例如孙过庭《书谱》康有为《广艺舟双楫》等等）外，至少要通读《论语》《孟子》和《诗经》并且熟悉大量古典诗词和文章，否则下笔找不到字写是很尴尬很憋屈的。
书法是我们的一项国粹，但上次我到日本，在书店看到满柜的书法书籍，也看到了日本一些书法博物馆收藏的很多我国古代书法大家的作品，深深为我们中国书法的现状感到痛惜，相信提问的先生也是在日本良好的书法环境中得到了启发，作为一个中国学人，无论是学文史哲还是理工医，应该写一手好字。在我看来，以现在的趋势继续下去，中国不仅不会再出现王羲之欧阳询颜真卿这样的大家，甚至在启功先生从成名到去世的时间里，能够超越启功先生的人一个都找不出来，可谓是一代不如一代，希望在这个信息时代，中国学人们能够捡起老祖宗的这件传家宝，并且一直传承发扬下去，即便出不了王羲之颜真卿，也该再有千万个于右任和启功才是。
大勇书法
如何能正确、快速提升毛笔字水平？这个问题的基础就是：提问者的书法水平在那一个层次。学习书法有几个阶段，一个是初学者，一个是已经学习过一段时间碰到瓶颈者，还有一个比较高级的就是如何形成自己的风格者。按照以上的三个阶段，我简述下以供参考。
一、初学者
初学者想快速提升毛笔字的书写水平，最重要的是需要走正确的路。
1、确定入门字体
书法的入门学习一般以篆书、隶书、楷书三个字体中择一学习。
2、确定碑帖范本
确定了上面所述的字体选择，那么接下来就是结合自身的情况与审美去选择一本自己喜欢的碑帖范本。
3、学习的方法
中国书法发展至今有近3000年左右的历史，古人在学习书法方面给我们留下了很多高效的方法，其中，最为常用的就是“临摹”学习法。
4、制定学习计划
书法由技法和神采组成，初学者一般会将重心放在技巧方面的学习，技巧包括：笔画、偏旁部首、结构、章法等。学习书法的前期是枯燥的，需要很强的毅力坚持下来，因此，制定学习计划是保证持续学习的根本。
二、瓶颈者
学习书法有过一段时间，这个时间有的人会比较长，有的人很短。就会发现：在这段时间内不管如何学习都感觉没有一点的进步。这种情况就是学习书法过程中碰到瓶颈期了。遇到瓶颈期可以说是一件好事，因为，当你通过了瓶颈期，你的书法水平会有一个明显的提高。解决方法如下：
1、采用“临摹”学习交替法来学习；
2、找到范帖书家的其他作品进行学习；
3、找到范帖书家同一时代的其他书家作品来练习范帖中同样的字进行对比学习；
4、找些有学习过你范帖的同好或老师进行交流或请教；
还有，可以查阅一些理论书籍或视频、图文等资料来观看，来增加自身的体悟等等。
三、风格者
这个阶段的学书人，已经是处于“入帖”后的水平了。所谓风格者，就是开始创新的人，就是书写具有自身特点的学书人。在这个阶段，技巧方面基本上是很娴熟了，但是，对于自身的神采的把握还不太明了。
建议以下两个方向进行：
1、加强“书内功”的学习
书法是一门系统的艺术，其书内功有：笔画、结字、章法、创作技巧等内容。在所学碑帖“入帖”后，可以进一步学习范帖书家的系列作品，以及溯源书家的学习历程，跟随书家的历程来进一步学习。待此步达到一定程度就可以旁涉诸家融会贯通的学习了。
2、“书外功”的学习
我在上边有说书法艺术是一门系统艺术，不但讲究技巧还有神采、风格这一方面，书外功有：诗词创作、篆刻、绘画等跟书法紧密相关的姐妹艺术，还有品德修养、思想境界等方面的提高。
历史上的大王之所以可以成为“书圣”，除却其“墨池”努力外，还有重要的一点就是：寄情山水、陶冶情操。
综上所述
快速提高毛笔的书写水平，方法是有多种多样的，但是，最重要的是要确定自身的学习层次，需要结合现实来采取正确、高效的方法。如此，方可达成。
书法有云
《快速高效练好毛笔字》,这种想法,在书法史上不成立!这种想法是美好的,但不符合学习练习毛笔字的实钱径验.练好毛笔字,需要时间去研磨,去苦练大脑和肌肉的记忆力,
海岱山夫
曾见过一些学生，下课了在球场上疯玩，晚上也不开夜车，有的甚至还开开小差谈个女朋友，可考试起来却拉开其他人一大截。可见学习是有方法的，好成绩绝不是死学出来的。
学习书法同样如此，静下心来研究一下学习方法绝对是值得的。我认为要高效地学习书法，可尝试以下方法：
1、学习一点书法史，培养正确的书法审美感。“眼光的高度决定创作的高度”，学习书法，正确的审美最重要，如果以俗为美、以怪为美，那只能南辕北辙，离书法越来越远。
所以，学习书法之前，学一点书法理论知识，“磨刀不误砍柴工”。
2、每天临习3--5个字，分类练习，事半功倍。将汉字按结构分类练习，一类类地突破，较从头至尾地通临，效率要高得多。
3、边临帖边创作，学习效率更高。在学校学习时，为什么每一章节后都有习题，因为每学习一个知识点，要及时进行练习，如此方能融会贯通。
书法也是如此，创作可从两三个字的集字训练开始，将练习过的字集在一起，逐渐增加字数，这可大大缩短由临到创的过程。
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千年兰亭
纵观历史上的书法家，都是有老师传承的，加上自身勤学苦练，数年专修，才有一席之地。
如何能正确，快速提高毛笔字水平，这也是有方法的，不然走弯路是肯定的。
学习书法，必须弄清一个问题，是想把毛笔字写的好看，还是走书法艺术这条路起点很重要。
我们做为一个书法爱好者，就该有书法理论作指导，或有老师来教我们，学会欣赏经典碑帖，聆听许多历史上有名的书法大家。学习书法的的经验，能让我们产生兴趣，快乐，自觉，正确地去亲密接触书法。
不是心血来潮，赶时尚，遇到进步不大就失去信心，没有写下去的动力，三天打鱼两天晒网，不能持之一恒地练习书法，怎么会提高呢？
学习书法正确、快速的方法，那就是选好一个名家书帖，认真读上几遍，把内容能够理解后，逐例临摹，每例反复对照，每字的竖、横、竖弯钩、竖提、横钩、横折、横折钩、横撇都能准确，熟练地写对。那时自己回想起这一段学书法的过程，并没有多长时间，这不是一天一天提高了吗。
墨耘855
个人观点，除了多临帖之外，多找好的作品仔细的欣赏，多与别人交流，然后领悟，提升自己的审美观。交流领悟很重要，起笔落笔，力度大小，笔锋走势，字体结构，这些都是单单临帖很难达到一气呵成的效果的，不断的临帖，不断的交流领悟，再回过头来临帖，当这些都成习惯了，或者成一种风格了，你这其他字也是同样写得很好的！
莞漂青年
提高毛笔字的书写水平，很容易。想要快速提高很难。但是，还是有一定方法可寻的，只要遵循以下4个原则，写好毛笔字没问题：
一、永远别信捷径
虽然看到这篇的你，是一心想要找一些捷径的，甚至这篇文章的本质也是为了给大家提供一些学习书法的“捷径”。但是我们学习书法，虽然是有一些技巧和策略的，但不能盲目相信，盲目服从。
“不走捷径就是最好的捷径”。这句话虽然也是提供一种学习书法的捷径、方法，但是它的捷径是不走捷径。所以，保持一颗正常、平稳的心态，不要着急，慢慢来。有慢的心态，往往会让你比别人更快速的提高。
其实，平心而论，我们常常会发现，那些书法水平提高很快，掌握很快的人，他们是心态最好的人，他们不急不躁，懂得欲速则不达的道理，所以才能写好字。
所以，对于捷径不迷信，而且保持一个好心态是关键。
二、持之以恒
人们往往会觉得，坚持、持之以恒做某件事，是需要很长时间才能见效的事。但实际上，这里面坚持和持之以恒讲的不是做一件事需要很长时间、耗费很多精力，他往往说的是一个人的精神状态。
坚持、持之以恒，是一个人对于一件事认识上的行动。从内心里，他认为，学习书法这件事他喜欢，或者说他需要做好，做到极致。因此从心态上，对书法这件事是喜欢的，希望长久沉浸在其中，因此才会坚持、持之以恒。
所以坚持去学习书法，持之以恒的学习书法，和我们去快速的提高书法的水平，是没有冲突的。因为在你坚持的学习书法的这个心态，就是一种好的心态。坚持所代表的是一种态度和倾向，对于时间没有限制。
所以，持之以恒也是快速学习书法的捷径！
三、接触一些今人书法
一提起学习书法，大部分人都认为我们应该取法古人，不应该学习今人，这种讲法虽然有一些道理，但是经不起推敲。中国书法史上，任何一位大家，在某种意义上，都是“今人”。对于他们生活的那个年代来说，他们都是他们那个时代的今人。
因此，从某种意义上来说，他们的艺术成就和艺术水平从他们那个年代起，就是已经定型的了。比如王羲之，他在他们那个年代，他的艺术成就，就是很高的了。甚至在当时他的艺术就已经是一流的了。对于他们同时代的后辈、晚辈来说，学习他的书法，不是很好选择吗？
为什么非要等到几十年后、上百年后，当所有人都在吹捧他的时候在学习呢？
所以今人的书法，也是有一定学习价值的，今人的书法，我们必须了解，了解一点今人书法，有助于我们快速上手学习书法，快速提高学习书法的技巧和能力。
四、找一个明师
明师和名师是不同的，找一个懂行的、懂书法、懂技巧的书法老师，是非常难得的。他不见得需要多少名气，但是他一定要有一定的书法技巧以及书法理论储备，这样对于我们学习书法、快速入门，提高书法水平，很有必要。
有明白人在前领着你走，不管学习书法的道路有多曲折，总能快速到达彼岸。
