03.06 掉头发很厉害怎么办呢？問答頭條網

2020-03-06 16:04:43 佚名

豆Z

现代人的工作压力大导致容易掉头发，还有一些是自己的生活习惯不好导致掉头发，那么掉头发很厉害怎么办，掉头发和脱发有什么区别呢。

掉头发很厉害怎么办

首先，掉头发厉害并不意味着脱发。医学上普遍认为，当人体每天掉头发的次数在100根以上时，才可能造成脱发的症状。因此，有些人天生发质较差，头发掉的厉害也是正常的，只要不超过100根，都不用过于担心。

掉头发和脱发有什么区别

暂时性的突然掉发严重，那么可能是在饮食、睡眠或者心理上出现了问题，比如陷入极度焦虑的人可能在短时间内头发掉的非常厉害，这些情况只要能即时调理，一般都会恢复正常;此外还有一种情况，那就是你的头发经常性掉的厉害，甚至一直都是掉的那么厉害，整个头发也感觉越来越少，那几乎可以肯定就是脱发了。造成脱发的原因多种多样，可以是遗传也可以是生活习惯或者自身原因，这个时候就需要自己去医院查明原因，及早治疗。

女性脱发吃什么好呢

1、补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

2、补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

3、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

4、补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

5、补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

女性脱发的原因

男性脱发大多是由于遗传，而女性脱发的原因有遗传的因素在内，但这种类型脱发占少数，从形态上看于男性脱发也不相同，一般女性脱发是属于整体性脱发，看起来稀疏一点，很少像男性般出现光秃或发线向上升的现象。女性脱发最主要的原因还是与生活习惯相关，睡眠不规律、空调电脑的长时间使用、饮食不忌口等等。另外，过度的减肥也是爱美女性脱发的重要原因，不少的女性减肥一日三餐就是蔬菜和水果。这样导致人体营养摄取不足，头发头发的主要成份是角朊，它由蛋白质、铁质等物质构成。由于身体营养不充足，难以有充足蛋白质、铁质等营养供给头发毛囊而导致脱发。

大家如果有更好的关于这个问题的解答，还望分享评论出来共同讨论这话题。

整形外科医生刘长春

“咱们家百分之八十的垃圾就是你的头发”，来自老妈对我的日常唠叨，我也很无奈呀~苦苦求索了半年，终于找到自救的办法，我的个娘啊~我真的是太难了~~，跟大家说说我长头发的一些经历和方法！

寻医篇

经历1：去医院挂了号，医生在看完检查单以后直接说，少用你的脏手摸头皮，少吃油炸，多睡觉，最后还配了生发药水，这个生发药水真挺好的，后面说~

经历2：小时候我就因为不长头发看过中医，开的中药我妈印象很深刻，所以这次脱发她还是用了同样的中药给我洗头，我对这个药有点阴影，因为味道不好闻，头发还会更油，长头发也没有很快，我秃头我卑微，只能天天洗，但后来我发现我买的洗发水可以让我三天不油头的时候，爱了。

食疗篇

材料：黑芝麻、黑米、黑豆

黑豆、黑米各一把，黑芝麻两勺，提前一天泡好，我一般是泡一晚上，第二天早晨起来熬成粥喝，也就一个月，我头发比之前掉的少多了，白头发也少了很多，用电视上的广告说就是乌黑有光泽。（科普一下黑色的谷物可以补血气哦，可以稍微多吃一点）

洗发生发篇

专家配了瓶生发药水，嘱咐我千万不要滴落在头皮以外的地方，说之前有个姑娘，滴在了脸上，然后脸上也长头发了。然后我连续脑门涂了三个月，果然满头小炸毛，生发药水就是图中那个黑瓶子诺菲的育发，我妈煮的中药生发水和控油洗发水也放图了，想重点说一下它俩

中药生发洗头水：桑白皮+韭菜籽+柏树叶+生姜熬的水拿来洗头，我妈弄了同等份的混合在一起，每次抓一大把煮水30分钟，过滤给我洗头，确实会长头发，而且明显不掉发了，但确实难闻，出门离我十米都能闻到味！还容易油头，洗头水天天洗，连续洗20天，就可以停止了，后面用防脱控油的洗发水和生发液就行了

控油洗发水：我的油头真的能摊鸡蛋，各种洗发水我都用过，但米皇后这个洗发水真的是扁塌油发的亲妈，拍了几张洗完头第二天、第三天的头发实况，第三天晚上才有很油的感觉，而且香味跟我有钱闺蜜的香水味一样。

小tips:

洗发水先在手上揉成泡沫再抹头上

护发素不可以抹在头皮上！

吹风机离头10cm吹，太近傷头皮！

后来长出小碎发被理发师说我这刘海是不是自己瞎剪的，明明是我的新生发哈哈

爱豆霍尊的养发护发篇内容放图里了~

宋恩夕

人会有掉头发，一天掉个百十来根属于正常，但也很心疼，有时掉的满地都是，也很烦，我前段时间也是掉的很厉害，我就去向这方面的老师请教了一下，她说，我的头发太干，没有营养，头发也长，很多营养输送不到位，直接造成了现在这个局面，我就把发稍剪掉一点，

然后我一个星期两次做一回头皮保养，每回做的时候老师就帮我清洗干净，然后先摸点芦荟胶再喷点口喷然后就按着穴位刮刮，最后再摸上护发素按摩头发和头皮，使它快速的吸收营养，最后把头发盘起带上浴帽待个一小时左右就洗掉，就可以了，

等你洗完后头发柔顺滑滑的象广告上的头发一样一甩就像丝一样滑溜，自从做了头发保养后，别人都羡慕我的头发了，也可以散着头发，很有青春时期的味道，直到现在头发也掉的少了

feirongrong

我的一个同学以前脱发很严重，我们都叫他“光头佬”，今年看到他居然长满了头发，听说是用了他们老家隔壁村一个老中医擦在头上的生发药，非常好。植发手术是拔自己头上的头发再另外种上去，应该很疼，而且按根算，费用最少也得几万块钱吧？

战胜疫情99

每天起床第一句：怎么枕头上这么多头发？

出门前梳个头发：梳子上怎么这么多头发？

洗完澡看看地上：崩溃了，地上怎么也有这么多头发？脱发，早已不是啥子新鲜词。就连 00 后都已经加入了脱发的行列中，真让人难受。为了拉回广大青年的发际线，把步入中年的一只脚给迈回来，做回一位精致人士。今天推荐几款防脱洗防水，防脱效果贼好，一直持续回购。 1.狮王毛发力双重修复洗发水来自日本，产品宣称添加的羟甲辛吡酮能有效防止头皮屑，改善头皮发痒等症状；添加的甘草酸二钾能有效抑制头皮炎症。宣称使用该产品能有效平衡头皮水油环境，助力头发再生长。从消费者反馈情况来看，去屑、止痒效果见仁见智，在防脱方面，部分消费者反馈有一定的效果。 2.丰添防脱发洗发液是来自意大利的一款产品，产品宣称添加了刺海门冬提取物、裙带菜提取物、水解小麦蛋白、水解甜杏仁蛋白。以局部补充多糖的技术帮助扩张头皮微血管，改善毛囊的供血和营养。从消费者使用口碑来看，部分消费者表示确实能减少脱发，但也有部分消费者表示用后没什么效果。这款产品虽然在防脱效果上表现相对较好，但却被检出含大量性激素，本刊不太推荐消费者使用。 3.养元青是云南白药旗下的品牌，该款产品主打成分天然，产品宣称提取天然药植皮哨子作为清洁剂，含青刺果油、苦参、三七及川芎等多种植物提取物。部分消费者表示使用一段时间后能看到一点防脱效果。

小老鼠坚仔

每人约有10万根头发，正常情况下每天脱落的头发在100根以内，且为均匀脱发。

如果每天头发脱落超过100根，或呈斑片状脱发，可能就是病理性脱发。

医学上定义脱发（Hair loss）为：由遗传、免疫、应激、服用某些药物、内分泌失调等因素导致头发的非正常脱落，造成头发稀疏或形成秃发斑。

脱发是皮肤科常见病，其中雄激素性脱发是临床上最常见的脱发性疾病，其他较多见类型的脱发还包括斑秃、牵拉性脱发、疤痕性脱发等。

脱发虽不影响患者身体健康，却严重影响患者心理健康和生活质量。

怎样预防脱发，我们就要还是要分析他这个脱发的原因。

如果说是遗传性脱发，就是说在这个脱发的早期，我们要有意识的去保护我们的毛囊，在洗头发选择一些洗发水的时候，尽量不要选择一些刺激性特别强的一些洗发剂，那么另外一方面就是不要熬夜，有一个比较良好的作息的规律，那就是少吃辛辣刺激油腻的食物，同时也不要抽烟喝酒，尽量不要去沾染一些容易造成头皮刺激的一些外在的污染物。

同时要定期的清理这个毛囊上的一些污渍，

再就是最关键的可能，还要保证一个心情的愉悦和舒畅种种因素，就是说第一个就是内在的因素，我们要尽量的去适应外界的因素刺激因素，我们要尽量的去避免只有内外一起用，才能最大程度的去预防脱发。

但是如果说万一有脱发了我们也不要急，我们可以求助医生，还有很多医疗方法去治疗和处理。

棉花朵朵爱生活

掉头发由很多种原因造成的，掉得很厉害，这个厉害程度可分为夸张型和一般型。

如果因为突发某种疾病而导致发丝大量脱落，真的是一把一把掉，那就要立马去医院看看了，最起码得先做一下全身体检，仔细检查一下身体是不是隐藏了什么疾病。

产后也会有掉发厉害的情况发生，这跟身体的新陈代谢发生改变以及身体是否缺乏营养有很大关系，这时候多吃一些营养品，尤其是蛋白质丰富的食物，对发丝掉落问题会有改善。

头皮受损也会引发发根脱落以致掉发严重，比如头皮上长了一些痘痘或者红疹，这跟体内火气太旺有关，饮食不规律或者吃得太重口味以及经常熬夜都会引发头皮问题发生，需要改变生活习惯，保持良好的心理状态。

还有就是头皮清洗不干净，毛囊累积太多空气垃圾或者洗发水残留物，导致毛囊发炎，引起发丝脱落，导致掉发严重，这就需要在日常洗发过程中清洗干净头皮，所使用的洗发水清洁性不要太强，因为清洁性太强的洗发水容易损伤头皮，导致洗发水残留物更加容易覆盖在头皮上，引发头皮炎症，从而导致掉发严重。

换季的时候也会导致掉发严重，这是身体随季节变化而引起的，可适当加强运动，多吃一些芝麻等豆类食品，同时使用头皮营养液，补充头皮所需的营养素。

再就是头发太长了，发丝生长周期已到，这时候有部分头发会遵循自然规律而掉落，这种情况属于正常的，后续新生发长出来就好了。

所以，需要主要保持身体健康，保持头皮健康，加强头皮养护，甚至可以使用生发类的产品增加发量。

指尖芽

事实上，人通常一天会脱落大约100根头发，美国克利夫兰Case Western Reserve大学的医学博士、皮肤科医生Paradi Mirmirani说。女人都会经历一定程度的掉发，这是因为身体中的雄性激素在作怪，虽然从你的青春期就开始了，但直到中年之后才会变得明显。不过症状严重的人，要花大量的时间掩饰头发稀疏的部位，并且不得不对付一些诸如头皮晒斑、情绪低落之类的事情。掉发哪一派？掉发的原因一般会有几种，敏感的你，早一点找到问题的缘由能够帮你拯救秀发生理性：生老病死在头发问题上也不例外，如果自然脱落在50-100根之内都属于正常，不用理会。遗传原素：脱发与遗传因素有关系，父母脱发的，往往也会造成我们脱发。但这也不是绝对的，只是说可能性大了一些。营养失调：头发的生长与蛋白质、维生素和矿物质有着密切的关系。当脂肪摄入过多时，也会影响头发的生长，甚至引起掉发。内分泌紊乱：头发的生长与内分泌有密切关系，如甲状腺素缺乏就会引起掉发。用脑过度：用脑过度的人，使头部血液主要集中于脑部，从而使头皮血液相对减少，长期下去，则会因毛发营养不足而造成掉发。慢性疾病：如头癣、头皮湿疹、贫血等均会导致掉发。断发：这是一种假性脱发，也是我们真正感觉到自己头发掉得多的最直接原因。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。1.补充铁质经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。2.补充植物蛋白头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。4.补充碘质头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。5.补充维生素E维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。富含维生素E的食物有鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。人为什么会掉头发掉头发人人都有，不过有的人掉得多，有的人掉得少。而有些人还会一片一片地掉，最后成了秃子。这是怎么回事呢?头发有它自己的寿命，长到一定长度，寿命到头了，它自己就老死，自然会脱落下来，这是一种正常现象。属于这种情况的掉头发，任何人都有，而且是经常的。不正常的掉头发，是因为头发的生长受到了影响的缘故。头发的生长需要营养，而营养是靠血液运送的，如果一个人长期多病，身体软弱，血气不足，身体营养很差，头发就会因缺少营养、生长不好而短命脱落。这样的人就容易掉头发，掉的也比较多。有人生过一场大病以后，头发掉得稀稀拉拉的，可能就是这个原因。人用脑过度，或者经常心事重重，烦闷，或者遇到了什么事儿，精神过于紧张，使脑子受到了很大的刺激，有时候也会影响到头发营养的供应和生长。因为人体的一切活动都是属大脑管的，大脑受了刺激，活动乱了脚步，不能正常地发挥作用，势必要使身体的营养受到刺激，出现掉头发的情况。有的人遇到什么过于激动的事，大脑受了强烈的刺激，精神很不正常，有时一夜之间头上的头发就脱掉一大片，人们说是“鬼剃头”、实际上就是这样脱掉的。头发生长原本就有一个生长与衰老的周期，自然生理性的落发其实每天都在发生。但是也有一些掉发是病态性因素所导致。以年轻人来说，比较常见的是圆形秃，也就是俗称的“鬼剃头”，这是一种因为压力、情绪，导致一个头皮一个区块的毛发突然进入生长末期，突然掉光。这类的情况下毛发在经过治疗后，三到五个月内可以恢复生长。掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻！充足的睡眠充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。避免过多的损害染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害；染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯；日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄；空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。建议：染发、烫发间隔时间至少3—6个月。夏季要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防护。洗头及梳头夏季可以每周3至7次，冬季可以每周1至3次，洗头时水温不要超过40℃，与体温37℃接近。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死。建议：选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。不用塑料梳子，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，又能按摩头皮，促进血液循环。保持心理健康每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。建议：对于女性而言，保持适当的运动量，头发会光泽乌黑，充满生命力。男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳另外，家中宠物身上容易有霉菌感染，如果又喜欢跟宠物同枕共眠，就很容易造成头皮感染，出现红、痒、脱屑以致于掉头发；另外，还有一种是发生在头皮的脂漏性皮肤炎，会出现与头癣类似的症状，但不会掉头发。其实也有可能是雄性秃，想要知道自己的头发是不是掉得特别多，有一个很简单的“拉发实验”；民众可以轻拉自己的头发六到八次，然后看每次拉下来的头发有没有超过三根，如果有，就表示头发毛囊有比较脆弱，应该要多加注意。掉头发情况须先诊断是病理性还是生理性因素造成的，如担心是健康有问题，最好还是请专业的皮肤科医师帮忙诊断，如果本身头皮比较油腻，建议改用清爽型的洗发精改善发质。脱发的主要症状是头发油腻，如同擦油一样，亦有焦枯发蓬，缺乏光泽，有淡黄色鳞屑固着难脱，或灰白色鳞屑飞扬，自觉瘙痒。若是男性脱发，主要是前头与头顶部，前额的发际与鬓角往上移，前头与顶部的头发稀疏、变黄、变软，终使额顶部一片光秃或有些茸毛；女性脱发在头顶部，头发变成稀疏，但不会完全成片的脱落。中医学认为本病有两种原因：一是血热风燥，血热偏胜，耗伤阴血，血虎生风，更伤阴血，阴血不能上至巅顶濡养毛根，毛根干涸，或发虚脱落；二是脾胃湿热，脾虚运化无力，加之恣食肥甘厚味，伤胃损脾，致使湿热上蒸巅顶，侵蚀发根，发根渐被腐蚀，头发则表现粘腻而脱落。