每日熱議：你是怎麼看待減肥的呢？
減肥對身體來說很健康，我的老同學曾經就是小胖子，步入職場一來各種應酬和不忌口讓他在體檢的時候各項指標都令人擔憂，後來，他下決心去跑步，按照科學的跑法和節食，他瘦了30斤。減肥對體型、外表的影響力很大。減肥後，整個人就像做了整容術一樣，好看的衣服都能穿上，感覺他更加帥氣英俊，以前嘛，就是油膩大叔。
1、海豚式
愛運動的人身上總有一股正能量，能帶給你很多的啟發，能感染到你。
體式要點：首先站立式進入，從胯部摺疊你的身體，上半身向下壓，接著雙臂屈肘，小臂和手掌貼地，雙腿保持伸直併攏，臀部有力的向上頂開，保持背部的伸直哦。
2、V字平衡式
健身也是一種挑戰，挑戰身體，挑戰自我，這種成就感是每個人所需要的。
體式要點：坐在地上，雙腿向上先後抬起，注意腿部要伸直，接著伸直你的左臂去抓握右腳尖，舉起你的右手繞過頭頂去抓握與地面垂直的左腳腳後跟。上半身側向右側。
3、眼鏡蛇式
感受身體的變換，感受看得見的舒適感和輕鬆感，整個人的心態都會變得更加陽光。
體式要點：俯臥在地上，身體保持平直，接著將右腿將頭頂方向抬高靠近，同時慢慢上抬你的上半身，能抬多高就抬多高，最後雙臂向上向後舉起，去抓握右腳尖。
4、單手虎式
靠自己意志力瘦下來的人，個個都是好樣的，真的，人生有這樣一種經歷，對一個人就像是重生。
體式要點：跪在地上，大腿與地面垂直，雙臂也垂直向下，手掌抓地，接著將右腿向上抬起，讓頭頂上空延伸，再將你的左臂向後延伸，去抓握右腳尖。
5、犁式變體
不去挑戰，怎麼知道自己到底行不行，行就瘦下來，不行至少也經歷過，不怕你不會，就怕你不敢。
體式要點：仰臥在地面上，接著將身體向上捲起，除了肩膀的和頭部貼地之外，背部向上抬高，雙腿向頭頂後方延伸，雙腿要打開並伸直，腳尖點地，雙臂在正上方伸直，手腕交叉。
6、鷺式
突然感覺這個練習者有點像蔡少芬哦，這麼一個有難度的動作，被她完成的這麼輕鬆，我差點也以為我可以。
體式要點：蹲式，雙腿完全摺疊，踮起腳尖，腳後跟撐著臀部，注意上半身要挺直，接著將右腿向上抬起，貼著體側一直垂直網上，右臂置於右腿前方，左臂繞過頭頂去抓握右腳跟。
7、快樂嬰兒式
小孩子精力旺盛，每天都玩個沒停，其實成年人也可以，只要你的身體也一樣健康輕盈，做什麼事情你都是精力充沛的。
體式要點：仰臥在地面上，雙腿抬高，腳掌相對，雙臂伸直交叉，去抓握對應的腳踝，同時將背部和頭部抬高。
減肥對生活熱度的影響非常重要，瘦下來的他，愛上了運動，愛上了與健康有關的事情，精力更加充沛，更樂於出門旅行、更愛早睡早起，工作起來幹勁都好了許多，對飲食也有了更多的講究，總之一切都改變了，都變好了。
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