今天小全要给大家介绍的是猕猴桃，猕猴桃一直就有“维C之王”的称号，而且它维生素的含量非常的好，是苹果的10倍，一颗猕猴桃就可以提供一人一天维C的需求量。如果西药补充维生素，就要多吃猕猴桃。猕猴桃含有丰富的膳食纤维，所以能够降低胆固醇，还可以保护心脏的健康，
对于女人来说，它可以促消化，预防便秘，还能够美白抗皱吗，对于很多熬夜加班的人来说，是可以补充脑力的。猕猴桃大家一般都是生吃的，味道也是非常好的。但是今天小全分享一个新的做法，把猕猴桃做成猕猴桃奶，女人是水做的，女人就是要水水的，多喝猕猴桃奶，可以快速的清除身体内堆积的有害物质，通过食物补充维C，就要多喝它。赶紧和小全学起来吧。
【猕猴桃香梨汁】
准备材料：猕猴桃，香梨，蜂蜜，开水。
步骤一：首先准备好香梨，把香梨清洗干净，去皮之后切成均等的小块，猕猴桃也要去皮切块状。
步骤二：把所有切好的水果，放进搅拌机里面，全部放进去之后，加入适量的蜂蜜，再把准备好的200ml的凉开水倒入搅拌机里面。
步骤三：盖上盖，然后将搅拌杯放在底座上，旋钮调至蔬果档，按启动键按钮，就可以开始搅拌了。
步骤四：然后等程序停了之后，就可以把搅拌机从机器上取下来了，然后就可以饮用了，味道酸酸甜甜，非常好喝而且非常的营养，补充人体需要的维生素。
今天的美食就分享到这里，欢迎在文章底部评论出发表您的观点，这个菜你们学会了吗？你们还知道有哪些补水保湿，祛干燥，补充维生素的食物呢？一起在评论区讨论交流吧！
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