芳子生存记
皮肤是要注意保养的。
1，注意清洁皮肤。如果是皮肤油腻的朋友每天清洗的时候都可以使用适宜的肥皂或洗面奶或沐浴露。尤其是面部，可以用毛巾或者洗脸用海绵进行擦洗。
2，注意护理皮肤。适当的时候可以多使用面霜，晚霜，眼霜，护手霜，身体乳等等。可以起到滋润皮肤的作用。
3，另外，日常生活中也要注意皮肤的保养。减少暴晒，少吃过于辛辣的食品，少做刺激皮肤的事情。等等。
4，关注名人名网的保养方法。例如大S这样的美容大王，还有很多时尚类网站杂志，可以关注一下。
柠檬之雨时尚前沿
拿自己说一下吧，我22岁以前没什么意识去保养皮肤，可能应为自己底子还行吧，基本就是普通价位的水和乳，从生完孩子过后，上班了，观察周围女同事整天就是聊一些用什么牌子的水乳 面膜，眼霜……在她们的影响下我自己也买起了面膜，然后价位口碑可以的护肤品，之前皮肤状态就是一到春天会有干皮，也不白，没用过防晒，好的就是我没有爆过青春痘，所以脸上还是比较干净的，这几年虽然自己年龄在长皮肤却越来越好了，这几年一直比较注重皮肤，说一下我得经验吧,面膜是要用的，基本一个星期用上3次，面膜我比较偏爱日本的，清洁面膜我没用过，我基本很少画眼妆，就是水，精华液，乳，面霜，眼霜我不用，防晒，隔离，或者妆前乳，粉底液，涂个口红就是化妆了[捂脸]每天洗脸一定要用卸妆水或者乳，洗面奶用氨基酸的，护肤品一定不要经常换牌子，选一个口碑不错，然后适合自己皮肤状态的，坚持用上大半年再决定好不好要不要换，水乳我也比较喜欢日妆品牌的，防晒一定要做好，不要用一些乱七八糟的品牌在脸上，还有就是最关键的，自己可以学一下脸部按摩刮痧，这样就不用去美容院花钱了，精油是最好的护肤，精油按摩一下，过一会洗掉，然后再涂护肤保养，我现在皮肤比以前白了两三个度，29岁的我皮肤没有什么瑕疵，婴儿肌，也在于自己本身底子可能还行吧，尽量也不要瞎折腾，有自己的一个护肤步骤,坚持下来就可以变好。
玖月嬿南飞
小时候我记得在哪里听过用淘米水洗脸可以美白 哈哈😄……然后每次在家做饭洗过米的水都留起来洗个脸。[捂脸] 那时候是初中 心里已经有爱美的情节啦、诶，不过你还别说 初中毕业后我脸上的斑真的少了很多，小时侯我脸上很多斑点的，就像欧美白人那种～
泰难得
一个办法可以使皮肤变白，细嫩光滑，天然又不花钱。有的女子三、四十岁了，但是皮肤白嫩光滑，看起来依然象二十岁左右一年轻漂亮。不知道的人还以为天然生成！其实不是，她们也是用一物来每天洗脸，才使皮肤保持白嫩光滑，富有活力。
大米富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素及11种矿物质，能为人体提供全面的营养。淘米剩下的淘米水也富含上述营养物质，用它来洗脸，可快速补充皮肤营养，加强新陈代谢，使皮肤保持年轻漂亮。
用淘米水洗脸，若米里有糠，可先用水倒进盆里，浸没大米，摇动几下，使米糠浮上来倒掉，再用淘米后的水洗脸。
若想强调效果，淘米水可不用倒掉，有空又用它来润湿一下脸。如果使淘米水稍微温热一下，效果更好。
此方天然，绝无任何副作用，长期坚持会有意想不到的效果。
衣米姐
使皮肤变白嫩的方法：1、牛奶美白：准备一小杯鲜奶，（夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服）。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。 2、准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、?鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。 3、蕃茄蜂蜜美白 这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。 配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。 用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1－2次 4、将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C，对于美白非常有效。 5、取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。 6、 蜂蜜蛋白膜；新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。
飞奔的KK
1.每月一次水光针，人工打，这个真的非常重要，有条件的务必坚持。
2.隔离防晒一年四季只要出门，必不可少。
3.夏天外出切记要打伞。
4.每周至少两次补水面膜，懒人可用睡眠免洗面膜直接涂抹。个人多年试了各种护肤品，补水较好的是酒粕和纽西之谜的睡眠面膜。适合懒人。
5.坚持健身，慢跑或者家里瑜伽，坚持不住的可以手机支架支起手机，边追剧，边蹦哒，娱乐健身好的多。
6.不熬夜是最好的护肤，尽量十一点前睡觉觉。
5.有时间有条件的每周至少去一次美容院。
6.每周泡脚两次，泡到额头出汗，放中药包。
备注:如果你又懒，又没条件，又没时间，那么就少熬夜，直接买睡眠面膜，再懒晚上也得洗个脸。
心大点，烦心事别往心里搁，皮肤状态就会好很多，护肤一年才能见效，突然见效那是有药。
常年长期坚持看疗效。
墨岩君
第一，坚持不熬夜
第二，坚持自己做饭
第三，坚持放松心情，减轻压力
第四，坚持做无添剂新鲜补水面膜
第五，坚持少晒太阳
第六，坚持不打粉底，畅通毛孔
我就是如此做到的
做自己1990
总结以下几点，希望能帮到你们！
01
晚上睡觉前，先用洁面乳把面部清洁干净，再将新鲜的黄瓜切成薄薄的一片一片后，敷在脸颊、额头和脖子上，十分钟后拿下来，坚持一个月，保你皮肤焕然一新。
02
每天早晨起床后先用洁面乳把面部污垢清洗干净，再拿出准备好的嫩豆腐摩擦面部、额头、脖子等处，五分钟左右即可，然后再用温水清洗面部，涂上保湿美白面霜，一个月左右，你的皮肤定会像豆腐这般既嫩又白。
03
化妆是来体现皮肤的美，而卸妆却是在维持这种美，所以卸妆的重要性跟化妆比起来有过之而无不及。卸妆不能走个形式，草草了事，而是用浸染了卸妆油的卸妆棉把脸上的乳、粉以及空气中的灰尘等等，一层一层的揭掉，裸露出最真实的面部，给毛孔出来透透气的机会。
04
出门前一定要涂隔离霜和防晒乳，不要以为没有太阳或者是阳光柔弱就抱着侥幸心里，免了防晒的步骤。其实即使是阴天或者是雨天，都有可能遭到紫外线的袭击，伤害到皮肤，特别是裸露在外面的最珍贵的脸蛋。
05
不要熬夜，平时作息要有规律。熬夜是皮肤的杀手，当今社会女性的工作压力、生活压力特别大，为了事业经常工作到深夜，有时候竟然忘记睡觉、忘记吃饭。第二天早晨看着镜中憔悴的自己，发现脸上的黑色素也淤积的越来越多。
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分享几点个人实测经验:
1.早睡早起，尽量不熬夜。现在的年轻人越来越晚睡，晚睡不仅对身体内脏健康造成影响，也会使我们的皮肤变得暗沉。
2.饮食均衡，不要挑食，荤素结合。其中多吃富含维生素C的青菜水果，比如:西红柿，胡萝卜，苹果，葡萄等。
3.涂防晒！涂防晒！涂防晒！重要的事情说三次。俗话说 养儿不防老，防晒才防老。紫外线对人类皮肤的伤害极大，不仅会导致色素沉淀，还会加速皱纹产生。因此不管晴天雨天都要涂好防晒。
4.卸妆这一步骤，我们应该引起重视。如果妆卸不干净，不仅影响后续护肤品吸收，还会导致冒痘长闭口等问题。因此卸妆产品要注意选择。尽量不用矿物质油成分的卸妆产品，如果乳化不干净，很大风险会长闭口粉刺。
5.护肤品:如今市场上的护肤品品牌琳琅满目，让消费者选花了眼，加上商场各种营销手段。消费者们很容易受到迷惑。在我看来，不要总是更换护肤品，会让皮肤不耐受。不盲目追求品牌，适合自己最重要。
以上言论仅代表个人观点，如果你喜欢我的回答，不要忘了关注加点赞。谢谢^_^
Hello小袁
回答这个问题之前，我想问问大家，为什么军训的时候抹的护肤品和防晒霜和平时的一样，甚至比平时更多、补的比平时更勤，大家还是会晒黑呢？并且皮肤变得会比平时更粗糙呢？
因为军训的时候需要长时间的站立在阳光（紫外线）和风中，而我们的护肤品都是有一定时效的，长久暴露在紫外线导致人体黑色素的沉淀，风中携带的细沙等物质导致皮肤变得粗糙。
所以我觉得变得更白、皮肤更好最有效的物理方法就是尽量减少在大太阳天外出，要外出的话也最好打遮阳伞，带遮阳帽、墨镜等。
当然，除了上面说的物理防晒和化学防晒（抹防晒用品）外，如果能结合以下几点的话，我相信达到皮肤变好、变白的目的一定会事半功倍。
1、保养得当：使用适合自己的水乳、精华、面霜等。
2、作息规律：尽量不要熬夜。
3、饮食健康：多补充胶原蛋白，多吃西红柿等水果蔬菜。
4、按时运动：运动出汗能排除身体里的毒素。的话。
不过，做这些事情一定要坚持，坚持下去，相信你的皮肤肯定会越来越好，越来越白。
