康之家養生
脫髮是很多人都經歷的苦惱，方師傅作為一個服裝人也難免，雖然不能給大家講講原因，但是可以給大家良心推薦幾個生活的小妙招，沒有廣告，簡單實惠易操作。
1.氣墊梳。使用氣墊梳經常給頭皮按摩按摩，尤其是睡前，因為頭皮上也是有許多穴位的，刺激頭皮的穴位應該也可以刺激頭髮的生長。
2.黑色的食物。相信這個大家都不陌生，黑芝麻，黑豆，黑米等等既可以補腎也可以補腦，補腦的同時也可以生髮。
3.洗髮水在頭皮不宜停留時間不宜過長。洗髮水也是化學產品，所以停留久了也容易損害毛囊，導致脫髮。
4.選擇溫和的洗髮水，選擇溫和的水溫。洗髮水需要大家自己去做功課，選擇合適自己的，而且洗頭的水溫不宜過燙也不宜過熱。
5.注意洗頭的手法。洗頭應該將洗髮水先打成泡沫再上頭，用指腹輕柔的按摩整個頭部。不宜將洗髮水直接上頭，也不能用指甲饒頭。
6.保證睡眠，保持心情舒暢。這是個老生常談的問題，也是一個大家都明白的道理，不用多說。
我是裁縫方師傅，希望我的分享對你有用，謝謝。
裁縫方師傅
對於一個還很年青，但掉頭髮就很嚴重的人來說，打擊真的非常大。嘗試過很多方法，不過確實頭髮恢復了。這裡我說說我的怎麼好的。
上學的時候，我的頭髮滿滿的，髮質略微有點硬，以前小時候只要去理髮，人家就誇我說我頭髮好。
後來大學畢業，工作以後，可能是壓力大吧，每天起床枕頭上都有不少頭髮。每次洗頭的時候，飄在水盆裡的頭髮都比較多。隨便撓撓頭，都能弄下來好幾根頭髮。
當時還沒在意，後來去理髮的時候，理髮師跟我說頭髮很稀疏了，當時還建議讓我買他賣的生薑洗髮水。當時我沒買，不過後來回來以後，我就開始瞭解相關的知識。
後來我就給自己總結了下，可能是壓力大導致的。當時因為覺得這個問題還沒必要去醫院，就到網上找方法。看到中醫說掉頭髮主要是肝臟的問題，所以就開始從養肝開始。
然後就給自己制定了幾條措施。
1芝麻糊、粥，每天都會吃
2核桃等堅果，也每天都吃，而且吃核桃還能聰明
3還吃維生素B6和魚肝油。因為掉頭髮也是因為缺少維生素b
4用溫和的洗髮水。因為已經開始掉頭髮了，不能對頭髮刺激太大，所以要用溫和型的洗髮水。
這麼堅持了兩三個月的效果。
過濾大概兩年吧，後來因為公司的原因，就辭職，換了份工作，收入嘛，當然更高了，同樣的，壓力也更大了，這個時候頭髮也容易出油，然後就又開始掉頭髮了。
然後我就繼續用上面的方式來用，但是沒有用，大概半年多的時間裡，比之前的掉的更加嚴重了。沒辦法，只好去醫院找醫生看看，醫生當時給開了藥，吃了兩個月也見效。
後來就又找到米諾地爾和非那雄胺。介紹說這個是美國經過臨床試驗有效果的方法。
一開始是用米諾地爾，用了兩個月也沒有效果，就結合著非那雄胺，一共搞了有半年，效果一般，就沒有繼續使用了。
後來我看到了一篇文章，講的是你需要對頭皮進行機械刺激，加速頭皮中的血液循環，然後讓血月帶走頭皮中高濃度的DHT，這樣就能夠防止脫髮，長出新頭髮。這篇文章有介紹具體怎麼按摩刺激的，有想了解的，可以公從號搜索啟言言，然後就能看到了。不過這個按摩不是隨便用手按就行了，弄不好會引起更嚴重的脫髮的。
然後就每天按摩15分鐘，按了個把月吧，可能是時間比較短，也沒見什麼效果。又看到一篇論文，介紹說生薑是可以生髮的，在一定劑量的情況下，生薑確實能夠生髮的，並且還有做的對比實驗。
因為自己也嘗試了不少方法了，效果都不太好。於是我就給自己定個目標，就堅持按摩和使用生薑洗髮水（非某寶購買的）。
一共堅持了4個月，頭髮就真的恢復如初了。
我覺得吧，脫髮這個問題，關鍵還是要多去試，每個人的體質不同，脫髮原因也有很多種。所以，不可能找到一個方法就能把你的脫髮治好
多去嘗試一些方法，並且堅持使用。肯定是能夠找到對自己有效果的方法的。
如果你使用了一些大家都有效的方法，而你卻沒效果，希望我這篇文章能給你帶去一些信心。
最後，寫文章挺辛苦的，還希望覺得有收穫的，幫忙給個贊！
步行者三郎
睜大眼睛！你看的生髮文都是假的！假的！
網上的gg能不能給我們禿頭少女留點活路，動不動就是往頭皮上用虛線圈一塊然後就說你看我之前怎麼怎麼樣，現在怎麼怎麼樣，用了啥啥啥10天就長絨毛了，1個月立馬一頭秀髮。拜託，種個菜都沒你們長得快好嗎！
簡單說分享一下我的經歷吧。給那些還沒禿的，開始禿的和已經禿的小夥伴講一些我真實的感受
脫髮的開始
我靠節食減肥瘦了20斤，但也傷了身體，過了兩三年頭髮還是一把一把的掉，一開始覺得頭髮多隨便掉，直到自拍完打開mtxx第一件事不是瘦臉，而是拉髮際線的時候，我就知道要完了！
迷茫
我不敢去醫院，因為真的生怕聽別人跟我說，脫髮是遺傳只能抑制不能改善之類之類的話，只能在度娘上搜各種關於脫髮的資料，一看就是一天，結果你們懂得。我每天睡前都在想未來的日子要怎麼過，我不想看見帽子下光禿禿的腦袋，我想要改變！
嘗試
我開始試各種方法。首先我愛出油，洗髮水換成各種控油防脫的，不能說都試過但風很大的我都入了（圖4）有的是用了一次就閒置了，米皇后是我這裡為數不多回購兩次的洗髮水，因為不像別的控油洗髮水用完澀到梳不開的那種，他洗完就是順順滑滑的，雖然頭髮少但咱還得追求質量好是不。而且我一天一洗的油田，用他可以控制在兩天一洗，為我的生髮道路奠定了基礎
我想說，洗髮水不是y，輔助控油沒問題，但靠他停在頭髮上那幾分鐘長頭髮？別開玩笑了
網上90％的生髮產品我基本都入了，重點吐槽一下柳屋營養液！這個玩意叫他花露水，風油精都可以，用上涼颼颼的圖*是我用了2個月的時候，一點用沒有
大伯是中y說我的脫髮是因為腎虛，讓我吃知柏地黃丸，還讓我每天9點（準時）用桂皮+泡腳（先煮10分鐘在涼到合適的溫度）說一定要泡夠30分鐘，全身都熱乎乎的出了一層汗才行！就是泡的時候有點燉肉味哈哈哈，但一個月下來我是眼見著枕巾上的頭髮是越來越少，就算使勁拔都要費點力氣了
堅持
身體好了，脫髮的問題也會好起來，所以我開始積極鍛鍊，以前微信步數只有一兩千的我穿上運動鞋開始每天跑步，走路上下班，晚上跟著視頻練瑜伽，少吃油，補充維生素A和維生素D補充營養增強皮膚代謝。
身體好了還要注重頭皮的健康！我睡覺前會在頭上滴點諾菲育發液，雙手從前向後輕輕按壓促進血液循環，大概5分鐘覺得為微微發熱就可以，手法在圖5裡，就算不脫髮的人也可以試試，晚上放鬆一下頭皮，睡覺都會香一點
圖6是3個月剛長頭髮的時候
圖1是6個月的時候
圖9是現在
彼岸開花時
掉頭髮，一般與腎有關係。我妹子上高中，以前烏黑的頭髮開始變黃，後來掉頭髮，再後來頭髮一片一片沒有了，到縣醫院，檢查花了好多錢，抓藥花了好多錢，吃完不見效。又跑到市醫院，每個星期都得請假去醫院打生髮針，吃藥。一個星期的費用500左右，堅持了2個月，還是不見好轉，最終在朋友的建議下吃中藥，現在好了。雖然走了彎路，花了冤枉錢。最終的結果是頭髮現在長出來了，挺開心的😊
餓滴娘
我小時候明明也是個滿頭秀髮的女娃好不，梳頭的時候都能給自己梳出氣來，抱怨為什麼有那麼多頭髮。
然而自從上了高中以後，頭髮大把大把的掉，只要伸手一摸就會有3到4根頭髮在手指縫裡，心痛到無法呼吸，每次在後門窗戶看到我班主任的腦袋，我就覺得我以後會跟他一樣！小時候真是太不懂事了，竟然會嫌棄頭髮多，簡直不可原諒！！！
假期的時候被我媽拉著去看頭髮，我記得我倆九點半到那的都排到1000多號了，還好醫森說上午掛到號的都可以看完，要不然也就沒今天的我了，以下就是我排了一天的號和醫森對話全內容以及我的養髮乾貨：
1⃣️ 家裡面有沒有脫髮史？X
2⃣️ 學習壓力大不大？是不是經常熬夜？√
3⃣️ 有沒有情緒不穩定，飲食不規律？X
4⃣️ 有沒有生育或流產？（我：？？？）X
5⃣️ 洗髮水用了多久？是不是不合適？
差不多就這些吧，其實有很多都是靠自覺調整的，還特意叮囑我回去把生薑的洗髮水換了，問原因也不給說，就是讓換！下面是給我開的藥
✨ 生血養髮膠囊三盒
✨ 胱氨酸片兩盒
✨ 維生素B6+AD各一瓶
✨ 諾菲育發液三瓶
✨ 桑葉150g+側柏葉150g泡水洗頭
yiyuan一共花了436.5，我自己又花了89換了一個控油防脫的韓國洗髮水，然後就開始了我的吃藥洗頭生髮路！
桑葉和側柏葉每次抓一把煮水洗頭皮，每天都洗，那段時間我幾乎是活在被我媽按著腦袋醃藥缸的恐懼中，整個人都入味了！每次扎進去泡完後頭皮特愛出油，頭頂的髮絲澀澀的發乾，但不得不說確實掉的頭髮少了，就是味大！
泡了一個月以後我整個腦袋就是旱的旱死澇旳澇死，頭皮出油髮絲發乾，好在換的米皇后的洗髮水足夠給力，比較適合我這種頭髮沒什麼生命力頭皮也經不起猛藥的人，而且洗完很清爽順滑掉髮確實比之前洗頭少，可能更容易梳開不會拉扯到，生髮液也按著說明書開始滴，每天一管撩開一層頭髮沿著直線滴頭皮，大概的按摩幾下用梳子梳順就可以了！
差不多一個多月我就感覺腦門上總癢癢的，已經開始冒一茬一茬的小絨毛了，敷面膜的時候髮帶都勒不住總被面膜蓋住，那會就覺得是自己心理作用應該是汗毛還不敢相信，結果十月一回家的時候就已經長了三五釐米那麼長了，被我姐嘲笑說劉海剪得跟狗啃的一樣，我...好吧，臉上mmp心裡笑嘻嘻
圖9就是我現在頭髮的狀態了，我感覺量夠了就是長度還差點，已經停用了生髮液，平時會喝很多黑豆水養頭髮，期間都在用米皇后的洗髮水沒有換過，我到現在還在用基本沒有脫髮，最前面的劉海，那不是我剪的全都是長出來的頭髮養長了，後面我覺得我就做好固發防脫工作就ok了
💦 補充：頭髮沒長出來之前，可以往頭皮上抹點眉粉眼影都行，和頭髮一個色的就可以，也很自然，急救可以用這個方法！
風與路人和樹
我看很多人都有著類似的經歷，掉頭髮！！！從我說起吧，自打去了外地工作不知道為啥就拼命的掉頭髮，好煩躁好抓狂！難道是水土不服導致的麼？？？？從那一刻起我就開啟治療防脫髮的鬥爭了。
從按摩開始到食療等等各種各樣的產品我都嘗試了，踩過大小不同的坑，咱也不知道好不好，就試試吧。
其實網上說的經常對頭皮按摩，手法的話從百度一搜基本都有，其實按摩的效果就是起到每天頭皮可以放鬆，晚上睡眠質量也提高不少。但一定要堅持按摩。
食療的話，很多人驚訝，為了防脫髮還要配合飲食。對！吃的東西最好還是多吃一些攝入天然是食物比較好，可以多吃一些黑芝麻、五穀等。不僅養髮還能生髮。
除此之外，選擇正確的洗護用品也是很重要的，用了很多防脫髮在生頭髮的產品，最有效的還是屬這套詩碧曼白金精華液 ，主要成分有何首烏，人參，當歸，茶多酚，蘆薈和亞麻籽。都是純天然成分，味道不是很難聞，有一股淡淡的香味，嘻嘻。
使用方法為，建議每天使用一次即可，她每個系列都會配一個噴霧，每次洗完頭髮噴在頭皮上，然後可以輕微按壓，使精華快速吸收到頭皮中，操作的步驟比較麻煩，但是使用後的效果還是蠻ok的。
目前來說的話，這款還算好用的，正在使用中，是有效果的，但是這種東西還是因人而異吧，每個人的毛囊吸收的程度不一樣，而且有的屬於毛囊壞死，所以想要達到的效果程度也不一樣。畢竟我還年輕，那個有效果就試試。
養髮館館主
很多年前我也是掉髮一族，現在我的頭髮比以前好了很多。
有一次我的一個小夥伴跟我開玩笑說：現在的年輕人不怕脫單就怕脫髮。由此可見脫髮是件多麼可怕的事情。
廣告裡的頭髮永遠都是那樣的烏黑有光澤，但是用了同一品牌不見得頭髮就好的像廣告裡說的一樣。
我上大學的時候脫髮很嚴重，每次洗完頭洗漱臺上就黑壓壓的一片，每天早上起來枕頭上被子上到處是頭髮。
想要不脫髮就要有一個好的頭皮環境。打個比方如果一個地方水土流失嚴重那麼那個地方就長不出好樹苗來。頭髮也是一樣的，好的頭皮環境才能長出好頭髮。
保持頭皮的清潔很重要，也許你會說如果每天洗頭會不會傷頭皮和頭髮呢？這和我們使用的洗髮水有直接的關係。我現在用的這個品牌的洗髮水我每天洗一次發現頭髮越洗越好。
脫髮其實是我們身體給了我們一個缺乏營養素的一個信號。當我們讀不懂身體給我們的求救信號的時候我們就一直不停地去換洗髮水而不是從根本上解決問題。
缺乏蛋白質、鈣和維生素B族就容易出現脫髮的情況。
我們的身體裡蛋白質佔到了20%，缺乏蛋白質就不能很好的合成膠原蛋白。毛囊的膠原蛋白流失頭髮就不能很好的長在頭皮上。
也許你會問脫髮和鈣有什麼關係呢？
當然有關係。
小孩子出現枕禿或者睡覺的時候只要腦袋枕過的地方出現潮溼的現象醫生就會告訴我們小孩子缺鈣了，需要補充充足的鈣。給小孩子持續吃一段時間的鈣以後小孩子枕禿的現象就好了。
同理，我們成年人脫髮的時候一定要注意鈣的補充。
維生素B族是代謝能量的營養素。頭皮環境的健康也離不開能量的代謝。有的人的頭皮不管什麼時候給人的感覺都是油膩膩的，這是能量代謝出了問題。
想要防止脫髮除了選擇好的洗髮水還注意營養的補充，內調外養才能標本兼治。
希望我的分享能對你有幫助。
八月冬蘭
因為我是女生，我頭髮掉光過，所以我就在這裡簡單的說一下
1.我去過很多家醫院，吃了很多西藥沒用，一個機緣巧合下認識一箇中醫皮膚科主任，她給我開的藥方裡每次都有玫瑰花，她說掉頭髮不長的根本原因之一就是睡眠淺。
2.她有專門給我開洗頭的洗髮水和噴的米洛迪爾，掉頭髮還有一個更重要的原因是雄性激素旺盛。
3.不要吃糖，吃清淡的食物。
4.保持良好的心情，十二點以前睡覺。
我現在頭髮長了一年了，已經到肩膀了。
用戶86763936829
我是沒辦法了，已經脫髮到禿頂了，之前什麼都試過，沒有用的！乾脆在淘寶買了個假髮片，每天戴著上班了，別人也看不出來，就算看出來了別人也不會嘲笑背後議論什麼的！發片髮量挺多的，不悶，至少我覺得很不錯，已經用著有三週時間了！之前也買過全發，太沉太悶了，不出半個小時腦殼就會不適，全發只是週末用一下，不能全天戴著，半天都不行，會出毛病的！
