阿寶的快樂生活

有一種“恐慌”，叫：女孩子的“脫髮恐慌”梳頭的時候，看著梳齒上盤繞的髮絲，慌。洗澡的時候，看著浴室地板上散落的髮絲，慌。

不知為何，就是感覺頭髮彷彿越來越少，掉髮彷彿越來越多。連隨手撩一下頭髮，都可能會因為抓下來那幾縷髮絲而一陣心慌。

然後有一天，你開始對著鏡子懷疑：咦？是我想多了嗎？腦門怎麼變大了？髮際線怎麼後移了？頭頂怎麼彷彿能看見頭皮了？

再湊近點看看？哇！怎麼肥似！頭髮怎麼這麼少！我以前頭髮有這麼少嗎？我不會是真的要禿了吧！

講真，現在有“脫髮恐慌”的女孩子，越來越多，包括我本人。我天生頭髮就細軟稀疏，外加高強度腦力勞動，妥妥的“脫髮高危人群”。

雖說有些“脫髮恐慌”呢，在醫生眼裡，僅僅是“恐慌而已”，並不一定是真的有很明確或很嚴重的脫髮問題。但是，光是這種恐慌，就令人焦慮到頭禿。頭髮可能只減少了5%，但這個心情，可以說是跌落了100%啊！女孩子，為什麼會脫髮？這真是一個，複雜到令人頭禿、悲傷到使人流淚的話題。

像男性脫髮，其實相對來說很簡單，95%的男性脫髮，都可以歸類到雄激素性脫髮這個類別。

然而，女性脫髮的原因，想用一句兩句話就說清楚？那是不可能的。所以，咱們還是首先來了解一下，頭髮的生長週期的三個階段：生長期、退行期、休止期。

首先是生長期，毛囊活躍，頭髮生長。

之後進入退行期，毛囊的活動終止，頭髮停止生長；最後進入休止期，也就是頭髮休眠的時期，頭髮會在這個時期脫落。這三個階段，循環往復。

男性脫髮

在男性脫髮中最常見的雄激素性脫髮，指的是睪酮在II型5-alpha還原酶的幫助下，轉化成DHT，如果毛囊對DHT很敏感（基因決定的），毛囊就會萎縮，不能製造有用的頭髮。（一般伴隨有頭皮出油過多，馬拉色菌感染等問題。）

女性脫髮

這個女性脫髮啊，說起來就要複雜太多了。

1、可能是雄激素性脫髮，或頭皮菌群失衡（馬拉色菌感染）的原因。

2、可能是自帶脫髮基因（這種很少很少）。

3、也可能是懷孕、突發重病、服用某些藥物、精神壓力、過度節食，等等，造成的休止期脫髮。

4、還有一些“外力”因素，比如沒事兒自己扯頭髮玩兒，再比如燙染過度、頭皮護理不當，都可能會造成脫髮。

5、有些女孩子，不是雄脫，沒有脫髮基因，沒得重病，也沒有懷孕等特殊情況，但，就是會有一種，頭髮越來越少，掉髮越來越多的感覺。這種，阿龜統稱為：“對自己不夠好”型脫髮。

熬夜、壓力、精神緊張、飲食不完善、還有各種環境汙染、紫外線照射、空氣汙染、頭皮護理不當等等，都會導致慢性炎症、免疫失衡、加重氧化應激，這些都經研究表明和脫髮有關。

進一步的說，這些問題本質上會導致頭皮的微生物群落失衡（馬拉色菌感染），讓頭皮失去健康的屏障功能，並且會讓頭皮出油變多、變的敏感和抵抗力更差，進而進一步加重頭皮的炎症問題、免疫失衡問題、抗氧化力不足的問題，導頭髮新生變緩、掉髮量增大。

因此，想要保住一頭秀髮，首先必須要對自己好一點、再好一點：好好睡覺、合理膳食、多做運動、並且保持一個良好心態。這樣才能讓自己的炎症水平正常、免疫系統平衡、自身抗氧化力充足。其次，一定要注重日常的。

大家如果有更好的關於這個問題的解答，還望分享評論出來共同討論這話題。

整形外科醫生劉長春

脫髮的原因

脫髮的發生多因精神麵或陰血虧虛、氣血兩虧而致故從以下四點加以闡述。

1.情志不舒，血熱生風

平時工作勞累，受到精神刺激，心緒煩擾，心火亢盛，血熱生風，發為血之餘，風動則發落。

2.陰血虧虛，發失所養

素體肝腎虛虧，陰血不足，發為血之餘，血虛不能榮養毛髮則脫落。素體虛弱，肌膚腠理不密，汗出當風，風邪乘虛而人，風盛血燥，發失所養而脫落。

3.氣血兩虛，不能潤髮

多因久病或產後等原因，氣血漸虛，不能榮潤頭髮則脫落。

4.瘀血阻滯，血不養髮

多因久病或產後等原因，久病多瘀，瘀血不去，新血不生，互為因果，血不養髮而脫髮。

脫髮證候表現

1.腎氣陰兩虛證

主要表現：頭髮油亮光澤，發屑多見，經常脫落，日久頭頂或兩額角處逐漸稀疏，頭癢，或兼有耳鳴，腰膝痠軟，舌紅苔少，脈細數。

2.腎精虧虛證

主要表現：病程日久，平時頭髮焦黃或發白，頭髮暗淡不澤，頭屑較少，經常呈小片脫落，頭頂或兩額角處明顯稀疏，失眠心煩，頭暈耳鳴，腰膝痠軟無力，舌紅苔少，脈沉細。

脫髮無論是少量的，或者是斑脫，甚至全脫，從病的性質上來講是屬於虛證。

虛是指腎精不足，心脾兩虧，精血下陷，腦海空虛，毛髮失養。

根據虛則補之，損者益之，陷者舉之的原則治療，以補腎填精、健脾益氣、養血祛風為主進行治療。

艾灸儀艾灸床

麥哥聊頭髮

主要說女性：

女性掉頭髮原因：過度燙染

　　愛美是每一個女人的天性，因此大家很喜歡將的頭髮進行燙髮或是染髮來彰顯時尚與潮流魅力，殊不知，這些這些染髮劑與燙髮藥水中含有大量的化學物質對頭髮有大大的傷害，經常燙染是很容易導致髮質變得非常脆弱的，從而導致脫髮的現象。

　　解決辦法：過度燙染這一現象的掉髮是可以逆轉的，只要你認真的對你的頭髮進行護理，就一定可以得到明顯的改善。

女性掉頭髮原因：更年期

　　很多研究發現，掉頭髮是絕經期的普遍症狀。這主要是因為這一時期的女性激素分泌不平衡、情緒波動大、壓力大等導致的掉頭厲害。

　　解決辦法：如果要想避免更年期掉髮厲害這一情況的話，最重要的是維持好激素平衡，時刻保持愉悅的心情。

女性掉頭髮原因：產後

　　女性掉頭髮厲害這一形象在女性你產後是非常明顯的，由於懷孕時體內分泌出大量的女性荷爾蒙，所以頭髮有充足的成長激素，而產後由於荷爾蒙分泌突然減少，頭髮自然而然就會大量脫落，

　　解決辦法：媽媽不用擔心，這種現象在產後6個月左右就會恢復正常。

女性掉頭髮原因：節食減肥

　　很多愛美的女性為了身材完美而選擇節食減肥，可你一定不知道節食會讓你頭髮掉得厲害吧!過度節食會使頭髮缺乏充足的營養補給，頭髮如缺少鐵的攝入，便會枯黃無澤，最後的結果是必然導致大量脫髮的。

　　解決辦法：注意均衡營養，不要盲目節食減肥。

女性掉頭髮原因：服用避孕藥

　　長期服用避孕藥的女性也會出現掉頭髮厲害這一些現象，所以，女性們千萬不要掉以輕心了，以為你服用避孕藥不會有什麼影響。

　　解決方法：一旦停服，脫髮症狀可消失。

女性掉頭髮原因：髮型影響

　　扎發是每一個女性都喜歡的一款DIY髮型，但是長期扎過緊的馬尾辮、羊角辮和麻花辮以及將頭髮束得緊緊的捲曲帶，這樣是會損害發根造成脫髮嚴重的。

　　解決方法：不要經常扎過緊的頭髮，偶爾扎是不會導致這一現象的。

女性掉頭髮原因：壓力過大

　　隨著生活壓力的增大，女性也常常拼搏於職場，過大的精神壓力，導致他們精神狀態不好，睡眠質量差，久而久之，就會出現大量掉頭髮的現象。

　　解決方法：惟一的對策便是及時卸下重負，要學會放鬆心情、多加保養，那麼脫髮症狀就會減輕。

劉醫生

　　脫髮有很多種原因，它的症狀表現也多種多樣，可分為幾種類型。大家應對此多做了解，這樣能幫助我們及時的診斷疾病，並有針對性的進行治療。

　　1、脂溢性脫髮：此類疾病發病較早，主要發生在中青年的身上，其症狀表現為頭皮分泌了較厚的油脂，頭皮光亮，頭髮油膩，並且逐漸變得稀疏而細，或者是頭髮乾燥易分叉，頭屑過多，頭髮沒有光澤。

　　2、神經性脫髮：此類脫髮的出現是由於患者平時的精神壓力過大，從而導致了神經系統紊亂，人體的立毛肌開始收縮，頭髮直立，毛細血管收縮，毛囊的毛乳頭供應的營養不足而導致頭髮的生長沒有足夠的支持，從而導致大量脫髮的症狀。

　　3、營養代謝脫髮：頭髮的健康是身體狀態的外在表徵，如果長期的有營養不良的症狀和新陳代謝異常，很可能引起髮質和髮色的變異，導致出現頭部瀰漫性脫髮。

　　4、物理性脫髮：隨著社會的發展，我們生活環境卻越來越糟糕，空氣中有大量的汙染物，容易堵塞髮根的毛囊，影響頭髮的正常生長髮育，從而導致脫髮的症狀。

濟南大麥植髮小助手

每天都會接診很多發友，他們因為脫髮問題而煩惱。對於脫髮，發友是不能隱藏的且沒有任何的隱私，經常會在眾目睽睽下曝光且頻率超高。而且脫髮不能實現像其他的疾病那樣只要你不說別人就不知道，很多脫髮的發友們都會有一種心理暗傷。那下面我給大家分享一下造成脫髮原因都有哪些呢？

1、家族遺傳是主要因素

脂溢性脫髮的根本原因在於家族遺傳，這類遺傳性脫髮，又叫做先天性脫髮，遺傳自父母的。一般男性呈顯性遺傳，女性呈陰性遺傳。所以大家看到男性朋友脫髮的比較多，比較普遍，而女性朋友很少看到有禿頭的發友的頭髮中雙氫睪酮的含量很高，高水平的雙氫睪酮會造成部分毛囊不斷變異、萎縮和壞死，進而導致頭髮生長週期縮短，形成脫髮。

2、神經壓力導致的內分泌失調

生活、工作、學習過程中精神壓力過大，精神緊張，經常熬夜等原因，導致我們休息時間減少，失眠焦慮，使人長期處於精神失調狀態。這樣會導致內分泌失調，造成體內環境惡化，身體營養不良，毛囊缺乏營養萎縮最終頭髮從髮根脫落。

3、缺乏營養

毛髮是身體狀況的外在的表現，血液熱毒的阻塞，機體營養不良和新陳代謝異常可引起髮質和髮色的改變，嚴重營養不良甚至導致毛髮瀰漫性脫髮。所以女性過度節食減肥也有可能會引起脫髮。

3、燙染美髮

化學因素導致的脫髮一般和燙染髮質有直接關係，有些注重外邊的男性和女性會經常光顧髮廊，用燙染髮質來表現頭髮的與眾不同。長此以往這些化學染髮劑會包裹髮根，導致髮根不能自由的呼吸，秀髮會逐漸枯黃斷裂，然後就會導致脫落現象的出現。

4、毛髮免疫機制出現問題

這是一種自身免疫性疾病，人體自身免疫錯誤識別入侵者，從而攻擊人體自身組織。以頭部發生圓形、橢圓形、非炎症性、非瘢痕性的突然脫髮，邊界清晰，脫髮區頭皮光滑為特點。

5、霧霾等環境汙染嚴重

近幾年，霧霾天肆虐、汽車尾氣的增加，加重了環境汙染，也讓我們的頭髮承受了更多的傷害。遭遇霧霾天氣，大氣中含有大量的有毒氣體。如果頭髮長時間暴露在霧霾天氣下，有毒氣體侵蝕頭髮毛囊，會造成嚴重脫髮。此外，環境中的有毒化學物質可能會導致激素活性改變而引起內分泌紊亂，而內分泌的紊亂是引起脫髮的一個重要原因。

造成脫髮的原因主要是因為毛囊先天發育存在缺陷，頭髮無法正常生長，稀疏細軟，而毛囊本身存在缺陷，可以到專門的醫院通過儀器進行檢查毛囊的生長情況再做治療。

適用：毛囊只是輕微的萎縮，沒有出現壞死情況，是可以通過藥物和其他產品治療的。

治療脫髮管用的藥物有兩種，一種是米諾地爾另一種是非那雄胺。這兩種藥物是可以配合一起使用的。

非那雄胺是一種內服的藥物，主要起到的作用是抑制二氫睪酮從而起到生髮的效果。

米諾地爾是一種外用藥物起到的主要作用是擴張血管、促進血液循環這樣才能夠給毛囊提供足夠的營養，所以米諾地爾跟非那雄胺配合使用的效果才會更好。

2、毛髮種植

適用：毛囊已經枯死或者消失，不論什麼藥物或者防脫產品對它都是無用的。

所以即使使用藥物對於脫髮也不會有什麼功效，頂多可以使現有的頭髮變得更加粗壯，但是不會起到明顯的生髮效果，所以針對這種脫髮，只有採取植髮的方式治療。

植髮是將自身健康的頭髮毛囊取出植在脫髮的部位，因為本身就是自身取出的頭髮，所以不會產生不良反應和副作用。植髮現在有有痕植髮和無痕植髮兩種，有痕植髮會在植髮後取頭髮的部位留下一條細長的開刀疤痕，無痕植髮不需要開刀，而是通過精密的儀器，從後枕部取出健康毛囊，經過處理後再種植到脫髮部位，手術後不會留下疤痕。

植髮後，脫髮治療的效果如何呢？接著往下看！

• 我可是使盡了洪荒之力來回答問題，看到最後給個贊吧，親。本宮一邊教著別人怎麼防脫髮，一邊等著各位的好評，臣妾很需要！如果你有頭髮問題，關注我更好哦！

毛髮醫生徐魯

很多男的脫髮厲害就變成了禿頂，所以人們也認為脫髮是男性的專屬，其實不然，女性如果不注意的話，也會出現脫髮。下面我不說男性，專門說一下女性脫髮的原因和治療方法吧。

貧血脫髮

女性體質天生不如男性強壯，加上生理期更需營養，比男性更易貧血低血糖。尤其一些素食主義者，長期吃蔬菜水果，不吃肉並不一定健康，其實吃肉，尤其豬肝維生素含量也是很高，遠高於蔬菜水果含量，而且從肉中獲得的維生素和鐵元素才是能夠更容易被吸收的營養，只是吃多了不好，不能飲食過量。

減肥脫髮

節食，過量運動，疲乏無力，會引起身體免疫低下，容易生病，新陳代新出現問題，過度瘦弱，甚至引起厭食症。這些都是對身體的傷害。

內分泌失調脫髮

甲亢功能異常，月經不正常等，身體內部出現問題會表現在外部，皮膚暗淡發黃，掉頭髮，精神不佳等等。

熬夜失眠脫髮

晚上追劇看電影，唱歌，打遊戲或者加班學習工作等，凌晨睡覺。或者晚上純粹睡不著，想太多，都會引起長痘痘，油脂多，脫髮問題。

抑鬱低沉脫髮

女性情感豐富細膩，有些遇到一些不開心的事情就情緒低落，如果遭遇分手，家庭問題等會很容易情緒低落，刺激神經，導致頭髮變白，脫落。

產後脫髮

女性懷孕的時候，體內雌激素會上升，這有利於生產。但是生育過後，激素下降恢復正常，就容易脫髮。雌激素延長了脫髮的生長期，一旦激素恢復，那些之前被迫延長生命的頭髮的生長就被幹擾而脫落，一般一年左右恢復。大部分女性產後並不會脫髮。

以上是女性脫髮的幾個主要原因，出現這些問題其實也不用太擔心，對症下藥才是關鍵。

補充營養：除了蔬菜水果，也要吃肉，飲食均衡。通過維生素片，鈣片補充也可以。

生活規律：睡眠，吃飯時間規律，適當休息，不要熬夜。

心情愉悅：愉快的心情，肝氣順暢，內分泌都會改善，皮膚也會更好 。

適當運動：慢跑，瑜伽，舞蹈等運動都很合適，一週鍛鍊2-3次，加快新陳代謝，心情也會開朗很多。

最後，如果出現了永久性脫髮，還可以選擇植髮。把頭部的毛囊重新合理分配，拿走充裕來補不足。後枕部毛囊比較多而密集，可以提取一些種植到前額，兩鬢脫髮部位，毛囊成活，新的頭髮會一直生長循環。即使不脫髮也可以調整發際線修飾面容，顯得臉瘦，也可以植眉，眼睫毛來進一步美化容貌。

靜好獨一人

脫單、脫貧、脫髮，這可能是現在年輕人都面臨的令人頭疼的困擾了。對於脫單、脫貧，小編可能是愛莫能助了……（要自己努力吖）可是“脫髮”，我們一起來想辦法幫你們解決它！

先推薦一個簡單的自測方法，來測測自己的脫髮情況：

用拇指、食指、中指，從頭髮根部抓取一綹頭髮，輕輕地往外拉，在頭皮的不同部位重複6~8次，如果每次掉髮都超過3根，那你可能需要去看看醫生，確認一下自己是否是脫髮了。（小提示：一定要輕輕拉哦~）

造成脫髮的主要原因有哪些？

精神性脫髮：在焦慮、抑鬱、恐慌等負面情緒的影響下，腎上腺就會分泌一種叫“皮質醇”的東西，皮質醇長期分泌增多有可能在某些組織中積累過量，如果皮質醇過度的在毛囊中積累，對毛囊的健康生長是很不好的，頭髮就會進入休眠期，禿頭就離你不遠了。

雄性激素源性脫髮：俗稱“謝頂”，主要和遺傳和雄性激素有關。脫髮一般從前額和兩側開始，髮際線逐漸後退，前額會變高，隨著年齡增大，頭頂部頭髮逐漸稀疏甚至暴露頭皮。

脂溢性脫髮：就是皮脂溢出過多產生的脫髮。頭屑增多、頭皮油膩、痛癢明顯都是這種脫髮類型的症狀。一般還會伴隨頭髮細軟，可能會導致頭皮脂溢性皮炎，會從頭頂部開始脫髮，蔓延及額部。

物理性脫髮：背頭、馬尾辮這類髮型會讓頭髮扎得太緊，時間久了會導致脫髮，導致髮際線越來越高，掉髮數量變多。很多女生喜歡從頭髮中間分縫，分縫的地方頭髮也會逐年變得稀疏。

北京大麥毛髮種植醫院不剃髮植髮幫你解決煩惱！

很多發友知道FUE毛髮種植，被植髮人後枕區會被剃掉一部分頭髮，這令有些人不太能接受。而不剃髮植髮技術的出現，正好解決了這個問題。不剃髮植髮告別以往“先剃髮再植髮”的傳統術式，移植區髮型不變，僅對供區進行提取。不用剃頭、不影響美觀，就可以輕鬆植髮。

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WKSRX:

脫髮的原因主要有：

（1）精神緊張、憂鬱、恐懼等導致神經功能紊亂你、毛細血管持續處於收縮狀態，毛囊得不到相應的血液供應，導致脫髮。

（2）營養不足，如取法維生素、氨基酸等；或動物類食品為人體合成過量的雄性激素提供了條件，導致脫髮。

（3）洗滌不當，如頻繁洗頭，洗滌用品的刺激，吹、染、電、漂不當。

（4）一些化學藥物，如環磷酰胺、氟尿嘧啶、博來黴素、放線菌素D、長春鹼類、秋水仙鹼類、三尖杉生物鹼類、阿糖孢苷等均可引起脫髮；砷劑及金屬鉈、硒等中毒也會引起嚴重的脫髮。

（5）天氣原因。脫髮往往 在秋冬季節發病率較高，可能與氣候乾燥影響到人們的心理狀態，或者直接影響皮脂腺的內分泌有關。

（6）油脂性頭屑阻塞了毛孔引起脫髮。

（7）毛姆細胞及毛囊受傷引起脫髮。

除上述外，細菌感染頭皮、家族遺傳等也會導致脫髮。

科學運動與健康

關鍵字: 健康 髮絲 恐慌