阿宝的快乐生活

有一种“恐慌”，叫：女孩子的“脱发恐慌”梳头的时候，看着梳齿上盘绕的发丝，慌。洗澡的时候，看着浴室地板上散落的发丝，慌。

不知为何，就是感觉头发仿佛越来越少，掉发仿佛越来越多。连随手撩一下头发，都可能会因为抓下来那几缕发丝而一阵心慌。

然后有一天，你开始对着镜子怀疑：咦？是我想多了吗？脑门怎么变大了？发际线怎么后移了？头顶怎么仿佛能看见头皮了？

再凑近点看看？哇！怎么肥似！头发怎么这么少！我以前头发有这么少吗？我不会是真的要秃了吧！

讲真，现在有“脱发恐慌”的女孩子，越来越多，包括我本人。我天生头发就细软稀疏，外加高强度脑力劳动，妥妥的“脱发高危人群”。

虽说有些“脱发恐慌”呢，在医生眼里，仅仅是“恐慌而已”，并不一定是真的有很明确或很严重的脱发问题。但是，光是这种恐慌，就令人焦虑到头秃。头发可能只减少了5%，但这个心情，可以说是跌落了100%啊！女孩子，为什么会脱发？这真是一个，复杂到令人头秃、悲伤到使人流泪的话题。

像男性脱发，其实相对来说很简单，95%的男性脱发，都可以归类到雄激素性脱发这个类别。

然而，女性脱发的原因，想用一句两句话就说清楚？那是不可能的。所以，咱们还是首先来了解一下，头发的生长周期的三个阶段：生长期、退行期、休止期。

首先是生长期，毛囊活跃，头发生长。

之后进入退行期，毛囊的活动终止，头发停止生长；最后进入休止期，也就是头发休眠的时期，头发会在这个时期脱落。这三个阶段，循环往复。

男性脱发

在男性脱发中最常见的雄激素性脱发，指的是睾酮在II型5-alpha还原酶的帮助下，转化成DHT，如果毛囊对DHT很敏感（基因决定的），毛囊就会萎缩，不能制造有用的头发。（一般伴随有头皮出油过多，马拉色菌感染等问题。）

女性脱发

这个女性脱发啊，说起来就要复杂太多了。

1、可能是雄激素性脱发，或头皮菌群失衡（马拉色菌感染）的原因。

2、可能是自带脱发基因（这种很少很少）。

3、也可能是怀孕、突发重病、服用某些药物、精神压力、过度节食，等等，造成的休止期脱发。

4、还有一些“外力”因素，比如没事儿自己扯头发玩儿，再比如烫染过度、头皮护理不当，都可能会造成脱发。

5、有些女孩子，不是雄脱，没有脱发基因，没得重病，也没有怀孕等特殊情况，但，就是会有一种，头发越来越少，掉发越来越多的感觉。这种，阿龟统称为：“对自己不够好”型脱发。

熬夜、压力、精神紧张、饮食不完善、还有各种环境污染、紫外线照射、空气污染、头皮护理不当等等，都会导致慢性炎症、免疫失衡、加重氧化应激，这些都经研究表明和脱发有关。

进一步的说，这些问题本质上会导致头皮的微生物群落失衡（马拉色菌感染），让头皮失去健康的屏障功能，并且会让头皮出油变多、变的敏感和抵抗力更差，进而进一步加重头皮的炎症问题、免疫失衡问题、抗氧化力不足的问题，导头发新生变缓、掉发量增大。

因此，想要保住一头秀发，首先必须要对自己好一点、再好一点：好好睡觉、合理膳食、多做运动、并且保持一个良好心态。这样才能让自己的炎症水平正常、免疫系统平衡、自身抗氧化力充足。其次，一定要注重日常的。

大家如果有更好的关于这个问题的解答，还望分享评论出来共同讨论这话题。

整形外科医生刘长春

脱发的原因

脱发的发生多因精神麵或阴血亏虚、气血两亏而致故从以下四点加以阐述。

1.情志不舒，血热生风

平时工作劳累，受到精神刺激，心绪烦扰，心火亢盛，血热生风，发为血之余，风动则发落。

2.阴血亏虚，发失所养

素体肝肾虚亏，阴血不足，发为血之余，血虚不能荣养毛发则脱落。素体虚弱，肌肤腠理不密，汗出当风，风邪乘虚而人，风盛血燥，发失所养而脱落。

3.气血两虚，不能润发

多因久病或产后等原因，气血渐虚，不能荣润头发则脱落。

4.瘀血阻滞，血不养发

多因久病或产后等原因，久病多瘀，瘀血不去，新血不生，互为因果，血不养发而脱发。

脱发证候表现

1.肾气阴两虚证

主要表现：头发油亮光泽，发屑多见，经常脱落，日久头顶或两额角处逐渐稀疏，头痒，或兼有耳鸣，腰膝酸软，舌红苔少，脉细数。

2.肾精亏虚证

主要表现：病程日久，平时头发焦黄或发白，头发暗淡不泽，头屑较少，经常呈小片脱落，头顶或两额角处明显稀疏，失眠心烦，头晕耳鸣，腰膝酸软无力，舌红苔少，脉沉细。

脱发无论是少量的，或者是斑脱，甚至全脱，从病的性质上来讲是属于虚证。

虚是指肾精不足，心脾两亏，精血下陷，脑海空虚，毛发失养。

根据虚则补之，损者益之，陷者举之的原则治疗，以补肾填精、健脾益气、养血祛风为主进行治疗。

艾灸仪艾灸床

麦哥聊头发

主要说女性：

女性掉头发原因：过度烫染

　　爱美是每一个女人的天性，因此大家很喜欢将的头发进行烫发或是染发来彰显时尚与潮流魅力，殊不知，这些这些染发剂与烫发药水中含有大量的化学物质对头发有大大的伤害，经常烫染是很容易导致发质变得非常脆弱的，从而导致脱发的现象。

　　解决办法：过度烫染这一现象的掉发是可以逆转的，只要你认真的对你的头发进行护理，就一定可以得到明显的改善。

女性掉头发原因：更年期

　　很多研究发现，掉头发是绝经期的普遍症状。这主要是因为这一时期的女性激素分泌不平衡、情绪波动大、压力大等导致的掉头厉害。

　　解决办法：如果要想避免更年期掉发厉害这一情况的话，最重要的是维持好激素平衡，时刻保持愉悦的心情。

女性掉头发原因：产后

　　女性掉头发厉害这一形象在女性你产后是非常明显的，由于怀孕时体内分泌出大量的女性荷尔蒙，所以头发有充足的成长激素，而产后由于荷尔蒙分泌突然减少，头发自然而然就会大量脱落，

　　解决办法：妈妈不用担心，这种现象在产后6个月左右就会恢复正常。

女性掉头发原因：节食减肥

　　很多爱美的女性为了身材完美而选择节食减肥，可你一定不知道节食会让你头发掉得厉害吧!过度节食会使头发缺乏充足的营养补给，头发如缺少铁的摄入，便会枯黄无泽，最后的结果是必然导致大量脱发的。

　　解决办法：注意均衡营养，不要盲目节食减肥。

女性掉头发原因：服用避孕药

　　长期服用避孕药的女性也会出现掉头发厉害这一些现象，所以，女性们千万不要掉以轻心了，以为你服用避孕药不会有什么影响。

　　解决方法：一旦停服，脱发症状可消失。

女性掉头发原因：发型影响

　　扎发是每一个女性都喜欢的一款DIY发型，但是长期扎过紧的马尾辫、羊角辫和麻花辫以及将头发束得紧紧的卷曲带，这样是会损害发根造成脱发严重的。

　　解决方法：不要经常扎过紧的头发，偶尔扎是不会导致这一现象的。

女性掉头发原因：压力过大

　　随着生活压力的增大，女性也常常拼搏于职场，过大的精神压力，导致他们精神状态不好，睡眠质量差，久而久之，就会出现大量掉头发的现象。

　　解决方法：惟一的对策便是及时卸下重负，要学会放松心情、多加保养，那么脱发症状就会减轻。

刘医生

　　脱发有很多种原因，它的症状表现也多种多样，可分为几种类型。大家应对此多做了解，这样能帮助我们及时的诊断疾病，并有针对性的进行治疗。

　　1、脂溢性脱发：此类疾病发病较早，主要发生在中青年的身上，其症状表现为头皮分泌了较厚的油脂，头皮光亮，头发油腻，并且逐渐变得稀疏而细，或者是头发干燥易分叉，头屑过多，头发没有光泽。

　　2、神经性脱发：此类脱发的出现是由于患者平时的精神压力过大，从而导致了神经系统紊乱，人体的立毛肌开始收缩，头发直立，毛细血管收缩，毛囊的毛乳头供应的营养不足而导致头发的生长没有足够的支持，从而导致大量脱发的症状。

　　3、营养代谢脱发：头发的健康是身体状态的外在表征，如果长期的有营养不良的症状和新陈代谢异常，很可能引起发质和发色的变异，导致出现头部弥漫性脱发。

　　4、物理性脱发：随着社会的发展，我们生活环境却越来越糟糕，空气中有大量的污染物，容易堵塞发根的毛囊，影响头发的正常生长发育，从而导致脱发的症状。

济南大麦植发小助手

每天都会接诊很多发友，他们因为脱发问题而烦恼。对于脱发，发友是不能隐藏的且没有任何的隐私，经常会在众目睽睽下曝光且频率超高。而且脱发不能实现像其他的疾病那样只要你不说别人就不知道，很多脱发的发友们都会有一种心理暗伤。那下面我给大家分享一下造成脱发原因都有哪些呢？

1、家族遗传是主要因素

脂溢性脱发的根本原因在于家族遗传，这类遗传性脱发，又叫做先天性脱发，遗传自父母的。一般男性呈显性遗传，女性呈阴性遗传。所以大家看到男性朋友脱发的比较多，比较普遍，而女性朋友很少看到有秃头的发友的头发中双氢睾酮的含量很高，高水平的双氢睾酮会造成部分毛囊不断变异、萎缩和坏死，进而导致头发生长周期缩短，形成脱发。

2、神经压力导致的内分泌失调

生活、工作、学习过程中精神压力过大，精神紧张，经常熬夜等原因，导致我们休息时间减少，失眠焦虑，使人长期处于精神失调状态。这样会导致内分泌失调，造成体内环境恶化，身体营养不良，毛囊缺乏营养萎缩最终头发从发根脱落。

3、缺乏营养

毛发是身体状况的外在的表现，血液热毒的阻塞，机体营养不良和新陈代谢异常可引起发质和发色的改变，严重营养不良甚至导致毛发弥漫性脱发。所以女性过度节食减肥也有可能会引起脱发。

3、烫染美发

化学因素导致的脱发一般和烫染发质有直接关系，有些注重外边的男性和女性会经常光顾发廊，用烫染发质来表现头发的与众不同。长此以往这些化学染发剂会包裹发根，导致发根不能自由的呼吸，秀发会逐渐枯黄断裂，然后就会导致脱落现象的出现。

4、毛发免疫机制出现问题

这是一种自身免疫性疾病，人体自身免疫错误识别入侵者，从而攻击人体自身组织。以头部发生圆形、椭圆形、非炎症性、非瘢痕性的突然脱发，边界清晰，脱发区头皮光滑为特点。

5、雾霾等环境污染严重

近几年，雾霾天肆虐、汽车尾气的增加，加重了环境污染，也让我们的头发承受了更多的伤害。遭遇雾霾天气，大气中含有大量的有毒气体。如果头发长时间暴露在雾霾天气下，有毒气体侵蚀头发毛囊，会造成严重脱发。此外，环境中的有毒化学物质可能会导致激素活性改变而引起内分泌紊乱，而内分泌的紊乱是引起脱发的一个重要原因。

造成脱发的原因主要是因为毛囊先天发育存在缺陷，头发无法正常生长，稀疏细软，而毛囊本身存在缺陷，可以到专门的医院通过仪器进行检查毛囊的生长情况再做治疗。

适用：毛囊只是轻微的萎缩，没有出现坏死情况，是可以通过药物和其他产品治疗的。

治疗脱发管用的药物有两种，一种是米诺地尔另一种是非那雄胺。这两种药物是可以配合一起使用的。

非那雄胺是一种内服的药物，主要起到的作用是抑制二氢睾酮从而起到生发的效果。

米诺地尔是一种外用药物起到的主要作用是扩张血管、促进血液循环这样才能够给毛囊提供足够的营养，所以米诺地尔跟非那雄胺配合使用的效果才会更好。

2、毛发种植

适用：毛囊已经枯死或者消失，不论什么药物或者防脱产品对它都是无用的。

所以即使使用药物对于脱发也不会有什么功效，顶多可以使现有的头发变得更加粗壮，但是不会起到明显的生发效果，所以针对这种脱发，只有采取植发的方式治疗。

植发是将自身健康的头发毛囊取出植在脱发的部位，因为本身就是自身取出的头发，所以不会产生不良反应和副作用。植发现在有有痕植发和无痕植发两种，有痕植发会在植发后取头发的部位留下一条细长的开刀疤痕，无痕植发不需要开刀，而是通过精密的仪器，从后枕部取出健康毛囊，经过处理后再种植到脱发部位，手术后不会留下疤痕。

植发后，脱发治疗的效果如何呢？接着往下看！

• 我可是使尽了洪荒之力来回答问题，看到最后给个赞吧，亲。本宫一边教着别人怎么防脱发，一边等着各位的好评，臣妾很需要！如果你有头发问题，关注我更好哦！

毛发医生徐鲁

很多男的脱发厉害就变成了秃顶，所以人们也认为脱发是男性的专属，其实不然，女性如果不注意的话，也会出现脱发。下面我不说男性，专门说一下女性脱发的原因和治疗方法吧。

贫血脱发

女性体质天生不如男性强壮，加上生理期更需营养，比男性更易贫血低血糖。尤其一些素食主义者，长期吃蔬菜水果，不吃肉并不一定健康，其实吃肉，尤其猪肝维生素含量也是很高，远高于蔬菜水果含量，而且从肉中获得的维生素和铁元素才是能够更容易被吸收的营养，只是吃多了不好，不能饮食过量。

减肥脱发

节食，过量运动，疲乏无力，会引起身体免疫低下，容易生病，新陈代新出现问题，过度瘦弱，甚至引起厌食症。这些都是对身体的伤害。

内分泌失调脱发

甲亢功能异常，月经不正常等，身体内部出现问题会表现在外部，皮肤暗淡发黄，掉头发，精神不佳等等。

熬夜失眠脱发

晚上追剧看电影，唱歌，打游戏或者加班学习工作等，凌晨睡觉。或者晚上纯粹睡不着，想太多，都会引起长痘痘，油脂多，脱发问题。

抑郁低沉脱发

女性情感丰富细腻，有些遇到一些不开心的事情就情绪低落，如果遭遇分手，家庭问题等会很容易情绪低落，刺激神经，导致头发变白，脱落。

产后脱发

女性怀孕的时候，体内雌激素会上升，这有利于生产。但是生育过后，激素下降恢复正常，就容易脱发。雌激素延长了脱发的生长期，一旦激素恢复，那些之前被迫延长生命的头发的生长就被干扰而脱落，一般一年左右恢复。大部分女性产后并不会脱发。

以上是女性脱发的几个主要原因，出现这些问题其实也不用太担心，对症下药才是关键。

补充营养：除了蔬菜水果，也要吃肉，饮食均衡。通过维生素片，钙片补充也可以。

生活规律：睡眠，吃饭时间规律，适当休息，不要熬夜。

心情愉悦：愉快的心情，肝气顺畅，内分泌都会改善，皮肤也会更好 。

适当运动：慢跑，瑜伽，舞蹈等运动都很合适，一周锻炼2-3次，加快新陈代谢，心情也会开朗很多。

最后，如果出现了永久性脱发，还可以选择植发。把头部的毛囊重新合理分配，拿走充裕来补不足。后枕部毛囊比较多而密集，可以提取一些种植到前额，两鬓脱发部位，毛囊成活，新的头发会一直生长循环。即使不脱发也可以调整发际线修饰面容，显得脸瘦，也可以植眉，眼睫毛来进一步美化容貌。

静好独一人

脱单、脱贫、脱发，这可能是现在年轻人都面临的令人头疼的困扰了。对于脱单、脱贫，小编可能是爱莫能助了……（要自己努力吖）可是“脱发”，我们一起来想办法帮你们解决它！

先推荐一个简单的自测方法，来测测自己的脱发情况：

用拇指、食指、中指，从头发根部抓取一绺头发，轻轻地往外拉，在头皮的不同部位重复6~8次，如果每次掉发都超过3根，那你可能需要去看看医生，确认一下自己是否是脱发了。（小提示：一定要轻轻拉哦~）

造成脱发的主要原因有哪些？

精神性脱发：在焦虑、抑郁、恐慌等负面情绪的影响下，肾上腺就会分泌一种叫“皮质醇”的东西，皮质醇长期分泌增多有可能在某些组织中积累过量，如果皮质醇过度的在毛囊中积累，对毛囊的健康生长是很不好的，头发就会进入休眠期，秃头就离你不远了。

雄性激素源性脱发：俗称“谢顶”，主要和遗传和雄性激素有关。脱发一般从前额和两侧开始，发际线逐渐后退，前额会变高，随着年龄增大，头顶部头发逐渐稀疏甚至暴露头皮。

脂溢性脱发：就是皮脂溢出过多产生的脱发。头屑增多、头皮油腻、痛痒明显都是这种脱发类型的症状。一般还会伴随头发细软，可能会导致头皮脂溢性皮炎，会从头顶部开始脱发，蔓延及额部。

物理性脱发：背头、马尾辫这类发型会让头发扎得太紧，时间久了会导致脱发，导致发际线越来越高，掉发数量变多。很多女生喜欢从头发中间分缝，分缝的地方头发也会逐年变得稀疏。

北京大麦毛发种植医院不剃发植发帮你解决烦恼！

很多发友知道FUE毛发种植，被植发人后枕区会被剃掉一部分头发，这令有些人不太能接受。而不剃发植发技术的出现，正好解决了这个问题。不剃发植发告别以往“先剃发再植发”的传统术式，移植区发型不变，仅对供区进行提取。不用剃头、不影响美观，就可以轻松植发。

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脱发的原因主要有：

（1）精神紧张、忧郁、恐惧等导致神经功能紊乱你、毛细血管持续处于收缩状态，毛囊得不到相应的血液供应，导致脱发。

（2）营养不足，如取法维生素、氨基酸等；或动物类食品为人体合成过量的雄性激素提供了条件，导致脱发。

（3）洗涤不当，如频繁洗头，洗涤用品的刺激，吹、染、电、漂不当。

（4）一些化学药物，如环磷酰胺、氟尿嘧啶、博来霉素、放线菌素D、长春碱类、秋水仙碱类、三尖杉生物碱类、阿糖孢苷等均可引起脱发；砷剂及金属铊、硒等中毒也会引起严重的脱发。

（5）天气原因。脱发往往 在秋冬季节发病率较高，可能与气候干燥影响到人们的心理状态，或者直接影响皮脂腺的内分泌有关。

（6）油脂性头屑阻塞了毛孔引起脱发。

（7）毛姆细胞及毛囊受伤引起脱发。

除上述外，细菌感染头皮、家族遗传等也会导致脱发。

科学运动与健康

關鍵字: 健康 发丝 恐慌