邹大同
随着新时代的到来，越来越多的人压力大增睡觉成了一个大问题！针对这个问题网上有很多自认为懂行的人写文章介绍应该怎么样能睡好觉，什么要注意调整自己的心态，不追求完美，要有平常心，要树立快乐思想观念，思想快乐，你就是一个快乐的人，思想不快乐，你就快乐不起来。然后又什么要注意调整饮食结构，以清淡为主，不能吃辛辣食物等等。让我说尽是扯淡无病呻吟，误导大众患者。
其实睡不着觉就是气血和五脏出了问题！最典型的例子就是老人和年轻人，人到老了之后睡眠少。为什么呢？因为气血虚了，五脏六腑走下坡路了。相反年轻人睡起来像死猪一样，在他们耳边放炮都不带醒的！为什么出现这种情况，因为气血充足，五脏坚实！
下面说一说睡不着的原因，首先除了气血不足之外，最重要的原因就是肝心出了问题。打个比喻，一个人每天经常思虑想的太多，久而久之，这样的人一定会睡不着觉。就算能睡着也是浅睡，时不时的还的醒过来。
为什么会这样呢？因为多思容易扰动心神，思，为阳，为动。静为眠，为阴。另外，长久的思虑和上火会导致肝郁或者是气滞血瘀。肝本身就是管疏泄的，人体只有疏泄有道，才能身体通达，精神愉悦。再就是肝是心它妈管着藏血，一个人思虑过多耗费的是精血。
比如说有的人为了想一件事情，想了很久，想完以后他会觉的有些累，想到解决办法的人会觉得有些饿，为什么会这样呢？因为你在思虑的时候身上的血不断的给你提供能量，你也在不断的消费者精血，所以才觉得累！
我说说解决办法，第一，疏肝。肝疏好了，心烦心躁也会跟着好，睡眠就不成问题了！第二，补气血。气血足了，身体五脏机能恢复了，人的精神也会倍爽。
再就是要注意晚上十点半之前一定要睡觉，因为到了十一点就是少阳胆当令，这个时候阳气开动，人容易精神而睡不着觉。在这方面熬夜的年轻人最有发言权，晚上十一点到下半夜一两点是他们最精神的时候，可是到了凌晨四五点一个个都蔫了！
雨润万田
全身放松，守神排除杂念，数数至入睡。人未睡心先睡。
