21君：每到年末，許多人都會發出這樣的感嘆：一年又這樣過去了，我的時間都去哪兒了？而且感覺越長大，每一年過得越快。
我們不禁要思考一個問題，到底怎麼樣合理利用時間呢？答案是：學會斷舍離。
來 源丨涔汐（ID：zhangcenxi99）
作 者丨涔汐
特別鳴謝
本期主播：天舒
一眨眼就2020年了，昨天我在一個群裡，看到很多群友在論的一個問題是：
我的時間去哪兒了？
大家會有一個共同感受，時間越來越快，快得別說讓你完成一件事兒，連你思考反應的功夫都沒有，嗖的一下時間就沒了。
據說， 法國的一位哲學家在1897年，提出人類對時間的心理感受速度的理論。在他的理論中，提出不同年齡段的人，1年在其記憶中所佔的比重不同。
比如，1歲的小孩兒，一年就是他生命的全部，但是當你到60歲的時候，1年只相當於你生命的1.67%。
年齡越大，1年在其生命的時間中所佔的比重越小，這也就是為什麼年齡越大，越覺得這1年過得特別快的原因。
舉一個例子，你手中如果只有100元，拿走你手中的50元你覺得太多了。但是如果你手中有100萬元，拿走50元，對於你來說基本沒有什麼損失一樣的道理。
這就是人類隨著年齡的增長，對時間速度的感知的不同區別。
我還記得上小學3年級的時候，老師問我們長大後的夢想是什麼？很多同學覺得一個夢想不夠，甚至還要寫幾個夢想，那個時候的我們覺得一輩子這麼長，多做幾件大事兒綽綽有餘。
但是長大之後，才恍然發現：
人這一輩子如果踏踏實實把一件事情做到頂尖的水平，做出樣子來真是太難了，時間根本不夠用啊。
那我們不禁要思考一個問題，到底怎麼樣合理利用時間呢？
答案是：
拋棄一些不需要的人和事兒，儘量減少在無意義的人和事兒上浪費時間，把時間花在你覺得有意義的人和事兒上。
我總結出三個字：斷舍離。
01 1、拋棄非常消耗你大量的時間和注意力，
卻不能給你帶來真正價值的軟件。
你們知道現在最稀缺的是什麼嗎？
是注意力。
現在各大短視頻、各大平臺、各大網站、各大娛樂節目、各大電視媒體，他們背後要的是什麼，要的是你的注意力，注意力的本質是你在這些平臺上花費的時間。
比如有些遊戲軟件，有些可有可無的短視頻軟件， 這些東西雖然表面好像不會對你的生命有多大影響，但是一旦你完全陷入進去，整個人就會廢掉，它們每天在悄無聲的偷走你大量的時間和注意力。
撒貝寧有一次在節目中的一番言論非常扎心：
如果當你一天到晚拿著手機刷著微博，坐在家裡宅著看電視，天天上著網，做著那些80歲以後都能幹的事情，你要青春幹什麼呢？
經濟學中有一個概念叫做：機會成本。
也就是說你做了A就做不了B，你做了B是你犧牲了你做A這件事情的益處去做了B，而做A這件事兒所給你帶來的價值，就是你做B的機會成本。
去年，我的一個同學給我分享了一件事情，說他的業餘精力都消耗在打遊，哪款遊戲出來了，他比誰都門清，沉謎於遊戲大半年。
天天熬夜打遊戲，雖然工作貌似沒有被耽誤，但是明顯感覺整個人的能力和身體素質在後退。
一聽說公司業績不好，裁員潮來了，一下子慌了立馬醒悟過來了，再這樣下去啥能耐都沒了。
他刷起短視頻，一坐就是幾個小時，啥正事兒都沒幹。原本他想著利用業餘時間考研究生的，這事兒算是黃了。
那麼他的代價就是犧牲了考研究生的時間，去打了遊戲，這個賬劃不划算？
所以，新的一年一定要拋棄悄無聲息偷走你大量的注意力和時間，卻對你的人生沒有價值的事情，比如你手機裡某個非常讓你上癮，卻沒有給你帶來對應高價值的軟件。
02 2、沒有價值的糟粕書籍、電視劇、讀物，
簡稱文化垃圾。
去年，曾經有幾個讀者跟我反饋一個信息，陷入電子小說無法自拔。
我本來想著，如果小說寫得好有深度，多看看也沒有什麼壞處啊，沒想到這些讀者一致回答，沉迷於言情小說。
到現在還有很多在校大學生喜歡看韓劇。
有一次，我聽了一個節目的嘉賓說了一個實情：
韓國很多編劇是那些四五十歲的大媽們，他們懂得少女心，他們知道女孩子們喜歡什麼，所以編出來的電視劇都是迎合了少女心思。
他們年輕的時候沒有實現的夢幻，編到電視劇裡，讓年輕的姑娘們上癮，讓他們覺得愛情就是這樣的。
同樣現在網絡發達，有很多電子書小說讓人沉迷於糟粕文字中無法自拔。
涔汐沒有說讀書不好，涔汐也沒有反對大家看電子書，只是建議大家多讀有深度的好書，多讀聖賢書，別花時間看這些糟粕。
有些文字糟粕腐蝕你的思想，讓你的大腦中病毒而你卻渾然不知，最後讓你失去了獨立的思考能力和判斷力，你說這樣的時間花得值不值得？
所以，學會拋棄讓你著迷的文字垃圾，泡沫肥皂劇，多花時間看看經典名著和有價值有思想深度的影視作品。
有些人天天抱怨自己為啥沒有成長，天天自甘墮落，沉迷於低級趣味的人從哪裡成長？
多反省自己，別總是抱怨環境。
03 3、拋棄酒肉朋友和無用社交
有一個著名的故事，可能大家都聽過。故事的內容是，一個砍柴的和一個放羊的，兩個人在山上相遇聊天聊了一整天。
最後羊吃飽了，放羊的人把羊趕回家了，但是砍柴的人卻兩手空空啥也沒有。這個故事告訴我們要學會放棄無用社交。
做任何事情你得知道自己的目的，別人吃吃喝喝或許那是在找有價值的人取經，聯繫重要客戶。
但是對於你來說，或許就是浪費時間。
在《火星情報局》的一期節目裡，錢楓談起突然有一天被汪涵刪了微信好友。
汪涵回答：“范冰冰、陳坤我都刪了。”
汪涵直言當自己逢人朋友圈人數達到一百多時，他就會覺得“有些可怕，要把一些沒有意義的，全都刪掉。”
刪除好友後，汪涵說生活會變得相當輕鬆，所有時間都是自己的，自在得一塌糊塗。
少做些無用社交，多學會獨處，這是一個人成長的必修課。
有些人瞎忙，今天這個聚會，明天那個沙龍活動，後天什麼群會，把自己忙得跟總統一樣，其實正事兒一件沒幹成，美其名曰“積累人脈”，關鍵時刻都用不上。
所以，學會給朋友分類，重視你的社交成本，遠離無用社交。
自古以來酒肉朋友沒有幾個靠譜的。
04
4、拋棄你用不著的東西，清空你的居住空間
之前我寫過一篇文章《智慧的人都懂得給人生“做減法”》越是內心豐富的人，生活居住的環境越簡單，越是內心單調的人，物質堆放得越多。
我身邊一個姑娘，每天早上非常痛苦的一件事情是不知道穿哪雙鞋子，背哪個包？
因為太多了，選擇困難症出現了，以至於她根本不知道自己適合什麼樣的風格？
櫃子裡堆放了很多衣服連標籤都沒拆，只是當時買衣服試穿過一次。不僅僅是衣服，還有其他當時你覺得有用，實則從來沒有用過的東西佔滿居住空間。
清空你居住環境不需要的東西，並且買東西的時候時刻提醒你需不需要，是在培養你一種做事抓重點的習慣。
不要讓你的大腦以及你的日常生活空間被沒有價值的事情佔據，這樣才能花更多的精力和時間在有意義有價值的事情上。
去年，我看到白巖松的一個演講：
30歲前要玩兒命做加法，因為不去嘗試，你不知道自己有多少種可能，你也不知道命運給你怎樣的機緣。
但是有的人在20歲的時候拼命嘗試，卻忘了收，忘了到一定年齡的時候要做減法。
我覺得在30歲左右，是在做了一系列加法和四處亂跑之後，要做一次減法的重要時間。
為什麼做減法，因為你不是所有的都適合，也不是適合你的所有的事情你都該去做。
05
外國曾經有一家雜誌對60歲以上的老人進行調查，主題為：你一生最後悔的5件事兒。
排在第一位的是：
92%人後悔年輕的時候，渾渾噩噩，隨波逐流，沒有努力。
青春歲月裡，又常常碰到那麼多的誘惑甚至陷阱，當你猛然醒悟時，也許白髮早生，才發現自己竟然一事無成。
這種感覺只有人在日薄西山的時候，才能深刻體會到，但是那個時候內心只有懊悔。
以上是涔汐在開年的時間，給各位小夥伴們送來的由衷的建議，希望大家把時間花在刀刃上，做你認為更有價值的事情，請珍惜你的時間成本，不要再稀裡糊塗一年又一年，到頭是竹籃打水一場空。
本文來源 / 張涔汐，用男性的視角看職場，以女性的視角看人生，既能剖析人性的複雜，也能把世間冷暖寫筆下，新書熱銷《你的努力，是為了遇見更好的自己》，個人公號“涔汐”（id:zhangcenxi99），微博@張涔汐，個人微信：cenxi9966。
本期主播 / 天舒
配圖來源 / 圖蟲創意，視覺中國
本期主播 簡介
天舒
人們很有趣；世道是遊樂場。要靜候、再靜候，等把感受變成酒。
個人公眾號：Salix-3，一起來聊聊吧！
小夥伴們，這一年，你的目標清單都完成了嗎？這一年，你的時間大多去哪兒了？
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