生活资调
在人生中，其实每个人的焦虑都是因为自己没有个像样的人生所造成的，所以说，你对人生的态度和选择至关重要的。有的人选择了充满阳光，积极向上，无怨无悔，这种人的人生是不会错的；有的人选择了消极，对前途渺茫，总是担忧自己能否大飞跃，大成功，好高骛远，不面对自己的现实，不从自己的实际出发，没有认清自己有多大能力和本事，过于把自己看得过高，有句这样的老话“站得高，望得远，也摔得狠”，这就是当今社会很多人充满焦虑的主要原因。
在人生中，当你出现各种情况时，你要学会分析，给自己定位，本事是有高低的，你首先得认清自己，知道自己有多大的能力才行。有的人努力了就会成功，有的人使出了吃奶的力气，也是枉然；同样做一种生意，有的人由于经营得好而成功了，有的人由于经营不善而失败了。每个人要不焦虑，就得放好心态，知足常乐，面对现实，认清自己，有多大的本事，吃多少的饭，赚多少的财富；每个人的人生是需要靠自己努力赚取的结果，当想通了这点时，焦虑自然而然就会化为无影无踪。
在人生中，当你有焦虑时，说明你有些事还没有想通，没有想明白，当你找到其中的原因时，仔细去分析，研究出可行的办法，把它化为无影，这也是人生的真谛。其实所谓的焦虑都是自找的，因为有些东西放不下，爱面子，也怕失去别人眼里的你…。
在人生中，当你有了焦虑时，你不要消极，任之在心里扎根，你得用积极的充满阳光的心态去排除它，你不排除它，解开心里这个疙瘩，你会更加迷茫焦虑。面对现象，见招拆招，积极应对，是你人生中必须所具有的能力，才会有你幸福的开端。
在人生中，焦虑并不可怕，怕得是你不采取好的方法去拆解。作为人，只有摆清自己的位置，坚持不懈地努力拼搏，树立自己的人生目标，才能把你人生的平衡点不断地拔高，也会将在你人生的平衡点上创造出巨大的价值！放平自己的心态，正确应对人生中的一切得失，才会摆平你人生中所遇到的各种焦虑！
人生探索
对于我们现在很多人来说，焦虑来自于社会压力，因为压力越来越大，所以焦虑的人越来越多。就我的父母而言，现在这个压力主要来自于我。我父母想着给我买房子，结婚，普通家庭至少百十万的支出了。我经常给我父母说，希望他们管好自己就行了，我这边不急，不行就不结了。话是这样说，但更多的只是安慰，还是要面对现实。
就我姐而言，她是个护士，每天都很辛苦，经常夜班，在别人眼中，工资算不错，但这些都是辛苦劳动和健康换来的。他经常抱怨工作太累，生活没规律，身体不好，关键不能陪伴自己女儿，总是伤心女儿和她不亲。
就我自己而言，毕业工作三年了，没有什么眉头，上班现在给辞了，我不俱迷茫，但却看不到方向。来自工作，生活，社会的压力，我现在也算是慢慢有些体会。要说烦恼我是有，没有对象啊，没有好的事业啊，但是焦虑还谈不上，最近想要搞点事情，已经有些小开始啦。
从南到北的动物
按说我不应焦虑，国家每月有一份工资，按时发放。不敢大吃大喝，也不敢周游天下，但可保证一日三餐。
我焦虑的是怕生病！不说上了年纪，就是人年轻，谁敢病？我有国家医保，也病不起！退休后来到另一城市给孩子带孩子，有医保等于没医保。不能刷卡买药，不能住院报销！由于上了年纪总有这样哪样的不适，每回一次老家，别人带土特产，我带药！上次在这里看一次身体，购药要700多，坐上高铁，花费498元车费，当天去当天回。
儿子儿媳都在这个城市打工。怕儿子他们单位效益不好，拖欠工资。更怕单位破产，成失业人！更怕孩子他们身体，哪天有恙，工资没有。更怕到了一定年龄，我们好坏有单位养老，他们只怕打工都没人要！
买不起房，租房住。为省房租挤压空间。家里的电几毛一度，这里块多。家里的水3元多一吨，这里翻倍！房东每年涨房租一次，必须的。怕房东一年涨两次，更怕涨幅太大！
在自己还在劳作时，羡慕哪些退休拿钱的，盼着这一天。如今已拿了数年，年龄越大，焦虑越大，不是焦哪天死，而是虑怎么活？猪肉效益的涨声一片，兜里就这么多！吃饭没问题，就怕吃药！
海拉拉
昨天，我和一个朋友联系了一下，问他最近可好。从去年彻底和女友分开后又恋爱没有，回答不想再处对象了，太累，太伤心，另外告诉我，他已经严重恐婚，觉得自己养活自己一个人都很难，哪敢结婚？并说他现在很焦虑，28周岁一个帅气，阳光，文质彬彬的大小伙子，爱看书，爱旅游，爱听交响乐的并且修养素养极高！从去年到昨天一年的情绪都没有变化，本是像一棵小树刚栽进土里，已经反青。树干挺拔，嫩枝渐绿，油光锃亮！现实却不是这样。
后来，我开始注意观察20多岁如花一样年龄的男，女，大多数的人都是停留在吃喝上，找对象的事上，男的怕拖拖的大了娶不上媳妇，女的怕嫁不到有钱的，或者嫁不出去，就老了，又一批年轻妙龄争抢有限的资源。所以就吃啊，喝啊，玩啊，说怕不知道那一天就死了，因为现在年轻的人说死就死的太多了！这说法乍一听好像没什么毛病，能站住脚。
说实话我挺替这一茬男孩女孩愁的，虽然和我毛关系没有，可我就是这样性格的人。去年买房了，看了一下样板间，定金就给了。本来打算首付按揭，我的征信不好，有一次逾期，看房时征信就知道了，贷款是办不了了。这套房子的户型，地理位置，配套设施，爱人和我都特别喜欢，于是决定凑全款。回到旅店我俩都没有睡觉，主要是我睡不着，满脑子是找谁借钱？和谁借钱？全款凑不上房子还喜欢，买不上可怎么办？我几乎一宿没有睡着觉，爱人看我上火，他也难受的不行，开始劝我，那时候的我三句话离不开房子，凑不上怎么办？买不成怎么办？结婚我都不想有没有房子，婚后4年房子这个是自己的一个小窝对我来说重要的不得了！不知道自己怎么慢慢转变这样的，以前毫无察觉。不到一周全款凑齐，心才有了底，催促爱人去交钱，感觉交完钱看着收据，我们才是有房的人，有家的人，有窝的人。按理说买房后人应该高兴了，我却开始又焦虑了，因为全款我们能借的都张嘴借了，就爱人一个人工作，借钱时就说用一两个月，爱人工作单位效益不太好了，从买完房后，工资减半，爱人的压力越来越大。看他舍不得吃舍不得喝，我还没工作，除了言语安慰别的我什么也帮不上，我白天晚上的焦虑紧张，外加上火！我找工作也找不着，带两个小孩子也没有我合适的工作可以做。后来小姑子有次微信告诉我，收房时还得一笔不少的钱，我头都大了。但是小姑子有一句话瞬间让我想明白，她说，来年和今年就不一样了，不用愁。是啊，愁的什么呢？没房时盼有房，天天上火。有房还愁，又或者今天愁孩子，明天愁将来，没有任何意义。月底房子全装修完了，都是东借借西借借，起码结果是好的！通过按揭买房不成逼迫自己全款买成房子后，我学会了什么事得试试，不试怎么知道能不能行，这在以前是根本不敢想的事。俗语是不敢“超乎”！
人活着真是间歇性的乐观，又悲观，莫名的焦虑，又从焦虑中觉醒，没有相对一个长久的平稳期。最近感触焦虑只是一个人情绪的事，不起任何实质性作用，只会让人失眠，觉睡的稀碎，另外焦虑的主要原因对未来没有发生的事想的太多了。对于我来说与其天天焦虑，不如考虑我到底能怎么样的挣钱，然后来减轻爱人的压力，照顾好孩子，过好越来越好的日子。
米悦微表情
记得99年我和一朋友在南国，经常看到香港的工程师，早上从香港来深圳，下午又从深圳回到香港，我们在聊，在这个地球上只有香港和东京是最忙的城市，那个时候是脸的轻松，而今，有微信，有视频，却不愿意联系谁，心里浮躁呀！忘记了初衷，精神空虚不管不顾，想着房子.车子,票子。好像人活着最好的证明，就是你的经济实力。
6193876579
不知道大家指的是谁，我身边一群大三朋友，也开始慢慢的焦虑的起来了，可能是即将走出校园走向社会的恐惧和激动吧。我更多的则是激动，可大体的学生还是感到跟焦虑的，你设身处地的想想看也知道，一个学期读了16年的书，最后要离开读书的地方去一个完全陌生的领域，感到焦虑也是正常的。
AlwaysOnline31066
我在一家民营企业工作，属于中层管理者，工作量巨大，压力巨大，没有节假日，不敢休息，因为到我这年龄有一份工作实属不易了，上有老下有小，生活成本这么高，根本没有存余，民营企业大家都很清楚，所谓的保障就是老板的一句话，真害怕哪天失去这份工作，现在的社会保障?我想大家也清楚，你说我能不焦虑吗?头条经常会问有没有幸福感，这种情况下何来幸福感?
用户6395797008208
心理学对焦虑的定义为：情绪或者心理上产生了内在的冲突，进而引发的非理性的忧虑或恐惧的感受。
简单点讲，焦虑是由冲突引发的。我们每个人在日常的生活中，时刻在经历各种冲突，自然而然的会焦虑。既然焦虑是由冲突引起的，我们就要聚焦于我们人生过程中的各种冲突上。比如，就业，职场，子女教育等都会令人产生焦虑感。
一、大学生就业
企业对大学生的学历和专业经验的要求在逐年提高。学生在大学里过惯了懒散的日子，到了临近毕业时才会发现自己的专业技能学的一塌糊涂，业务能力和企业的要求有很大的差距，大多数学生会产生焦虑情绪。
同时越来越多的大学生都是独生子女，父母对他们抱有很大的期望，也造成了大学生在就业上的焦虑。
二、职场
大学一毕业。进入了职场，紧接着面临结婚，买房子、买车子的压力。这时候就会对技能和知识产生焦虑。想学习各种各样的技能，报各种课程班，网络学习班，感觉自己本领恐慌。这种情况下，会产生极大的焦虑。
三、子女教育
结了婚，有了孩子，又会面临孩子教育的压力。每个父母都想让自己的孩子成才。大家都信奉，不让孩子输在起跑线上的准则。孩子一出生就开始想办法买学区房，努力让孩子接受最好的课外辅导，还要时时刻刻监督孩子的学习。而教育资源是有限的，父母还要工作，时间也是有限的，这就会产生冲突，引发焦虑也就在所难免。
可见我们的一生都处在焦虑的包围圈里。既然焦虑是无法避免的，我们不妨把目光集中在如何面对焦虑上。产生了焦虑不要紧，我们可以学会尽快的化解它。不让他在我们的生活中停驻太久。
你可以用运动，理性思考，或者接受专业咨询的方式来应对焦虑。面对焦虑要把握三个原则：不回避；正面应战；做好记录。
以上。
赵聪的冥思录
而现代年轻人的转变在于，他们通过更加庞大的社交平台，感受、了解着自己原本并不熟知的领域，有着更加自我独立的观念。在对工作的选择上，重视工作赋予的感受和意义，无形中产生了本身压力。
这就是父辈与子女就“稳定”和“挑战”所产生的矛盾，这也是年轻人涌入城市的原因。然而城市却并不优待“我们”！
最近，各种分析房租上涨的文章充斥了各种网络，北上广等一线城市的房租价格大幅攀升，就北京地区而言，今年的房租平均上涨了15%-20%之间。
这对于现代人而言，刚刚从政府发布的“抑制房价上涨”的消息中缓一口气，转眼又要面对房租上涨的攻势。在这场资本游戏中，最受伤害的是在大城市打拼的年轻人。
要怎么做才能快速在工作中脱颖而出；要怎么做才能让上司愿意为我升职加薪；又要多久才能真正在这个城市有立足之地？
相信这些是每一个在大城市孤军奋战的现代年轻人的想法。现在人的焦虑，其实不仅仅来源于社会带来的压力，更多的是对自己能力和年纪的不确定性。
越来越多呼吁年轻人准备吃苦的公众号推文接踵而来，逼迫地他们喘不过气。明明是才刚刚毕业的他们，已经在害怕30岁还没有成功该怎么办。他们胆小、退缩、害怕失败，他们渴望幸运。
无法调节自己焦虑情绪的人，不论是一线城市还是二、三线城市都是痛苦的。当他们的朋友、亲戚在一线城市获得了自己的成绩，有更大的平台和更高的工资回报时，他们同样会焦虑，会后悔。
最后几句建议:现在的年轻人，关掉那些无效的社交软件，取关那些加重你焦虑的毒鸡汤。有压力是好事，对压力的思考会督促你前进，但焦虑的存在毫无意义。
如何在“焦虑升级”的当下做好“能力升级”的自己，才是真正有助于前进的行为和方针。
以上叙述可供参考。
(网络抠图，侵权必删。)2019.06.12.
农夫老岳
焦虑的表现
主要表现为，对无明确客观对象的紧张担心或恐惧，是人遇到困难或危险时出现的一种正常的情绪反应，如：坐立不安.心悸，出汗等.
这个时代，为何我们那么焦虑？
1.心累
生活当中的累，是心对生活压力的主观感知.很多时候，工作和生活压的透不过气来.每个人都会累，累了就休息一下.
有时候，真想喝醉一场，因为太多无奈.
有时候，就是想大哭一下，因为心里憋屈.
有时候，就是想放纵一次，因为情绪低落.
有时候，就想宣泄一下，因为心情不爽.
2.压力
现代社会节奏快，生活质量要求高，工作应酬任务重.导致追求多，眼花缭乱，偏激观念丛生.对想过的生活或工作期望太高，一旦满足不了，就会心里失衡，冲动.
3.环境和身体健康
生活环境，工作环境，水污染，食物，都受到了污染，对我们的身体健康产生了危害.生活节奏快，睡眠时间不足，睡眠质量不好.也是焦虑不安的重要来源.
缓解压力焦虑，可以调整自己的心态，消除负面情绪，减缓心里紧张.锻炼身体，保持旺盛的体质也是十分有效的方法.多做积极有益身心的活动，用微笑面对每一天.还可以通过旅游，交友，改变环境等方法.
