孕育一個萌萌噠的寶寶是每位父母的期待，有些寶寶是意外的結果，大多數寶寶卻是計劃的結晶，怎麼樣才能得償所願，其實中間也有很多小細節可以幫到大家的。
1、孕前的健康檢查，想要孩子夫妻雙方一定要先做體檢，不管是頭胎還是二胎，這是備孕的第一道門檻，因為快節奏的生活會讓我們的身體處於亞健康狀態，那些看不見的隱憂也許就是日後頭痛的根源，先做好檢查再備孕也是對寶寶負責任的表現。
2、注意保持良好的作息習慣，網絡時代能夠早睡早起的年輕人微乎其微，很多都是把手機帶到床上繼續，時鐘沒有指向0點睡意全無，第二天除非是上班，睡到自然醒就是常事，更別說運動習慣了。如果你想要孩子，就要拒絕手機進入臥室，不說過度使用手機帶來的傷害，只有拒絕手機，夫妻才有醞釀感情的機會，
3、飲食習慣，清淡飲食是一句口號，真正能做到的寥寥無幾，因為我們誤以為清淡飲食就是寡淡無味，這是片面的誤解，真正的清單是改變食物的烹調方法，用添加佐料的方法減少食鹽的攝入。通過調整飲食結構來改變雙方的體質也是一種比較實用的方法，只有健康的身體才能產出優質的種子。
4、運動，這裡所說的運動並不是各自為政，而是夫妻選擇一項兩人能夠一起堅持的項目，因為感情的醞釀不僅僅限於床上，在運動中更容易激發心底的崇拜，所以選擇一項平民運動，在歡聲笑語中讓感情升溫是再好不過了。
5、季節，備孕要分季節，這是很多父母忽略的問題，孕期有長長的十個月，通常夏季和秋季是瓜果豐收的時候，如果孕期能跨越這個時間段，那就意味著寶寶能夠得到豐富的天然維生素滋養，或許現在有很多反季節蔬果，但無論從哪方面講，都不如順應時節的東西好。也就是說我們最好在春季備孕，跨越夏、秋、冬，在春天降生寶寶，不管是從營養上還是養育方面來講都會帶來很大的便利。
6、造人要注意頻率，不一定做得多，幾率就比較大，儘量讓每一次歡愛變得自然而然，就像電視劇表演的那樣，在排卵期把老公叫回來的場景，對男性來說具有很大的挑戰性，我們可以在生活中多一些暗示，安排一些溫馨的活動做鋪墊，目的雖然都是一樣，但是效果截然不同。
7、調整工作節奏，打算要孩子就要把工作安排好，不要在備孕的時候還面臨巨大的工作壓力，這樣不僅會降低懷孕的幾率，更不利於孕期健康。
每位父母在備孕階段將寶寶所需要的房間和用品做好安排，可以去母嬰店瞭解行情，更重要的是找新手媽媽請教，諮詢一些孕期注意事項，避開別人走過的彎路，這才是備孕階段的必做的事。
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