我国是肝病大国，甲肝、乙肝、丙肝等疾病长期危害着人们的健康。大家都知道乙肝小三阳具有传染性，想赶快治好，平时饮食调理是很重要的，饮食上要注意些什么？下面告诉你怎么能帮助肝功能修复。
小三阳患者，饮食的原则注重以清淡为主，多处蔬菜，尤其是青色的蔬菜。也多吃一些水果，补充身体所需维生素和营养。
而且还要应该注意饮食结构的合理搭配和营养平衡，即要补充足够的营养和能量，又要补充一些必要元素，乙肝小三阳患者体内往往缺乏锌等微量元素以及一些矿物质。
专家还指出，乙肝小三阳患者，6件事不能碰，会影响恢复，阻碍治疗。
1、抽烟不行
烟中含有多种有毒物质，能损害肝功能，抑制肝细胞再生和修复。因此肝病患者必须戒烟。
2、不能喝酒
酒精的百分之九十都是要在肝脏内代谢，乙醇可以直接损害肝细胞，是肝细胞坏死。患有急性或是慢性活动期肝炎的病人，即使少量饮酒，也会使病情反复或加重病情。
3、不能吃辛辣食物
辛辣食品易引起消化道生湿化热，湿热夹杂，肝胆气机失调，消化功能减弱。尤其对重型肝炎病人会加重胃肠道黏膜的充血、水肿及糜烂，甚至会引起消化道出血。
4、不能吃加工食品
少吃罐装或瓶装的饮料、食品。这是由于罐装、瓶装的饮料、食品中往往加入防腐剂，对肝脏或多或少都有毒性。
5、不能乱用补品
膳食平衡是保持身体健康的基本条件，如滋补不当，脏腑功能失调，打破平衡，会影响健康。
而且根据专家介绍，现在的生活方式和工作的强度，基本上肝脏都会有些损伤，熬夜、喝酒占据了伤肝大头。
想要养好肝脏，牢记3点，坚持做，修复受损肝脏。
1、 养肝血
现在，有很多人由于经常熬夜，或长期在电脑前工作，或睡眠质量不好，常常会有肝血亏虚的现象。随即会出现便秘，眩晕，抽筋，月经量少，眼睛干等症状。想要养好肝脏就要做到休息好。
首先，要早睡觉，最晚是23时。中医的子午流注中讲：肝胆在23时至3时最兴盛。中医有句话："人卧则血归肝。"
其次，适当地休息。我们的身体很敏感， "累"是身体对你发出的求救信号。养肝最好的方式，就是每天找时间休息。平时工作很累，要有十分钟稍微休息一下，活动活动眼睛，舒展舒展筋骨。
2、推肝经
肝经起于大脚趾的大敦穴，也就是胆经结束的穴位，然后沿脚背向上，然后由小腿内侧一直进入人体会阴部，环生殖器一周，进入小腹，然后从胃旁向上，通过鼻咽，到达头顶百会穴，直接与督脉相交。
我们可以通过每天按揉大腿内侧来疏通肝经，用掌根从大腿根部推至膝盖处。也可握拳后，用四指的第二个关节向下推。每次推300下。
如果觉得疼痛受不了，或者怕划伤皮肤，也可涂一些肥皂或者其他具有润滑作用的油脂。
3、多吃硒芽五梅一类东西
硒芽五梅含有大量的硒，它被称为肝脏的"守护因子"，可及时清除肝脏内的代谢产物，帮助分解毒素，提高自身免疫功能，使病情好转，而且又防止了肝脏癌变。
我国以补硒的方法治疗肝炎，发病率下降了56%，治疗率达到了92%。
受到损伤的肝细胞补硒后可以增强肝细胞的免疫功能，提高免疫力，更加有利于肝细胞的再生，保护未受到损伤的肝细胞。
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