画画大红
最少也要等到42天，产褥期过后再考虑减肥的事情。
在产褥期过后追奶的时候，也要避免摄入高脂肪含量的汤汤水水。
我们可以用一个小吸管插在汤里，先从下面喝起。
很多老人说宝宝吃奶就会瘦，也确实如此，因为宝宝所需的营养成分全部来自于母乳，而妈妈也会消耗大量的脂肪和热量。
那妈妈们也会饿的很快，所以要避免摄入高热量高脂肪的食物。
简单来说，哺乳期想要减肥就需要保证蛋白质，水矿物质和维生素的摄入，控制膳食中淀粉和油脂的摄入，减少一部分热量的来源，让泌乳的1/3的来源来自于体内的脂肪的分解。
萱萱妈xxm
多吃水果 蔬菜 尤其是晚上少吃面食 多喝水 因为热水可以加快身体代谢 条件允许的情况下可以报个瑜伽班 还可以多走动别老坐着
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