蝙蝠社区

太多人在提升情商方面花费大量精力与时间，但总是不得其法、效果甚微。最根本原因在于：几乎所有有关情商提升的文章、视频、书籍，都不去碰触情商提升最本质的前提！说的再直白点儿：情商课、情商书籍中所谈的内容，都是“无根”的！

一、请先搞明白情商提升的前提！

不谈道理，先讲现实：太多人看过无数有关情商的内容，甚至参加过情商课程的学习。但几乎都没什么效果。遇事时，自己还是控制不住自己潜意识里的情绪。情商课学到的东西，往往在“当时”用不出来！

最根本的原因在于很多人的内心是“不圆满”的思维方式：

1、很多人内心里不愿意接纳一个现实：这个社会、职场，永远有不合理、不正常、不公平的现象。

2、内心里希望所有人都能换位思考，都能有很高的素质。

3、给其他人树立了某种自认为他人应该达到的道德标准、行为标准、素质标准！

4、内心里没有平心静气的接纳一个现实：这个世界、这个社会、自己所在的职场，好坏、对错、美丑、公平与不公、素质高低、君子小人.....这些一定会同时存在！只有将正反、阴阳同时接纳，认为世界就是这个样子，才是客观的世界观！

这个社会、这个职场，还没到“理想国”的阶段。

很多事情，应该不应该发生，都会发生！

很多错误，应该不应该犯，都会有人犯！

很多企业，应该不应该有小人，都会有小人！

很多荣誉，是不是应该属于某个人的，这个不该的人也可能去悟空心思窃取！

很多道德标准，应不应该坚持，都会有人坚持不住！

所有的法律，都知道不能去碰触，可还是有人犯罪！

........

这些就是现实！很正常的现实！好坏对错同时存在，才是正常！生什么气呢？

不接纳这个现实，遇到任何事物时，怎么可能从潜意识中保持冷静？怎么可能让学到的所谓情商的东西发挥作用呢？

二、要想提升情商，请别扔掉情商课学习的内容！

真要提升情商，那可以参考老鬼的建议：扔掉情商类课程、文章、视频中的东西！（当然，老鬼不反对经常性看看并从中汲取些养分。但得知道这些是“第二位”的！）

先研究、学习社会、职场中的人情世故、规则、法则！并按其行事！

很多人之所以控制不住自己的情绪，就是因为对于社会、职场中发生的很多现象、问题，看不过、看不惯、看不通、看不透！认为那些玩意儿不公平、不合理、不应该。

只有研究社会、职场中的人情世故、规则、法则，并且接纳老鬼在第一部分中所谈的观点，才能在遇到问题时，尽量的让自己保持理性，甚至逐渐的让自己不产生情绪的变化！

要逐渐的接纳一个现实：发生不顺心的事情很正常的！想办法面对、解决就好！

为了能够在这个“阴阳一定共存”的社会、职场生存、发展，自己想办法营造、塑造对自己更有有利的发展空间与环境，才是自己应该动脑筋的！情绪化？屁用都没有！

1、有些事务、现象，是因为自己认知有偏差 造成的情绪化或者负面情绪

例如有些人和领导走的很近，关系很好，结果别提拔了。而自己的本职工作业绩、能力不比此人差。而且此人很多方面（例如和同事之间的关系）还不如自己，我们就很可能认为此人就是靠巴结领导才上位的。领导就是喜欢巴结领导的小人.....

其实这就是一种没有对职场升迁标准认清的缺失造成的：任何企业在考察、提拔管理干部时，有一个要素：能否与自己的上司有良好的互动、沟通！日常躲领导远远的员工，往往不在被考虑之列！——这本来是很正常的、规范的公司一定会考虑的！

职场上，很多的规则、法则，其实是很正常的，而一些人却看不惯、认为不合理、认为有违人情.....

2、有些对自己不利的现象、问题发生，是因为我们没有按照规则、法则、人情世故行事，造成了自己给自己挖坑！结果让自己蒙受损失、委屈！

部分人有些毛病，最常见的就是私下的批评、指责、抱怨、当预言家、吹丧号.....

或许这类人日常工作方面任劳任怨，勤勤恳恳，但是一些职场人不该有的毛病，而且自认为无伤大雅的毛病，给自己挖坑了！一方面可能传导领导耳朵里领导没面子、不高兴。另一方面，真有可能这些信息透漏到了“小人”耳朵里，成了小人背后使坏的“把柄”。

3、有些不公平、不合理现象 的发生，毫无道理，我们的正义感爆棚，造成情绪的起伏。

无论自己是否是对的，很多人遇事时，往往忘记了“人微言轻”的道理！不该提的意见、建议，自己提了，自认为自己有理、自己是好心，结果没被采纳甚至被上层误解。

有些人知道自己人微言轻，尽管没有向领导反映，但私下里的评论、牢骚，给自己带来了无尽的隐患！

4、有些人，无缘无故被人背后使坏，真的确实很无辜，造成了情绪的起伏

老鬼曾经回答过一个问题：为什么自己与世无争，别人却苦苦相逼。

其实，这个世界、这个社会，只要我们与人互动，就没那么多道理可言！自认为自己与世无争，别人就不应该对自己有任何的伤害的想法，本身就是幼稚的！（上一篇问答中专门阐述了这个问题。这里不再详细说明，几句话说不明白的！建议您去浏览老鬼上一篇问答！）

5、.......情况还有很多......

三、“阴阳共存才是世界常态”理念形成，才能内心圆满、心态平和，才能让学到的情商课才会作用！

从源头出发。接纳这个阴阳并存的客观现实，才是正道。

在此基础上，去研究、揣摩、理解、接纳社会、职场中的人情世故、规则、法则甚至潜规则！才能让自己在日常与人互动中，立于不败之地！

在第一、第二两点的前提之下，情商课所学、所教才能发挥作用，才会在尽量不受情绪困扰的前提下，拿起学到的思维方式、行为方式、语言组织技巧来应对现实世界！

以上供参考。希望能够得到您的顺手点赞。

越多分享，越多收获！

老鬼归来

要想提高情商，需要做到以下几点：

1、学会换位思考，理解别人的感受。

有些朋友，一辈子都活在自己的世界，从来不会考虑别人的感受。

他们总是觉得别人就该对自己好，别人就该照顾自己。他们很少去考虑别人的感受。

比方说，有些女孩子，喜欢用别人的化妆品、吃别人的东西。她们美其名曰，好东西应该跟朋友分享。

可是，轮到别人用她的化妆品，吃她的东西，她又不开心、不乐意了。

这就是典型的自我为中心，不会换位思考。

记住，要想提高情商，最重要的就是学会换位思考。你想别人怎么对你，你就先怎么对别人。

2、说话要有分寸，不要口无遮拦。

心直口快的人，真的很招人烦。

有些人说话不注意场合，也不注意分寸。美其名曰，我这人心直口快，你别介意。

守着一群人数落别人，让人下不了台，还说自己事心直口快？

这情商得有多低！

注意，说话一定要有分寸，什么话该说，什么话不该说，一定要现在脑子里想清楚。

不要一张嘴，就把别人得罪了。

3、学会认可、赞美他人。

学会认可别人对你的付出和帮助，并且赞美她们，感谢她们。这是情商高的重要表现。

4、管理好自己的情绪。

有些人控制不了自己的情绪。他们很容易生气、发火。

记住，要想提高情商，就一定要学会控制自己的情绪。

即使对方做了多么愚蠢的事情，无论你有多想臭骂对方一顿，也请把你的脏话憋回去。

深呼吸，二十秒深呼吸，平复你的情绪。

不要在生气的时候，跟人争论。

生气时跟人争论，解决不了任何问题，只会让你们的关系越来越糟糕。

5、学会拒绝。

我们不可能什么事情都做到。

所以，当有人请求你帮助时，请先想明白自己有没有这个能力，如果没有这个能力，请早点拒绝。

不要什么事都帮别人，也不要一直帮助一个人。

升米恩，斗米仇的故事，大家都知道。

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柳柳老师

情商，专业术语叫情绪商数，也就是我们熟知的EQ，主要是指人在情绪、意志、抗挫、人际交往等方面的能力。从理论上讲，人与人之间的情商在先天上并没有明显的差别，与后天的锻炼和培养息息相关。一般来说，我们平常所说的情商，更多的是人际交往方面的能力。社交能力不是一成不变的，只要掌握方法，人人都可以成为社交高手。那么，应该如何提高自己的情商呢。

一，不要做一个情绪化的人。人一定要控制好自己的情绪，不要让你的情绪垃圾污染别人。喜，不要得意忘形；怒，不要歇斯底里；忧，不要愁云密布；烦，不要唉声叹气。

二，把刀子嘴闭上，把豆腐心留下。刀子嘴是最容易伤人的，你可能撂爪就忘，可是对别人已经造成了伤害。应该把刀子嘴闭上，留下菩萨心肠就是了。

三，把你的心围好篱笆。不要随随便便就对人掏心掏肺。一个的心如果让别人一眼就看的明明白白，很多时候就会非常被动。所以，把心围好篱笆，最好再加把锁，不要跟菜市场似的谁都可以来去自由。

四，可以讨论，但不要争论。工作上可以开诚布公、心平气和地讨论，尽量不要与人争执，争执伤和气，和气损情商。

五，要学会赞美别人。很多人总是错误地认为赞美就是拍马屁，这样理解未免太过浅薄。其实，赞美是一种建立在平等基础上的语言交流技巧。

六，多说“听你的”，不要说“随便”。与人沟通的时候，要多尊重他人的意见，不要固执己见，也不要心不在焉，多说“听你的”远比“随便”要让人感觉舒服。

七，对人最尊重一点。情商高的人，对人不分三六九等，都是客客气气，哪怕是门卫、厨师、司机、保洁，他们也都是礼貌恭敬。

八，多说“让我来”。做人热心一点，当别人需要帮助的时候，不要趴在墙头看风景，而是主动伸手相助，多说点“让我来吧”。

九，看透不说透。很多人为什么吃力不讨好，就是错误地估计了自己与他人的友谊，不该说的说了，不该说明的点透了。看透不说透，才是处事大智慧。

十，拒绝要有技巧。拒绝别人要讲究策略，不要直言不讳，否则不但失去友谊，还可能树立一个敌人。拒绝时尽量含糊委婉一些，意思表达到即可。

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管理那点事

天天听人骂某某：“你情商真低！”

但其实大多数人可能都误解了情商的涵义，那么，什么是情商呢？

情商 （EQ）又称情绪智力，主要是你人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。主要包括一下几个方面：

1、了解自己情绪的程度

为什么很多人对别人的情绪不敏感，显得很楞？ 因为他们连自己的感觉都很难察觉。不少人从小就被教育要“理性”，其实是去压抑自己的感情。压抑自己的愤怒、自己的喜悦、自己的焦虑，压抑到一定的程度，连自己都觉察不到。这就叫，情商低。

2、管理自己情绪的能力

情商低的人，要么就在沉默中灭亡，要么在沉默中爆发。不懂得调节自己感情，一发起脾气来，根本控制不住自己，口误遮拦地说一些自己会后悔的话。而情商高的人，不仅仅会调节自己的感情，还有“运用”自己感情，比如恩威并施，比如很别人施压，比如发行情感货币。

3、自我激励

情商低的人，是拿自己没办法的人。在“外界的刺激”和自己的“反应”之间，没有缓冲。而高情商的一个标志，就是遇到好事的时候，能hold自己，不乐极生悲；遇到坏事的时候，能稳住自己,自我激励，不一错再错。

4、认知他人的情绪

会“察言观色”的核心之一，是敏感地捕捉到对方的情绪。很多直男找不到对象，就是这一项实在太弱。女朋友都气炸了，他却完全感觉不到，如何相处？

5、人际关系的管理

根据自己的精力和喜好，去设立关系的边界，去良好的沟通和合作，都是情商的范畴。

所以，现代心理学认为情商水平的高低对一个人能否取得成功有重大影响也不足为怪了。

那么，如何提高情商？ 这里有实用的四招：

1、学会设定合理的人际关系边界

什么人的边界感模糊？ 比如那些不敢、不好意思说“不”的人。一味地满足和讨好他人，让对方一直榨干自己，入侵自己的内心，因此在人际关系中，感觉很疲惫。

设定合理的边界，什么是这段关系的权利和义务，什么不是，你心里要有数。

2、快失去理智时，情商骤降的时候，让自己迅速平静下来。

如何做到？

A、深呼吸是最简单，最有效的方式

B、自我暗示，对自己说：“hold住”、“一切都会过去”

C、水疗法：洗个热水澡，会平复不安和怒气

D、唐纳·艾登的方式： 把指尖放在眉头上方的额头上，大拇指按住太阳穴。几分钟后，血液就会重回大脑皮层，你就能冷静思考了。

3、减少浪费精力的事情

什么不利于我们提高情商？ 瞎忙，把时间浪费在无用的事情上。

当你没有多余的精力的时候，你哪有闲工夫去觉知自己的情绪，和感受他人的呢？当你很忙的时候，你只想着如何赶紧干完活，很多微妙和细腻的情感因素，可能就会被你忽略了。

4、“逼”自己在难相处的人身上学习

当你觉得一个人难相处的时候，恭喜你，说明他击中了你的情商软肋。 把他们当作帮助你打怪升级提高情商的礼物，你可以从多嘴多舌的人身上学会沉默，从脾气暴躁的人身上学会忍耐，从恶人身上学到善良，而且你不用对这些老师感激涕零。

心有助，不孤独。欢迎关注卢悦，关注心之助。

心之助卢悦

在生活中，在职场中，在交友中，情商高的人总是受到欢迎，得到重用，其实力不一定很强，但是总能得到很好的资源。

有人统计过，一个人的成功85%取决于人际关系，而知识、技术等方面只有15%。

百度一下，情商与智商相对，指情绪商数，主要指人在情绪、意志、受挫能力等方面的品质，包括导商等。有书君简单理解为与他人相处的能力。一个人的情商高低与先天并无太大关系，后天是完全可以培养的，那么怎样提高一个人的情商呢？

首先一定要学会了解自己，‘我’才是一切的根源。

接受自己，认可自己，了解自己的性格优势，努力做到扬长避短。找到适合自己的工作和技能，而后静下心去，沉淀，积累，厚积薄发。

这是提高情商的第一要素，因为这是你自信的根源，没有了自信，一切都是枉谈。

学会和自己的身体对话，当身体发出抗议或不好的信号时，立马停下来调整。

其次学会了解他人，知已知彼，才能‘百战不殆 ’。

要做到这一点，学一点必备的心理知识，是必要的。通过一个人的手势、表情和肢体语言，读懂他人。做一个善于学习、善解人意的倾听者。

了解一个人，从性格开始。性格分为很多种，有的人有多重性，但每个人都有偏向性，学会判断和分析。一般来说，分为平和型、领导型、质疑型、理智型、快乐型、多愁善感型，助人为乐型，追求完美型，爱表现的成就型。

根据不同的性格，采取相对应的方式。那些情商高的人都是在自己心里形成一个判断后，站在别人的立场和角度，做到见人说人话，见鬼说鬼话，说到别人的心坎上的。

学会管理自己的情绪，提高情商的最大敌人就是不能对自己的情绪做控制。

人吃五谷杂粮，都有七情交欲，在情绪杀手面前，做到游刃有余，才是一个人情商高的最好表现。

和乐观交朋友，与抱怨说bye bye,适时的忍耐是必须，适当的沉默是助手。

提高自控力，懂得适可而止。

在愤怒、郁闷的时候，默默暗示自己，一切都会过去，没事的，一会儿就好了。

在高兴的时候，也不可得意忘形，有了成绩不要过分炫耀，保持低调，否则痛苦会随之而来。

如果暂时不能实现自己的目标，那就只顾耕耘，不问收获，不要让欲望控制自己的心情。

任何时候，都不能做情绪的奴隶，随着自己的情绪走。当你尽情释放自己情绪时，你会发现，本来应该你得到的，却失去了。

能够控制情绪，是一个人成熟的标志。只有小孩子才可以想哭就哭，想笑就笑。如果做不到，那就不要抱怨你没有别人爬得快，找到内因提升自己才是王道。

加强沟通力的练习，前面所做的一切都是为了能在人际交往中如鱼得水。

走出去，不仅要和自己熟悉的人沟通，还要主动和陌生人沟通。

在沟通中，保持一颗真诚、宽容的心，自己说是次要的，重要的是找到对方喜欢的话题，让对方说起来，做一个善解人意的倾听者，必要时学会反馈。当一个人愿意和你敞开心扉时，你就又多了一个支持你的朋友。

在不断的交往中发现自己的问题，加强自己的知识储备，进一步提升自己的表达能力、应辨能力和逻辑水平。

最后也是最重要的一点是道德标准是一切的前提，德商比情商、智商更重要。

如果没有良好的道德品质作保障，没有“德”做底限，情商再高也是昙花一现，你所付出的一切努力也只是徒然。

此外，一个人的高情商还表现在做人格局大，不与小人计较，不与水平比自己高的人争锋，不与同级争宠，不和下级邀功。

一个人说话令人舒服的程度，决定了他（她）所能达到的高度。高情商的你如能在职场上如鱼得水，在生活中如花灿烂，在亲戚朋友中“德高望重”，那你离成功不远了。

有书君语：对此问题你有什么不同的见解呢？欢迎在下方留言评论，别忘给有书君点个赞哦~关注有书君，私信回复句子，有书君送你一句特别的话！

有书共读

智商高，情商低，怀才不遇；

智商低，情商高，贵人相助；

智商高，情商高，春风得意。

情商训练六法：

把看不顺的人看顺；

把看不起的人看起；

把不想做的事做好；

把想不通的事想通；

把快骂出的话收回；

把咽不下气的咽下！

如何提高情商：

充分认识自己的优缺点，特别是性格特质；学会控制自己的情绪，不随意发脾气。

遇事先思考，站在不同角度思考问题；话在说出口前，停一停，想一想。

学会和不同人相处的技巧，站在对方角度思考问题；给予和帮助，用结果证明你的能力，而不是先索取。

情商的本质是融：

看上级不顺眼，是自己的能力不够；

看老板不顺眼，是自己的梦想不够；

看同事不顺眼，是自己的胸襟不够；

看朋友不顺眼，是自己的眼力不够；

看自己不顺眼，是自己的修炼不够；

看别人不顺眼，是自己的修养不够。

情商的本质就是：融合，融洽，融入。

儿童情商培养第一：要经常表达爱意

身体接触和眼神交流都有助于提高孩子的情绪智力。在玩耍、吃饭和交谈当中经常表达出爱意，可以培养孩子的健康情绪。

儿童情商培养第二：孩子了解和认识各种情绪表达也很重要。

很多时候孩子是因为不懂得如何控制情感才表现为愤怒。

儿童情商培养第三：教会孩子自主决定

独立是情商中最重要的方面，只有让他们从小学会自己拿主意，才能培养出独立的性格。（文章转载自网络）

帆布鞋社区

情商这种东西看起来只有两个字，它不是说你想提高就马上能够提高的。一些人是与生俱来的，一些人是要通过不断学习，慢慢提高高的。一些人的思想意识太差则永远提高不起来的。

●要提高自己的情商，需要从儒家的道德修养学习，多看一些教育人学好的书籍。做一个具有一定道德修养之人。在社会生活的方方面面，处理好人与人之间的言谈举止很和谐，让大家在一起开心快乐，没有高低贵贱之分。

学习好做人的“五常”，把它融入自己的大脑壳子里面。时刻保持清醒头脑，将其刻骨铭心；仁义礼智信运用自如。温良恭俭让演绎的活灵活现，深入人心。因为大千世界一切社会成员之间的沟通原则、感情原则、和谐原则都离不开它。

知足常乐0724

“一个人的成就，20%取决于他的智商，80%取决于他的情商”

众所周知，尝到甜头的总是那一群高情商的人

在学生时代，身边好友最多的是那群高情商的人

工作了，升职加薪的总是那群高情商的人

哪怕在恋爱中，优先找到优秀对象的还是那群高情商的人

所以，像我们这种普通人，就总是特别想让自己成为一个高情商的人，也去常常甜头。

于是四处去寻找高情商的话术，但发现，似乎对自己起不到什么帮助，反而还有人说自己装，这是为什么？

因为我们压根就不知道情商的概念是什么，在我们想当然的看来，所谓情商，就是指说话技巧特别棒的人，但其实情商远远不止说话技巧，情商具体包括：情商由自我意识、控制情绪、自我激励、认知他人情绪和处理相互关系这五种特征组成。

看了这个概念，你还能说会几句话术，就是一个高情商的人吗？能真正的能把情商的这些特征都做到位了，那自然就会成为了一个高情商的人。情绪影响我们的机制到底是什么，明白了这个机制，我们从机制下手，才能够更好的控制好情绪，成为一个高情商的人。

人有2种情绪，一种是原生情绪，一种是衍生情绪，那什么是原生情绪呢？试想一下，如果把你和老虎放在一个空间里，你没有任何保护措施，这个老虎肚子还饿着，你第一反应是什么？当然是恐惧呀，这种就是原生情绪，不用任何加工，一旦触发到某个点，情绪就会自动出来。那什么是衍生情绪呢？顾名思义，就是在原生情绪的基础上，延伸出去的一种情绪，还是同样的场景，你从老虎口中逃脱了，觉得自己特别牛，不停的像朋友们炫耀，那这个炫耀背后的情绪就是只衍生情绪。

原生情绪难以控制，而衍生情绪受主观意识的影响，比较好控制，而大多数高情商的人，正是因为衍生情绪控制的比较好，所以才成为了一个高情商的人。

现在你了解了情绪影响我们的机制，接下来，我们一起来看看实况转播这个方法到底怎么用

大家都看过足球吧，看足球的时候，伴随着摄像头的画面，会一直有一个足球解说员，在不停的说话，说话的这个人就是在做实况转播的这个人，他在以非常客观的状态对画面中的足球比赛进行描述、解说。

当我们遇到衍生情绪时，同样，我们可以把自己想象成足球解说员，而自己目前的现状想象成足球长，我们现在要做的就是对足球场也就是我们的状况，进行客观、事实的描述，用这样的方法，你会发现，情绪问题更好，情绪也能够控制的更好了。

乐观思考，啥是乐观思考呢？就是把每一件即将情绪爆发的事情想得更加乐观，从而控制住情绪。

为什么这样的方法会有用？试想一下，如果你迟迟做不到实况转播，还是会情绪失控的原因是什么？因为你的主管意识太强大，硬生生的把正常的事情看悲观了，所以你的情绪也随之被牵动。

那如果我们用乐观思考，就能一定程度上的抵消你的悲观看法，这样能够保证你更加客观、事实的看待事情，就算这件事，你没悲观看，乐观的对待对你也没有坏处。

举个例子，你与同事合力在做一个项目，但是你两因为在某个点上意见不合，所以发生了争执，如果不用乐观思考，当你情绪失控时，你的思考应该是这样的：“我感觉他处处和我作对，这件事明明就应该按照我这么去做呀，为什么他总是要妨碍我呢，这个合作没法继续下去了，不想干了”

这么想了之后，这个合作大概率就没法这样下去了，而和你争执的那位同事，其实真的不是在故意针对你，仅仅只是提出了自己的建议，只不过与你想的不同罢了，不用乐观思考，这个合作与你们之间的关系就玩完了。

如果用乐观思考，那你的思考路径就变成了：“我和他发生了争执，看上去好像在针对我一样，但是事情会不会没有这么坏了，是不是刚好他有不同的意见，所以只是提出来罢了，我还是仔细去思考一下他的想法吧”。你看，乐观思考之后的行动路径会完全不一样了。

我们首先要学会识别自己的情绪，自己的情绪该如何识别？做一个情绪复盘吧。可以建立一个电子表，每天都记录自己当天情绪波动比较大的情绪，之后再填入到电子表格中，一周做一次回顾，一月做一次复盘，把不必要发生的情绪给记住，下次记得避免，如果是避免不了的情绪，等再遇到同样类型的场景时，给自己留充足的缓冲机会，让自己尽量处于情绪稳定阶段。

举个例子，之前我有一天上台发言，特别紧张，口齿不清的，那我当天记录情绪的时候，就可以记下来，演讲等在公共场所发言，我会口齿不清。

等到下次，我再到公共场所发言，比如，宣讲、再次演讲、开会，我能够识别到我会很紧张，口齿不清，所以我会放慢语速，让自己的情绪逐渐稳定，口齿也慢慢变清晰。

有人说，懂察言观色就好了吗，察言观色是很低级的识别手法，比较高级的方法是共情对方，也就是换位思考的去感受对方的情绪，而不是只看一些外在的东西。

那这一步要如何做呢？要做到换位思考准确，有一个很重要的前提，就是信息要足够的多。所以，当我们需要识别他人情绪时，可以尝试不断的从对方那获取信息，之后再整合到一起去判断他的状态，这样的换位思考，才算真正的换位。

举个例子，如果你有一个玩得好的同事，最近看起来似乎闷闷不乐，你想要识别他的情绪，总不可能是指识别到闷闷不乐就行了吧，你还要更深入的他的情绪，那这时你要通过和他多聊天的办法去做到换位思考。

你可以通过先于他交流工作，再转到生活上，或者直接一起吃饭聊天，聊到后面，原来是和女朋友分手了，那你其实能体会这种感受，这样其实你对他的情绪掌控的非常精确，最近别在他面前撒狗粮了，并多多陪他，那他与你的感情就会更好了，这不正是一个高情商的行为吗？

经常用了

我一个朋友情商蛮不错的，他的一个兄弟用他的帐号发游戏视频，他只提醒别把帐号原创标签和V认证弄丢就行。兄弟为了让他放心，要转账给他6000元，他坚决不收，兄弟求他，他收了3000元保证金，我朋友一分不动存着。

意外的是朋友的兄弟发视频，半年赚了5万元，我不信，朋友把截屏拿给我看，兄弟一次性给了我朋友10000元。

我朋友的情商高不高。他不钱看在眼里，结果钱就主动去他那儿了。

提高情商就是让人得益，助人，帮人，不跟一般人一样见识，退让，大度，优雅！

老胡写实

简而言之，情商主要就是怎样为人处世，与人沟通相处的能力，情商包涵五个方面：自我意识、控制情绪、自我激励、认知他人情绪和处理相互关系。

人与人之间的情商并无明显的先天差别，更多与后天的培养和学习息息相关，情商高低其实也包涵了一个的文化底蕴和修养，修养好有内涵的人知道如何去为人处世，把握好方方面面的人际关系，有能力处理应对困难和化解矛盾。

提高情商主要是把不能控制情绪的部分变为可以控制情绪，从而增强理解他人以及与他人相处的能力。

怎么提高情商？最好多学习，多观察那些情商高的人是怎么为人处事的。

说多无用，读万卷书，行万里路，看一些有关心理学和提高情商方面的书吧！比如，丹尼尔·戈尔曼，哈佛大学心理学博士，其经典著作《情商》，其中谈到情商为什么比智商更重要非常经典，还有卡耐基的《人性的弱点》。和有关学习沟通方面书。

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關鍵字: 书籍 情商 何来

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