对于很多女生来说，身高1.8m是评判男神的标准之一，而中国男性的平均身高为167cm，所以普通人里的高个子占比非常少，即便是身高超过2米的巨人，也基本以篮球为职业，能够在健美上取得成绩的人大都不会超过1.8m，但凡事都有例外，下面要介绍的是世界上最高的健美运动员。
亚伦·里德，身高2.03米，体重280斤，曾经是WWE的职业摔跤手，后来参加了NPC（美国业余健美比赛），并取得了一定名次，成为了职业健美运动员。然而亚伦的人生并不是一帆风顺，在他青少年时期，就患了白血病，后来又诊断出肝炎，幸运的是，他战胜了疾病。
12岁时，受到施瓦辛格的影响，亚伦开始了健身，并且他请了健身教练，一段时间后，患病的亚伦病情逐渐好转，相信健身对他的康复起了很大的作用。在痊愈后，亚伦一直坚持每周健身六天，每天训练两个部位的肌肉，尽管他很努力，但收效甚微，随着时间的推移，亚伦开始注重营养以及训练频率。
在大学里，亚伦一心只想着健身，根本没有多余的心思分给学习。跟人们印象中的不务正业不同的是，幸运的亚伦在健身比赛中取得了一定的名次，于是他决心退学，专心致志的健身，从此，世界健美舞台上就出现了这个身高2米的肌肉巨人。
至于日常的健身训练，亚伦每次只训练一到两个小时，他认为再多花时间在健身房里是一种浪费。在训练腿部肌肉时，他喜欢用大重量低次数的方式，因为这样可以更高效的增加肌肉围度。
因为上半身能够更快速的体现出健身效果，所以很多健身爱好者会忽略下肢的训练，但这却是一大错误。首先，只练上半身而不顾下肢，时间一长就会形成很大的反差，使身体看起来极不协调。再者，腿部是人体很重要的一大肌肉群，不断的提高腿部训练强度，对突破增肌瓶颈期有很大的帮助。
同时，腿部肌肉的训练也要有一定的限度，每周两次是最合适的，一次以股四头肌为重点，一次以腘绳肌为重点，每隔4周左右根据自己的情况，适当增加负重。由于腿部属于大肌肉群，所以训练后的修复时间也较长，这样的训练方式可以避免肌肉承受过多的负担。
现在的亚伦不但取得了健美上的成就，也有了一个幸福美满的家庭，虽然妻子只有1.68m，两个人身高相差30多厘米，但这并不妨碍他们的日常生活，也可以说是最萌身高差了。
健身对于每一个人来说，都是一辈子的事，它可以让身体更加健康，也可以让心态更加积极，是最有效也是最廉价的保健方式。
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