龙猫萌物语

决明子是一味中药，在古籍中多有记载。

决明子味甘，微苦，性寒，能归肝、大肠经，有清肝明目的功效，本身膳食纤维丰富，能降胃火，润肠通便。决明子多用来缓解眼红肿，干涩肿痛，眼睛敏感多泪，眼睛浑浊看不清东西，能调理常头晕目眩，大便硬结、便秘等现象。

决明子常用泡水喝，在《本草纲目》中提到，决明子能“除肝胆风热，淫肤白膜，青盲。” 说明决明子能除肝胆上的风热，能够预防眼睛红肿赤痛，总是流泪的正宗，长期饮用能够让眼睛晶亮。书中还提到“凡人目泪不收,眼痛不止,多属风热内淫”，意思是说，大部分人眼睛总是流泪不止，伴随眼睛疼痛，这样的症状多属于体内有风热症状，而决明子就有这个功效，化解风热，有助于清肝明目。所以很多缓解眼疾，保护视力的茶引或者药方都带有决明子，常喝决明子泡的饮品也有助于保护眼睛健康。

《中华本草》中也提到过决明子的功效，说它用处广泛，能益肾清肝，利水通便，除了治疗目赤肿痛，眼泪过多，视物湖南意外，对于肝硬化肝腹水症有辅助调理效果，还能治疗外伤的肿毒，皮癣等症状。《本经》中也提到决明子能“大补肝肾之气”。

平时我们可以用决明子泡水饮用，它清新解腻，对于高血压也有潜在调理效果。但需要注意的是，决明子性寒，不适合体质羸弱、体寒，容易腹泻腹痛的朋友常吃，但对于风热症状有很好的治疗效果。

只有营养师知道

决明子有什么功效？芊芊学莉开讲了，首先说决明子是一味中药材，用它泡水喝当茶饮。功效:清热明目，润肠通便，降血压，降血脂，还有助睡眠等。既然是药材，就不能长期喝有负作用。给大家强调一下，不能大量长期喝决明子茶！

芊芊学莉

决明子有什么功效？

健康苦行僧，开讲啦！

决明子是一味常见的中药，很多人都喜欢拿来泡茶，口味笔者并不是很喜欢，不过它的功效十分神奇，能够明目，所谓马蹄决明，就是以明目的效果出名的，那么除此以外决明子还有哪些功效呢？

决明子的效果有哪些？

1：清热明目

决明子是保健的中药，有清肝明目的功效，简单开水冲饮即可

2：缓解便秘

决明子能够帮助润肠通便，这主要归功于其含有的大黄素等化合物

3：降血压

决明子能够解决头痛眩晕的情况，充当茶饮，能够帮助降低血压

补充

1：决明子性微寒，不适合脾胃虚寒的人群饮用

2：决明子不适合长期饮用，会有一些不良反应

3：准妈妈是一定不能饮用决明子的！

决明子紫菜汤是降压的膳食搭配，去渣饮用可以称得上是养生药膳了，持续健康知识分享，希望对您有帮助！

健康行僧

决明子是一味常见的中药，清热明目，润肠通便的功效特别好，现如今它的保健功能越来越受到人们的重视，护士们总是加班熬夜，眼睛不免会干涩、疲累，决明子茶可以缓解眼睛涩痛的症状;如果有便秘的现象，也可以泡点决明子喝，它润肠通便的同时还不伤肠胃。虽然决明子功效好、效果佳、副作用小，但也不能随便乱用。

1.不是所有人都适合喝决明子茶

1)决明子性微寒，脾胃虚弱、肠胃不好的人饮用之后容易拉肚子、腹泻、胃痛，不适宜喝;

2)决明子有降压的作用，所以低血压患者不宜喝决明子茶，以免引起不适;

3)寒性东西对孕妇不好，所以孕妇最好也不要饮用决明子茶。

2.喝决明子茶并不能减肥

决明子具有润肠通便的作用，可解决便秘问题，用来减肥效果并不明显。

3.决明子茶不可久服

决明子里含有大黄酚、大黄素等一些有效成分，长期服用可引起肠道病变或难治性便秘。

4.生决明、炒决明要分开使用

生决明子的表面为绿棕色或暗棕色，有草药的味道，清肝通便的能力强，更适合便秘患者服用;炒决明子是将生决明子炒至微鼓起，有香气的干燥品，其表面焦黄，有的有焦斑，可闻到焦香气，决明子经炒制后减少了对肠胃道的刺激，有效成分更易释放出来，特别适合泡茶饮，且明目力强。生决明子、炒决明子各有偏重，一定要对症使用，切不可混淆。

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营养师小糖来为大家解答。决明子是我们日常接触得比较多的一种中草药，我们在药店、超市、茶铺等地方都能够看到它的身影。那么，决明子究竟有哪些作用呢？

1.辅助治疗眼病，决明子对多种眼病都有改善作用，比如青光眼、白内障、结膜炎等。我们平时肝热上火，出现目赤肿痛、眼睛疲劳时，就可以喝点决明子茶来改善症状。

2.改善便秘症状，决明子能够使得排便更加顺畅，而不至于使排便稀薄，适合慢性便秘患者，经常服用也不会出现弊端。

3.调节高血压、高血脂水平，帮助患者预防动脉硬化、冠心病、脑卒中等疾病。

4.用决明子制成枕头，可以安神助眠，这是中医外治法之一，我们常可以看到决明子枕头卖。

推荐几款决明子茶

1.决明子绿茶，能够清热明目、调节血糖、润肠通便。

2.枸杞菊花决明子茶，有助清热泻火，养肝明目，调节血压血脂。

3.山楂菊花决明子茶，改善肝肾阴虚，头晕头痛，失眠多梦等症状，适合三高人群调养身体。

4.桃仁决明子蜂蜜茶，活血降压、清肝益肾，适用于高血压、脑血栓患者。

糖人健康网

谈起决明子，很多人都会联想到决明子做的枕头，枕其上，安神好眠。

决明子味甘、苦、咸，性微寒，归肝、大肠经，具清热明目、润肠通便的功效。在《神农本草经》中，决明子被列为上品，认为其“久服益精，轻身”。

近年来，决明子也被多用于高血压、高血脂的辅助治疗，而在 日常生活中，决明子的功效也不少，比如——

护眼

决明子含有丰富的维生素A，对视神经有保护作用，对白内障、青光眼、眼结膜炎等有治疗作用。同时，决明子味苦而性凉，走肝经，对肝热或肝经风热所致的目赤涩痛、畏光多泪等症，有清肝火、益肾明目的功效。

推荐杞菊决明子茶

将10克枸杞，3克菊花以及15克的炒决明子发入杯中，沸水冲泡，闷15分钟即可。功效上，清肝泻火，养阴明目。

通便

决明子味苦通泄，质润滑利，归大肠经，适宜于肠燥便秘者。

推荐决明子蜂蜜

将10克的炒决明子捣碎，加水300~400毫升煎煮10分钟，冲入蜂蜜搅匀服用即可，润肠通便，治疗习惯性便秘。

针对肝气郁滞所致的痰、湿、热、血淤、膏脂等盛而形成的肥胖，决明子有很好的疗效。

推荐决明子绿茶

将炒过的决明子与绿茶同放入杯中，沸水冲泡3~5分钟即可饮用。此茶清亮润喉、具有清热平肝、降脂降压、润肠通便等功效。21

家庭医生杂志

决明子，是一味药名。是豆科植物决明或小决明的干燥成熟种子，以其有明目之功而名之。那么决明子对人体有什么功效和禁忌呢？

7对决明子有过敏反应的患者禁用。

农地圈问答团队：徐强回答

农地圈

“案上漫铺龙树论，盒中虚捻决明丸。”白居易的诗中所指的中药就是决明子，它以明目之功而名之。白居易喜欢喝酒，40多岁就患有眼疾，当时阅读眼科方面的专著《龙树论》，其中用于治疗眼疾的决明丸就是用决明子制成的。

从前，有一个老秀才，60岁不到就得了严重的眼疾，有一年秋天，路边的几棵野草上结了有光亮灰绿色的菱形草籽，他抓了一小把来泡茶喝，喝了一段时间，眼疾居然好了，身体也变得健康，后来老秀才常用决明子泡茶，一直到八十多岁仍然眼明体健，后来就有了：“愚翁八十目不瞑，日数蝇头夜点星，并非生得好眼力，只缘长年饮决明”这首诗。

随着生活和消费水平的提高，现在的人们越来越讲究养生，稍微懂得养生的朋友一定听说过可用决明子做枕芯，有安神助眠的妙效。一方面，决明子带着一股青草的香味，枕着它像是躺在绿绿的草间，能让你欣然入睡；另一方面，决明子像菱形的小石子，表面光滑又有一定的硬度，正好给现代人按摩按摩颈部、头部，缓解生活、工作的压力，适合一些慢性病患者以辅助治疗，如果希望效果更大一些可以选用一些带明显香味的花和叶类中药，比如艾叶、菊花。“枕囊代曲肱，甘寝听芬苾，老眼愿力余，读书真成癖”北宋诗人黄庭坚所说的枕囊就是决明子枕。

但是，有些时候睡眠的汗水会导致这些种子、花叶发霉，所以这些药用枕头应频繁拿到太阳底下暴晒，并且每1~3年需更换枕芯，否则不仅不能保健养生，还有可能导致其他疾病。

便秘应该是老年人和一些需要久坐的上班族的一个老大难，然而用决明子泡茶喝可以润肠通便，按现有药理研究，一般认为决明子具有润肠通便的功效是因为其含有大黄素、大黄酚、大黄酸、芦荟大黄素等化学成分，从成分名称就可看出大黄中也有此类成分，但是大黄的泻下力更强，决明子泡茶喝的效果可能比较弱，只适用于养生保健，如果便秘情况比较严重最好还是听医嘱。

都说减肥是女人一辈子的事业，所以市面上永远都不会消失减肥产品，闲聊中也永远都会有减肥话题。如何健康减肥更是大家迫切追求的，用决明子泡茶就可以健康减肥，但又不会流失营养物质，因为决明子本身有许多微量元素，比如铜、锌、铁等，而且本身还有杀菌消炎的功能，可以提高我们身体的免疫力，还可将毒素排出体外，这就比普通减肥茶健康许多，可以保持体内的膳食平衡，决明子减肥，不仅可以减肥还能调理身体。但是，笔者还是建议大家能迈开腿，适量锻炼着减肥，凡事不可过量。

决明子不仅具有明目、通便、减肥的功能，还可治疗头痛眩晕、降血压降血脂。《神农本草经》将其列为上品 “能治诸眼疾，久服益精光，轻身”。家家可备一些决明子，保健养生。

本草世界

决明子，别名假绿豆。性味功能：甘淡凉。清肝明目，利水通便。主治（1）肝炎，肝硬化腹水；（2）高血压；（3）小儿疳积，夜盲症，风热眼痛；（4）习惯性便秘。用量：10克~15克水煎服。附方：桑叶10克，野菊花10克，金银花藤25克，决明子15克，木贼25克。功能：清肝明目，凉血解毒。主治：急性结膜炎（俗称红眼病）。每日一剂，水煎分两次服。

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功效作用

决明子也叫草决明、羊明、羊角，主产于安徽、广西、四川、浙江、广东等地。决明子除含有糖类、蛋白质、脂肪外，所含大黄素、大黄酸对人体有平喘、利胆、保肝、降压功效，并有一定抗菌、消炎作用。

1.清热解毒

决明子能够帮助清热排毒。决明子中含有的大黄素能够帮助清热，润肠，有效将人体的垃圾废物通过排便的方式排出体外。另外决明子滋阴清热，对于内热造成的排便不畅，毒素堆积也有很好的缓解效果。

2.缓解便秘

决明子能够帮助缓解便秘，特别是对于热性便秘具有很好的效果。因为决明子性寒，能够清热滋阴，缓解便秘。另外可以用蜂蜜搭配决明子一起泡水喝更好的润肠、清热、通便，以缓解便秘。

3.平喘、利胆

决明子所含大黄素、大黄酸对人体有平喘、利胆、保肝、降压功效，并有一定抗菌、消炎作用。

4.清肝明目

决明子具有很好的明目效果。决明子性微寒，入肝、肾，能够有效清肝明目。需要长时间用眼或者是经常眼睛干涩、胀痛等不适的人不妨多食用决明子以缓解眼睛不适。

5.强心

决明子所含大黄素葡萄糖甙、大黄素蒽酮、大黄素甲醚，具有降低血清胆固醇和强心作用。

营养价值

决明子除含有糖类、蛋白质、脂肪外，还含甾体化合物、大黄酚、大黄素等，还有人体必需的微量元素铁、锌、锰、铜、镍、钴、钼等。决明子素具有a-羟基，可与金属素合成络合物，对金属元素吸收有很大影响。

1、用于目赤肿痛、羞明多泪、青盲内障等症。缓解目赤肿痛，羞明多泪等症，系肝火上扰，或风热等症。

2、青盲内障，多由肝肾不足所引起。决明子清肝而明目，常与补养肝肾药如沙苑蒺藜、女贞子、枸杞子、生地等同用，以治青盲内障。

3、所含大黄素、大黄酸对人体有平喘、利胆、保肝、降压功效，并有一定抗菌、消炎作用。

4、现代临床用决明子治疗高脂血症，决明子水煎或制成片剂服用。

5、决明子所含的大黄素葡萄糖甙、大黄素蒽酮、大黄素甲醚，具有降低血清胆固醇和强心作用。

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