龍貓萌物語

決明子是一味中藥，在古籍中多有記載。

決明子味甘，微苦，性寒，能歸肝、大腸經，有清肝明目的功效，本身膳食纖維豐富，能降胃火，潤腸通便。決明子多用來緩解眼紅腫，乾澀腫痛，眼睛敏感多淚，眼睛渾濁看不清東西，能調理常頭暈目眩，大便硬結、便秘等現象。

決明子常用泡水喝，在《本草綱目》中提到，決明子能“除肝膽風熱，淫膚白膜，青盲。” 說明決明子能除肝膽上的風熱，能夠預防眼睛紅腫赤痛，總是流淚的正宗，長期飲用能夠讓眼睛晶亮。書中還提到“凡人目淚不收,眼痛不止,多屬風熱內淫”，意思是說，大部分人眼睛總是流淚不止，伴隨眼睛疼痛，這樣的症狀多屬於體內有風熱症狀，而決明子就有這個功效，化解風熱，有助於清肝明目。所以很多緩解眼疾，保護視力的茶引或者藥方都帶有決明子，常喝決明子泡的飲品也有助於保護眼睛健康。

《中華本草》中也提到過決明子的功效，說它用處廣泛，能益腎清肝，利水通便，除了治療目赤腫痛，眼淚過多，視物湖南意外，對於肝硬化肝腹水症有輔助調理效果，還能治療外傷的腫毒，皮癬等症狀。《本經》中也提到決明子能“大補肝腎之氣”。

平時我們可以用決明子泡水飲用，它清新解膩，對於高血壓也有潛在調理效果。但需要注意的是，決明子性寒，不適合體質羸弱、體寒，容易腹瀉腹痛的朋友常吃，但對於風熱症狀有很好的治療效果。

只有營養師知道

決明子有什麼功效？芊芊學莉開講了，首先說決明子是一味中藥材，用它泡水喝當茶飲。功效:清熱明目，潤腸通便，降血壓，降血脂，還有助睡眠等。既然是藥材，就不能長期喝有負作用。給大家強調一下，不能大量長期喝決明子茶！

芊芊學莉

決明子有什麼功效？

健康苦行僧，開講啦！

決明子是一味常見的中藥，很多人都喜歡拿來泡茶，口味筆者並不是很喜歡，不過它的功效十分神奇，能夠明目，所謂馬蹄決明，就是以明目的效果出名的，那麼除此以外決明子還有哪些功效呢？

決明子的效果有哪些？

1：清熱明目

決明子是保健的中藥，有清肝明目的功效，簡單開水衝飲即可

2：緩解便秘

決明子能夠幫助潤腸通便，這主要歸功於其含有的大黃素等化合物

3：降血壓

決明子能夠解決頭痛眩暈的情況，充當茶飲，能夠幫助降低血壓

補充

1：決明子性微寒，不適合脾胃虛寒的人群飲用

2：決明子不適合長期飲用，會有一些不良反應

3：準媽媽是一定不能飲用決明子的！

決明子紫菜湯是降壓的膳食搭配，去渣飲用可以稱得上是養生藥膳了，持續健康知識分享，希望對您有幫助！

健康行僧

決明子是一味常見的中藥，清熱明目，潤腸通便的功效特別好，現如今它的保健功能越來越受到人們的重視，護士們總是加班熬夜，眼睛不免會幹澀、疲累，決明子茶可以緩解眼睛澀痛的症狀;如果有便秘的現象，也可以泡點決明子喝，它潤腸通便的同時還不傷腸胃。雖然決明子功效好、效果佳、副作用小，但也不能隨便亂用。

1.不是所有人都適合喝決明子茶

1)決明子性微寒，脾胃虛弱、腸胃不好的人飲用之後容易拉肚子、腹瀉、胃痛，不適宜喝;

2)決明子有降壓的作用，所以低血壓患者不宜喝決明子茶，以免引起不適;

3)寒性東西對孕婦不好，所以孕婦最好也不要飲用決明子茶。

2.喝決明子茶並不能減肥

決明子具有潤腸通便的作用，可解決便秘問題，用來減肥效果並不明顯。

3.決明子茶不可久服

決明子裡含有大黃酚、大黃素等一些有效成分，長期服用可引起腸道病變或難治性便秘。

4.生決明、炒決明要分開使用

生決明子的表面為綠棕色或暗棕色，有草藥的味道，清肝通便的能力強，更適合便秘患者服用;炒決明子是將生決明子炒至微鼓起，有香氣的乾燥品，其表面焦黃，有的有焦斑，可聞到焦香氣，決明子經炒制後減少了對腸胃道的刺激，有效成分更易釋放出來，特別適合泡茶飲，且明目力強。生決明子、炒決明子各有偏重，一定要對症使用，切不可混淆。

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營養師小糖來為大家解答。決明子是我們日常接觸得比較多的一種中草藥，我們在藥店、超市、茶鋪等地方都能夠看到它的身影。那麼，決明子究竟有哪些作用呢？

1.輔助治療眼病，決明子對多種眼病都有改善作用，比如青光眼、白內障、結膜炎等。我們平時肝熱上火，出現目赤腫痛、眼睛疲勞時，就可以喝點決明子茶來改善症狀。

2.改善便秘症狀，決明子能夠使得排便更加順暢，而不至於使排便稀薄，適合慢性便秘患者，經常服用也不會出現弊端。

3.調節高血壓、高血脂水平，幫助患者預防動脈硬化、冠心病、腦卒中等疾病。

4.用決明子製成枕頭，可以安神助眠，這是中醫外治法之一，我們常可以看到決明子枕頭賣。

推薦幾款決明子茶

1.決明子綠茶，能夠清熱明目、調節血糖、潤腸通便。

2.枸杞菊花決明子茶，有助清熱瀉火，養肝明目，調節血壓血脂。

3.山楂菊花決明子茶，改善肝腎陰虛，頭暈頭痛，失眠多夢等症狀，適合三高人群調養身體。

4.桃仁決明子蜂蜜茶，活血降壓、清肝益腎，適用於高血壓、腦血栓患者。

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談起決明子，很多人都會聯想到決明子做的枕頭，枕其上，安神好眠。

決明子味甘、苦、鹹，性微寒，歸肝、大腸經，具清熱明目、潤腸通便的功效。在《神農本草經》中，決明子被列為上品，認為其“久服益精，輕身”。

近年來，決明子也被多用於高血壓、高血脂的輔助治療，而在 日常生活中，決明子的功效也不少，比如——

護眼

決明子含有豐富的維生素A，對視神經有保護作用，對白內障、青光眼、眼結膜炎等有治療作用。同時，決明子味苦而性涼，走肝經，對肝熱或肝經風熱所致的目赤澀痛、畏光多淚等症，有清肝火、益腎明目的功效。

推薦杞菊決明子茶

將10克枸杞，3克菊花以及15克的炒決明子發入杯中，沸水沖泡，悶15分鐘即可。功效上，清肝瀉火，養陰明目。

通便

決明子味苦通洩，質潤滑利，歸大腸經，適宜於腸燥便秘者。

推薦決明子蜂蜜

將10克的炒決明子搗碎，加水300~400毫升煎煮10分鐘，衝入蜂蜜攪勻服用即可，潤腸通便，治療習慣性便秘。

針對肝氣鬱滯所致的痰、溼、熱、血淤、膏脂等盛而形成的肥胖，決明子有很好的療效。

推薦決明子綠茶

將炒過的決明子與綠茶同放入杯中，沸水沖泡3~5分鐘即可飲用。此茶清亮潤喉、具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便等功效。21

家庭醫生雜誌

決明子，是一味藥名。是豆科植物決明或小決明的乾燥成熟種子，以其有明目之功而名之。那麼決明子對人體有什麼功效和禁忌呢？

7對決明子有過敏反應的患者禁用。

農地圈問答團隊：徐強回答

農地圈

“案上漫鋪龍樹論，盒中虛捻決明丸。”白居易的詩中所指的中藥就是決明子，它以明目之功而名之。白居易喜歡喝酒，40多歲就患有眼疾，當時閱讀眼科方面的專著《龍樹論》，其中用於治療眼疾的決明丸就是用決明子製成的。

從前，有一個老秀才，60歲不到就得了嚴重的眼疾，有一年秋天，路邊的幾棵野草上結了有光亮灰綠色的菱形草籽，他抓了一小把來泡茶喝，喝了一段時間，眼疾居然好了，身體也變得健康，後來老秀才常用決明子泡茶，一直到八十多歲仍然眼明體健，後來就有了：“愚翁八十目不瞑，日數蠅頭夜點星，並非生得好眼力，只緣長年飲決明”這首詩。

隨著生活和消費水平的提高，現在的人們越來越講究養生，稍微懂得養生的朋友一定聽說過可用決明子做枕芯，有安神助眠的妙效。一方面，決明子帶著一股青草的香味，枕著它像是躺在綠綠的草間，能讓你欣然入睡；另一方面，決明子像菱形的小石子，表面光滑又有一定的硬度，正好給現代人按摩按摩頸部、頭部，緩解生活、工作的壓力，適合一些慢性病患者以輔助治療，如果希望效果更大一些可以選用一些帶明顯香味的花和葉類中藥，比如艾葉、菊花。“枕囊代曲肱，甘寢聽芬苾，老眼願力餘，讀書真成癖”北宋詩人黃庭堅所說的枕囊就是決明子枕。

但是，有些時候睡眠的汗水會導致這些種子、花葉發黴，所以這些藥用枕頭應頻繁拿到太陽底下暴曬，並且每1~3年需更換枕芯，否則不僅不能保健養生，還有可能導致其他疾病。

便秘應該是老年人和一些需要久坐的上班族的一個老大難，然而用決明子泡茶喝可以潤腸通便，按現有藥理研究，一般認為決明子具有潤腸通便的功效是因為其含有大黃素、大黃酚、大黃酸、蘆薈大黃素等化學成分，從成分名稱就可看出大黃中也有此類成分，但是大黃的瀉下力更強，決明子泡茶喝的效果可能比較弱，只適用於養生保健，如果便秘情況比較嚴重最好還是聽醫囑。

都說減肥是女人一輩子的事業，所以市面上永遠都不會消失減肥產品，閒聊中也永遠都會有減肥話題。如何健康減肥更是大家迫切追求的，用決明子泡茶就可以健康減肥，但又不會流失營養物質，因為決明子本身有許多微量元素，比如銅、鋅、鐵等，而且本身還有殺菌消炎的功能，可以提高我們身體的免疫力，還可將毒素排出體外，這就比普通減肥茶健康許多，可以保持體內的膳食平衡，決明子減肥，不僅可以減肥還能調理身體。但是，筆者還是建議大家能邁開腿，適量鍛鍊著減肥，凡事不可過量。

決明子不僅具有明目、通便、減肥的功能，還可治療頭痛眩暈、降血壓降血脂。《神農本草經》將其列為上品 “能治諸眼疾，久服益精光，輕身”。家家可備一些決明子，保健養生。

本草世界

決明子，別名假綠豆。性味功能：甘淡涼。清肝明目，利水通便。主治（1）肝炎，肝硬化腹水；（2）高血壓；（3）小兒疳積，夜盲症，風熱眼痛；（4）習慣性便秘。用量：10克~15克水煎服。附方：桑葉10克，野菊花10克，金銀花藤25克，決明子15克，木賊25克。功能：清肝明目，涼血解毒。主治：急性結膜炎（俗稱紅眼病）。每日一劑，水煎分兩次服。

雨後的陽光144589866

功效作用

決明子也叫草決明、羊明、羊角，主產於安徽、廣西、四川、浙江、廣東等地。決明子除含有糖類、蛋白質、脂肪外，所含大黃素、大黃酸對人體有平喘、利膽、保肝、降壓功效，並有一定抗菌、消炎作用。

1.清熱解毒

決明子能夠幫助清熱排毒。決明子中含有的大黃素能夠幫助清熱，潤腸，有效將人體的垃圾廢物通過排便的方式排出體外。另外決明子滋陰清熱，對於內熱造成的排便不暢，毒素堆積也有很好的緩解效果。

2.緩解便秘

決明子能夠幫助緩解便秘，特別是對於熱性便秘具有很好的效果。因為決明子性寒，能夠清熱滋陰，緩解便秘。另外可以用蜂蜜搭配決明子一起泡水喝更好的潤腸、清熱、通便，以緩解便秘。

3.平喘、利膽

決明子所含大黃素、大黃酸對人體有平喘、利膽、保肝、降壓功效，並有一定抗菌、消炎作用。

4.清肝明目

決明子具有很好的明目效果。決明子性微寒，入肝、腎，能夠有效清肝明目。需要長時間用眼或者是經常眼睛乾澀、脹痛等不適的人不妨多食用決明子以緩解眼睛不適。

5.強心

決明子所含大黃素葡萄糖甙、大黃素蒽酮、大黃素甲醚，具有降低血清膽固醇和強心作用。

營養價值

決明子除含有糖類、蛋白質、脂肪外，還含甾體化合物、大黃酚、大黃素等，還有人體必需的微量元素鐵、鋅、錳、銅、鎳、鈷、鉬等。決明子素具有a-羥基，可與金屬素合成絡合物，對金屬元素吸收有很大影響。

1、用於目赤腫痛、羞明多淚、青盲內障等症。緩解目赤腫痛，羞明多淚等症，系肝火上擾，或風熱等症。

2、青盲內障，多由肝腎不足所引起。決明子清肝而明目，常與補養肝腎藥如沙苑蒺藜、女貞子、枸杞子、生地等同用，以治青盲內障。

3、所含大黃素、大黃酸對人體有平喘、利膽、保肝、降壓功效，並有一定抗菌、消炎作用。

4、現代臨床用決明子治療高脂血症，決明子水煎或製成片劑服用。

5、決明子所含的大黃素葡萄糖甙、大黃素蒽酮、大黃素甲醚，具有降低血清膽固醇和強心作用。

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