2018年的高考開始了，很多考生非常的緊張，今年的高考和以往不同的是，今年是首批“00後”考生迎戰高考，他們將和全國900多萬的考生一起參加考試，這對於他們來說將是人生“第一次大考”。
面對緊張的高考，很多考生都在積極地迎戰，但是還是有巨大的心理落差。但其實，高考考的不僅僅是成績，更是心理素質，如果你不能擺正心態，正確的面對高考的話，人生以後重大的決定你都會緊張，所以調整心態是非常重要的一件事情。
其實每年的高考考生都有兩種心態，一種是考前興奮型，盲目認為自己在考場中可以的很發揮出色，但是結果可能是分數和自己期望的結果相差較遠;
另一種則是心灰意冷型，這類孩子總是擔心自己會出錯，可能確實是考場發揮失利，也可能是自己太看重成績，或許結果沒有你想象的那麼差。
面對不同的心理狀態，應該採取不同的疏解方式，如果你覺得現在心情非常緊張的話，可以適當的放鬆自己的心情，選擇一件開心的事情，約上還有去打籃球、聽音樂、和朋友聊天等，忘卻內心的煩惱。
如果你不想和別人接觸的話，也可以選擇走入大自然，與動植物親近，讓植物的生機盎然、小動物的頑皮可愛來感染自己，排遣內心中的煩惱，改變自己的低沉心情，這些都是不錯的選擇。
高考確實是一件充滿壓力的事情，家長們也應該合理的幫助孩子疏解壓力。在此階段，家長應該把孩子當成朋友，對其敞開心扉，聆聽孩子的心聲並適當詢問孩子學習情況，但不宜過度頻繁，教導孩子用平常心對待高考，把高考看成一場普通的考試，不要給孩子施加過大的壓力。
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